11种方式可以增强机体免疫力 一起来学学吧
免疫力是人体自身的防御机制，同时也是人体识别并消灭外来侵入性异物的一道防御屏障。随着现代生活飞速发展及生活节奏的加快，压力、环境、饮食等都影响着我们机体的健康，当然机体的免疫力也受到了相当大的影响，那么如何有效地增强机体免疫力来抵御疾病呢?近日来自新西兰奥塔哥大学的研究人员就进行了一项特殊的研究，他们发现，对于儿童而言咬手指竟然可以增加免疫力。那么还有其它什么方法可以增强我们机体的免疫力吗?【1】Am J Hum Biol：纹文身能够增强免疫力英文原文报道：Getting multiple tattoos can strengthen your immune system想说服自己去纹一个"薛定谔的猫"文身吗?(我知道你早就想这么做了)，好吧，现在你有一个科学的理由了：一项新的研究发现，多纹几个文身能够增强自身的免疫能力，从而更好地抵抗外源病原微生物的感染。效果怎么样，你需要亲自试一试。根据来自阿拉巴马大学的研究者们的结果，纹一堆纹身确实有用。当你刚开始纹的时候，身体可能会有点虚弱，但并不是劳累的感觉。在健身房运动时，你会感觉到乏力，那是因为肌肉酸痛;但是在纹身时，你会感觉到全身都被抽空了，这是因为你的身体不明白为什么平白无故要把一个异物插得这么深。不过，如果是在健身房运动，那么坚持一段时间后你就会感觉身体变壮了，疼痛的感觉也随之消失不见了。当注意到肌肉的这一奇妙的变化后，研究者们好奇是否这一过程同样在文身中发生。结果显示，确实如此。研究者们走访了一个当地的纹身店，招募了一堆志愿者，调查了他们身上的文身数量以及时间。在得到这一数据后，他们有分析了志愿者们血液样品中免疫球蛋白A以及皮甾醇(一类应激激素)的水平。【2】Science：如此彪悍!特殊蛋白可以增强免疫力doi：10.1126/science.aaa7516近日，发表在国际杂志Science上的一篇研究论文中，来自伦敦帝国学院(Imperial College London)的研究人员通过研究发现了一种特殊蛋白或许可以促进机体的免疫力来抵御病毒和癌症的侵袭，该研究或为开发治疗疾病的新疗法提供帮助。对小鼠和人类细胞的实验表明，该蛋白可以促进杀伤性T细胞的增殖，其可以杀灭癌细胞以及病毒感染的细胞;文章中研究者开发了一种新型的基因疗法，其可以增强机体抵御感染的细胞的能力，有望在三年内进行人类临床试验。杀伤性T细胞是机体免疫系统的重要组分，但当面临严重感染或恶性癌症时，其通常不会大量增殖来抵御疾病。通过对小鼠机体的遗传突变进行筛查，研究者发现有一类小鼠，相比正常小鼠而言，当其感染病毒后其机体可以产生10倍杀伤性T细胞来抵御感染，这就可以帮助小鼠有效抑制感染以及抵御癌症;同时小鼠机体还会产生第二种类型的T细胞，即记忆细胞，该细胞可以帮助小鼠当再次遭遇相同感染时候直接快速识别感染病原并对其有效杀灭。【3】PNAS：增强免疫力?来点维生素D吧!doi：10.1073/pnas.维生素D在机体免疫反应中扮演着重要角色，缺失维生素D会使得个体抵御多种感染的免疫力降低，比如HIV-1，如今刊登在国际杂志PNAS上的一篇研究论文中，来自宾州州立大学的研究人员通过研究揭示，高剂量的维生素D补充剂或可逆转机体免疫反应的缺失，反而可以增强机体的免疫反应。文章中，研究者Nina Jablonski表示，维生素D补充是一种简单有效的干预措施，其可以有效降低个体HIV-1的感染风险及疾病的恶化，尤其对于资源匮乏的地区非常关键;这项研究中研究者对生活在南非的两个种族的人群进行研究，观察因季节差异而引发的紫外线B辐射、饮食维生素D、遗传因素及色素沉着如何影响个体维生素D的水平，同时研究者还研究了高剂量的维生素D补充剂如何改善机体抵御HIV-1免疫力的缺失。开普敦是南非的西部城市，其拥有季节性的紫外线B暴露特点，而且该地也是世界上HIV-1感染率最高的地区之一;文章中研究者将健康年轻个体分为两组，一组为科萨人祖先，即其祖先从赤道附近迁移到开普敦生活，而另外一组则为混合血统的人群，即科萨人、欧洲、南非等地混合的人种;科萨人由于接触了较多的紫外线辐射因此其皮肤黑色素沉着最为严重。