零 开场白和感谢张大妈

Bonjour ，大家好，俺是难得一呆，一个喜欢摄影、崇尚户外、琢磨乐高、热爱生活的中年大叔。

感谢大妈、感谢 Garmin，让一呆君获得了 Garmin Fenix 5 Plus 的众测资格！获得这个众测资格，一呆君表示实在实在是太开心、太激动了，因为这是一呆君今年最期待的众测，没有之一！！！

要知道一呆君是多么喜欢智能穿戴设备啊！作为户外爱好者、平时又有跑步锻炼习惯的一呆君而言，购买具有 GPS 功能的智能穿戴设备也就不足为怪了。在手环不算的情况下，就具有GPS功能的智能手表而言，一呆君目前就有4个！并且这4个GPS智能手表中，Garmin的手表占据了2个，分别是Fenix 3和Fenix 5X。因此，在获得了Fenix 5 Plus后，一呆君就有5个GPS智能手表，其中有3个是Garmin手表。如果说 Fenix 3 代表了 Fenix 系列手表的发力之作，Fenix 5X 手表代表了Fenix系列手表的的实力之作，那么 Fenix 5 Plus 则代表了 Fenix 系列手表的进化之作，拥有这三个手表，不仅让一呆君见证了Fenix 系列手表成长的同时，也让一呆君能够更深层次的体会 Fenix

▼ ▽一呆君拥有的GPS智能手表大合集，除了中间那个是众测获得的，其他三个都是买的，真败家啊……

ps：去年大妈有 Garmin Fenix 5X 的众测，一呆君当时也是相当的激动，为了增大众测成功的几率，甚至临时抱佛脚写了篇“ Fenix3上那些好玩好看的Garmin Conncet IQ应用”的原创，但是结果是众测落选，一呆君当时那个郁闷啊，至今难忘……后来一呆君自己买了个 Fenix 5X ，也算是 Fenix 系列手表的真爱粉了……

再次感谢张大妈，再次感谢Garmin！！！

Garmin Fenix 系列手表推出到现在应该算是有6代了。一呆君最早关注该系列手表是其第三代——Fenix3，看中原因是该手表具有实际意义的待机时间，此外GPS功能以及各种运动数据的记录与分析也比较完备。美中不足的是当时光学心率监测技术还不完善，Fenix3 也并没有配备心率监测功能，一呆君只好买了心率带搭配手表使用。等到 Fenix 系列手表标配光学心率监测功能的是 Fenix3 的下一代手表，也就是 Fenix 系列第四代手表——Fenix 3 HR，不过一呆君当时考虑到已有心率带，加之那会跑步不多，觉得不是有必要买，所以并没有购入。而让一呆君再次有购买 Fenix 系列手表的冲动，还是因为Fenix 系列第五代手表——Fenix 5X，居然自带地图功能！有了地图功能的手表对而言意义重大，至少一呆君出掉了手持GPS……一呆君入手了 Fenix 系列第5代手表，还是顶配版的 Fenix 5X。当然这一代手表已经配备了光学心率监测功能了，在功能上应该说已经相当全面了。

▼ ▽Garmin Fenix 系列第五代手表——Fenix 5 有三种型号，Fenix 5S，Fenix 5以及Fenix 5X，目的是为了适合不同的消费者，在尺寸和重量上依次增加，待机时间也依次增加，在各种硬件和传感器的配置上也相差无几。不同的地方在于，只有Fenix 5X内置中国大陆电子地图并且具有Wi-Fi上传功能，而其他两款则没有。

▼ ▽与上一代相比最大的变化就是之前只有Fenix 5X内置的中国大陆地图现在全系标配了！并且Wi-Fi上传功能也全系标配了！当然新一代手表超越上一代手表还有其配置的新功能——音乐播放功能与移动支付功能！此外，Fenix 5X Plus与其他两款还有个最大的区别，在于其是Garmin第一款配备血氧传感器检测血氧饱和度的手表。血氧传感器可以让用户了解身体血氧饱和度水平，尤其是使用者处于高海拔地区时进行户外活动的时候，可以查看身体的血氧水平，用于评估自身对于较薄空气的适应度。比较可惜的是这次众测的手表是Fenix 5 Plus而不是Fenix 5X Plus，一呆君虽然还没高海拔攀登的能力，但是还是比较口水Fenix 5X Plus的说。

一呆君印象中的教练，善于运用手边的专业设备记录运动过程，结合丰富的运动专业知识与实战经验，能对运动数据进行专业分析处理，从而指导运动员提高竞技状态。而在一呆君看来，Garmin Fenix 系列手表就像教练一般，依托硬件方面众多的传感器记录运动过程，结合Garmin多年来对运动领域的专业认知与经验的积累，能对运动数据直观显示并深度分析，从而指导手表使用者更加有效的锻炼身体。因此，在一呆君看来，Garmin Fenix 系列发展至今，是硬件方面传感器众多，软件方面功能全面、数据显示完备、数据分析专业的集大成者的智能穿戴设备，完全可以称之为“您的贴身教练”。

需要说明的是，由于各种运动是人体相对复杂的活动过程，配置众多传感器的Garmin Fenix 5 Plus记录运动过程获得的数据也比较丰富，处理后获得的各种专业数据更是玲琅满目，所以一呆君觉得Garmin Fenix 5 Plus 的复杂程度远远超过一般的消费电子产品，鉴于一呆君有限的能力，加之众测体验时间比较短，对手表的理解可能不够全面和深刻，写的众测报告或许会存在不少错误，还望海涵。

那么下面一呆君就按照“您的贴身教练”这个思路出发，看看Garmin Fenix 5 Plus 能否成为一名合格的贴身教练吧……

5 Plus 的包装盒整体以灰色调为主，正面有右边的"GARMIN"的LOGO、中间的产品图以及左下角的"多功能腕式光学心率GPS"和“FENIX 5 PLUS”等字眼，直观明了，低调有内容。

▼ ▽包装盒第二个侧面的信息量不小。最上方有“FENIX 5 PLUS”，下方有个小小的“普通款”字眼，意味着一呆君拿到的众测手表是没有蓝宝石镜面的走量款……接下来一行文字就很直白很带劲：“挑战昨天的你！fenix 5 Plus 是一款坚固耐用的多功能腕式户外GPS智能设备，内建详细电子导航地图，支持音乐及Garmin Pay功能”。再下方的各种图案代表了手表的各种特性：普通模式待机10天，GPS模式待机18小时；手表直径47mm，重量87g；配备腕式光学心率检测功能、GARMIN PAY功能、搭载丰富地图、支持音乐播放，支持TRENDLINE热门路线下载功能，配备导航传感器（看图标貌似指的是配备高度计、气压技和电子罗盘？），支持智能提示功能，支持GPS、GLONASS、北斗三种导航卫星，最后还有自定义表盘功能……这么多信息，后面会一一***……这个侧面最下一行有网址："”。

▼ ▽包装盒的第三面，表明手表与手机互动需要的app，一个是Garmin Connect，一个是佳速度。这两个app一呆君都有在用并且很熟悉，前者可以设置手表、查看运动记录等等；后者侧重于将手表记录的运动信息进行分享，偏社交类互动。

▼ ▽至于包装盒第四个侧面，所有的文字都是繁体，毕竟 Garmin 是来自宝岛的企业。这一侧面的内容则是与第二个侧面一模一样，只是最下一行的网址改成了“GARMIN.COM.HK"。

▼ ▽包装盒顶端就很简单了，只有 GARMIN 的LOGO。

▼ ▽而包装盒底部还是有不少文字的，用繁体和简体表明包装盒有什么物品，一些使用方面的备注，产品名称，官网地址，销售厂商及地址，生产厂商及地址，客户***，还有MIT……此外，包装盒底部还有一些图标，有表明地图资源来自四维图新（Fenix 5X图资是高德），有表明手表支持ant+、Wi-Fi、蓝牙的。对了，这里还有个FIRSTBEAT的LOGO，意味着手表的运动算法来自欧洲权威体育运动研究机构Firstbeat，在使用者运动完后能给出相对专业的运动生理指标数据：最大摄氧量（VO? MAX）、运动效果、运动负荷以及恢复所需时间等等，这些数据都是用于帮助手表穿戴者掌握当前运动能力和提升运动成绩。

▼ ▽介绍完包装盒后，接下来是开盖有惊喜环节……嘿嘿……一呆君表示很激动。打开包装盒上盖，一眼就能看到嵌在较硬的黑色泡沫板中的手表。而包装盒上盖内侧顶部也有层黑色薄泡沫板，用于保护手表。

 ▼ ▽连黑色泡沫板取出手表，看看手表下面还有些啥……貌似左上方带有开口的纸盒内有些。

▼ ▽打开开口纸盒，发现有快速入门手册，充电/数据线，还有几张贴纸。话说贴纸贴哪儿才能显的格调比较高呢？

▼ ▽配件中值得介绍的只有充电/数据线。这根充电/数据线和Fenix 5X的一模一样，挺小巧的一个，还是四个触点的设计，插入手表也不太容易脱落，不错。

▼ ▽去掉黑色泡沫板后360度展示下手表。黑色配不锈钢的银色，还是有些时尚范儿的，不过颜色略显单调了些，也没有全黑的那么霸气……

▼ ▽一呆君拿到的应该是普通款中的动力银，有不锈钢的表圈、矿物玻璃的镜面以及黑色硅胶表带。普通款除了动力银之外，还有海沫蓝。除了普通款外，还有搭配蓝宝石镜面的玫瑰金、深邃黑和雅典灰等款式。此外，手表镜面外有层透明的塑料保护膜，而不像Fenix 5X那样是画有佳明办公地址地图的保护膜……或许是Fenix 5 Plus不用特意强调地图功能吧，因为这一代的Fenix手表全系标配了地图功能……

▼ ▽将手表翻过来，可以看到表壳底部也是不锈钢的，中间有腕式心率传感器，边上有充电/数据传输接口。此外表带扣应该也是不锈钢的。

▼ ▽下面开始手表的细节介绍。手表正面最醒目的还是不锈钢的表圈。表圈内嵌5颗内六角螺丝，但不是等距分布，这也是 Fenix 系列手表的一贯设计。表圈在12点钟的位置和6点的位置各有一条凹槽。在不锈钢表圈内侧是矿物玻璃镜面，镜面下方的表盘边上有一圈0到60的等分刻度，在0度的位置是一条细长白线，而在30度位置是 GARMIN 的LOGO。一圈刻度内侧就是强烈阳光下也能看清的穿透反射式屏幕，直径1.2英寸，分辨率为240*240。

▼ ▽从侧面看不锈钢表圈，造型还是有点复杂的。表圈内外两侧都是斜面，最顶端刻意车出细线条，用手触摸感觉有点割手。手表左侧有3个按键，每个按键上方表圈对应的位置刻有英文代表按键的用途。最左边的是开机/控制菜单呼出/灯控按键，中间的是向上选择/设置菜单呼出/小工具呼出按键。最右边的是向下选择/音乐功能按键。为何每个按键会有这么多功能，在于每个按键长按和短按都会有不同的用途，这个后面还会细说。

▽手表右侧只有2个按键，不过按键之间有个开孔，用于气压式高度计感应外界气压所需。而这两个按键，左边的是是取消/计圈按键，右边的是确认/运动记录状态启动按键。左边的按键上方表圈对应的位置同样有英文说明其功能，而右边的按键上方表圈并没有任何英文，这显得右边的按键比较特殊，或许是功能比较多不太好用英文说明吧……仔细看右边的按键，顶部刻有三角形图案，按键侧面还刻有一圈细的线条，显得这个按键的与众不同。其实在Fenix 5X上，这个按钮侧面细线条还用红色特意标出，显得相当重要的样子……

▼ ▽手表的背面，不锈钢的表壳底部边缘有4个等分布置的内六角螺丝。表壳底部中间稍微突出的黑色部分是 Garmin 自己研发的 Elevate 心率传感器所在。三个小的呈品字形的发光二极管工作时会发出绿光，而中间大的光敏传感器则是接收经过手臂皮肤反射后的绿光，从而算出心率值等数据。而心率传感器左边则是4个触点的充电/数据接口。此外，表壳底部还刻有一圈英文字母，信息量也很大:“FENIX 5 PLUS   100METERS   GPS/GLONASS  XXXXXXXXX”，这些英文表明了手表型号，100米的防水深度，支持两种卫星信号的接收（其实是三种，貌似只有大陆版本的支持北斗，而其他地区发售的版本支持伽利略），不锈钢的表圈和表底材质，纤维增强聚合物的表身材质，台湾产以及S/N号。

▼ ▽手表的硅胶表带上有“QuickFit”和“22”的字眼，说明手表表带配备了与上一代 Fenix 手表一致的 QuickFit 快拆表带，更换不同颜色的表带可以彰显个性，不过原装表带价格有点贵。对了，22指的是表带的宽度，Fenix 5 Plus表带用20mm的，而Fenix 5X Plus表带要用26mm的。

▼ ▽更换表带其实很简单，按住表带顶端梯形的塑料扣件往下滑动，就能松开表带。如果不是QuickFit快拆表带，也可以通过螺丝刀松开表带杆两侧的内六角螺丝，取下表带杆后***表带。

▼ ▽再看看表带的其他细节。表带扣是不锈钢的，上面刻有一个三角形的图案。表带环有2个，里面那个表带环内侧带有凸耳可以扣住表带上的孔，而外侧的表带环内侧没有凸耳。

▼ ▽表带另一侧，尾部收窄中间有个竖形凹槽。

▼ ▽再量下手表的厚度，15.6mm，和官宣也差不多。

▼ ▽给手表称重，85克，比Fenix 5X的96克轻了一点，晚上睡觉戴在手上感觉会更好一点。

▼ ▽将Fenix 5 Plus与Fenix 5X做个简单对比。造型的整体风格差不多，不过Fenix 5X更大一圈，表圈黑化，更有气场。

▼ ▽反面两者也差不多，只是充电/数据接口方向一个在左侧，一个在右侧。

▼ ▽两者的厚度和按键的大小还是Fenix 5X稍微大些。

▼ ▽一呆君手边的 Fenix 系列手表的配件也不少。从左到右，从上到下，依次是玻璃膜，手表硅胶套，自行车车把***支架、心率带侦测单元，踏频器、蓝牙耳机和跑步动态传感器。

▼ ▽给手表贴膜带套是为了防止户外爬山过程中被刮到。一呆君的Fenix 3玻璃爬山的时候被刮了一条，问下***换新玻璃的话收费要千元……

▼ ▽硅胶套的开口还算好，没有大的错位。当然日常给手表带套还是过不了一呆君的审美观，所以一呆君也就爬山或者搬砖时才给手表带上硅胶套。

▼ ▽至于这个车把***支架，一呆君嫌懒也就不装在车上演示了。用了***支架，配合踏频器和功率计，手表妥妥的变成了码表。这算是给喜欢骑车锻炼的值友一个方便路上看手表的解决方案吧。

▼ ▽一呆君其实有买第三方的表带，但是看着做工于心不忍，还是退回去了……还是希望原厂表带能便宜些吧……

▼ ▽最后，放张网上找来的手表主板图，忘了是 Fenix 哪个型号的，给感兴趣的值友看看。一呆君还想好好用用这个手表，就先不拆开了，免得破坏手表的防水效果。

小结：Garmin Fenix 5 Plus这个贴身教练具有 Fenix 系列手表一贯的设计语言，挺man的。不过如果要想手表颜值长久，建议贴膜带套，要想发挥手表更多功能，买各种配件必不可少。最后，希望原装表带价格可以平易近人些……

介绍完 Garmin Fenix 5 Plus这位贴身教练的外观后，该介绍下其内在的操作系统了，看看肚里有没有货，掌握的本领多不多……

需要吐槽的是，这么复杂的手表，包装盒里仅仅配了快速入门手册，别看有点厚，那是简繁体的混合版本，实际给到的信息真的不多，有点说不过去。而完全版的说明书要在官网查找才能下载。如果对看说明书不感兴趣，那么可以看看一呆君接下来介绍的内容，基本上算是在说明书的基础上增加一些个人理解吧，或许更直观易懂些。

3.1  按键操作的多样性与操作系统特性

作为Garmin Fenix 5 Plus手表灵魂的操作系统应该说是比较复杂的，因为手表实现的功能着实不少，比如运动过程的心率、距离、时间、温度、高度等等数据的记录，比如音乐的播放，比如移动支付功能，比如导航功能等等……这些都需要操作系统合理设置管控各种传感器，才能获得有用的数据信息并直观的显示在手表屏幕上，或者通过震动、声音等提醒使用者。与复杂的操作系统相比，Fenix 5 Plus只有5个按键，屏幕也不能触摸操控，这也就意味着 Fenix 5 Plus的5个按键操控方式必须多样化才行，因此，几乎每个按键的长按、短按甚至是组合按键，根据操作系统的不同设置，能实现不同的功能。

▼ ▽为了方便说明，按照手表快速入门手册的提示给5个按键命名，顺时针从1到5。下面介绍过程中，每个键都用数字表明，比如1键，2键，3键……此外，各个键大致的使用方式见下图中表的说明。

