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血脂高怎么办?很多的人都是饮食导致的高血脂的情况哦，随着人们生活水平质量的提高，饮食不注意的话，就会诱发一些心血管疾病的发生哦。一些血脂高的人群饮食要注意很多的哦，下面的这些血脂高的饮食调理方法可以试试，效果很不错。高血脂要注意饮食，少食辛辣油腻，多饮水，多吃蔬菜水果。避免饮浓茶，咖啡，注意作息规律。保持心情舒畅。有助于您的疾病好转。可以净化血液，维持血液酸碱度正常，清除血液垃圾，改善血稠，降血脂。血脂高的话一些辛辣刺激的食物要少吃，特别是咖啡啊还有浓茶这些饮品，一定要注意。高血脂宜吃什么苹果、洋葱、玉米、燕麦、低脂高钙牛奶、菊花、鸡蛋、大豆、芹菜、土豆、山药、胡 萝卜、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、番茄、黑木耳、银耳、海带、香菇等。这些食物可以有降脂的作用，对于预防和改善血脂高的情况有一定的作用和效果。菊花决明子粥【原料】菊花10克，决明子10--15克，粳米50克。【做法】先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取 汁，放入粳米煮粥，将粥煮熟即可食。【用法】每日1次;5--7日为一疗程。【功效】清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。菊花和决明子一起吃的话，可以有降糖降脂的作用，对于有血脂高，高血糖的情况有改善的作用。【注意】大便泄泻者忌服。血脂高的饮食调理方法，小编介绍了一些食疗的方法，这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用和效果，而且也可以起到降糖降脂的作用哦，如果你也有血脂高的话，这些食疗的方法可以试试，效果还是很不错的呢，赶紧行动吧。
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236907人看过奶奶的记性是越来越差了，有时候找东西老是忘了之前放在哪，一急就特别的胸闷，心里特别慌张，头疼的也较厉害，想着应该是年龄大了，有个什么小病的也挺正常的，去医院找了医生看看，医生说有些高血脂。高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素饮食、营养、药物和通过未知的机制而致。
步骤/方法：
控制主食却也需保证能量摄入。主食是保证大脑运作及日常活动的能量来源之一。对健康人群，每天宜吃4~8两主食。但对于高血脂患者，则应适当控制主食摄入，每天摄入3两即可。每天一两半蛋白质。即每顿饭应摄入鸡蛋大小的鱼、肉、蛋、蟹等富含蛋白质的食物。体形偏瘦者可适当增加蛋白质的摄入，以保证身体有足够的养料合成肌肉，增强免疫力。
每天半两油，油脂可以为机体提供每日所需的脂肪酸。尽可能吃植物性油脂，少吃动物性脂肪，高胆固醇者建议吃火麻油，火麻油是所有植物油中，不饱和脂肪酸含量最高的，达93%。火麻油能全项降血脂，主要归功于EPA，能抗血栓形成，调节血脂。人体的吸收率也较高，但心脏功能不好者不能吃，否则易引发血栓或心肌梗死。
适当吃点巴马黑豆，巴马黑豆最突出的就是富硒量高，高于其他地区几十倍含量。还含有大量花青素，具有抗衰老、抗肿瘤的作用。巴马黑豆还富含卵磷脂，是细胞膜的重要组成部分，也是高密度脂蛋白的主要成分，可以把人体的胆固醇带到肝脏去代谢，有助于预防斑块形成，保护血管弹性。
注意事项：
患者一定要去大医院接受正规治疗，一定要积极配合医生的治疗，平时在生活中一定要注意个人卫生，放松显示器，一定要注意休息，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要喝水，适当的运动。
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