【4】科学家称：吃鼻屎可能有助于增强人体免疫力据“中央社”报道，加拿大萨斯克其万大学(University of Saskatchewan)生物化学副教授纳柏(Scott Napper)说，最令人讨厌的坏习惯，挖出并吃掉鼻屎，可能对健康有益。加拿大电视公司(CTV)报导，纳柏指出，几乎大部分的小孩都有股冲动，想要尝尝从鼻子挖出来的东西。他说，人类可能自然而然会做出这种行为，因为这对人类有益。纳柏说，鼻内黏液可困住细菌，防止细菌进入肺部，不过，如果我们吃鼻屎，让身体接触到那些细菌，实际上可能有助于增强人体免疫力。他告诉加拿大电视公司萨斯卡东新闻(CTV Saskatoon News)：“这可以训练我们的免疫系统，知道可能会接触到什么东西，所以，这几乎是一种天然的疫苗接种。”【5】有的人免疫力更好，这也与基因相关?doi：10.1093/infdis/jiv593每个人的体内，DNA决定了所有的蛋白质的合成以及修饰，还决定了这些蛋白质的行为。不仅如此，最新的一项研究表明，DNA也强烈地影响人体的免疫系统，使不同的人容易受到细菌感染之后身体的抵御力也有所不同。该研究由来自美国杜克大学为首的研究人员完成，该研究结果发表在本周的《Journal of Infectious Diseases》上。科学家们发现了一些传染性疾病的免疫为基因所影响的例子。例如，携带囊性纤维化基因突变的患者，往往被发现对于伤寒有抵御力，而伤寒就被认为是一种由细菌引起的疾病。不仅如此，细菌和病毒，反过来，也可以影响人的基因。在这项研究中，研究人员想了解，不同基因型的人，会不会对于一些比较常见的细菌性感染有着不同的免疫力。研究人员利用大肠杆菌了感染的30名志愿者。大肠杆菌可以在志愿者体内导致腹泻。在接下来的8天里，研究人员观察了志愿者表现出的症状。这其中，六个人完全没有任何症状，另外六个人有轻微的腹泻，其他人都有腹泻症状。【6】Nature子刊：做***可提高免疫力，老中医终于现代化了doi：10.1038/srep10913新近临床结果表明，***的疗效与免疫系统相关，这可作为标准药物疗法的辅助治疗。发表在6月5日《Scientific Reprots》的文章中，作者报导了在小鼠中***免疫调节作用的机制。用手或毛刷对C57/BL6小鼠抚摸8天并与不***的小鼠进行对照研究表明：与毛刷***或不做***相比，用手***的小鼠胸腺和脾脏T细胞数量增加显著。【7】JACN：每天吃香菇可增强免疫力doi：10.4.每天吃香菇可以"keep the doctor away"吗?近日，刊登于国际杂志the Journal of the American College of Nutrition.上的一篇研究论文中，来自佛罗里达大学的研究人员通过研究表明，连续四周每天吃香菇可以有效增加机体的免疫力。全世界有成千种蘑菇类真菌，大约20种用于厨房烹饪，而香菇则是亚洲土生土长的菇类，人们栽培香菇通常用作食用及药用。早在2011年研究者就对52名年龄在21至41岁间的成年人进行了相关研究，研究者给参与者连续四周干香菇的补充，参与者可以在家里对香菇进行烹饪食用，随后在实验期间其每天食用4盎司的香菇。【8】BBRC：矿泉水可增强免疫力doi：10.1016/j.bbrc.人体的60%至70%的组成成分是水，因此水分子进出细胞之于生命，无疑是非常重要。但这种天然机制尚存在很多谜团，美国科学家彼得?阿格雷，曾因发现这种蛋白而获得2003年诺贝尔化学奖。最近又有一篇关于这种蛋白影响人体健康的论文，发表在美国国际学术杂志BBRC上，引起外界关注。研究发现，矿泉水能提高水通道蛋白的通透性，同时提高人体内一种NK细胞(自然杀伤细胞)的活性，以达到增强人体免疫力的作用。论文作者之一，日本秋田县立大学名誉教授北川良亲博士介绍论文的研究成果时称，水的物理化性质不同，影响到对水通道蛋白的通透性。