▼ ▽这是5个按键的功能分布图，应该能看的清吧。这只是概图，好多细节限于篇幅都被隐藏了，后面会逐一分块介绍。

在介绍手表操作系统前，先介绍下操作系统一些通用的特性。

1、首先，操作系统中任何菜单都支持滚动显示，也就是说一直按着4键或者5键，菜单上下滚动显示到末端后然后直接跳转到另一头接着上下滚动。此外，在屏幕边缘还有上下滚动条提示当前显示的菜单在整个菜单的大致位置。这是屏幕太小提高操作效率的办法，挺不错的……

2、第二个特性，菜单的内容并不是一成不变的，经常会出现浏览过或者设置过某些选项后，会发现该选项直接出现在上一页的菜单中，这也是提高操作效率的办法吧，但是某种程度上也增添了菜单的复杂性……

3、第三个特性，某个选项只有开启和关闭两个选择，那么可以在该菜单选项上直接选择开启还是关闭，不用再进入子菜单选择，还是为了提高操作效率……

4、第四个特性，操作系统具有可扩展功能，可以给手表***Garmin Conncet IQ 应用。说到这里，就不能不说所谓的“Garmin Conncet IQ”了。

Garmin Connect IQ是首款可以为Garmin旗下智能产品开发第三方应用程序及小工具的开放平台。通过Garmin Connect里的Connect IQ商店，用户可以下载各种应用程序、小工具、数据页面以及表盘界面来使自己的穿戴设备与众不同、独一无二。也就是说Garmin Connect IQ是一个类似于Apple Store的应用商店，在这里用户可以下载到各种有趣的小插件、小工具，***在腕表中进行DIY。譬如你可以更改腕表的页面，将你喜欢的主题***在里面，也可以将改变时钟的表针风格，或者加入天气、股票等功能，在手表中直接显示出来。

▼ ▽Garmin Conncet IQ应用并不是基于Android系统的，但也和java有关。Garmin Conncet IQ应用分为以下几类：应用程序、小工具、数据页面（数据字段）、时间页面（表盘）。 由于手表只具备通过Wi-Fi上传数据功能，并不具备独立上网功能，所以这些应用只能通过手机或者电脑下载并且传送到手表中。

5、最后要说明的是，手表操作系统把时间分为“活动时”和“非活动时”。活动时代表使用者正在运动的过程，并且手表正在参与运动过程的记录。此外，一呆君觉得这里“运动”比“活动”更好理解些。

接下来说说本文对按键操作和图的注解，有利于更好的理解一呆君的操作过程：

1、如果不特别说明长按哪个键或者短按哪个键，一般的操作都是短按2键进入子菜单页面或者确认选项，短按3键退回上一菜单页面，短按4键或者5键上下滚动显示各菜单选项。

2、图中带有各种颜色的框，表示先用4键或者5键高亮框出的选项，然后用2键确定。

理解按键操作的多样性与操作系统特性有助于接下来对各个键功能的介绍。

▼ ▽1键担负着开关机的重任，并且还具有快捷操作的功能。与1键有关的菜单关系图见下图。

▽短按1键就是开关背光。而长按1键可以进入控制菜单。这是个图形化的圆形菜单。什么是控制菜单？一呆君理解为快速操作，可以对手表的一些功能（控制项）直接操作而不用去不同菜单中寻找。值得注意的是，显示在控制菜单里的功能（控制项）大都无需设置或者已经设置完毕，短按4键和5键可以滚动控制菜单，被高亮的功能（控制项）短按2键即可执行，从而达到快速操作的的目的。比如选择“钱包”功能（控制项），可以直接刷卡。此外，这里还有个最重要的功能（控制项）就是“关机”，只有控制菜单才可以关机。还需要说明的是，在手表的任何状态下，长按1键都能进入控制菜单。ps，以下图片均来自手表截图……对的……这个手表自带截图功能，就是这么牛……

▼ ▽比较例外的是“闹钟”功能（控制项），短按2键可以对“闹钟”功能（控制项）进行设定，并且设定好后的闹钟可以直接显示在屏幕中心位置，如果闹钟时间到，屏幕会出现闹钟的的专属界面，短按2键可以停止闹钟，当然也可以短按4键接着睡觉。

▽控制菜单中各个功能也是可变的，包括选择哪些功能（控制项）出现在控制菜单中，各个功能（控制项）的顺序，都可以在控制菜单界面下长按5键呼出控制菜单设置子菜单。在子菜单顶端可以看到手表当前的电量多少。控制菜单设置子菜单分2部分，“增加控制项”、“重新排序控制项”和“移除控制项”是一部分，“历史记录”和“设置”是另一部分，这二者用粗线条区分。后一部分与长按5键呼出的设置菜单中的“历史记录”和“设置”两个选项是一致的。这里略过，后面再说。 

▼ ▽“增加控制项“选项中可以增加的功能（控制项）就很多了，可以参看上面的“1键菜单关系图”，具体就不介绍了。控制菜单可以显示10个功能（控制项），如果选择的功能（控制项）大于10个，屏幕会出现一个长条标记。其实一般也用不了那么多快捷功能（控制项）。

▼ ▽“重新排序控制项”选项就不说了，只说说 “移除控制项”选项吧，这里中可以删除各种功能（控制项），唯一不能删除的功能（控制项）就是“关机”。

▼ ▽2键是整个手表的功能核心按键，担负着记录活动、确定选项和进入子菜单的功能，所以2键在造型上也与其它键截然不同。而3键更多的是辅助2键，在记录活动的过程中，短按3键可以计圈，而在非记录活动过程中，短按3键可以返回上一菜单页面的功能。与2键、3键相关的菜单关系见下图。其中***标出的“跑步设置”、“训练”和“导航”由于内容太多，后文单独介绍。

▼ ▽在手表处于表盘（时间页面）的状态下，第一次短按2键，会让你挑选一些自己喜欢的运动项目选项设为“我的最爱”。一呆君记得在 Fenix3 的年代，所有运动项目选项不管有没有***都在一个页面，只有上下排列之分，不够简洁。而有了“我的最爱”，可以只把自己喜欢的运动项目呈现在页面上，其他运动项目隐藏掉，这样更直观简洁。当然，“我的最爱”包含的选项也不是一成不变的，可以增加也可以删除，不过这个操作不是在这里，在手表的“设置”菜单里。

▼ ▽以后每次短按2键直接进入“我的最爱”页面。“我的最爱”包含的运动选项所在的菜单范围是白底的，不是“我的最爱”包含的其他选项都是黑底的，以示区别。黑底范围内的选项是“导航”、“追踪活动”、“地图”、“HRV压力分数”和“增加”。通过Garmin Conncet IQ 下载的应用程序也会出现在这里，比如下图中的“SkyWatch”就是下载的应用程序，直接出现在这儿了。“导航”和“地图”与“跑步设置”的子菜单类似，这里先不介绍了。“追踪活动”一呆君也不太了解，略过。值得说道的是“HRV压力分数”和“增加”。

▽“HRV压力分数”选项其实就是HRV压力测试。HRV指的是心率变异值，可以间接测量压力，较高的HRV意味着较低的压力。测试过程需要佩戴心率带并且站立3分钟左右。通过测试，可以知道自己身体是否准备好进行高强度的运动还是比较轻松的运动，有助于对自身身体运动状态的了解。测试结果以0到100显示，数字越低代表压力状态也比较低。相同条件下测试次数越多，收集到的结果也越准确。建议在锻炼之前测试。不过测量需要心率带配合才行。

▼ ▽而“增加”选项里可以找到之前没有被选中为“我的最爱”的运动项目，选择某一运动项目，按2键可以加入到“我的最爱”中，还可以顺便将添加的运动项目排下序。比如，这里将“登山”运动添加到“我的最爱”，并且排在“徒步”之后，“骑行”之前。

▽该介绍如何记录运动（活动）。在“我的最爱”中短按2键选择某一运动，如果该运动需要GPS定位以及额外传感器与手表互联，那么等这些都完成后，短按2键就开始记录运动（活动）。当然有些室内运动就无需GPS或者额外传感器就可以马上短按2键开始记录运动（活动）。在记录活动过程中，屏幕有数据页显示，短按4键和5键可以上下翻页显示不同的数据页获取不同的信息。如果设置了运动（活动）状态下抬腕亮屏的话，在夜晚运动过程中查看数据页会更方便。关于数据页的设置以及抬腕亮屏的设置后面再介绍吧。下图是一呆君选择“跑步”后手表的显示。上方绿色的弧线代表GPS已经准备就绪了，而心型图案和跑步小人的图案不再闪烁，代表腕式光学心率监测和跑步动态传感器也准备就位了。所以此时只要按下2键就可以开始跑步了……

▽在记录运动（活动）过程中，再次短按2键则暂停记录运动（活动），并出现子选项，是继续记录还是结束记录并保存还是其他的选择……而3键在记录运动（活动）过程中，短按可以计圈，并有计圈警示页面显示。当然计圈页面也是可以更改的。不同的运动下3键的功能略大致相同，不过略有差异。下图是跑步暂停时候的屏幕显示页面。其中边上一圈由跑步时候的绿色变成红色。而页面上半部分的数字在实际、距离和配速之间来回显示。而下半部分有“保存”、“稍后继续”、“计圈”、“回到起点”、“放弃”等选项。

▼ ▽如果选择了“保存”，也就意味着运动结束，手表会给出一系列的数据。下图就是一呆君在跑步结束时候的截图，由于屏幕显示的信息不停变换，加之跑完步有点缺氧，所以内容有可能不完整，动图中图片的先后顺序也不一定完全正确。

接下来是以最常见的跑步运动（活动）为例，介绍与跑步运动（活动）相关的数据记录的显示与设置。

▼ ▽在选中跑步运动（活动）后，根据屏幕提示长按5键进入“跑步设置”、“训练”、“导航”和“历史记录”、“设置”菜单页面。最后两个选项貌似又一次见到了，后文会专门介绍。话说在上一代的Fenix 5X，屏幕是没有提示可以长按5键进入“跑步设置”，除非仔细看说明书……另外，短按5键也会出现一个菜单，貌似是由之前操作过的选项组成的快捷菜单，并且根据操作不同的选项而变化内容，这里不介绍了。

▼ ▽跑步设置里除了“数据页”之外还有“警示”、“节拍器”、“地图”、“路线规划”、“自动计圈”、“自动暂停”、“ClimbPro”、“自动爬升”、“3D速度”、“3D距离”、“计圈键”、“自动翻页”、“赛段警示”、“GPS”、“省电超时”、“背景颜色”、“指示颜色”、“重命名”和"恢复默认设置”共20个选项。

▼ ▽由于跑步设置的内容太多了，这里只能将跑步设置的菜单图分成2半，并且数据页也只能暂时略过先不介绍。这里先介绍“警示”、“节拍器”、“地图”、“路线规划”、“自动计圈”。相关的菜单关系图见下图：

▼ ▽手表在记录运动（活动）过程中，不光是各种数据的采集，而且还需要将各种数据通过屏幕或者声音甚至是振动给到正在运动的使用者。而跑步设置第一个是“数据页”的选项，解决的是将什么数据显示在手表屏幕的问题。而警示则是解决将数据通过声音甚至是振动的方式提醒跑者的问题。可以警示的信息很多，可以是根据时间、距离、心率、配速、高度、卡路里甚至是位置设置警示。

▼ ▽比如一呆君想5km跑步，想到2.5公里处折返，可以设置跑步距离是2.5km的时候警示，这样就不用不停查看手表屏幕了解跑步距离。再比如，在长距离的跑步，每隔30分钟吃个能量胶，可以设置时间为30分钟的时候警示。不过警示方式并不在该菜单里设置。

▼ ▽“节拍器”比较好理解，跟着节拍跑步，可以改进跑步姿态，提高跑步效率。这个选项倒是有警示方式和预览。

▼ ▽而”地图“选项可以设定与地图信息相关的数据页。其中，“设置地图”选项可以选择显示的地图，手表预装了三个地图，包括中国大陆、港澳的详图，但是没有台湾的……其他地区的详图，那是要额外花钱买的……至于下图中的第四个地图，那是一呆君自己***的等高线地图，怎么***后面再说……关于地图的其他设置，由于和“设置”选项的“地图”子选项一致，所以留到后面介绍“设置”选项再说吧……

▼ ▽“路线规划”选项中的设置一呆君不怎么会用，这里也不多说了。而“自动计圈”选项的设置也很好理解，这里可以对自动计圈的屏幕显示内容做个性化的调整。

▼ ▽这里接着介绍跑步设置中的“自动暂停”、“ClimbPro”、“自动爬升”、“3D速度”、“3D距离”、“计圈键”、“自动翻页”、“赛段警示”、“GPS”、“省电超时”、“背景颜色”、“指示颜色”、“重命名”和"恢复默认设置”选项设置以及与“跑步设置”同处一个菜单的 “训练”和“导航”选项设置。菜单关系图见下图。

▼ ▽ “自动暂停”功能也挺好理解的，开启这个功能后，一呆君跑累了停下后，手表就会自动暂停计时，而不用短按2键然后再设定”暂停“。

▼ ▽“ClimbPro”是新增的功能，可以让用户在运动前预览分段爬坡路线，也可以在运动中也可实时反馈爬坡距离、总上升、平均坡度等信息，让你心中有数，合理安排体能。具体怎么用，一呆君也没get到重点，有待深入研究……

▼ ▽ “自动爬升”、“3D速度”和“3D距离”这三个选项一呆君感觉更适合户外徒步和越野跑等有高差的运动。“自动爬升”一呆君不少很懂，也没找到相关的资料，只能一笔带过了。普通GPS腕表计算的移动距离均为水平投影距离，唯有开启3D速度和3D距离才能准确的反映出登山者真实前进的速度与距离。

▽ 跑步设置中剩下的选项就不介绍了，都比较好理解，唯一要说说的就是“GPS”选项。在这个选项中，可以对参与记录运动（活动）的卫星选择。不过“GPS+GLONASS+北斗”那是没有的，国外版本的手表没有北斗只有伽利略。而选择该选项下“UltraTrac”子选项后，手表以较低的频率定位，从而获得更长的使用时间。鉴于开启该功能后定位精度会下降，所以在电量充足的情况或者有补充电量情况下，还是建议不要开启该选项吧。一呆君一般选择GPS+北斗。

▼ ▽ 在介绍完“跑步设置”中所有的选项后，接下来看看同菜单中的“训练”和“导航”有些什么设置。一个好的教练必须会制定训练计划，所以“训练”还是显得挺重要的。先看看“训练”子菜单，有“我的训练”、“间歇训练”、“赛段”、“乳酸阀值测试”、“训练目标”、“与活动竞赛”、“训练日程”。这里只介绍“我的训练”、“间歇训练”、“乳酸阀值测试”和“训练日程”。

▼ ▽ “训练”选项中“我的训练”需要在手机端APP或者电脑端软件操作后再下载到手表后才能使用。一呆君事先在电脑上做了个简单的有3个训练步骤的训练计划，并下载到手表上。在手表上可以查看训练计划，选择“开始训练”就可以按照计划训练了。

▼ ▽ “间歇训练”，可以自己设计间隔的时间或者距离、休息时间以及重复次数什么的，比较适合制定间隔跑这样的训练计划。

“乳酸阈值测试”需要大约20-30分钟，并且通过跑步测试的话要搭配胸戴式心率带，通过骑车测试的话需要功率计。所谓的乳酸阈值：

人体在运动的过程中会使用有氧代谢与无氧代谢两种能量来源，代谢的过程中会产生乳酸与氢离子，乳酸在有氧代谢的系统中会回收再利用产生更多能量，并且让氢离子与氧结合成为水而移除，达到一个动态的平衡而不会过度堆积，肌肉的运动就可以持续进行。但当运动较为激烈的时候，产生乳酸的速度比代谢系统回收的速度还要快，乳酸就会堆积，氢离子也无法及时清除；多余的氢离子会使血液偏酸性，进而刺激肌肉神经，造成灼热、酸痛、肌肉疲乏，因此降低运动表现。这个乳酸产生大于回收的临界点，称为乳酸阈值。乳酸阈值所代表的是血液中的乳酸浓度突然增加的转折点，是维持长时间高强度有氧运动的关键指标。这里还要引入一个概念：最大吸氧量。最大摄氧量指人体在运动时所能摄取、运输并利用的最大的氧量。而乳酸阈值则反映人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有激剧堆积时的最大吸氧量实际所利用的百分比，即最大吸氧量利用率%（%VO2max）。其值愈高，有氧工作能力愈强；反之，有氧工作能力愈低。

 基于乳酸阈值的速度跑练习，能提高对乳酸的耐受能力，能够更长时间保持运动状态。为了获得更好的测试结果，建议在手表多次记录跑步运动（活动）后再测试，会比较准。手表采用Firstbeat对乳酸阀值的侦测方法，它依据使用者的心率变异值侦测呼吸速率（呼吸困难的程度）。吸气与呼气的过程会对心率变异值的间隔时间产生微小的变化，这些变化与其他体能表现数据结合后，即可识别出心率中的同步变化，指出运动强度超过乳酸阀值的时间点。

