我已经失眠快一个多月了`.... 每天都会出现烦躁.头晕.浑身不适等症状._百度拇指医生
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?我已经失眠快一个多月了`.... 每天都会出现烦躁.头晕.浑身不适等症状.
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我已经失眠快一个多月了`.... 每天都会出现烦躁.头晕.浑身不适等症状. 请问这是什么病?
又有哪些解决办法?
请各位朋友帮帮忙.
你这是焦虑失眠的症状表现，介绍一些克服失眠的心理调适方法，这些方法都是非药物的，没有副作用对身体也没有伤害的：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可做一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，很多医生都建议使用“经颅微电流刺激疗法”进行治疗，它是一种物理疗法，疗效快，无副作用，一般一个月的时间就可以治愈。最后，希望我的方法对你有帮助，祝你早日康复！
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本人失眠严重，头晕身体发抖是什么症状
健康咨询描述：
最近晚上我总是失眠，一个晚上最少一个小时的睡眠，早上起来头很晕，恶心，而且浑身发抖，有时候严重的时候都拿不了东西。我的血压正常，也没有什么心脏方面的疾病。
想得到怎样的帮助：请问失眠头晕浑身发抖是什么病？
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&&&&&&你好，先去医院检查一下，排除一些疾病因素。经过上面的诊查没有发现什么疾病，就要考虑是不是工作或生活中有什么让你感到比较难受事情也就是压力，过大的压力也会导致)头晕，心悸，失眠，寒心冷或精神紧张会伴有全身发抖！如果是压力引起的问题，而自己无法自行缓解，建议找专业的心理咨询师协助解决。他们会帮你学会很好的压力管理办法和情绪调节方法以及解决失眠的方法
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下载APP，免费快速问医生改善失眠头晕症状 组方如下
来源：中医中药秘方网
发布时间：
近年来，我经常出现头晕耳鸣、腰膝酸痛及失眠多梦的问题，家里人都说我是&肾火重&。后来，爱人在朋友处得知一条祛肾火的偏方，我按量服用一段时间后，失眠、头晕的症状得到很大的改善。
组方如下：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克。将以上食材一同放入砂锅内，加入适量清水，水煮沸后用中火将猪腰子煮熟。然后加入食盐调味，吃猪腰喝汤，可治疗肾火重引起的头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗和五心烦热。
（东莞 邵先生）
专家点评：广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师谭汉添表示，读者来信中所指的&肾火重&，实际上为肾阴虚。中医认为，中老年人多有肾虚问题，而肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚。肾阴虚证临床表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红，舌红少津、脉细数等，因患者会经常有身体发热的感觉，而这些症状又是肾出现问题的所引起的，所以被俗称为&肾火重&。
偏方中的猪腰即为猪肾，有以形补形、补肾益精的功效；枸杞子能补肝肾，益精明目；山萸肉则有收敛固涩、补肾益精的作用，能改善老年人夜尿频多。三者合用可改善肾阴虚所引起的头晕目眩、耳鸣耳聋及腰膝酸软。
但如果想巩固治疗潮热盗汗、五心烦热等问题，就要加上茯苓、山药各10克。茯苓可祛除人体内湿气，减少虚汗的产生。而山药则能健脾滋肾，养肾而不滋腻，非常适合肾阴虚患者服用。&
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