成年人一般每天身体要流失2.3升水分，其中1.5升流失的水分靠喝水来补充，剩下的通过饮食来补充。一种特殊的蛋白Aqua-porin，学名“水通道蛋白”，又名“水孔蛋白”或“膜蛋白”，则存在于一切生物包括细菌在内的细胞膜内，允许水分子经由它进出细胞，起“通道”作用。北川博士说：“我们的研究内容之一，就是分析不同种类水对水通道蛋白的通透性，即水分子进入细胞的难易度是否存在差异。细胞会从外部吸收多种物质并发生化学反应，产生能量，合成物质，然后排出废物。细胞能起到这一物质代谢过程，就证明自身还活着。水是细胞的根本成分，水分子能够轻松进出细胞，对于细胞代谢的活化和功能良好有重要关系。”【9】Immunity：天然肠道微生物菌群可增强机体免疫力doi：10.1016/j.immuni.来自天然肠道细菌的信号对于机体免疫效应对抗病毒和细菌来说非常有效，这项研究成果由弗莱堡大学的研究者完成，刊登在了近日的国际杂志Immunity上。数以万亿计的细菌生存在健康人群以及其它动物的肠道中，这种天然的肠道细菌对于维持机体消化和维生素代谢以及对于宿主的健康功不可没。近日，研究者通过研究指出肠道微生物菌群在肠道免疫系统的形成上扮演着重要作用，如果改变肠道菌群的组成将会增加食品过敏或者肠道炎性疾病的风险。以前我们并不清楚扩大肠道菌群的广度可以影响肠道外部的免疫过程，比如抵御病毒的能力等等。研究者用不同的过滤性病毒感染了两组小鼠，两组小鼠中一组有正常的肠道菌群，另外一组仅仅是所谓的无菌小鼠。相比正常小鼠来说，无菌小鼠的免疫效应会大幅降低，并且产生严重的疾病，当研究者给予无菌小鼠正常小鼠的体内肠道微生物菌群时，其免疫效应便可以恢复。【10】Vaccine：科学家发现适度饮酒可增强机体的免疫力doi：10.1016/j.vaccine.很多研究证据都表明，适度饮酒的人往往死亡风险较低一些，一般来讲，相比那些根本不饮酒的个体来说，这些适度饮酒的个体更加健康而且拥有较好的心血管功能。近日，来自俄勒冈健康与科学大学的研究者通过研究揭示了，适量饮酒也可以增强个体的机体免疫力，帮助个体抵御感染性疾病的发生，相关研究成果刊登于国际杂志Vaccine上。这项研究为深入理解机体的免疫系统功能提供了一定思路，也为科学家们开发新型技术来改善机体对疫苗和感染产生的反应提供了希望。文章中研究者使用猕猴进行研究，其免疫系统类似于人类，研究者对12个猕猴进行训练，使其饮酒(4%的酒精度)。随后研究者对猕猴接种疫苗抵御天花病毒，研究者将猕猴分为两组;饮用4%酒精度酒精的猕猴作为一组，而引用糖水的作为另一组;研究者对猕猴连续观察14个月，而且在实验开始7个月后对猕猴再次接种疫苗。【11】Pediatrics：饲养宠物或有助婴儿增强免疫力doi：10.1542/peds.近日，由美国儿科学会主办的《儿科》(Pediatrics)月刊发表了芬兰研究人员的发现，养宠物家庭的婴儿耳朵、呼吸系统感染的几率比家中没有宠物的婴儿低。研究人员并不清楚这一关联的原因，推测饲养宠物可能有助婴儿增强免疫力。保护关联这项研究结果基于397名芬兰婴儿父母的记录。这些父母从孩子出生后第9周至第52周，每天记录孩子的健康状况。结果显示，饲养宠物猫、狗的家庭，婴儿出现呼吸系统感染症状，包括咳嗽、哮喘、鼻炎和发烧的几率低30%，耳朵感染几率低大约一半。法新社9日援引芬兰库奥皮奥大学医院研究人员的话报道：“如果孩子在家中与狗或猫接触，他们在研究期间的健康状况明显更佳。”欢迎收听“西安健康帮”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“西安健康帮”。
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哪些维生素能提高免疫力
　　早晚温差变化大，细菌病毒容易乘虚而入、感冒、流感可能侵袭人们。专家提醒您，补充维生素矿物质，不失为一种提高机体免疫力，预防感冒，流感的好方法。