▼ ▽一呆君特意带上心率带在户外跑了5公里，得到49的分值，这个分值好像比较低，还要努力跑才行……

“训练”选项最后的“训练日程”，是Garmin提供一些专业的训练课程（训练计划），可以通过电脑下载到手表，然后按照这个训练课训练即可。不过比较可惜的是，一呆君并没有下载成功……

▼ ▽说完“训练”后在说说“导航”选项吧。导航选项比较好理解，其中的“活动”子选项值得说说。“活动”子选项里会显示之前记录的所有运动（活动），并可以查看这些运动（活动）的详细信息。也可以根据运动（活动）的地理信息导航。还有更有意思的是，可以将这些运动（活动）发送到另外一个Garmin设备中。一呆君有试过，但没成功过……

▼ ▽这里终于可以介绍跑步设置中的“数据页”了，原因很简单，可以设置的地方太多了……所谓的数据页就是手表记录运动（活动）过程中手表屏幕显示的内容，相比声音和振动警示，运动过程中通过查看手表屏幕，可以看到更多更详细的信息，所以比较重要。与”数据页“有关的菜单见下图，每个可选项是不是都看的眼花缭乱了吧。

▽短按2键选中一种运动（活动）后，此时屏幕显示的页面就是数据页。手表自带的数据页貌似有5页，在数据页面顶端没有提示“按5键选项”的情况下，按4键和5键可以上下翻页查看不同的数据页。每个数据页可以提供不同的信息，比如运动距离、心率、地图等等，方便运动过程中对手表记录的运动（活动）数据的掌握。如果手表设置了抬腕亮屏功能，那么晚上也能比较方便的查看数据页。如果嫌按4键或者5键上下翻页麻烦，也可以在“跑步设置”选项中的“自动翻页”进行设置。

▼ ▽每个数据页当然都能设置，在“跑步设置”菜单中选择“数据页”，会发现每个数据页右上角都有个笔的符号，按下2键就能对每个数据页修改。点击显示的5个数据页最后的加号，可以新增数据页。新增的数据页面有“跑步动态”、“第二代跑步动态”、“虚拟伙伴”、“电子罗盘”、“高度”和“音乐”。这里也可以自定义数据页面。

▼ ▽不同的数据页有不同的设置方式。对于心率、地图、时间类可以比较直观显示信息的数据页，能设置的也只有“重新排序”和“移除”。以心率数据页面为例：

▼ ▽而可以显示多种数据信息的数据页，除了“重新排序”和“移除”外，可以设置的内容就很多了。根据数据页“格式”的的选择，有几个数据栏，“格式”选项下就有相应的数据栏的设置。比如下图，“格式”选择了3个数据栏，那么下面有“第1栏”、“第2栏”和“第3栏”显示数据的设定。

▼ ▽而“格式”可以选择的就多了，系统默认的格式有1个栏到4个栏，共7种格式。

▽而“第一栏”、“第二栏”这些选项中可以选择的数据那就太多了，“计时数据”、“距离数据”、“配速数据”、“速度数据”、“心率数据”、“跑步动态”、“步频数据”、“温度数据”、“高度数据”、“罗盘”、“导航”、“肌氧数据栏”和“其他数据”共十三项可选。至于这些数据选项还包括那些具体的数据，一呆君这里就不一一罗列出来了，可以参看上面的数据页菜单关系图。一呆君感觉这里提供的数据应该是手表能提供的所有数据了。

▼ ▽此外，如果有从Garmin Conncet IQ下载了“数据页面”，那么“第一栏”、“第二栏”等等这些选项中会出现“Connect IQ”选项，可以将下载的数据页面应用到数据页中。不过要注意的是要根据下载的数据页面设置合理的数据页面格式。这里一呆君下载了名为”Analog speed“的数据字段，然后将数据页格式设为只显示一个数据，最后显示出的数据页面就有浓浓的复古味道了吧，哈哈……这就是数据页面的使用方式，比较难懂，一呆君分享给大家。

▼ ▽最后，在结束介绍2键和3键的功能之前，一呆君还想简要介绍下“力量训练”这个运动（活动）。所谓的力量训练，就是撸铁。在“力量训练设置”选项中，有个“自动设置”子选项，下面用蓝色字体表示这还是测试版。开启这个功能后，撸铁的一些动作，手表能自动识别，还挺有意思的。

▼ ▽4键的存在感与3键差不多，只是作为配合5键的辅助键，短按4键和5键可以上下翻页查看屏幕内容。此外，长按4键的话可以直接直接进入“音乐”页面。不过这个只是快捷键功能而已，也可以设置成其他功能，后面还会介绍。

▼ ▽而5键应该是手表仅次于2键的第二重要的按键，可以对手表做全面的设置。与5键有有关的菜单关系图下图。由于长按5键呼出菜单中的”设置“选项内容比较多，下一节单独介绍。

▼ ▽在手表屏幕显示表盘状态下，短按5键或者4键可以上下滚动显示各个“小工具”。所谓“小工具”，一呆君理解为既可以是各种传感器信息的直观显示，比如实时心率、罗盘、行走步数等的显示；也可以是手机推送信息的显示，也可以是音乐功能的操作等等。当然也可以从Garmin Conncet IQ下载各种“小工具”实现更多功能。总之，一呆君觉“小工具”是简化版本的“应用程序”，可以更直观的查看各种信息。如果想要查看每个“小工具”的更多信息，可以按2键。至于“小工具”的相关设置，要在“设置”选项里设置。

▼ ▽在手表屏幕显示表盘状态下，长按5键出现菜单。菜单顶部也可以看到手表当前电量。该菜单还是分成2部分，“表盘”、“时间”是一部分，“历史记录”和“设置”是另一部，中间有灰色粗线条区分。这样布局的菜单应该是第三次看到了，第一次是控制菜单的设置子菜单有类似的布局，第二次是“跑步”选项的菜单。当然这次“历史记录”和“设置”将会详细讲讲。

▼ ▽长按5键呼出菜单的第一个选项是“表盘”，可以上下滚动选择手表自带的表盘。如果嫌手表自带表盘不够个性，还可以从Garmin Conncet IQ下载表盘（时间页面）。下载的表盘会自动出现在“表盘”选项里。

▼ ▽选中满意的表盘后，短按2键，呼出表盘设置选项。如果某个表盘可以有进一步的设置，在设置选项中可以选择“自定义”选项进行设置。

▽长按5键呼出菜单的第二个选项是“时间”。一切与时间有关的设置都能在这里找到。“时间”选项下有“闹钟”、“计时器”、“秒表”、“世界时钟”、“警示”和“与GPS同步”6个子选项。其中，“计时器”、“秒表”、“世界时钟”和“与GPS同步”比较简单，这里就不介绍了。值得注意的是，一呆君在大西北有过手表时间与实际时间存在时差的情况，貌似就是手表“与GPS同步”的后果，后来手表与手机互联后就好了。

▼ ▽“闹钟”功能可以说点什么，先说说“添加闹钟”的“重复”设定，这里可以设定闹钟重复是工作日，可以是周末，也可以指定从周日到周六的任意一天或者几天的随意组合，但是没有法定假日的选项，这点智能手机都能实现，所以一呆君希望Garmin开发下，可以下载当年的法定假日安排，方便使用。

▼ ▽至于“添加闹钟”的“警示方式”选项，无非声音、振动以及声音+振动这三种选择。还有就是可以在“添加闹钟”的“背光”选项，可以设置闹钟提醒时是否开启背光，方便更快的找到手表。“添加闹钟”的“标签”选项，目的是给闹钟起个容易记住的名称，不过这里不能自己设定名称。总的说来，“添加闹钟”功能与智能手机相比，还有一些不足。

▼ ▽“时间”的“警示”选项，这里有点意思，可以设定日落和日出提醒以及整点报时提醒。日落时间和日出时间根据GPS获取地理位置后得出。

▼ ▽长按5键呼出菜单的第三个选项是“历史记录”。根据选项的名称就知道这里可以显示以往运动的所有记录，包括个人的最佳记录等等。在这个选项中比较特殊的就是最后一个选项“接收”用于在Garmin 设备中互相传递数据。一呆君觉得将这个选项归属于“历史记录“有点牵强，不容易记住。

▽长按5键呼出菜单的第四个选项是“设置”。在“设置”选项中，可以对手表做相当丰富的设置，所以在这里专门介绍。“设置”选项下面有“应用”、“小工具”、“控制菜单”、“表盘”、“传感器及配件”、“地图”、“手机”、“Wi-Fi”、“生理指标参数”、“音频提示”、“个人信息”、“GroupTrack”、“活动监测”、“导航”、“系统”和“关于”共16个子选项。

▼ ▽由于设置的内容实在过多，这里分成四部分介绍。与“设置”有关的第一部分菜单关系图见下图。

▼ ▽“设置”的第一个选项是“应用”。“应用”选项是针对手表中***和未***的所有“应用程序”进行相关设置。

▼ ▽“我的最爱”包含的应用程序用白底黑字表示，以“跑步”为例，进入后有“跑步设置”、“从最爱移除”、“复制活动”、“重新排序”、“移除”。其中“跑步设置”与手表处于表盘情况下短按2键进入“跑步”，然后短按5键出现的”跑步设置“ 相同 。

▼ ▽而不是“我的最爱”的应用程序，以黑底白字表示，以“导航”为例，进 入后有“导航设置”、“设置为最爱”、“复制活动”、“重新排序”、“移除”。至于“增加”，和表盘状态下按2键出现的菜单页面中的“增加”操作方式完全一致。

▼ ▽“设置”的第二个选项是“小工具”。手表在表盘状态下短按4键或者5键出现的所有小工具及设定都在这里。此外，还有”添加小工具“选项，可以添加没有展示出的小工具。

▼ ▽同“应用”选项一样，这里就是对小工具进行设置的地方。不过小工具都比较简单，所以可以设置的内容也比较少，以“心率”小工具为例，可以设置的只有“重新排序”和“移除”。

“设置”的第三个选项是“控制菜单”。控制菜单应该也不陌生，手表开机后任意情况下长按1键都能出现控制菜单。这里是对控制菜单内的已有功能（控制项）设置。此外，这里也有”新增“选项，可以选择更多的功能（控制项）。而“设置”的第四个选项是“表盘”。这个选项的功能，与长按5键菜单中的“表盘”选项是一致的，也不介绍了。

▼ ▽“设置”的第五个选项是“传感器及配件”。在这个选项中可以对手表内置的各种传感器进行设置，还可以添加各种具有ANT+技术的传感器。

▼ ▽下图是“设置”菜单关系图的第二部分——与“传感器及配件”相关的菜单关系图。

▽先说说“添加配件”子选项。Fenix 系列手表不光软件是开放式的，可以添加应用程序、小工具、数据字段和时间页面外，在硬件上也是与具有ANT+技术的各种传感器互通互联。ANT+是Garmin主导开发的基于2.4GHz信号的低功耗短距离的无线通讯协议，广泛用于各种运动领域内的各种传感器，所以Fenix手表支持ANT+传感器也不足为奇了。在这个选项里，可以添加的传感器还是挺多的，感觉与跑步和骑行的传感器比较多。此外，由于手表具有音乐播放功能，所以蓝牙耳机的添加也是在这里。

▼ ▽至于如何添加传感器，其实很简单，在“添加配件”菜单中选择相对应的的选项，比如想添加蓝牙耳机，就点击“耳机”选项。手表会自动与处于配对状态的蓝牙耳机相连。而一旦传感器与手表有过互联记录，那么在“传感器与配件”菜单中会有体现。

▼ ▽而手表内置的各种传感器也可以分别设置。先说说“腕式心率”，就是手表背面的光学心率传感器。光学心率传感器可以自动运行，也可以关闭。不过貌似没有心率采样的频率设置，而关闭光学心率监测传感器后，Garmin Pay也一并关闭。如果Garmin的设备支持心率信息接收功能，那么开启心率传送就可以把心率信息传递到其他Garmin的设备上，方便心率信息的共享。由于心率传送比较耗电，所以这里还可以设置为仅在活动时心率推送。比如说，Garmin的VIRB运动相机一直是一呆君垂涎三尺的东东，它不光能记录视频，还能在视频上实时叠加各种数据，甚至包括其他设备传递过来的心率信息，这可是数据控的最爱啊……

▼ ▽“电子罗盘”选项可以给电子罗盘的校准，方式当然是跳8字舞。 电子罗盘的显示有四种方式，默认的“字母/角度”即可。电子罗盘方位基准有真北、磁北、网格北和自定义，网格北比较专业了，所以还是设置为真北。至于最后一个“模式”选项，一呆君理解为“自动”代表查看或者记录运动（活动）时电子罗盘的时候才运行电子罗盘并显示。

▼ ▽”高度计”，在这里可以给高度计校准，校准的方式有输入已知高度，或者根据GPS信息结合数字地形模型得出高度值，或者直接给出GPS的高度信息。何时GPS校准，一呆君一般活动开启的时候校准，非活动时关闭校准。

▼ ▽接下来介绍的是“气压计”。由于气压计也具有高度计功能，所以气压计也具有与高度计一致的校准方式。气压图可以以6、12、24、48小时为时长显示。而“暴风警示”是基于气压的变化得出的，有一定的预警功能。要注意的是，手表的气压计显示的是海平面气压，不是所处位置的气压值。

最后一个XERO，貌似是与射箭有关的测距瞄准传感器，太专业了，也不说了。

▼ ▽下图是“设置”菜单关系图的第三部分——与“地图”、”手机“、“Wi-Fi”“ 生理指示参数”和“音频提醒”相关的菜单关系图。

▼ ▽“设置”的第六个选项是“地图”。这个选项也不多说了，其实还是挺简单易懂的。只是一呆君觉得不停的按动按键查看地图还是有点麻烦，要是有触摸屏会不会更好些？

“设置”的第七个和第八个选项是“手机”和“Wi-Fi”。这两个选项也挺简单的，比较重要的就是智能通知，看上面的关系图也挺容易理解的，这里也不介绍了。

▼ ▽比较重要的是“设置”的第九个选项“生理指标参数”。在这个选项下，“自动侦测”子选项可以设定对“最大心率”、“乳酸阈值”和“FTP”的自动侦测。最大心率的重要性不用多说，有许多跑步训练，都以最大心率的百分比范围作为目标心率区间。乳酸阈前面有介绍，而FTP（Functional Threshold Power）貌似是骑行训练中在1小时内用尽全力且稳定的骑行中所得到的最大平均功率，是车手有氧能力的重要指标。

▼ ▽在“体能状况通知”这里也可以设定“效益指标”、“新的最大摄氧量”、“训练效果”和“预估恢复时间”等一些关键的体能状态指标通知的开启。一般情况下一呆君全都开启。

这里出现的专业术语比多，一呆君在此简单说说吧：

1、先说说“效益指标”，这个参数可以即时评估目前的运动表现能力，手表会在跑步开始后6-20分钟，分析配速、心率和心率变异值，最后估算出的数值以最大摄氧量为基准线，给出的预估即时偏差值，数字越大代表即时的表现越好。如果在数据页中设置显示效益指标，随着持续跑步，效益指标也会变动，可以提早告知“撞墙期”的警示。这在长距离跑步还是有一定的参考意义的。

2、最大摄氧量（VO2 max），是查看、了解和管理体能水平的关键数据，代表氧气输送到，并被肌肉内的线粒体通过氧化反应转化为能量这一过程中的最大速率。一般而言，最大摄氧量数值越底，体能越差，数值越高，体能越好。

3、训练效果，则是更直观的显示训练的成果，它分为有氧与无氧两类。有氧与无氧的训练效果结果如下：0-无，1-小，2-维持，3-提升，4-高度提升，5-过度。

4、预估恢复时间就比较好理解了，合理的恢复才能保证运动效果。每次锻炼后，手表会告知需要多少小时才能恢复到近百分之百，以及何时才可以进行高强度的锻炼和参加比赛。

至于“生理指标参数”的“TrueUp”选项，则是可以将手边多个Garmin活动运动记录设备记录的信息统一规整到Garmin Connect个人账号下，这样可以更全面的记录个人状态，。比如像一呆君一样有多个Fenix手表，本打算带Fenix 5 Plus出门运动，突然发现没电了，赶紧取出Fenix 5X带上。两个手表记录的数据都会统一显示在一呆君的个人账号下。而“记录HRV”，关于HRV，前文也有说过，这里必须开启啊……

▽“设置”的第十个选项是“音频提示”，这里也很好理解，根据个人需求和习惯设置就是。比较有意思的是，“设置提示语言”设置为中文-普通话，如果用蓝牙耳机与手表互联的话，在运动过程中会听到中文的提醒，就像用手机app记录跑步过程，每1公里会告诉耗时和配速那样，一呆君觉得相当实用。但是这个功能存在导致手机死机的状况出现，一呆君有与Garmin的工程师沟通过，认为是手表与一呆君的蓝牙耳机存在不兼容的问题……

