& 怎样背包才正确省力？
怎样背包才正确省力？
怎样背包才正确省力？
[题主采纳]肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀带必须能扎在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是非常错误而且危险的。购买背包之前，应先将所有调整带松开再加上重量，因为若无重量就无法知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适，背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲；若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。肩背带和背包连接处须低于肩膀５-8公分，而且肩背带和背包间的空隙要小。胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度，并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置，且能防止背包晃动。善于运用这些调整带和装填技巧，可以把重量调整到肩部和臀部之间，使不同的肌肉部位都能分担重量。当把背包调整到最合适的位置后，应检查头部的视线如何？是否能抬头望而不会碰到背包顶部？戴上头盔时是否仍可仰望到天空？背包和背部接触部分是否舒适透气？还应该特别注意肩背带、臀带的垫子宽度和品质
首先，需要一个旅行专用、舒适轻便的背包。这种包会有一些扣带固定，帮助身体分担行李重量。其实蚂蜂窝这个可以蜂蜜兑换的旅行背包看着就不错： 只可惜我兑不起，你可以考虑弄一个。其次，行李的整理很重要。要收拾得有条理、有顺序，不要塞在一起背着疙里疙瘩的不舒服。再次，背包行李要精兵简政。行李也只背必须的，没用的就不要放在背包里了，飞机旅行不是还提供托运服务么？能不背就不背，放在带着万向轮的托运行李箱拉着就好就很省力。最后，背包的时候可以多改变姿势。比如背在后面背累了，换成前背，让肩膀改变受力，防止长期压迫颈椎肩椎对身体不好。
背包重量轻的物品放在背包最下面，重量重的放背包最上面，背上背包一定要把背包的腰带系上，这样背包重量就都在臀部了，这样背起来会很轻松的。
首先要选择适合自己的背包，而且背负系统要调整到适合自己的背部长度，还有肩带要调整好，重的东西放在腰部的位置，然后下面放衣服，上面放厨具这样。
对，书包的事，有前边绑腰上的袋子的好些
背一个轻点的包很重要 - -！
准备一个好的舒适的背包很重要。