　　维生素与免疫
　　维生素A：能提高机体抗感染能力。
　　国内专家报道，血清维生素A水平低与儿童好发肺炎等疾病有关，补充维生素A可预防和辅助治疗呼吸道感染性疾病。国外12项研究表明：维生素A能预防儿童不同种类的病毒感染，例如麻疹，呼吸道合胞病毒感染等。富含维生素A的食物：肝、心等内脏、胡箩卜、红心红薯、油菜等。
　　维生素E：维生素E缺乏可使免疫功能受损。一项88位年龄超过65岁的志愿者双盲试验表明：补充维生素E能显著增强免疫反应。富含维生素E的食物：豆类、蛋类、水产类食品。
　　维生素B6：维生素B6缺乏损害免疫***和免疫功能。有专家报道，无维生素B6饮食21天的健康老年人，他们的免疫淋巴细胞数和免疫反应均明显下降，有人研究发现：老年人补充维生素B6，可以刺激免疫功能增强。富含维生素B6的食物，白色肉类(如鱼肉)、肝脏、豆类蛋黄、水果和蔬菜等。
　　维生素C：维生素C对免疫***生成淋巴细胞有显著影响。许多研究表明每日补充维生素C能显著减少感冒症状，缩短感冒病程，且对儿童的有效性大于***。有两项研究发现，维生素C能减少寒冷环境中的运动量人群的感冒次数。富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果。
　　微量元素与免疫
　　铁：缺铁时免疫细胞分化成熟及整个免疫应荅过程受损。大量研究结果表明：铁缺乏能损害免疫功能，使人体抗感染能力降低。补充铁后，免疫功能会得到恢复。富含铁的食物：动物血、肝、大豆、黑木耳、芝麻酱、瘦肉等。
　　锌：锌缺乏会引起免疫系统的组织***萎缩，降低免疫功能。大多数研究发现锌糖(葡萄糖酸锌)能显著改善感冒症状(咳嗽、咽痛、流涕和头痛)。有人认为：锌还可以作为杀病毒剂。有一项为期2年的研究中，补充锌和硒的护工比补安慰剂的感冒次数明显减少。印度的一项为期6个月的研究中，609名学龄前儿童补充锌后，呼吸道感染发生率减少45%。富含锌的食物：贝壳类、海产品、红色肉类、动物内脏、干果类、谷类胚芽和麦麸等。
　　铜：铜缺乏影响网状内皮系统对感染的免疫应答，吞噬细胞的抗菌活性减弱，机体对许多病原微生物易感性增强。富含铜的食物：牡蛎、贝类、坚果类、动物肝脏、豆类等。
　　硒：硒具有明显的免疫增强作用。硒能维持或提高血中免疫球蛋白水平。专家认为：维持细胞内硒的一定水平对保护机体健康，增强其抗病能力均具有重要意义。富含硒的食物。动物内脏和海产品等。
　　总之，上述的一些维生素矿物质均有助于提高机体免疫力，提高人体的抗细菌和病毒的能力。目前，人们已从原来的“有病被动治疗”，转变为“无病主动预防” 。多食富含维生素矿物质的膳食，可以预防某些疾病。美国医学会杂志(JAMA) 推荐： “每个***每日补充一粒多种维生素制剂，预防某些疾病” 。如不习惯这类膳食，不能摄入丰富的维生素矿物质，那么服用多种维生素矿物质补充剂，也将成为我们中国人强身保健的好方法。
　　中国食品营养理事会理事 周建烈 医学博士
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有什么药物可以增强免疫力的没
健康咨询描述：
经常感冒,长期扁桃体发炎.胃溃疡.
想得到怎样的帮助：增强免疫力
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&&&&&&病情分析：&&&&&&蛋白质是构***体细胞的基本元素,同样的也是构成白血球和抗体的主要成分.身体如果严重缺乏蛋白质,会促使淋巴球的数量减少,造成免疫机能严重下降.因此多摄取高蛋白质的食物,例如：新鲜的肉类,鸡鸭鱼肉,蛋类,牛乳以及乳制品,丰富的动物蛋白质,内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力.&&&&&&指导意见：&&&&&&可以适当的多种补充维生素,饮食上要保证营养均衡,多喝水,多运动,多休息,少吃甜食,少油脂,少烟酒. 多吃大蒜 .&&&&&& &&&&&&