▼ ▽下图是“设置”菜单关系图的第四部分——与“个人信息”、”GroupTrack“、“活动监测”和“导航”相关的菜单关系图。

▽“设置”的第十一个选项是“个人信息“。故名思议，这里可以设置与个人有关的生理参数。其中“心率区间”选项，可以显示“最大心率”、“乳酸阈值心率”和“静止心率”三种心率值，心率值可以是手表测定的，也可以自己设定。乳酸阈值心率就是在乳酸阈值时的心率值，对专业跑者来说，在最大心率的90%左右，对一般人来说，在最大心率的90%不到。而静止心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。一般是在早晨测量为准，普通人为55-70，专业跑者在50以下。

▼ ▽而“区间”子选项可以基于不同的心率值给出不同的区间，这里的区间范围也是可以更改的。

▼ ▽至于给心率设置区间，还是有原因的，看下图：

▼ ▽在基于的心率值中，出现了新的一个名词“储备心率”。储备心率=最大心率-静止心率，研究表明，储备心率%与VO2max%两者间的百分比完全吻合，所以划分的区间范围更具有专业性。

至于“心率区间”选项下的“运动心率”子选项就不介绍了，无非是心率区间的设置在不同运动细化而已。

▼ ▽而“功率区间”选项，这里或许更多的与骑行有关，比如在“功率区间”选项下的”基于“中的FTP，指的是骑行训练中的FTP（Functional Threshold Power），是指在1小时内用尽全力且稳定的骑行中所得到的最大平均功率。FTP成为车手有氧能力的重要指标。而”基于“中的”瓦特“，是否代表跑步功率还是别的，一呆君不是很理解。

至于“设置”的第十二个选项“GroupTrack”，貌似就是可以将使用者的信息实时分享出去的功能，这里也不介绍了。

▼ ▽“设置”的第十三个选项是 “活动监测”，用于监测步行、久坐等行为的活动监测，而不是运动的记录监测。所以一呆君觉得Garmin在选项名称的设置上还存在不少问题，有不易懂误解的可能性。“活动监测”选项中的“Movie IQ”能指的是手表能自动监测活动类型并单独记录。这些记录的信息会在手机端和电脑端有体现，

“设置”的第十四个选项是“导航”，也挺好理解的，只是“数据页”，看着与短按2键“跑步”的“跑步设置”中的数据页类似的设置，这里也不介绍了。

▼ ▽“系统”是“设置”的第十五个选项。这里的选项不是很复杂，一呆君挑重要的说说。

▼ ▽下图是“设置”菜单关系图中与“系统”相关的菜单关系图。

▼ ▽“背光”选项，可以设置的还挺多，在这里可以在运动（活动）记录期间与非运动（活动）记录期间分别设置。

▼ ▽在“活动期间”选项下的“抬手背光”，选择“日落之后”，这样在跑步时候抬腕就会亮屏。而在“非活动期间”，“抬手背光”选择“关闭”，这样晚上睡觉带手表就不会亮屏影响睡眠。

▽“快捷键”是挺有意思的设置。这里的快捷键比按1键出现的控制菜单中的快捷功能更为方便。在这个选项中，长按2键、3键和4键都可以分配快捷功能。前面说的长按4键可以打开“音乐”功能，就是在这里设置的。当然这里也可以给2个按键的组合模式分配快捷功能。不过一呆君发现，不是任意2个键的搭配都能分配快捷功能，没有出现在选项中的2个键的组合，一起按会有意想不到的效果哦，比如长按1键+2键是重启键……此外，一呆君想给Garmin Pay设置快捷键，但是失败了……

▼ ▽至于给快捷键分配的功能，那是相当的丰富多彩……对了，上面所有的截屏，就是靠给长按2键分配了“屏幕截图”功能。

小结：Garmin Fenix 5 Plus 操作系统功能全面，专业性强，叹为观止。不足的地方是部分选项名称值得商榷；设置需要有专业知识而相关说明比较少；重复设置的现象也挺多，可变化的菜单也增加了设置的复杂性，还有就是稳定性不足。

大凡生产智能穿戴设备的企业，除了类似Garmin专门生产与GPS相关设备的企业外，还有就是手机生产厂商。不同类型的智能穿戴设备生产厂商，对产品的理解与定位都不一样。手机生产厂商推出的手环或者手表，更强调的是与手表的互动，希望用手表或者手环增加用户对手机的粘性，比如说手表手环闹钟的设定需要在通过手机，手表记录的运动数据没法倒出等等。相比较而言，Garmin Fenix 系列手表具有较大的独立性，体现在手表上几乎可以设定所有设置，并且运动数据容易分享倒出。

当然，虽然Garmin Fenix 5 Plus 系列手机具有独立性，但还是在某些设置或者信息的导入导出需要手机和电脑的介于。比较典型的是在上文提高过，Garmin Connect IQ需要手机和电脑才行，还有就是训练规划以及路线的导入导出也需要在电脑上设置。

▼ ▽具体到 Garmin Fenix 5 Plus而言，由于新增了两个功能，音乐播放和钱包功能，音乐的导入和银行卡的设置在手表上实现较为困难，也不是直观，所以这两项还是需要电脑或者手机的介入。下面给出了Garmin Fenix 5 Plus手表与手机和电脑的关系图。

▼ ▽长按手表1键，手表第一次开机并进入初始化设置。在这个过程中需要先在手机上***好Garmin Connect这个app。

▼ ▽扫描包装盒侧面的二维码出现的页面则可以找到Garmin Connect这个app的下载链接、除了这个app外，还可以下载另外两个app，一个是Garmin Sports 这个app，其实就是“佳速度”app， 还有一个是名为“Face-It”的app，则是用于制作个性化表盘，一呆君在以前的原创“户外新玩具 篇三：Fenix3上那些好玩好看的Garmin Conncet IQ应用”一文中，有介绍过这个app是如何使用的，有兴趣的值友可以看看，。

▼ ▽一呆君已经有多个Fenix手表了，所以添加新手表的起始页不一样，需要手动添加新手表。对新用户而言，打开Garmin Connect这个app会自动进入配对和设置界面。当然，这里需要先注册个账号。配对过程难点在于输入手表屏幕显示的配对密码，有可能输入后还是没法配对的情况，多试几次还是无用的哈，重启下手机试试看，而设置过程比较简单，用红框标出的都可以设置，挺好理解的。如果无论什么情况下都找不到手表的话，有可能是手机蓝牙与手表蓝牙不兼容的问题，一呆君在Fenix

▼ ▽等这些设置完成后，进入Garmin Connect的主页面，还是挺简单的。最上一排，从左到右，三道杠的菜单图标；圆圆的个人头像，点击进入个人信息页面；还是圆圆的手表图案，点击进入手表设置页面；最右边是同步的符合，点击后手表与手机立即同步信息。app主页面中间就是各种数据的显示栏。先是“心率、训练强度”等栏目，都是指的当天的活动信息，可以展开也可以折叠，当前是展开模式。接下来是“昨天的活动信息，最近7天活动统计”等等，挺好理解的。点击每个栏目的内容可以查看当前栏目的详细信息，点击每个栏目标题右边的柱状图小图案，可以看到当前栏目的统计信息。

▼ ▽在这些栏目下面还有2个带有加号的蓝色按钮，可以自己添加新的活动和新的体重什么的。在这两个蓝色按钮下方还有一个按钮，“编辑我的一天”可以对显示的栏目进行设置。

 ▼ ▽app主页面最下面有5个标签页面图标，分别是“我的一天”、“挑战”、“日历”、“新消息”和“通知”。“我的一天”是默认的app主页面，上面介绍过了，“挑战”貌似是与他人比赛什么的，一呆君没用过，略过。“新消息”指的是每天运动的记录，点击记录后还能看到明细。“通知”不解释了，略过。

 ▼ ▽这里介绍下“日历”。“日历”会显示每天的运动状态，不同的活动用不同的颜色标出，点击每天的图标可以看到当天活动的明细。这里比较有意思的是会显示Move IQ事件，即手表自动侦测使用者的活动。点击页面右上方的漏斗图案，可以对日历显示的内容进行设置。

▼ ▽介绍完app主页面后，接着说下app菜单的内容。菜单内容还是挺多的，当然重点还是红框标出的内容。菜单底部还有“编辑标签”，可以对菜单内容以及app主页面底部5个标签页面图标的先后顺序进行设定。

▼ ▽先介绍下红框以外的部分，挑重点的说。“活动”是按照活动项目来显示记录，而“健康统计信息”，显示生理活动方面的记录。而表现统计，则是显示与运动相关的数据。

▼ ▽“训练”可以创建训练计划。

▼ ▽“路线”可以将手机上的路线导入手表内，也可以自己创建路线……

▼ ▽“工具”可以添加自己的，手表就会自动记录该装备使用的情况。这里一呆君添加了日常跑步用鞋 acics 的gt-2000，看看能跑多少公里才会报废……

▼ ▽“Insights”则是将使用者的数据进行大数据分析，看看在同类型的人群中的表现如何。

▼ ▽接下介绍红框中的部分了。"Connect IQ应用商店"，app主页面会进入Connect IQ应用商店页面，可以在这里下载Connect IQ应用，这个应该也不难理解吧。不过一呆君习惯在电脑上下载Connect IQ应用。

▼ ▽“Garmin设备”，这里可以看到已经与手机互联的手表，并且可以手动同步，底部有蓝色按钮，可以添加新的设备。一呆君就是在这里添加新的手表。

▼ ▽点击手表名称，可以对手表进行一些设置。

▼ ▽“音乐”这里并不是可以将手机里的音乐直接添加到手表上，而是管理手表上***的音乐软件。一呆君发现Garmin Connect并不能将手机中的音乐文件直接传送到手表，很遗憾。关于音乐播放方面的体会，后面体验环节还会说说，这里略过了……

▼ ▽“Garmin Pay”，在这里可以手表支付进行设定，这里不细说了，后面在体验环节再详细介绍。

▼ ▽“文本响应”就是设置几条文字信息，当然手表接收到手机传递的短信或者来电，可以直接在手表上查看或者挂断，并且回复预先设置好的文字信息。这个功能一呆君也不用，还不如直接拿起手机更方便。

▼ ▽“活动、应用程序和更多内容”用于管理手表上所有的应用程序和数据页面，包括下载的Connect IQ应用程序和数据字段。先说说“活动和应用程序”，在这里所有程序分为已添加和已删除两类。点击已添加的应用程序前面蓝色的加号，可以将应用程序加入到“我的最爱”，点击已添加的应用程序前面的红色减号，可以将应用程序移除“我的最爱”。点击已添加的应用程序，可以删除应用程序。点击已删除的应用程序，可以***应用程序。在已***的应用程序中，点击右侧的图标，可以上下移动应用程序重新排序。点击页面下方“获得更多应用程序”，页面会转到Connect

▼ ▽“数据字段”（数据页面）也有类似的设置方式，有已***和未***两类，点击已***的数据字段可以卸载，点击未***的数据字段可以***。

▼ ▽“外观”用于管理手表上所有的表盘（屏幕背景）和小工具，当然也包括下载的Connect IQ屏幕背景和小工具。表盘设置方式类似于数据字段的设置。

▼ ▽而小工具的设置方式类似于应用程序的设置。

▼ ▽“声音和警报”里面的选项挺简单的，只是闹钟也归在这儿，逻辑上有点勉强。“活动选项”可以对运动时跑圈、步速/速度，心率的信息用音频提醒。

▼ ▽“活动追踪”用于手表跟踪日常活动，比如步数、睡眠监控等等。在这里可以开关活动追踪功能，还可以设置久坐提醒，Move IQ等功能是否启用；还可以设定每日步数目标、每日爬楼数目标，和每周强度训练分钟数。这些在app初始化设置的时候已经设置过了，这里可以再次设置。最后这里可以自定义步长。至于首选活动跟踪器，有多个Fenix手表才用的上，一般的就忽视吧。

▼ ▽“用户设置”，用于设置使用者的生理参数，以及睡眠时间，还可以根据不同的运动设置不同的心率区间。

▼ ▽在这里值得注意的是，心率区间的计算方式，有三种，最大心率百分比、乳酸阈值百分比和心率储备百分比，并且下方有这三种方式的说明。

▼ ▽“常规”，这里可以对WiF进行设置，也可以开关腕式光学心率，要注意的是，关闭腕式光学心率也会同时关闭Garmin Pay。其他选项不解释了，很好理解。

▼ ▽手表设置菜单底部还有“查找我的设备”，点击之后，手表会发狂，嘿嘿……

▼ ▽app菜单最后要介绍的是“设置”页面。这里有几项也说说吧。

▼ ▽“应用程序权限”，这里介绍的很详细，点赞。ps，有些手机会自动杀进程，然后手表与手机是不是断开，所以这个也要设置好。

▼ ▽“即时键盘”功能就比较有意思了，当处于需要在手表上输入文字的场景时，如果开启了这个功能，则在手机上输入文字，手表就会同步显示输入的文字。

Connect账号登录佳速度后，在“我的”页面中会显示使用者的运动（活动）记录，点击活动记录，可以看到运动的详细信息。比较有意思的是页面底部的产生活动视频，app会根据运动记录的信息，自动生成一段视频，用于刷爆朋友圈。这个功能一呆君记得sunnto也有……不过产生视频要花费一段时间，需要有点耐心……

▼ ▽而在“更多”页面中，“账号连结”是需要值得注意的。在这里可以将手表记录的运动数据通过手机app分享到其他社交类运动app中。一呆君用的是咕咚，简单登入咕咚的账号就可以了。

至于Face It这个app，还是参看一呆君之前写的“ Fenix3上那些好玩好看的Garmin Conncet IQ应用”原创吧，那篇文章有比较多的介绍。

▼ ▽接下来该介绍手机与电脑的连接 。将手表用数据/充电线与电脑相连，在资源管理器能看到Fenix 5 Plus的盘符。

▼ ▽点击Fenix 5 Plus的盘符，出现primary文件夹，共14.4G，已经用了9.45G。这个应该是手表存储空间的使用情况吧。

▼ ▽点击primary文件夹，出现4个文件夹，一看就知道GARMIN是系统文件夹，其他三个是与音频有关的文件夹，相应的音频文件放置在对应的文件夹中，比如歌曲要放在Music文件夹中。

▼ ▽关于GARMIN文件夹内的信息就不介绍了，一呆君表示也不太懂，这里只介绍下***地图的办法，很简单，把地图复制到这个文件夹下就OK了。

▼ ▽而与手表对应的是Garmin Express，***好软件后，打开也会有个软件初始化的过程。

 ▼ ▽软件初始化完成，出现的界面如图，当然最关键的还是下面红框的4个选项。

▼ ▽“音乐”选项在后面的体验环节专门会说，这里暂且带过。点击“IQ 应用程序”，软件页面默认显示手表已***的应用程序、屏幕背景（表盘）、小程序、数据字段和音乐应用程序。点击右侧的叉叉，可以删除相应的内容。

▼ ▽如果在下拉框选择其他的选项，比如应用程序，那么显示的不光是已***的应用程序，还包括未***的应用程序，点击右边有往下箭头的图标就可以***。当然要删除已***的应用程序还是点击右侧的叉叉符号。

▼ ▽在当前软件页面左下角，可以对应用程序和小程序重新排序。而点击当前软件页面右下角，软件会呼出浏览器是进入电脑网页版的Garmin Connect IQ应用商店。在这里可以下载各种资源，方法挺简单的，不多介绍了。

▼ ▽回到软件主页面，点击“工具和内容”，可以做些设置，内容比较杂，一呆君没有理解其操作逻辑，也就一笔带过吧。

▼ ▽还是回到软件主页面，点击最后一个图标，“Garmin Connect”，软件会呼出浏览器打开Garmin Conncet的网页版，左边的菜单选项基本与手机版的Garmin Connect一致，而右边显示信息相比手机版更直观些，全面些，显示的内容由左边的选项决定，单个显示内容点击右上角的设置按钮可以设定，相当好用直观。

▼ ▽由于电脑显示界面大，所以这里对“训练”进行设置就比较直观了。在这里，一呆君先是大致做了个跑步的训练计划，并且发送到手表上。上文说手表“我的训练”选项以及手机Garmin Connect菜单中的“训练”也有体现这个自定义的训练计划。

▼ ▽而“训练计划”就是Garmin提供的训练方案，可以根据实际需求有目的的选择一个训练方案锻炼。这个好比教练的训练大纲，只是教练被手表代替了。不过这里可以选择跑步、自行车和铁三的训练方案，选择面有点窄。

▼ ▽一呆君选择了跑步，10公里，1级，然后在给出的2个训练计划选择了其中一个。看着还挺专业的。只是可选的计划还是比较少，也貌似不能针对使用者以往的运动记录给出更为个性化的训练计划。当然这个训练计划是可以导入到手表中，不过一呆君貌似没成功过……

