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日常芳香疗法基础入门
到底什么是芳香疗法？芳香疗法就是洋中医。有本书值得推荐，叫《精油图鉴》，书里用简单的图形，阐述了150种植物精油的化学成份，以及它们的药学属性。
西医理论就直接的多，直接把化学成份和药学属性告诉你，而这些成份、属性的功能都是天下皆知的事实。所以我说学习精油知识，不妨看《精油图鉴》，把它做为入门书，可以少走很多弯路。现在精油使用中最大的误区就是神话精油。其实每一种精油，都和我们的中草药一样，有着理疗甚至治疗的功效，但也不能把它神话到包治百病。只可惜，现在精油还不能被列入临床医学。另外，用精油做理疗，与中医的不同在于，过程十分享受，可比喝药汤舒服。
另外，精油也并不是非在贵族式的SPA中才能使用，其实我觉得它和我们日常使用清凉油、润舒眼药水没什么区别。举例说：我先生最近老鼻炎又犯了，其实我们早已失去治疗它的耐心了，干脆给他手边备一瓶最好的澳大利亚尤加利（桉树）精油，每天早上犯鼻炎的时候，滴一滴在餐巾纸上，堵在鼻子上深呼吸，立刻清凉通顺了，起码一天都会很舒服，用它两三天后，起码又有一个多月不会再犯。
再举例说，身为女性，有时会有月经不调之类的问题，那么最好的就是使用玫瑰精油了，而玫瑰精油有多种使用方法，泡浴、***、香薰等等，最享受的还可以滴一滴进入你的早餐酸奶、果汁、蜂蜜等等。不过要注意，不是所有的玫瑰精油都能口服的（事实上，关于精油口服问题，国际上始终有两派意见），以保加利亚奥托玫瑰精油为例，能口服的精油都有标签说明的，但是保文可能看不懂，那有个最简单的识别方法，就是包装上带火漆封泥的，就是可以口服的。玫瑰精油拥有活血化瘀、促进荷尔蒙分泌等非常有利女性的功效，因此，玫瑰精早就就被女性&夺为&独享精油了。但即使这样，我也要说，玫瑰精油男性依然可以使用，别忘了，它对内脏功能的强化，特别是肝脏、心肺的疗效，也同样适应男性消费者。特别是有支气管炎的烟民，使用玫瑰精油大有裨益。
上述两例，只是想说明，精油可以做为家庭常备的芳疗用品，不要一提精油就要奢侈地到美容院去，也不是什么贵族得不行的玩意，和人参差不多。
至于精油的购买，也要针对自己的需要，即不要像集邮一样一下买好多，也不要只考虑价格，不考虑质量。应该选择自己需要的购买，买来就要使用，特别是自己调配成的复方精油后，更要及时使用，否则就很快挥发或变质了。
现在大家精神压力大，一不留神变成了亚健康，那么可以购买：
薰衣草1瓶&&最有效助眠和安神的精油，而最简单的用法就是滴几滴在枕头上。也可滴在毛巾上，热敷额头。
香柏1瓶、橙花1瓶、甜杏仁油1瓶（基础油）&&用2滴香柏、2滴橙花加上5ml甜杏仁调和成复方精油，每晚***身体半小时，即可缓解一天的疲劳，再在薰衣草的助眠下，安然入睡。
另外，假如你睡眠很好，也可以不买薰衣草，可以买瓶甜橙用来泡澡，滴5滴左右即可，可有排毒镇静的作用。
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