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擅长: 擅长消化道溃疡，慢性胃炎，心脏病，高血压，、动脉硬
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如你所述，你可以服用玉屏风等提高免疫力，希望能帮到你。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外，在生活中，注意饮食清淡，作息规律适量运动，保证充足睡眠，也可以通过食疗或者用中医中药治疗调理，来增强身体机能。
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&&&&&&如何增强免疫力可以推荐服用中药人参皂苷Rh2，研究发现人参皂苷Rh2（含量为16.2%时最适合人体吸收）能够通过多种途径调节和增强机体免疫功能，对免疫系统具有保护作用。人参皂苷Rh2可显著提高IL-2活性，提高巨噬细胞的吞噬功能和NK细胞的杀伤活性，从而发挥免疫调节功效。人参皂苷Rh2作为免疫调节因子，还可促进白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T细胞和巨噬细胞的功能。&&&&&&以上是对“有什么药物可以增强免疫力的没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&免疫力按其获得方式的不同可分为：1.先天性免疫,是人一生下来就有的.如猪瘟在猪群中传播很快,但和人类无缘.这是因为人类天生就不会得这种病；2.获得性免疫,是人生下来以后在生活过程中自然获得的,或者用人工辅助的方法被动得到.&&&&&&指导意见：&&&&&&■全面均衡适量营养 &&&&&&维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白.现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病. &&&&&&维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病. &&&&&&除此之外,微量元素锌,硒,维生素B1,B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关.所以,除了做到一日三餐全面均衡适量外,还可以补充金施尔康多维元素片等. &&&&&&可以注射丙种球蛋白
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,增强免疫力的药物都有一定的适应症,您的情况可以通过生活饮食调理来提高抵抗力.&&&&&&指导意见：&&&&&&增强免疫力,预防感冒的方法：&&&&&&1,多休息,保证充足的睡眠,保持心情舒畅,进食易消化的食物保证足够营养,保持室内空气流通;注意个人卫生如洗手,温水泡脚等；避免去拥挤,热闹,人多的公共场所.外出时应戴口罩.&&&&&&2,进食生蒜,大蒜能增强人体的免疫功能.在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈.生姜,干辣椒,海产品,酸奶,新鲜蔬菜水果,鸡汤等对预防流感有一定效果,不宜进食含糖量高的食物如蛋糕,冰淇淋,可乐等.饮食宜清淡,不宜进食油腻,不易消化或生冷刺激性食物.&&&&&&3,多饮水,补充水分,也可以饮用鲜榨的蔬菜汁,果汁,柠檬汁等.&&&&&&4,糖姜茶对于风寒感冒有一定效果,如头痛,鼻塞,流涕及关节酸痛,怕冷,发热等症状.可用红糖,生姜,红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次.少吃食盐,饮食清淡,每日吃盐量控制在5克以内对防治感冒有益.