▼ ▽而“路线”则是可以查看其他人的跑步路线，一呆君选择了杭州的跑步路线，可以选择的路线也不少。ps，地图来自百度。

▼ ▽一呆君找了一条不错的路线，距离合适，离家也近，公路和山地都有，以后就按照这个路线锻炼了，然后将这个路线发送到手表上。

▼ ▽至于“赛段”，很遗憾，一呆君设置了赛段的查询条件，发现页面没反应，算了，有“训练”的前面几项功能也足够了。

▼ ▽Garmin Connect 网页版还值得介绍的地方在于网页页面右上角，有三个图标和一个个人头像。

▼ ▽右上角第一个按钮是“长传或导入活动”，点击后出现如下菜单，“如何同步”，很简单，这里不说了，而“导入数据”才是要关注的。

▼ ▽在这里，可以导入路线轨迹，也可以导入Fitbit生理数据或活动数据。做为一个开放的系统，数据的导入和导出才是名副其实。

▼ ▽右上角第二个图标，“请求和通知”，展示使用者获得的运动徽章以及网友的关注请求。

▼ ▽有上角第三图标是“设备同步状态”，这里关注的是“设备设置”。

▼ ▽此处对手表的设置其实与手机上的Garmin Connect内的设置类似，不过这里更直观些。

▼ ▽右上角最后一个图标是“个人资料与账户”。点击图标，弹出的菜单中有“查看配置文件”和“账户设置”两项。

▼ ▽查看配置文件，可以看到以往的活动信息。

▼ ▽在“用户设置”中，可以看到VO2Max的值，分为跑步和骑行两类。

▼ ▽而活动分类的定义如下。

▼ ▽而“账户信息”可以看到Garmin也有出体脂称，这样可以构成身体锻炼的闭环，不过貌似这个体脂称没的卖，价格也挺贵的……至于与Garmin Connect 帐户交互的应用程序，这里也可以设置，codoo就是咕咚的英文名称……

▼ ▽最后，简单的介绍Garmin Basecamp，这是一个路线轨迹管理软件。比如可以打开网上下载的轨迹文件，然后下载到手表上。一呆君想把下图的熬太路线导入手表，貌似也失败了。

小结：一个好汉三个帮，Garmin Conncet与Garmin Express 弥补了Garmin Fenix 5 Plus 手表屏幕小、操作不方便，直接上网难的不足。当然这些是所有的智能穿戴设备都存在的问题。好在手表操作系统的开放性，数据的导入和导出比较方便，这点值得肯定。与此同时，Garmin Conncet与Garmin Express在训练方案的制定与选择方面也相当方便，强化了“您的贴身教练”的专业性。但是给出的训练方案不能使用者的运动能力智能匹配，这个功能一呆君觉得倒是很有必要研发下，有点人工智能的味道……

Garmin Fenix 5 Plus这个贴身教练，不光会指导如何运动，还会唱歌，甚至是帮你刷卡，呵呵，太全能了……

由于某些不可描述的原因，比如，一呆君不会游泳，现在也很少骑车锻炼身体。所以这里以跑步运动为例介绍下手表这位贴身教练的作用吧。不过由于一呆君跑步多半在夜晚，所以跑步过程中手表操作和界面显示就不怎么上图了，更多是对跑步结束后数据的解读。

▼ ▽在开始介绍手表跑步体验之前，先说下跑步动态传感器，POD，由于外壳是绿色的，形状可爱，所以人称绰号“绿豆芽”。

▼ ▽绿豆芽的功能还是看官宣介绍吧，个人觉得这个绿豆芽应该是个动作传感器，由于佩戴位置在腰后部中间的位置，所以可以获得跑步动态的相关数据。比较有意思的是，手表连上绿豆芽会震动提醒下，运动结束停止记录后，手表也会不时提醒取下绿豆芽以防丢失，一旦取下放兜里后，手表就不会再提示了。这个挺人性化的。

▽手表这位贴身教练有这么个可爱的小助手后，那就厉害了，可以记录并显示的数据就多了，也更全面了。跑步结束后，手表也会显示数据，但是并没有在手机上显示那么直观。手表会上传数据给手机，在手机“我的一天”页面中可以马上看到当天跑步的记录，如果不是当天的跑步记录，可以在“昨天”或者“最近7天”内查找跑步记录并且点击。如果是7天之前的历史记录，那可以转到”日历“页面，找具体的日期并点击，然后点击跑步记录。当然”日历“页面也可以查找任何一天的运动记录，包括今天的、昨天的、以及7天内的运动记录。一呆君以8月30日晚上6公里的夜跑为例。

▼ ▽跑步记录总用有4个页面。第一个页面是大致介绍跑步过程，包括时间、距离、消耗卡路里、配速、海拔变化、跑步路线、记录用的设备以及所用跑鞋的跑量等等。

▼ ▽点击配速和海拔，可以横屏显示详细图表，还可以叠加显示其他数据一并显示，用于更好的分析数据。用手指在图表上滑动，可以显示每个时刻的数据。

▼ ▽点击地图，可以放大显示跑步路线，但不能自动生成轨迹用于分享。

▼ ▽第二个页面是跑步记录的各种数据，有9大类，点击橘***标记可以横屏显示相应的图表，同样的也可以叠加数据。

▼ ▽第三个页面是每公里花费的时间和平均配速，内容比较少，建议和第一页合并。

▽最后一个页面就比较复杂了，一共有13项数据用图表显示，分别为配速、心率、表现情况、训练效果、步频、步幅、垂直步幅比、竖直摆动、触地平均、触地时间、海拔高度、温度、心率区间内的持续时间。之前三个页面点击显示的图表也都在这里一并显示出了。由于显示内容多了，一呆君只好分段介绍吧。先是配速和心率。可以看到配速有两次下降，代表了两次速度变慢，那是一呆君掉头跑的时候偷懒走了几步，嘿嘿……而心率的表现还好起伏不算大。

▼ ▽表现情况而言，前半程马马虎虎，后半程从基准到尚可……而训练效果还是有氧多无氧少……

▼ ▽步频方面，平均步频离180步/分钟还差点，这个有待加强。从图上也能看出，前半程步频还好，大于180，而后半程步频有下降，低于180。步幅在1.05米，步幅下降的点就是一呆君跑步转弯走路的点。

▼ ▽垂直步幅比指的是垂直振幅除以步幅的百分比，一呆君表现比较差，一般要求在8以内。而竖直摆动，应该就是垂直振幅，表明一呆君跑姿还是有点问题，无谓的身体往上运动比较多了点，运动效率一般。

▼ ▽触地平衡就是指左右脚的触地时间比，这个比例还算平衡吧。而触地时间相对平均，只有前一小段触地时间少。

▼ ▽而海拔高度和温度就好理解了。注意温度指的是体温而不是天气温度。

▼ ▽最后一项，心率区间，有点爆的感觉。虽然一呆君并没有感到不适，但是长时间处于区间5，对身体不太好，一呆君还是想降到区间4比较合适。

总的说来，一呆君应该避免转弯时候走路的毛病；然后步频有提高的空间，争取达到180以上；而跑姿方面也有改进的空间，争取垂直步幅比低于8；触地时间感觉小点会更好些，这点一呆君还不能肯定；最后心率区间尽可能在区间4。当然配速还要争取到5以内……

▼ ▽点击Garmin Express主页面的"音乐"选项，出现下图的软件页面。整个页面逻辑还是很好理解的。软件页面左边菜单一分为二，上方是电脑中的音乐筛选选项，可以按不同的属性筛选音乐并且显示在页面右方。下方是手表中的音乐筛选选项，同样也可以按不同的属性筛选音乐并且显示在页面右方。而选择了页面右方电脑中的音乐，点击下方的“发送至设备”就可以将音乐直接发送到手表内存中。

▼ ▽而在选择了手表中的音乐，可以从设备中删除。

▼ ▽点击“我的音乐”右边带有加号的文件夹符号，可以在指定文件夹中查找电脑中的音乐， 可以查找到的音乐文件格式有mp3和wav，但是没有flac和ape，比较遗憾。

▼ ▽还有问题来了，一呆君大部分音乐都在NAS中，而软件只能查找电脑中的音乐，并不能查找局域网中音乐……这点希望今后能改进吧……

▼ ▽一呆君又不想在电脑上新建个音乐文件夹，这样觉得会比较乱。那怎么办呢？还是用右键发送大法，直接发送到手表。

▼ ▽音乐文件只有在Music文件夹中才能被手表识别并播放。只是右键发送大法并不能直接传到Music文件夹中，最后这一步还是手动操作吧。

▼ ▽将音乐导入手表后，接下就是手表端的操作了。有两种方式可以开启手表的音乐功能，一是长按1键选择“音乐”功能。二是长按4键。这两种方式在手表处于任何状态下都可以开启音乐功能。音乐功能的界面如下图，操作方式也挺简单的，4键和5键逆时针或者顺时针转动功能选项，2键选择功能选项。在屏幕下方也有功能选项的说明。这里有几个选项也值得说说。

▼ ▽选择”播放“功能，手表就能播放音乐了，不过前提是手表与蓝牙耳机互联。播放应用时候的界面还算不错，居然还有歌曲的封面。不过手表只能播放mp3和wav格式的歌曲，flac和ape格式的就不要想了……

▼ ▽选择“来源”功能后会有两个选项，“我的音乐”和“控制手机音乐”。“我的音乐”就是指的是用手表直接播放手表自带音乐文件。而“控制手机音乐”则是用手表播放手机内的音乐，并且还可以控制播放过程，比如暂停、切歌什么的。后者这个功能在Fenix 5X上就有，手机上自带的音乐app和网易音乐app什么的都可以控制。只是有时候控制播放过程有点不灵光……

▼ ▽选择“管理”功能后有“音乐源”和“蓝牙耳机”两个选项。“音乐源”指的是Garmin Connect IQ应用商店下载的音乐应用程序 ，一呆君并有下载，所以略过。而“蓝牙耳机“，可以管理与手表互联的蓝牙耳机。

▼ ▽至于可以与手表互联的蓝牙耳机，也有一些限制，一呆君上文也说过，有些蓝牙耳机与手表互联后，或许会存在兼容性问题。下图是网上找来的兼容蓝牙耳机列表。

Garmin Pay功能其实就是利用手表中的NFC功能，模拟银行卡实现刷手机支付的功能。

▼ ▽使用”钱包“功能，首先需要在手机端Garmin Connect这个app上进行相关设置。点击app主页面上端的手表图标，然后点击手表名称，选择”Garmin Pay“的设置选项即可。 

▼ ▽第一次使用Garmin Pay需要有个“创建您的钱包”这样的初始化过程，要设置个4位数的保护密码，还要下载个“银联可穿戴设备安全控件”这个app。

▼ ▽等Garmin Pay初始化完成后，先看看支持什么银行卡吧，点击Garmin Pay主页面下方红框部位。这里当然只有银联卡可用，看了下四大行几乎没有……毕竟Garmin Pay在移动支付领域知名度不高，用户也比较少……好在一呆君还有浦发的信用卡……接下来添加银行卡。过程还是很简单的，点击Garmin Pay主页面上方白框部位按步操作就行了。由于添加卡过程没法截图，所以这里就不上图。

▼ ▽至于实际体验，一呆君平时坐地铁都刷银联卡……银联卡坐地铁有折扣，穷，没办法……掏出银行卡过程还是没手表刷卡方便，有派头，哈哈……使用Garmin Pay功能，先长按1键，选择”钱包“功能，然后输入4位保护密码，就能进入刷卡界面。如果不止一张卡的话，按4键或者5键切换银行卡。刷卡成功手表会有震动提醒。刷完后按4键退出。

1、使用Garmin Pay 功能，只能长按1键然后选择”钱包“功能，略显麻烦，一呆君还是希望可以如”音乐“功能那样可以长按某一个按键直接进入”钱包“功能。

2、不是每次使用Garmin Pay 功能都要输入4位保护密码的，手表取下后再带上之后就要重新输入4位保护密码，好像过久没操作也要输入4位保护密码……

3、如果停用腕式光学心率监测功能，那么Garmin Pay 功能就会一并停用。

一呆君本想借着对Garmin Fenix 5 Plus的众测机会，对手表的功能和设置介绍和分析，写篇使用指南类的文章，但是现实情况却有点力不从心的感觉，主要是一呆君专业知识不足，水平有限，而Garmin Fenix 5 Plus又是那么的复杂。所以这篇文章最后能写成这样，难免存在各种错误和不足，很多地方限于水平有限蜻蜓点水般的一笔带过，不知道各位看官还满意不？不满意的话或者文中不对的地方还望轻拍啊，嘿嘿……对了，如果对手表功能想深入了解的值友，不妨关注下知乎Garmin的账号。

Fenix系列手表最大的感受是：该系列手表具有超一流的运动数据分析，一流的功能设置，二流的软件及硬件。超一流的运动数据分析，看看文中那么多专业术语就知道了，完全学懂了估计当半个教练问题不大了。而一流的功能设置，指的是手表功能的全面性，几无挑剔，想到的想不到的功能设置都有了。二流的软件和硬件，主要失分在于软件的不稳定性、软件部分菜单名称值得商榷以及硬件方面各种数据的准确度相对不是很高。但是瑕不掩瑜，这你能市面上你能买到的最好的全能型运动手表，没有之一。

最后顺便说下Garmin Fenix 5 Plus与Garmin Fenix 5X在操作上的区别吧，一呆君感觉新一代手表比上一代在运行效率快了很多，比如定位，有时基本都是秒定；再比如更换表盘，Fenix 5X要要等下才能显示，Fenix 5 Plus马上就能显示。

总之，Garmin Fenix 5 Plus，您的贴身教练，想要好好锻炼的身体的您，值得拥有！

1、虽然喜欢下雪但是又不喜欢冬天的寒冷

3、下雪了。给我勇气去挽留他

4、食堂的雪菜包 有的味道，所以 每天都吃，上火也吃 尽管 我不喜欢吃雪菜

5、酒肉千千万 那个雪中送过碳。

6、夏天会下雪的冬天会开莲

7、看着鹅毛般白雪 望着雪花飘落的场景 抽着有害的香烟 默默的想着你 一丝丝凄凉的寒意 微微的深入身体 那般寂

8、圣诞节想收到喜欢的人送的帽子 和他一起去看雪 被他紧紧拥在怀里是你的愿望吗

9、没有你的平安夜依旧下着雪,我多想像以前一样扑到你怀里对你说着我有多高兴.你也仔细的倾听./

10、窗外又下雪了，可你呢？

11、湖南很冷就是不知道今年下雪了没你得多穿点衣服你生病了我会心疼

12、╰雪↙陪我悲伤╮ ╰风↙陪我游荡╮

13、我怕冷，却爱上了雪，我怕黑，却迷上了夜，我怕寂寞，却习惯了

14、据说明天有雪。。。。。一切不是为了阻挡上学脚步的下雪都是在瞎扯好吗？

15、下雪了，看着雪花，想起了我们在一起的时光

16、果粒橙是可乐与雪碧之间的小三！

17、爸爸说我们原本是天上飘下来的雪花，落到地上，结成了冰，化成了水，就再也分不开了！

18、春天到了，冰雪融化了，又到了动物们交配的季节。 ——《麻辣隔壁》

19、是不是下雪才会白头呢？ 菇凉

20、像游泳、累了可不可以上岸...爱情像下雪、雪花成泥之后、我该怎么办...、

21、看到你们发表说说说:长沙和家里下雪了，如何如何的洁白，如何如何的漂亮，我想起深圳的天很凉，于是心也凉

22、[ 我怎么认得哪个是火花烟花浪花雪花 ]

23、"你喜欢巧克力酸奶奶茶奶糖薯条薯片乖乖果冻西瓜芒果榴莲蛋挞铜锣烧雪顶番茄酱..我只喜欢看起来很好吃的你"

24、闭上眼帘，记不起你完整的笑容，千年红尘，就在这一刻泛起绵绵情愁，我的世界开始下雪。

25、下雪啦,好冷,们别以为没人关心了,加件衣服吧,别冻着自己 献给所有看见此签的人

26、知道吗？ 嘿， 下雪了。你说过陪我这个冬季。

27、嘿，有么有玩炫舞的，雪瑞北国，求认识，寻友= =

28、在你最爱的巷弄，又一年白雪匆匆。谁后来牵着你的手为你挡着风？

29、“我们这里下雪了呢～”“啊？大吗？”“比那次头皮屑乱飞大点～”

30、如果还有古剑奇谭第二部我喜欢屠苏和晴雪不分开

31、你像下雪的表情，是会过完的冬季

32、- 是不是下雪的時候，兩個人牽手一直走，就能走到白頭。

33、雾霾是下雪的前兆.

34、〓 - 天空因为飞鸟而绚烂，海洋因为波涛而雄浑，春天因为鲜花而多姿，冬天因为白雪而晶莹，而我的。。。

35、今年第一场大雪是我一个人过的平安夜是我一个人圣诞节是我一个人元旦也是我一个人过的明天我还要一个人？

36、我在梦里多次抚琴待你归来你在梦里笑着却渐渐远去我苦等一生风雪漫眉仍是不见离人图转

37、是不是下雪的时候陪他走一路就会白头偕老

38、他的世界,冰天雪地. 但不是因为春天没有来,而是,那场雪一直,一直都在下.

