比哑铃飞鸟怼胸还要好的训练动作！
说起哑铃飞鸟，貌似很常见，可惜我却偏偏不是很喜欢这个动作，它真的太难了，用太大重量肩膀压力太大，动作变形，相对应，肌肉感受不是很充分，小重量又真的肌肉不会收缩充分，而且，我看到很多人，都把飞鸟，做成了卧推....
先说哑铃飞鸟，其实有效的动作范围比较小，它的意义在于底部的拉伸，和前半程肌肉主动收缩，而要达到这两点，手臂角度、主动拉伸程度、已经收缩的程度，包括最重要的安全问题，都会对训练者有所要求。所以我说它真的挺难的。
代替动作仰卧绳索飞鸟，解决两个最重要的问题，阻力是和肌肉纤维水平相反，其次，胸肌全程参与发力，肌肉持续用力，哑铃其实在高点的时候，力垂直向下，基本是靠手臂支撑，胸肌并没有参与。
在龙门架中间，低位的绳索飞鸟，几乎能达到100%的作用力在胸肌上，虽然能够使用的重量会减小，但效果却增加。而且对肩膀也更友好。去感受下吧，一定会比哑铃效果更明显。
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今日搜狐热点二头、三头、三角、平板飞鸟、 求教!
问题描述：
二头、三头、三角、平板飞鸟、 求教!
问题解答：
你说的是健身练得肌肉吧?肱二头肌,肱三头肌,三角肌,平板飞鸟,这也是个是健身方面的
我来回答：
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最安全的还是找电工帮忙.若自己上手,建议准备试电笔、多用改锥、偏口钳、电工胶布、万用表先找到房屋空开盒,打开盖板检查是否存在掉闸的空开,下面是否标示哪些用途,若确实掉闸,则单手操作轻轻推上.如果推上后没有任何异常,则说明线路没有短路、漏电,可以去房间检查插座是否恢复,用试电笔捅一下墙插,或者找个不带保护活门的插板接出来
肱二、三头肌全部收缩,生物八上人教必备题目
一头,二头,三头,四头,五头,.250头,.
你说的应该是两项插头和三项插头!三项插头比两项得多了一条接地线.是联接在家电的机壳上的!另一端联结在插座上.由插座联结地表下!目的是为了用电安全.因为有时家电的外壳带电!或因为天气原因带有静电!有了地线的联结多余电流就会随地线传达地表以下.从而保证用电安全.还有一般都是金属外壳和大功率用电器还有插排才用三项插头的!
十拿九稳四分五裂一干二净五花八门七拼八凑五花八门十全十美 三头六臂
腓肠肌：小腿后面的肌肉,收缩时脚绷直,张弛时脚尖勾起肱二头肌：上臂前侧的肌肉,收缩时屈肘肱三头肌：上臂后侧的肌肉,收缩时伸肘,与肱二头肌相拮抗.
　　这里有2个故事：　　1、说有一个书生去赶考,路上在一酒巴进餐.他买弄学问,被小二一句“冰冷酒,一点两点三点”给难死了.后苏***路过此地,看到他坟头盛开的丁香花,说他终于对出了下联：“丁香花,百头千头万头”.　　2、 乾隆皇帝微服私访,看见一个小孩在农家小院里临摹字帖,那副样子极其认真,便走进院里和他交谈起来.乾隆皇
二本交钱少,三本交钱很多我们老师说本科出来都一样,找到自己喜欢的专业就好
兄弟肯定是很长时间没有运动了,建议你不要一下子练那么多的器械,而且强度不要急于增加,你这是典型的运动后脂肪酸积聚导致肌肉酸痛症状!大量重负荷运动前,建议你最好先做一下热身运动,比如抖抖手脚踝关节,前后屈膝左右压腿等,最好先在跑步机上慢跑一会身体热了之后再去做激烈运动.你现在的状况,还是要坚持做运动,但是为了避免疼痛更为
象:牛=3:1 1象=3牛 2牛=3狮,也就是1牛=1.5狮,所以1象=4.5狮 象:狮=9:2
事实上是可以这么做,有人直接把地线剪掉了.可是很多二头插座都固定了,三头插座去了地线也插不进去的,所以这种设计比较鸡肋.在原则上来说是不能这么做的,地线是为了把金属电器的表面的电接地,而避免触电设计的.硬要说什么电器不适合这么做就是那些金属外壳并且容易产生静电的大功率用电器不适合这种方法. 再问： 那么这样做的话，有哪
设x头,0.5x+0.5+0.25x+0.5+0.125x+0.5+0.=x x=32
你有三头驴,三头驴驼三百斤,加上你驼一百斤,不就是四百斤嘛
皮日休为黄巢作的谜诗：“欲知圣人姓,田八二十一.欲知圣人名,果头三屈律.” 就是“黄巢”而字.
这是印度2卢比硬币,三个狮子是印度国徽 再问： 对，嗯，谢谢啦
设每头牛x元,每只羊y元3x+2y=0x=600y=50
在神经传导检查中,通过在神经控制的对应肌肉上贴记录和参考电极,在神经上刺激,可诱发出运动的波形,称为复合肌肉动作电位,这个电位有潜伏期、波幅、面积等参数,直观的反应了神经和肌肉的电生理状态.条神经在不同的记录点上有波幅的正常值,一般来说,如果自身对比,某侧波幅较对侧偏低50%以上,需要在报告中说明.失神经电位,是指我们
最小儿子得到的牛数,应等于儿子的人数；牛群余数的1／7对他来说是没有份的,因为在他之后,已经没有剩余的牛了.接着,他前面的一个儿子得到的牛,要比儿子人数少1,并加上牛群余数的1／7．这就是说,最小儿子得到的是这个余数的6／7.从而可知,最小儿子所得牛数应能被6除尽,试假设最小儿子得到了6头牛,看看这样假设是否行得通.最
***：用算术的方法（即不使用方程式）解答这道题目,要从末尾开始.　　最小儿子得到的牛数,应等于儿子的人数；牛群余数的1／7对他来说是没有份的,因为在他之后,已经没有剩余的牛了.　　接着,他前面的一个儿子得到的牛敷,要比儿子人数少1,并加上牛群余数的1／7.这就是说,最小儿子得到的是这个余数的6／7.　　从而可知,最小儿
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