夏日瘦身不用愁 23个秘籍助你高效减肥排毒素_新浪大连_新浪网
夏日瘦身不用愁 23个秘籍助你高效减肥排毒素
　　导语：想减肥就要先排毒，清除体内多余的毒素，才能更有效的减肥，下面23个排毒秘诀，跟着做帮你有效排毒清体。
　　1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。
　　2、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。 含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
　　3、皮肤也是重要人体重要的排毒***。比如我们感冒时，大人 们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
　　4、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做***，伸展运动，促进血液循 环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
　　5、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
　　6、即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些 人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。
　　7、淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站 的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，***成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排 出体外。进行***，促进淋巴循环对于排毒极其有益。
　　8、肺是最容易积存毒素的***之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能 通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽 几声帮助肺脏排毒。
　　9、肝脏是人体最大的解毒***，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过 把压力施加到肝脏等***上，加快其血液循环，促进排毒。
　　10、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽 致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。
　　11、肾脏是人体最重要的排毒***之一。不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。充分饮 水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水。
　　12、夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排 出。
猪血可以减少粉尘
　　13、猪血可以减少粉尘，有害金属微粒入侵机体。血的血浆蛋白被胃酸***后，能产生一种解毒清肠的成份。能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外。
　　14、黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人， 经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。
　　15、大蒜，很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。是一个不起 眼的排毒明星。
　　16、南瓜有丰富的果胶，果胶进入人体后，可以中和多余的胆固醇粘在一起，排出体外。菠萝有解酒毒的作用，能缓解酒后口干，头目昏沉。
冬瓜低钠利尿
　　17、冬瓜低钠，有明显的利尿作用，能促进体内毒素通过尿液排出。
　　18、汞是一种有毒的重金属，在体内沉积，不易排出。但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量，排出体内重金属毒素。
　　19、芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。
　　20、轻度缺氧的症状有头晕，头昏，打呵欠，手脚冰凉。中毒缺氧会有胸闷气短，腰酸背痛，喘气急促，睡眠不好，抵抗力差。严重缺氧的会心慌，精神疲倦，乏力，记 忆力减退，耳鸣眼花。
红葡萄酒舒筋活血
　　21、红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。