39、ヾ沁雪无声╰落花流长 ヾ烟花易冷╰泪水易碎

40、这个月是否会下雪呢？

41、我爱李雪康即使他从来不玩个性我也要在这里告诉全天下

42、我有一个人陪我看今年第一次下雪。

43、下雪了，我们不打伞，手牵手一直走下去，我们是不是可以白头到老？

44、今年的第一场雪你没有陪我看 那圣诞节就一直陪着我好了

45、“知道期中考后为什么喝雪碧么”“因为透心凉啊”

46、下雪了，谁可以陪我走这一地的脚印~

47、”化雪总比下雪冷 就像结束总是比开始更疼“

48、冰融解了你的心，雪覆盖了我的心。

49、你说会在下雪的冬天想我

50、下雪了，能不能在雪中说你爱我

51、下雪了，谁与我携手共看这世界。

52、韩力别以为你有你那个臭屁老爸就能赢。法国有她的雪花和姐夫。比你的臭屁老爸动力大得多！她们那是情。你那

53、以后不敢再喝雪碧了，怕凉透了心......

54、下雪的日子里，我总是会想起你如同雪纯洁的脸，那样不真实，捧在手上，就碎了……

55、我喜欢下雪他不喜欢，我对他说明天可能会下雪，他说明天如果下了雪就再也不理我，路人给我勇气

56、你们不知道爸爸去哪儿在牡丹江那期有一位摄影师差点丧命因为风雪太大，你们只知道说芒果抄袭，有没有良心？

57、喜欢冬天因为会下雪那样我有存在感 喜欢冬天因为冬天我可以把自己捂的像企鹅

58、苏苏是晴雪为百里屠苏取的贱人是我为你取的

59、我想生活在这样一个世界：钞票长在树上，房间自动打扫，天气永远美好，要减肥就吃雪糕。

60、下雪了，是不是也可以把我的心冻上，让我不在想了，难道现在莫名其妙，的心痛就是前奏了吗。

61、人们高举着手比齐伴着含辛茹雪。

62、昨天的古剑奇谭，真是好看，结局就是太了，百里屠苏和晴雪的感情太坎坷了，经历那么多挫折，结果离别。

63、【一切不以下雪为目的的刮风和下雨、都是耍流氓。】

64、我的爱，也随这场雪跑走了吧。

65、远树知道自己没几天了怕雨晨伤心，狠心和雨晨分手；屠苏怕自己的煞气伤害了晴雪刻意远离她。这就是爱情。

66、可算是下雪了，之前期待下雪的孩子有多少==

67、我爱你，这一句，随着这世界上最后一抹孤雪，融化在最幽暗的深深海底。

68、也许我们真的长大了，小时候看见下雪会说’哇，下雪了‘ 。长大后’靠。下雪了。‘

69、你那边也在下雪吗

70、今天湖南怕是不会下雪了。唉。。。

71、有一种风景叫初雪。 有一种难过叫爱离开。 有一种发光体叫星。 有一种节日叫圣诞节。 有一种意外叫十二月的

72、天气预报昨天给了我希望，但是今天却毁了它，不是说下雪吗？雪在哪？

73、我们的爱，也许只是一场细微的雪，落进地面就消失不见。

74、下雪了 我陪自己走到白头

75、下雪了，有谁能和我走到白头呢?我也想傻一下。

76、其实下雪没什么，只不过是上帝在撕他的寒假作业罢了！（同意的顶起！）

77、"下雪的时候最想吃的是什么" "那当然是炸鸡和啤酒了!"

78、情如孤舟，愁如深秋，寒如深深雪。对酒当歌，人生几何、花虽美，也在期待你留下的结果。。。。

79、是不是下着雪不打伞，就能一起白头

80、狼与美女 咆哮 初雪 圣诞节 蝴蝶少女 行星饭懂的~

81、秋天会下雪，冬天会下雨，可世人追求的却是永恒不变，就这样傻傻的孤独一生，慢慢停留，终老

82、SNOW. ?? "外面下雪了”“他说我想你了”

83、在你绝望致死的时候，没有人会怜悯你。有的是人雪上加霜，有些时候只是自己自作多情一厢情愿扒了。

84、我在等下雪等很冷很冷把我累倒病倒的那一天.

85、如果痛苦，在等不到冰雪消融的时候，就放一把火把禁锢你的东西都烧了，烧成另一个春天。

86、一片雪花，平庸的人读出冬天。聪明的人读出春天。智者读出轮回。

87、只有在冰天雪地里才会想起阳光的温暖。

88、一直都在期望，那个梦幻的圣诞夜会下雪。

89、天都下雪了，还用等吗

90、下雪的时候你让我一个人走

91、下雪了，天冷了，人散了，心凉了.

92、下雪的天海是什么样子？

93、今天徐州下雪了~很美

94、伊人葬花可埋情？葬得一地雪如朵，问君可曾记起那时梨花飞？

95、有爱的人，天涯浪迹，穿风踏雪，却从不曾孤独。

96、晴雪会找到屠苏的，因为屠苏相信晴雪。恋人最需要的是信任。

97、光彩入怀，不顾先前以后，与城共忘偏偏。 阻隔天边，只怕一不小心，落入冰雪覆眉。

98、【 这一个秋天， 很冷却没有飘雪 】

99、当赤道留住雪花.眼泪融掉细沙.你肯珍惜我吗.

100、外面又下雪了，戴上帽子，我不想一个人到白头。

101、上课的时候下雪了，于是，放假了。

102、外面下雪了……还记得曾经我们在雪地里踩着雪——像个傻子一样大笑的日子吗……

103、下雪了，曾经我们一起打雪仗，可现在呢，你讨厌我，而我依然爱你

104、天冷是要下雪的节奏，那么心冷是不是要死的节奏？

105、白雪公主的故事讲述了公主和王子结婚了，的在一起了，可是他们在一起后生活呢？还有七个小矮人

106、∝╬══→ 嘿嘿 好美的雪 不过好冷喔！！老公别感冒了 么么想你

107、【 第一次赚钱，还么下雪了，艹艹！！】

108、我做过最好的梦是，那天下雪他打***给我，要我去看站在窗外的他

109、你不觉得在平安也下雪很美么、

110、又下雪了 总是让人冷到窒息

111、今年的第一场雪不管怎样对我说句我爱你吧

112、又到了这个时候，下雪的时候，我们恋爱的时候

113、有时候清晰，有时候混沌。记忆被风雪吹散成流萤。 [深夜霡霂]

114、林雪峰携手韩佳琪一起续写一辈子的幸福,相伴五年后,明年我是你最美的新年,嘿嘿~

115、上天让我在那个初雪让我遇见了你，却再晚冬彻彻底底的失去了你，一切都来得太过短暂，让我无法思考，爱情~~

116、- 下雪ㄋ硪们ト撑伞，匙ト匙柯以⒈路白头。

117、我站在雪中想起了你，而你的世界却没有下雪

118、你说过你想下雪，我是不是该说，你是不是想一不小心就和谁白了头。

119、下雪了 自己赶紧好起来吧 不想在医院待着了

120、白色的回忆渲染黑色的痛 红色的鲜血染遍白色的雪

121、到了春天，谁还去在乎去年冬天下的雪、

122、雨天和雪天,两者我比较喜欢下雨

123、下雪了，我看见你在那里牵着她的手走着，笑着。

124、大雪求你别抹去，我们在一起的痕迹。大雪也无法抹去，我们给彼此的印记。

125、与其雪中送炭不如隔岸观火

126、康雪我们交往了45天，分开了45天了，你可知道我床头，墙上，屋子里挂满了你的照片，我们的回忆。

127、没苦哪有甜 谁行 谁不行 患难见真情， 社会主义新天地，社不社会能咋地，天上下雪地上滑，自己跌倒自己爬

128、我在等待吴亦凡 、崔雪莉的途中把郑秀妍丢了 不管怎样EXO永远是12个 F(x)永远是5个美妞 少女时代永远是9人.

129、你在这一年里包容我顺着我对我更是没得说，媳妇谢谢你。 我爱你胡玉雪。

130、下雪了耶 这个点还没有睡得兄弟姐妹 提前看看替去年还的大雪吧

131、我喜欢下雪，牵着你的手，一不小心就白发苍苍。

132、初俊毅你那下雪了替我照顾好自己

133、下雪了，你最想谁陪在你身边？

134、我最骄傲的事不是我事业上有多成功，而是我老公叫徐海柠。大雪

135、二毛说她在等雪莉回家给她买芒果吃

136、圣诞节会迎来初雪么！？

137、谁的群最多，帮忙转一下，找一名职中学生，叫刘冻雪，16岁，请速回鲁甸县医院，妈妈在地震伤的很严重，想最

138、雪中情，梦里身，魂断处，永不悔。红尘中，一痴傻人而已。

139、减肥就是在夏天别人吃雪糕的时候，你却只能啃冰块。

140、下雪的季节,拥着无尽的长夜 ,空洞的房间 ,谁来为我送别 ,寒冷清晨, 连星光也受伤.

141、不是你给谁一瓶雪花，谁都愿意陪你勇闯天涯。

142、希望今年下雪的人点吧丶

143、薄荷和雪碧是兄弟他们都透心凉

144、你也有喜欢的东西比如雪碧啊游戏啊我也有啊比如说你啊你啊还是你啊

145、我以为你是白马王子但我没想到我是白雪公主她后妈

146、,我的城市在下雪,那么你呢?

147、白雪公主遇上了七个屌丝葫芦娃，最后爱上了欧特曼，所以才有《葫芦娃大战欧特曼》

148、昨日看天天上当，差点笑死！“我叫尼雪，尼这个姓很少，因为我的爸爸叫尼玛…”“你爸爸最近很火啊”

149、我住的城市从不下雪记忆却堆满冷的感觉 到忘记 把快乐赶得好远 我爱过的人没有一个留在身边

150、最近中了星星的毒，下雪就像吃炸鸡和啤酒，有木有？节后综合症来袭想喊“都敏俊xi。救救我”有木有~

151、兄弟,如果我能一步青云的话,那么我会报答你们对我的好.朋友,如果我困难的时候的话,你雪中送炭我记得你的恩

152、下雪好开森的孩子在哪。

153、雪虽美，但它的谐音却是血，再美的雪，也抵不过血的妖娆。

154、这里没下雪也没有一路到白头。

155、LH :我可能会忘记那些让我如虎添翼的人但我一定会记得那个给我雪中送炭的人

156、尼雪啊，你怎么把你爸爸尼玛的真实姓名给暴露了呢--

157、漫天的雪花是飞舞的音符，以思念谱成乐章，用祝福奏出期盼，凭短信带来温暖，在这天寒地冻的日子里，愿温暖洋溢整个冬天。

158、我等着你眼睛好了带我去逛步行街带我去吃麻辣烫带我去吃蜜雪冰城，宝贝我真的好想你！

159、相思暮雪时光翩然暗生情.念念不忘,爱断神伤,抵不过日久情长

160、~天空一朵朵雪花，一阵阵寒风。刺进我心痛！

161、雪缓缓的落下，泪一滴滴下滑，我无奈的转身，而你却毫不在乎。

162、等候、那场雨 期待、那场雪

163、会有的，总会有个你曾想象过的男孩为你挡所有风霜雨雪，在你身边保护你，你要等。

164、我要杀了你们苏苏不要我要杀了你们屠苏冷静我要杀了你们苏苏你别逼我带黑球去我们的苏苏谷晴雪我好了回家吧

165、我不敢喝雪碧我怕透心凉,我不敢吃炫迈怕停不下来。

166、下雪时，我们不要打伞，这样会不会走到白头？

168、才六月初就热成这样发展下去估计八月就要下雪了

169、我喜欢和他在下雪的时出来散步，因为我们一不小心就可以白头。

170、下雪的时候那样的冷是身冷，流泪的时候那样的冷是心冷@

171、你品尝过夜的巴黎 我踏过下雪的哈尔滨.

172、我还要跟他一起过圣诞节一起跨年一起看雪一起过情人节呢，还要让他陪我过***礼呢，他怎么可以不要我了

173、下雪了，我爱的人的爱人，请你照顾好我爱的人，谢谢。我爱的人的爱人

174、时间有时却像一朵落在我掌心的雪花，我还没来得及看清她的棱角她就融化了，就像荒漠里的一滴水一样不留。

175、我在家等了一天看天空下雪没，冻得发抖，你说我傻，我笑了，真想说，我就是傻我才喜欢你。

176、你像春天的微风夏日的骄阳秋末的冷雨冬日的飘雪却没有一个季节属于我

177、当南极不在下雪时，不再喜欢你，bigbang。

178、若今生碎如烟花，不为他嫁 来世，你可愿等飞雪染白头发 娶我回家，许我一世年华

179、没有爱的人 身边纵然热闹峰拥 终是寂寞不去 有爱的人 天涯浪迹 穿风踏雪 却不曾孤独

180、我们这里下雪了

181、外面在下雪，喜欢雪的姑娘你要珍惜

182、下雪了,真的好想你,,

183、东风夜放花千树，更吹落星如雨。宝马雕车香满路，凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。 蛾儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。

184、下雪了 又想到他了。。。

185、期待今年的圣诞节会下雪，期待今年圣诞节有人约，期待今年圣诞节会很幸福。

187、是不是非要下雪的时候，我们手牵手一直走，才能幸福的走到白头。

188、你是酷儿，我是雪碧，我们永远不能在一起。不然会变成芬达的！

189、亲爱的 下雪了你答应过我要带我去堆雪人的 现在你在哪？

190、在烟火绚烂的季节我们说好永不分离 在雪花飘落的季节我们说好白头到老

191、下雪吃着冰欺凌萌萌哒！

192、“下初雪的时候你要做什么？” “当然是见你啊”

193、[酒醉人爱销魂，征服雪姐你是神]

194、下雪了。你人呢？

195、下雪的时候，我想和我爱的人一起沿街走下去。 你想么？

196、2015房雪洁没有特殊心愿只想刘佳龙一直陪在她身边。

197、方韩佳，我爱你啊 步尚雪，我更爱你啊

198、[我在每一次下雪时想念你曾给我的温暖]

199、那天下雪我们背道而驰，那天下雪他却和她在一起，不知是老天可怜我，还是祝福他们。

200、雪下的很美可是不希望再下雪了我心凉我想他。

201、不去摇一摇树上的鸟屎然后大喊一声下雪了你怎么知道自己不是诗人

202、心灵是一方广袤的天空,它包容着世间的一切;心灵是一片宁静的湖水,偶尔也会泛起阵阵涟漪;心灵是一块皑皑的雪

203、我没想到在我等吴凡雪莉的时候西卡走了

204、是不是很久没有下雪了，突然下雪了，就在你说分手的瞬间。

205、叶雪飞、别厌我别弃我、我会收敛我的小任性

206、12年12月27如认识你201314我们一起去打雪仗看着别人欺负我你却不帮我，1月9号你向我表白，我激动的一晚没睡

207、当赤道抱住雪花眼泪融化细沙你肯珍惜我么

208、下雪了，都这么大了还摔跤， 好丢人，有木有这样的感觉，有的就给花花；

209、自从遇见你，天津的冬天总是在下雪。

210、《是不是下雪我们不打伞，就能一直到白头》”

211、下雪了 亲爱的、还记得你说过的陪我看雪吗？

212、我预想过一千种相遇的方式，而现实却给我提供了一千零一种。/雪花

213、下雪啦 呵呵呵 埋葬我的爱情到啦吧

214、圣诞节的时候，完整地吃一个苹果，你等待的人，一定会在某个飘雪的圣诞，重新出现在你的面前。

215、今天，本来是晴天，暖洋洋的。结果阴天出现了，开始下雨了，最后下起了雪。因为你的一句话。

216、昨晚圣诞夜下雪了～真的好美

217、听着窗外下雪的声音，想起你甜言蜜语的时候〃 听着窗外落叶的声音，想起你在我身边的时候〃

218、晴雪那么爱着他的苏苏.苏苏亲眼死在她的面前，会有多心痛我们不懂。

219、今天我好高兴，结束了和小三的战争，我完败了。他说我爱吃醋，都不曾想过原因，我只想说你的她真是冰雪聪明

220、闭上眼睛，站在雪中，没有换来你的影子，到头来却为你而感冒..

221、下雪了,她过的好不好,

222、好冷啊！！！！这是不是要下雪的前奏~~~~~~

223、下雪了，堆雪人太麻烦&把自己埋了&这样就方便了!!!!!!!

224、下雪了一个人走在雪里突然在想这样一直走是不是一个人依旧可以白头到老。

225、秋风秋雨秋将去，冬雪冬梅冬声近。抢在冬天到来之前，今天我偷偷给你通风报信来了：冬天快到了，多生点火暖和暖和。

226、想拥抱一场雪 在孤独圣诞节

227、内心演尽风花雪月，却只有自己一个观众

228、都这个时候了，还没下雪。

229、为什么 白雪公主要吃那个老婆婆咬过的苹果 不觉得脏吗

230、Seven:下雪了，我和你手牵手一起走，是不是就能走到白头

231、我喜欢下雪天和你出去散步，因为一不小心我们就可以在一起到白头

232、他生来就不属于盛夏 血液里流淌着的是雪花与奔跑着的鹿群

233、现在，听你最爱听的歌，吃你最爱你吃的学雪糕，上你每天上的qq，微信。 在部队的你还好吗

234、可惜雪舞为四爷付出那么多，原来历史上根本就没有杨雪舞的存在.