蜂蜜中含有多种生物活性物质,能提高人体的免疫功能,每日早晚服冲可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病.&&&&&&5,平日注意个人预防措施：养成良好的卫生习惯,充足睡眠,加强锻炼,减少压力,足够营养,保持室内空气流通;不要随地吐痰,咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶; 避免前往人群拥挤场所.避免接触发热,咳嗽,流涕等流感样症状或肺炎等呼吸道病人;保持双手清洁,并用正确方法洗手.如双手没有明显污垢时,可用酒精搓手液消毒双手;预防季节性流感可以应时接种流感疫苗,增加抗体.出现发热,咳嗽,流涕等流感样症状,应及早戴上口罩就诊治疗.&&&&&&生活护理：&&&&&&适当运动锻炼,饮食调理提高免疫力.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&转移因子,球蛋白,都能增强免疫力.&&&&&&指导意见：&&&&&&中医角度说可能是表虚体质,应该用中药调理调理,另外多种维生素片也能增强免疫力,特别是维生素c .
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&&&&&&病情分析：&&&&&&世界上没有药物可以增强免疫力的,相反药物会降低免疫力.&&&&&&下面是一些提升免疫力的方法,你可以看一看.至于你所说的药物,那是没有的,因为药物是无法提升免疫力的.只会降低免疫力&&&&&&指导意见：&&&&&&怎样提升人体的免疫能力.&&&&&&我建议你能不吃药就不要吃,只要通过食物中的营养来提升自身的免疫力才是根本的解决之道.任何的营养如果脱离了食物而单独提取出来都不会对人体有益的.因为它已经失去了它的完整性.维生素A是对人体有益的也是必不可少的一种维生素,但如果你每天吃的量多了就会中毒.胡萝卜中就含有大量的维生素A,人每天只要吃一根一般大小的胡萝卜,那每天维生素A的需求量也就达到了,但如果你每天吃上10根胡萝卜,维生素A的量已经大大的超过了人体的需求量了 ,你却不会中毒.为什么呢?因为胡萝卜里含的维生素A是有完整的结构,它不会因为量多了而使人中毒.要知道胡萝卜是神造的,而维生素A的任何药剂都是人造的,人造的当然比不上神造的.所以任何营养都要从完整的食物中取得,不要把它提取出来,这样会使它失去它原有的作用.&&&&&&下面有一些提升免疫力的方法,你可以看看.应该会有帮助的.&&&&&&1,营养&&&&&&（1）,要有正常的饮食习惯.正常的饮食习惯就是肉类,动物性质的东西都要减少.比如：以前是一盘肉旁边有一点蔬菜点缀一下,现在反过来,一盘蔬菜旁边放几片小小的肉来点缀一下.这样对你的免疫系统就很好了.&&&&&&（2）,营养代表着它必须富含抗氧化剂,植物营养素,多糖体. 种类一定要多,种类越多对你的免疫系统越好.每天你的蔬菜水果最起码要有5个种类以上,最最健康是10个种类以上.所以种类越多,颜色越多对免疫系统越好.&&&&&&免疫系统不要等到疾病来临,才开始惊慌.你的免疫系统是要你每天去维护的.给自己三个月的时间,你会发现自己的免疫系统会恢复到一个很正常,很健康的状态.为会么要三个月呢?因为与免疫系统健康有关的红血球的寿命是120天.当你的红血球不健康的时候,你补充的营养也没办法使它变成健康的红血球.但你可以使你再生的红血球是健康的.所以你要给自己一点时间来淘汰掉不健康的红血球,给免疫系统一点时间来恢复健康的状态.&&&&&&2,保持一个平稳的心情&&&&&&你要每天高高兴兴的,多笑笑保持一个很平稳的心情.当你很生气,很愤怒紧张的时候,悲哀的时候,你的身体会分泌出一种荷尔蒙,这种荷尔蒙会使你的抵抗能力下降.有研究表明,当你吵架的时候很生气,很紧张,很伤心的时候,你身体里产生大量的这种荷尔蒙,它使你身体里的免疫细胞睡自动破裂,消失掉80%,也就使你的免疫能力下降80%.