　　22、坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作 用。
　　23、瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢 慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。瑞丽网微博
瑞丽网微信
瑞丽美妆APP
手机瑞丽网
精彩推荐：
您的位置：
夏天减肥最快方法 赵飞燕人人瘦减肥茶好评不断
编辑：孟文博
手机阅读：
夏天减肥最快的方法是什么呢？现在，网络上已经出现了各种各样的减肥产品和减肥方法，看着眼花缭乱的各色产品，不少梦想着能变瘦的男女人士都在纠结疑惑着到底哪个减肥产品最有效等问题。
每个肥胖的人最大的愿望就是减轻自己的体重，拥有一个好的身材。尤其是爱美的女性，对她们来说，不能减掉的肥肉简直就是一个极大的噩梦，特别是在夏天，不管穿什么衣服都不能遮挡身上的肥肉，那么夏天该如何减肥呢？夏天减肥最快的方法是什么呢？现在，网络上已经出现了各种各样的减肥产品和减肥方法，看着眼花缭乱的各色产品，不少梦想着能变瘦的男女人士都在纠结疑惑着到底哪个减肥产品最有效等问题。　　近日，记者收到来自减肥市场的一个信息，赵飞燕人人瘦减肥茶减肥产品连续几个月出现供不应求的火爆销售局面，据悉有不少的爱美女性几乎都不约而同地在赵飞燕人人瘦官网咨询和订购，如今这个产品销售情况已经令国内很多人士&大惊失色&，为何这款减肥产品会受到如此之多的减肥人士所喜爱追捧，赵飞燕人人瘦减肥茶效果怎么样？
夏天减肥最快的方法 赵飞燕人人瘦减肥茶好评不断
据一项调查显示，全球90%以上的男人都喜欢女性身材苗条，体重标准。美丽有魅力的女人最明显最重要的表征就是婀娜的身姿，纤瘦的身材。笔者了解到，赵飞燕人人瘦减肥茶已被广大的爱美瘦身一族当做是瘦身秘籍，在我国的女性群体渐渐流行，成为一种减肥潮流，也正是凭借其显著减肥的效果，才赢得了越来越多减肥人士的好评，成为夏天减肥最快的方法。　　选择减肥产品最主要的要求不过是见效快，无副作用，记者从赵飞燕人人瘦减肥茶的官网专家处了解到，赵飞燕人人瘦减肥茶之所以能取得如此优异的成绩，与其数年如一日的贴心服务，及其无可争议的减肥效果分不开，而更关键的是，赵飞燕人人瘦减肥茶利用传统中医疗法与现代高科技技术结合，采用独特&6+1&减肥模式，在遵循人体正常新陈代谢的基础上，24小时内逐个对人体各部位所残留的脂方进行有效的***，让多余的油脂通过毛孔、肠道迅速排出体外。6天减肥加1天排毒。每天2杯赵飞燕人人瘦减肥茶，不仅可以瘦身美体，还具有温和、滋养、美容、养颜的功效。　　赵飞燕人人瘦减肥茶专家称：肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。而赵飞燕人人瘦减肥茶正是因为它针对这个根本原因进行减肥，减肥+排毒，才能让使用赵飞燕人人瘦减肥茶的消费者的减肥成功率达到了98%以上。　　在赵飞燕人人瘦减肥茶专家处了解情况的同时，我们也对其广大的消费者进行了抽样调查，其反响却是出奇的好，在一万名个调查对象中，竟没有一个不称赞本产品的减肥效果。记者随机连线了两位赵飞燕人人瘦减肥茶减肥的使用者。　　陈女士：山西太原家庭主妇　　我37岁，有个幸福而又特殊的家庭，儿子今年14岁，是个脑瘫患者。近两三年我的体重超标，导致血压高、血脂高、心肌供血不足，经常跑医院。儿子需要我的照顾，他的起居，如厕都需要我来协助，所以我必须瘦，而且需要瘦的健康。为了更好的照顾儿子，我开始绿色的减肥之旅，半年我从137斤减到了105斤，我的目标体重是100斤。而这一切功劳都要归功于我是使用了三个周期的赵飞燕人人瘦减肥茶，一次朋友不经意的介绍，塑造了我现在的完美体形。
夏天减肥最快的方法 赵飞燕人人瘦减肥茶是最佳选择　　韩***：上海在校大学生　　身高164的我，体重却有159斤.吃过减肥药，去过专业减肥中心。当时减下来了，停药后却又恢复到原地。我是标准的水桶腰。脱去厚厚的棉衣看到凸起的大肚腩还有直升不降的血压。后经朋友介绍赵飞燕人人瘦减肥茶，听说效果非常好决定进行新一轮的减肥。经过3个周期的使用，体重减掉了40多斤，现在朋友们都快不认识我了。　　夏天减肥最快的方法赵飞燕人人瘦减肥茶是可以说是一个传奇，它具有所有产品所具有的特点，同时它也兼备了所有产品身上没有的一些良好的特性，赵飞燕人人瘦减肥茶采用了健康减肥的秘籍配方，将多种当地有名气的中草药植物进行科学配伍以后，遵循中医药学、经络学、脂肪溶解等原理，对一些肥胖的朋友们起到保健、减肥、预防疾病的作用。纯天然植物配方对人体不会造成任何的危害，天然药材基地，不会受到任何污染，健康养身才是最根本的依据。　　爱美，是每个人的天性，但懂得&呵护&美，让你我他永葆青春的魅力，则不是每一个人都懂的呵护健康与美丽，阅读过这篇文章后，你现在知道怎么做了吗?
分享到：　　　
精彩推荐热点聚焦
关注瑞丽网：
扫描二维码
关注瑞丽官方微信
美容掌门人
小茂老师 生活美肤专家，护肤“混搭”高手。
　　　京公网安备03号&2001- All Right Reserved 版权所有 不得转载
经营性网站备案信息