235、三个人的雪人，三个人的约定，三个人的heart，看了年代秀我整个过程都在笑，但是不得不说感动更多.....

236、破镜重圆，打破尘归。风沙雨雪，浪子回头，此时已晚，娘子不在，心有他属，剧终离别！

237、下雪了~2014第一场雪，没有想象的那么美好~只是感到冰冷刺骨，紧紧的抱着自己，因为只有自己能给自己温暖~

238、我的爱人叫詹雪丹，我们在一起一年，分开3个月，我依然爱你。

239、今天初雪。我在雪间写下了他的名字

240、第一个告诉你下雪的人是最爱你的人嗯我告诉你了呵呵果断被无视

241、这个冬天第一场雪 抱紧我好么？

242、轻碰窗户上的雪水，那是俄们不顾一切的悔迹

243、大雪也无法抹去 我们给彼此的印记*

244、我不喜欢大海不喜欢下雪不喜欢春天夏天秋天冬天不喜欢任何能给诗人遐想的事物没了你我哪有那么多浪漫情怀

245、闲走天涯看白首晚来 一场风雪落尽灯花风波又起笑作罢余生且由他

246、今年的平安夜没有下雪哦，明天圣诞节会下吗？以往的平安夜和圣诞节都下雪了啊。这是因为老天知道没有人陪吗

247、在下雪的季节，你就这么消失了。

248、每次下雪都会想起你和我曾经那么相爱的时候。

249、小时候，妈妈带我去看白雪公主，人人都喜欢公主，而我却爱上了那个巫婆。

250、说好了要一起在圣诞节的晚上吃苹果要一起看雪要一起跨年要一起做好多好多事你怎么可以扔下我一个人去呢！

251、爱是龙葵千年的等待 是紫萱三世的不弃 是夕瑶千年的苦等 是景天和雪见的命中註定 爱是淡淡的喜欢

252、下雪总是冷的，就像你对的心总感觉是凉的。

253、下雪天时，若是我们不撑伞，是否可以白头偕老？

254、*待我长发及腰少年娶我可好！ *纵你青丝成雪我非你不娶！

255、初恋，犹如春天的雪花，飘在空中时看似很美，但一落到地上却什么都没有了。

256、下雪了你在哪里是不是住在我心里

257、你说冬天带我到东京看雪 可是我们只走到秋天

258、下雪了阿,我也想有个身份在你身边,哪怕只是朋友身份也好,这样就可以告诉你多穿点了阿,

259、平安夜的钟聲响起，似有雪的夜，一如那年你转身离去的背影……

260、你说过下了雪会来看我，可你忘了而我记得更可笑的是我们在下雪天竟是以离别的方式见的面

261、qq空间里只要提到平安夜，就会下雪。一般人我不告诉他

262、虽然在下雪，但在爸妈身边，永远都是那么温暖

263、一天，白雪公主爱上了减肥，廋成了白骨精，之后被孙悟空打得半死，好后去西天取经，之后回国娶了七个小矮人

264、为什么我喝雪碧没有水从我背后淋下来 为什么我吃了绿箭妹子还是走了

265、* 我这里还没有下雪！

266、郭思羽，今天下雪了你看到了吧，其实当时我想亲口告诉你，可是没有做到

267、我真傻 真的 我单知道雪天是野兽在深山里没有食吃，会到村里来；我不知道春天也会有。

268、我兄弟 骆志勇 袁淇涛 张雪兵 袁君胜 冯荣姬叶元伟 我想我们永远永远别散开

269、那天你和我说，要陪我看今年的第一场雪，听说明天要下雪了，你会出现吗?

270、[ 下雪的时候 不管是谁陪我,我都会对她说一句 看 我们到白头了,]

271、爱情，是不是注定了只是昙花一现的温暖，那之后，便是永无止境的大雪纷飞......

272、飘着雪花自己拿着烟花看着浪花心中泛起一丝丝火花阿。

273、下雪了 这是要不给我去镇江的前奏吗 呵

274、【你总不给我我想要的*** 可下雪又不能真的走到白头】

275、雪花飘落，只是冷落曾经温暖过的心

276、十指纤纤 抚摸花季的风丝游移 触碰爱人的臂膀 曾轻握初雪的单纯凉意 捏碎安静的光阴 在树影婆娑的白墙.

277、雪往往没有雨美，因为雨是忧伤的美，雪的普通的美-希

278、『多想下雪天和你一起走，一不小心就会白了头』

279、康子你的傻很纯，你不会哭，你只会笑，姐姐 好久不见 请你吃冰棒 很热对吧 这么热 一定会下雪吧。

280、我没有跟你闹脾气我只是来事儿猛吃雪糕猛吃辣的猛喝酒我没有什么不好你别走好不好

281、是不是在等第一场雪，很期待下雪呢

282、念夏﹌ 思雪﹌

283、天蓝的翠绿了树 我喜欢夏天我喜欢下雪但我讨厌冬天

284、“想雪碧。。”

285、融雪用自己的方式格式化一个冬季给春天让位

286、婚礼办在下雪天 过红毯的时候我可以假装白了头

287、民间流传一句话,得到雪er姐得天下,拿下雪er姐你是神

288、开学前夕为什么下雪？ 1.揭露了凄惨的社会环境. 2.暗示了主人公悲惨的命运.3.为即将开始的悲惨故事埋下伏笔

289、下雪了，我却和你不在一起，在操场上写了很多我们的名字

290、邱雪容是个孤独的名字 无人问津 无人铭记 无人深爱

291、下雪了于是我带着基友在楼下走了一圈、回来冻的嗷嗷叫。

292、我喜欢洁白的雪，但是我却做不到让它不化掉；我喜欢可爱的你，但是我却做不到让你也爱我。

293、我让爱的祝福化作片片晶莹的雪花，亲吻你的脸颊，溶入你的心里。亲爱的，祝你圣诞快乐!

294、听说今年潍坊不下雪了

295、小时候下雪时，最常说的就是：“哇！下雪咯”。现在下雪时，最常说的是：“我靠！又下雪”。

296、我陪你吃雪糕喝夜脾痛不痛快

297、一头紫发一双紫眸一袭雪衣你说我是妖女可还不是拜你毁了我所赐、メ

298、李雪纯一名高三的女生 就在昨天一场车祸夺去了她年轻的生命 这到底为什么啊 路人 我们一起维塔祈福好吗？

299、整个城市都在下雪，你也在我的心里不断打滑

300、考试轻轻地结束了我在情人节的夜晚来到蓝色的海天空却下着白色的雪我一个人逢场作戏只为让寂寞别走。

301、你说那冰雪是你铁了心的眼泪，明天遇见谁可以再温柔如水

302、圣诞节我没有雪没有巧克力鲜花更没有温暖的怀抱

303、雨落繁华市。 雪飘凄凉城。

304、你知道吗？我等到第一场雪了也

305、我相信兰陵王和雪舞会在一起的

306、雪花随风飘过了我的脸，我依旧对你那么思念、

307、[我住的城市从来不下雪，但是那里依然让我冷的没有感觉]

308、外面在下雪，我们牵手散步，就可以“白头偕老”。

309、外面下雪了　真冷　亲爱的自己　照顾好自己。

310、下雪了。 2014年的第一场雪 .,我依旧一个人

311、"有人说，下着雪不打伞一直走，就能够一路到白头。 可是，我住的南方从不下雪。"

312、唯愿与你 从天光乍破走到暮雪白头

313、一下雨，就是上帝哭了；一下冰雹，就是上帝冰箱里的冰块倒出来了；一下雪，就是上帝把白糖打翻了

314、假若你见过我的目光 我会把你放在心上 用温酒奉敬 用冬雪融成艳阳

315、以后的每一年圣诞，都想听你们唱《雪人》

316、听到下雪、我的心嘭的高兴起来，再一听，啊、原来不是下雪是下霜啊。

317、哇!下雪了，好漂亮！我家小狗也激动的吃雪了````～…

318、不管是下雪 还是下暴雨我一直都是孤身一人

319、下次下雪希望你能对我说 “我爱你 ”。

320、我在的那个城市终于下雪了。

321、你白如雪的修指、抚过我每一寸胴肤

322、拥抱的感觉，如雪花般绽放的温柔。

323、我希望有个人，能陪我看今年的第一场雪。期待的转

324、浙江要下雪了！ 你们那里下雪了么？

325、我非柠檬何为心酸丿'‘ 我非雪碧何为心凉丿“

326、听说周二要下雪了 。

327、你是千堆雪我是长街，怕日出一到彼此瓦解。

328、你说你讨厌香烟的味道，为什么你身上总有我兄弟身上雪茄的香气？

329、* 下雪的时一起白头，只能我一个人

330、战神高长恭@ 天女杨雪舞@

331、想在冬天下雪与你一起走到白头 未料那年冬天没有下雪

332、我住的城市從不下雪，記憶卻堆滿冷的感覺

333、下绵绵的雪，停在你脸上

334、我愿意陪你玩你爱玩的游戏，我愿意陪你做你爱做的运动，我愿意冬天陪你一起吃雪糕，怎么样？

335、脑海中闪过种种回忆，最深的则埋在了心底。下雪了，脸颊上的水珠不知是调皮雪花还是眼中的泪。

336、冬日づ蒼白如雪。 夏日づ糾結成風。

338、我愿化作冰雪，自私的冰冻自己的心

339、你听到了吗 下雪了

340、尼雪：我的爸爸叫尼玛，{大家笑了}是代表圣洁的太阳。

341、我们这里今天下雪了 今天也是我和她和好的第一天 我们俩重新开始了 路人祝福我们好吗。

342、心情不好就去逛超市 ， 晃可乐 ，捂雪糕，掰德芙，捏康师傅。

343、据可靠消息, 圣诞老人在进货途中因雾霾摔倒，至今无人敢扶，仍在雪地里趴着。今年圣诞节取消，请互相转告

344、又是圣诞节终究那一年的约定你还记得吗在下雪的时候我们说好一起去看雪.

345、白头偕老，下雪之后就结束了。

346、他说他那边下雪了

347、雪还在兀自的刮，风吹起思念如砂，烙印进心里的他，怎容别人当笑话？

348、忘记你的温柔，忘记你的体贴，忘记你的风花雪月，我会忘的干干净净，潇潇洒洒。

349、今天是好闺蜜妈妈的大家祝王冰雪妈妈生日快乐好么

350、佳人：今天我们这里下雪了,他在雪地里画出我的样子写下我名字的缩写和他名字的缩写以及那个大大的LOVE,

351、上了一早上的补习班看了一下午的mv雪碧巧克力神马的就没停过，这就是传说中的情人节么。

352、下雪了，多么希望能有个人陪我一起看雪啊。

353、虽然我们长大了，但那种期待下雪的精神还是没变

354、下雪的人还没找到

355、春天的花；夏日的风；秋天的枫叶；冬日的雪........所有这些美好的事物，都因为您的存在而更加美好！

356、听说告诉妳下雪的那个人才是真的愛妳的人

357、“为什么你买酒，不买雪碧” “因为我喜欢可乐。”

358、下雪的时候想和你一起走，不撑伞，那样我们是不是就可以一路到白头了。

359、下雪了，那里还是会痛，还是痛的一发不可收拾、就只是疼痛，不为别的。

360、下雪不打伞，是不是就可以和你白头到老。

361、我讨厌这个不下雪的城市 冬刺骨的冷却不下雪

362、* 下雪了,那是纯白的思念.

363、这冷天不感冒太对不起地上的雪。 “

364、是谁说二十***会下雪的！！！ 雪呢雪呢！！！

365、7.下雪了，滚个雪球过去压死你。

366、韩云溪送娃娃给晴雪 晴雪就记了他好久 你什么都没有给过我 为什么分开好长时间却还念着你

367、今年冬天终于下雪了你会回来吗

368、元旦又过了一年，下雪时会是什么心情呢？

369、【 今年冬天不下雪你能指望它过年有多少年味 】

370、仿佛下雪成了特别稀罕的事儿

371、[ 无论将来气温5°C或0°C，或无论将来阴天下雪，你都会坚持早起，不再迟到，并且对早起不不弃吗？ ]

372、我希望我死的那天会下雪 灵堂前无人哭泣

373、去年下雪的时候我们还在一起 现在场景依旧 只是你不在了

374、下雪了，答应要陪我看第一场雪的人却不在了

375、讨厌这种下雪的天气，对不起，我不爱雪了。正如对你一样。我从来都希望你知道，爱一个人可以爱到不爱。

376、我哥说，感冒吃雪糕好的快

377、我希望我们能像小时候我们堆的雪人那样，相濡以沫、直至融为那最美的泡沫。。。

378、-又下雪了、简简单单的就是陪你一起看雪。

379、这个冬天你想和谁走在下雪的路上？

380、你看 路边的小花小草喜欢我 山那头的太阳公公喜欢我 家里有爸爸妈妈爷爷奶奶喜欢我 不久会来的冬雪喜欢我

381、爱情需要保温，洗澡需要--勇气!这个冬天下雪了

382、下雪怎么能没有啤酒和炸鸡

383、无论下雨下雪我都会陪着你。

384、‘我就像雪碧，会生气，会冒泡’‘戳’

385、今天下雪了，却没你陪我到白头

386、我想去一个会下雪的城市，我住的城市从不下雪

387、　 第一场雪的时候能说逗比我爱你吗

388、共你热恋可抵挡冰天雪地,共你拥抱能忘掉名利-

389、我想做你的白马王子 我想做你的白雪公主

390、你永远都不懂我在想什么。我想拥抱每个人，但我得先温暖我自己，请容忍我。我的心常下雪，不管天气如何。它

391、:谁让我是无敌美丽大方活泼可爱冰雪聪明的姑娘呢。

392、我走在街边、看着路灯渐渐熄灭，天没有下雪、却让人颤抖不停歇

393、“你用一个词来形容考试。”"雪碧”"why”"考前心飞扬，考后透心凉”

394、F(X)加油！函数加油！雪莉加油！别让金英敏那个贱人打倒好嘛？我们等你再次绽放光彩好嘛？加油！

395、你离开之后 武汉下雪了

396、这个冬天，下雪了，如果我们不打伞，是不是就可以一直到白头。

397、期待这么久终于下雪了 只是我没有看见

398、末日丶 这边下雪了，目测小到中雪。

399、我们学校这边下雪了，咱们老家那边还好吧？

400、青藏高山，江南戏水丶 漠河白雪，袅袅炊烟丶

401、今晚吃了一个糯米慈糕，让我想起了中午我们一起吃雪糕的事，知道吗？张婷婷

402、S.M.你真的够了，先是韩庚，再是权志龙，然后是Kirs，还有雪莉郑秀妍。连鹿晗也不放过。接下的来我不敢想。

403、《爸爸2》里的萌宝是不是都宣唱冰雪奇缘的主题曲啊～

404、~身在依夏墨~心却冰恋雪~幻染羽思诺~梦下欧阳雨~醒缺段蓉依~安侯朴轩晗~待守蓝偌熙 ~。

405、小时代里必不可少的两个元素：No1.一定有雪 No2.一定有丧礼而且那天下雨！！

406、兰陵王有的时候还真是没有宇文邕好啊，人家都能为了杨雪舞自残啊。

407、那场风花雪月的往事，我们都没有坚持下去。

408、柯震东因你家庭无背景所以你的审问视频曝光而房祖名却没有你被拘捕而一同的韩雪王烁却没有曝光我只能说呵呵

409、今天是阴历光棍节，嘿嘿下雪了今年第一次

410、离开的那天，雪中的你和我，都说着爱你。

411、黄粱一梦 ，清楚映照我的过去平凡的经历带领你听下雪的声音ii..