但你的免疫系统是快速生长的,当你恢复愉快平稳的心情,三个小时后,免疫力就会恢复回来.如果你喜欢生气,那你生气多长时间,你的免疫能力就会下降多长时间.你有没有发现你生气的时候会很容易得感冒,而且还不容易好.&&&&&&3,适当的休息和运动 &&&&&&（1）,当你白天的时候因各种情况而损耗掉免疫细胞,只有利用晚上睡觉的时候补充回来. 睡觉的时候免疫能力非常好.当你感冒的时候,有时好好的睡一觉,感冒就好了. &&&&&&（2）,运动.深呼吸可以促进淋巴循环,进而提升免疫能力.运动不表示每天跑步,只要每个星期抽出几天,每天保证一个小时以上的走路时间,就可以提升免疫能力,这样你得到感冒的次数就会降低一半.而躺在病床上不能走路的人可以通过深呼吸来提升免疫能力.&&&&&&只要做到以上的三点你就能拥有一个健康的免疫系统.也就能抵御任何疾病的侵袭. &&&&&&以上是对“有什么药物可以增强免疫力的没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据描述考虑主要是机体素质偏低&&&&&&指导意见：&&&&&&建议强身健体增强体质,清淡易消化饮食为主,药物增强抵抗力的主要是些复合的维生素.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒,细菌等）；处理衰老,损伤,死亡,变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力.现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应.人体内执行这一功能的是免疫系统.&&&&&&数百万年来,人类在生活一个既适合生存又充满危险的环境,人类得以存续,也获得了非凡的免疫力.所以说免疫力是生物进化过程的产物.&&&&&&指导意见：&&&&&&1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；&&&&&&2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；&&&&&&3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸；&&&&&&4舞茸/灰树花,.蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用；尤其是舞茸对提高肿瘤患免疫力有很大的作用,在欧美和日体有很好的服用效果.&&&&&&5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.&&&&&&6.SOD(超氧化物歧化酶)清楚人体内多余得自由基,是战胜疾病和抗衰老的金钥匙.提高免疫力,降三脂,降糖,修复人体内细胞,抗疲劳等作用.被国家批为药食同用.SOD软黄金的出现,造福人类健康,延缓生命的时代即将来临.&&&&&&乐观的心态,充分的休息和睡眠,恰当的运动,正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力.
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&&&&&&你好。&&&&&&要想提高人体的免疫力，平时应注意规律饮食，多喝水和吃新鲜水果蔬菜，养成不挑食厌食的良好习惯，多吃清淡的食物，忌食过多的辛辣刺激性食物。&&&&&&同时适当地补锌对提高人体免疫力是有一定的帮助作用的，平时多吃些生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物。也可以直接服用一些可以提高免疫力的保健食品，如新稀宝牌锌硒宝片，对提高人体免疫力也有较好的帮助。可以找找。
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