412、幽蓝孤傲的枫、宁静温柔的玉、风华绝代的雪…… 一幕幕纠缠入骨的爱与恨开始惊心动魄地上演……

413、下雪的时候你有没有在雪地上写下你最爱的人的名字

414、下雪了，知道的点个，

415、白马王子寻找白雪公主，不幸半路被灰姑娘所以吸引，王子说了句，天涯何处无芳草！

416、你在的北方下雪了吗，你知道生在南方的我多么想看雪吗。

417、”MaMa“说EXO就像”十二月的奇迹“出生在一个“初雪”的早晨

418、听说十二月的第一场雪任何谎言都会被原谅”初雪那天你会在吗 回来好吗 我想你了

419、女儿：妈，我流血了” 妈：啊，就什么雪？”下雪了吗？ 女儿无奈的回答：是啊，下雪了！

420、编剧还算有点儿人性，宇文邕那么爱雪舞，虽然他俩没在一起，但不是一起欧了吗

421、下雪了，，雪花和樱花能比么

422、喜欢下雪的给个花谢谢

423、快过年了还不下雪，苍天你是要闹哪样啊？

424、我的世界开始下雪 冷的让我无法多爱一天

425、听一首老歌听了一晚上伴随着外面雪水融化的声音这世上真正能给人安慰的东西毕竟不多

426、希望在圣诞节那天下起大雪

427、行走江湖总是踏雪无痕，刀口舔血亦能全身而退。哥负的不是伤，是寂寞。。

428、如果下雪了，我要和我最爱的人，顺着一条路走到头，因为我们要白头偕老。

429、圣诞我想有个人陪我逛街吃饭看雪通宵疯狂打麻将喝酒唱K大声无厘头的做傻逼的事情 有吗有吗有吗

430、这周北京会下雪。你那里有雪花飘落吗？

431、原来你是我现实版的苏苏可你不知我是你现实版的晴雪

432、我这里下雪了 你呢？

433、下雪了下雪了下雪了。心情不好阿。想找个女朋友啊。

434、这辈子最幸福的事、就是我的男人叫朱雪超

435、： 这几天很冷会不会下雪呢？

436、怎知红丝错千重，路同归不同，踏雪寻梅方始休，回首天尽头。

437、河北下雪了，多想问候你。

438、我们这 - 下雪了 飘散着的 都是梦

439、下雪了，你是不是在想他？

440、下雪了，你在哪兒？

441、网络红人文雪方我爱你

442、情人节 元宵节 可不可以再来点大雪！！！piupiupiu

443、现在的我们已经渐渐忘记 、 忘记那场与爱情有关的风花雪月 ˊ

444、侞倮下雪卟打伞，我们是不是就可以走到白頭 〆

445、你的心里下雪了吗？我在那里安一个家，可是那里飘着雪花。。。

446、兰陵王っ- 夜未央 天未亮- 我在幸存的沙场 杨雪舞っ- 泪未干 心未凉- 泪水依然在滚烫

447、就算大雨让整座城市颠倒 我会给你怀抱 就算雨雪把整座城市覆盖 我会让你依靠

448、我希望今年下雪的日子里 可以跟你一起过 一起白头偕老。。。 路人 祝福我们 好么？

449、你的宝宝叫“李思琪”那我的宝宝就叫“张念雪”

450、以为温度会升高却是在下雪以为自己能坚持却是空谈这岂不是糟透了

451、过年了，我想要场雪

452、下雪偷偷在雪地上写你名字的是我 为了和你偶遇走远路却还是碰不到的是我 每次牵挂你的是我永久不知道的是你

453、我没有白雪公主的美丽，我只有海绵宝宝的执著。

454、有你的城市下雨也美丽ζ 有你的世界下雪也温暖ζ

455、听说很多地方下雪啦希望你们玩得开心哟

456、下雪了，那些快乐会被埋葬么？

457、请在沙漠下一场雪染白荒漠掩盖我所有不甘与寂寞。

458、想和你一起拥抱在这个冬天的第一场大雪中,然后一不小心我们就染白了头

459、第一个告诉你下雪的人，一定是爱你的人 相信我

460、我还要跟他一起过圣诞一起跨年一起过情人节一起看雪一起做好多好多的事啊，他怎么可以不要我了呢，怎么可以

461、圣诞 圣诞 ，下场雪么？

462、特期待圣诞节能下场大雪。

463、你看 有的城市下雪了 有的地方起风了 大家都吃饱了 我们就快要过年啦 远方的小伙伴们就要回来啦

464、秋天的夜凋零在漫天落叶里面泛黄世界一点一点随风而渐远冬天的雪白色了你我的情人节消失不见爱的碎片

465、下雪的冬天你让我一个人走，走到这世界的尽头

466、下雪了......雪花下的我们是那么幸福。

467、-没有下雪 你也没有回来，

468、雪下得太认真，你唱得太心疼，那些陪你在平安夜哭泣的歌。

469、天气预报说今天会下雪。结果下太阳了。。

470、外面下雪了，不知为什么心里有一种说不出的感觉

471、几年的风霜雨雪，是否改变了你我的心意。还是你已经死了。

472、顾可欣 又下雪了 回家吗

473、听说赤峰下雪很大哦，不知道你有没有多穿点衣服呢，也不知道你什么时候能回来呢，一定要好好照顾自己。

474、这边下雪了 可是你看不到的吧

475、你不懂眼光下雪的晶莹剔透

476、我喜欢春天的花朵 夏天的微风 秋天的果实 冬天的雪花 还有你呀

477、下雪了真美我们这里2013～2014年的第一场雪阿!

478、[ “天热么你热么”“三十多度很热”“想想你喜欢的人”“下雪了好冷心好冷” ]

479、下雪了，就让这场雪，掩埋我对你的爱，一切都重新开始，哭完我对你的思念，从今天开始，做好我自己。。

480、刘恺威说杨幂是我老婆，李易峰说她是我的晴雪，胡歌说她是我的猪婆雪见，冯绍峰说她是我的晴川。

481、一直没有告诉你们我真正的身份，其实我是白雪公主。不要紧张，我是精神病院唯一正常的人。

482、为什么还是没有下雪，为什么越来越热了

483、又是一年情人节，化雪时节不逢君

484、下雪了，媳妇，顺着我的脚步走，别踩疼了雪。

485、我遗憾今年圣诞节看不到你，看不到雪。yzw

486、感谢暴雪 让我有时间赶作业 蛇年万岁。

487、虽然你在甘肃，我在杭锦后旗，但是我会一直等你回来。 段雪庆。

488、今年第一次下雪和最爱的人在一起

489、我知道时间如雪，有时候会覆盖一切。

490、该死的，明天光棍节打击我们就算了，偏偏那破考试还想雪上加霜！！!

491、下周是个很特殊的日子，听说要下雪了，在那天可以给我个拥抱吗？

492、在我的记忆里，每年生日都会下雪，今年也不例外

493、想看星星，需要黑夜；想看下雪，需要冬天；那么想你需要什么。

494、风定落花深，帘外拥红堆雪。长记海棠开后，正伤春时节。酒阑歌罢玉尊空，青缸暗明灭。魂梦不堪幽怨，更一声

495、我暗恋两年多的男生说明天还下雪就去表白，我害怕。可是爱要怎么说出口。

496、呐，又下雪了呢，你还记得你的承诺吗？说过要陪我看雪的呢......

497、下雪了，我们两个手牵手一直走下去，是不是就能到白头。

498、他似优雅有的吸血鬼，独坐城堡一隅，等待千年能有人拂去他眉间雪，可无人能近他身，他那么孤独，

499、火山爆发大地震大洪灾泥石流台风龙卷风冰雹暴风暴雨暴风雨暴风雪大雪崩世界末日时空乱流次元毁灭，要你陪我

500、凯爷是雪碧，霸气侧漏，小螃蟹 王源是牛奶，纯洁无暇，小汤圆 千玺是奶茶，温柔细腻，千纸鹤

1、雨心碎，风流泪，云无奈，雪凝结，梦缠绵，情悠远

3、喜欢吃完雪糕还用嘴咬着棍的都是可爱的孩纸！！！

4、你品尝了夜的巴黎，你搜集了地图上每一次的风和日丽；你踏过下雪的北京，你迷失在地图上每一道短暂的光阴。

5、那年冬天，飘雪了 那年冬天，起风了

6、我攒了一年头皮屑，只因你说想看一场雪。

7、听说下雪的时候，牵着心爱的人一直走一直走，就会走到白头偕老

8、阴天，堆叠。下起涣散的雪。

9、陈雪娇啊，我看你就是当小三当惯了，简直就是婊子一个！

10、谁说吻醒白雪公主的一定就是白马王子呢,说不定是小矮人呢

11、[ 栀子： 没有西瓜的夏天不叫夏天，不下雪的冬季又怎能称得上是冬天 ]

12、说好的今天下雪 雪跑哪去了，

13、谁给你勇气这么和我说话 是雪花还是哈啤

14、飘雪的季节又来了带来了圣诞节带来了新年我多想成为驯鹿道夫你是圣诞老人你是圣诞老婆婆我是圣诞老公

15、我不吃炫迈我怕停不下来。 我不敢喝雪碧我拍透心凉。

16、恩，我看到了。窗外下雪了。

17、今年没有下雪没有年味没有气氛没有感觉像一场梦

18、头上有发可做僧，光头一世不敲钟，指中游魂离别魄，念断奈何雪双错。

19、外面下雪了，莫名的惊喜。给特别的13、14

20、说好陪我一起看雪，可是，今天下雪了，你到哪去了？

21、期待一觉醒来趴在阳台的那一刻天空飘满雪花

22、我像孤单的雪人站在雪地遇上风雪便会奋起万里苍白仍那么期待一个你

23、圣诞节那天有些女生被人喷了一身飞雪，那女生挺生气的，我承认我羡慕了，至少没有人会想到我...

24、襄玲竟然和屠苏的缘分比晴雪早啊，我希望我不是最后一个知道的。

25、我不喜欢下雪啊，他又没和我在一起玩

26、他们说过几天会下雪。嗯！是下血了。

27、下雪了，最喜欢雪了！喜欢雪的朋友给花花！

28、〔☆★☆〕ヽ雪花需要太阳光的融化、感情需要两个人的升华

29、听说会下雪是因为要告诉我们身边的温暖的人有多重要

30、若是你跟我说:千杯雪来千杯泪 我便是六美屏风下 看风淡云轻能带走多少思念

31、沈阳下雪了他在雪里写下了别人的名字又有谁会懂我

32、多想下雪和你一起牵手行走 这样一不小心我们就从黑发走到白首

33、我希望这个冬天能和你看着雪吃冰淇淋。

34、古剑奇谭大结局晴雪和苏苏回到桃花谷再也不分开

35、绿色迎接春天、知了唤醒了夏天、落叶去满了秋天、雪吹来了冬天。谁能打开我心里的锁

36、我曾经深爱现在依旧爱的你，当赤道留住雪花，眼泪融掉细沙，你会珍惜我吗、

37、对不起我冲了那么长时间冷水澡躺在雪地里那么长时间睡觉开着窗户吹冷风那么多次还是不懂心凉。

38、生日快到了，我希望天上的帅锅像下雪一样掉下来，我会开着四轮车去接着，至于那些没接到的嘛自己担着

39、知道雪为什么是白色的吗？因为它忘了自己最初的颜色。

40、我希望这个冬天会下雪，因为雪让你想起去年这时我们分手的画面而想起我。

41、西瓜+空调+睡觉+电脑+手机+WIFI+雪糕+一个爱你的人=一整个夏天。希望这样度过这个夏天的请举手。

42、红绿霓虹迎圣诞，初雪飘零笑颜开

43、爱过伤过痛过。。。。心开始下雪

44、“你觉得下雪美吗”“不知道 不过应该很美吧”“下雪的地方有你更美”

45、我遇到了夏天下雪没有遇到你。我遇到了冬天刮台风没有遇到你。我遇到了所有不平凡，却没有遇到平凡的你。

46、李桢航对雪儿说：如果我对你有一点感觉的话，不论你有一千个，一万个男人我都会把你抢回来。但是不是现在。

47、苏苏死的时候我哭的比晴雪还难过我至于吗，我看电视容易动真感情，可能李易峰没有死但苏苏在我心里就真死了

48、下雪了，亲们，都穿厚点。

49、纯雪： - “等你有了对象，我一定会去拆散你们的。“ ”你要当咱俩的小三？“

50、　　　天在下雪。心在滴血

51、南朝飘雪夜无眠，笙舞轻袖忆华年。

52、我跟他1111谈的，35天了。他说他会陪我看雪，明天就要下雪了，我们今天分了。

53、亲爱的，你在哪里。我们一起去看雪。好不好？

54、∝╬══→尹伟√唯爱 ∝╬══→秦雪√挚爱

55、下雪了，走，哥带你开车出去玩漂移。

56、我的世界里只因你而明朗，只因下雪而美丽

57、-你拖我离开一场爱的风雪，我背你逃出一次梦的断裂 你是我的夏天 我是你的秋天 我最爱的闺蜜。

58、不下雪的冬天我们拿它当春天好么春天好么。

59、昆明下雪了、好美啊

60、当再次听见你的消息，心中却下起了纷扬大雪。

61、兰陵王他爱她 杨雪舞她爱他

62、像晴雪这样的好姑凉，值得我们学习。

63、眼泪代替你亲吻我的脸 我的世界忽然漫天白雪 拇指之间还残留你的昨天 一片一片怎么听见完全

65、开学前为什么要下雪呢？1渲染了一种悲伤的气氛.2暗示了人物的悲惨命运.3为去学校哎老师批评埋下伏笔.

66、就像一片白雪，乍看什么都没有。可是确有无限的生机在其中蕴藏，等待着春天。这是作为少年，最可珍惜的地方

67、又到了北方下雪 厦门下花的季节了

68、多想让你春天陪我看花、夏天陪我看海、秋天陪我赏月、冬天陪我滑雪@

69、一看好友动态, 全是关于下雪的

70、- 向日葵爱太阳 我爱李思雄好嘛. - 向日葵爱太阳 我爱李若雪好嘛.

71、下雪了，如果不打伞我们可以一起走到白头

72、- 我喜欢下雪时陪你走路 这样走着走着就到白头了。

73、我多么想在下雪的时候牵着你的手，因为一不小心我们就会走到白头

74、宽容和理解就像春天的阳光，融化得除了冰雪，还有心田。

75、别忘了，我们还有约定，一起去那个不会下雪的深圳。

76、2013.12.平安夜于启凡在白雪身边.

77、她说2014的第一场雪就跟我在一起。（不下雪咋办）

78、我住的城市没有下雪，温暖依旧，但还是很想对你们说，冬天快乐

79、雪、①样旳女人 冰、①样旳男人

80、她说下雪的时候打***说爱我，

81、下雪了你们去秀恩爱吧..

82、下雪了，好大的雪，又想起我的的曾经，呵呵

83、EXO。 最初的心动。 初雪。会来吗。EXO回来吧。行星妹子点人气。让欧巴们回来。

84、如果时尚是各扫门前雪，那我宁愿不时尚.

85、如果平安夜那晚下雪、莪就答应做你女盆友陪你过圣诞。

86、[为毛清远冬天不下雪。]

87、下初雪的时候，我会对你说：我爱你

88、发现苹果是水果界的老大，一个砸醒了牛顿一个害了白雪公主 一个主宰了广场舞一个霸占了平安夜

89、小时后一直以为曹雪芹是个女的

90、普通妹子看到下雪了 “好漂亮” 行星妹子看到下雪了 “我家包子来看我了么？在哪里”

91、明天，要下雪了，，，很冷，

92、白雪公主的故事告诉我们 就算七个屌丝对她再好 也比不过高富帅对她的一个吻。

93、北岭有雁羽若雪兮朔风哀哀比翼南飞翼折雨兮奈之若何朔风凛凛终不离兮。

94、宝贝，我要你陪我，看天，看雪，看细水长流 宝贝，我要陪你，看天，看雪，看细水长流

95、今天上海下雪了，你愿陪我不打伞一直走到白头么？

96、-白雪皑皑，只为你融化。 -炎炎夏日，只为你冻洁。

97、昨天晚上下雪，今天早上就出大太阳- -变化大的可以

98、我还记得下雪的那天 我们的离别 回过头 早已一片寂静

99、遭遇坎坷的时候，我们或许想到过，没有礁石激不起浪花，经不住坎坷成不了强者。毛毛虫不经过痛苦不堪的蜕变，怎能破茧为美丽的蝴蝶？雄鹰不经过风刀雪剑的磨砺，怎能展示出叱咤风云的豪迈？鲤鱼不经过惊涛骇浪的洗礼，怎能书写下一跃龙门的传说？失败是大学，坎坷是财富，苦难是黄金，经过了浴火重生，才有了高贵的凤凰；经过了苦寒煎熬，才有了傲雪的梅花；经过了反复焠炼，才有了出鞘的宝剑；经过了沧海桑田，才有了杰出的我们。

100、伦敦的奢华晚餐，雪花已纷纷降落。

101、下雪了，真可惜没能和你一起看雪景 想你

102、下雪了我高兴的告诉他多穿翻开分组发现原来他早已离去.

103、你说爱冬天的白雪，我说我爱秋天的落叶

104、刘江宏, 我爱你, 请让我伴你到老陪你看夏天的海冬天的雪还有每一天的生活！

105、听说那们那里下雪了，要记得多穿衣服哦。

106、下雪的时候如果我们不撑伞一起走是否能够一直走到白了头

107、情人节，下雪了，很浪漫。我独自一人，而你又在和谁浪漫着？

108、今天，我哭了，不是难过，只是因为今天我生日下雪了。

109、多想下雪天和你一起走，因为这样就能到白头。

110、[ 下雪了喜欢蹲雪人的人请举手 ]

111、有很多人都像小水一样想从灰姑娘变成白雪公主，然后追到自己的男神，但像小水那样能做到的却很少。

112、我媳妇叫杨雪，虽然胖胖的，但是很可爱，我希望她能看到。因为我爱她。

113、你这个高级演化不完全的生命体，基因突变的外星人。圣母峰雪人的弃婴，化粪池堵塞的凶手！

114、现在怎么了 春天了还下雪 冷死了。

115、雪花淹没在沧海。

116、[那年春天我说我想看雪你爬上槐树为我造雪我一直记得]

117、马上就春天了一点雪也没见到过，，悲催啊，一点过年的气氛都木有

118、你想谁噤若寒蝉 熬雪成粥温暖了野雀 踏谷清明 沦为走狗日日思念

119、要是下雪了、老天你一定要第一个告诉我、因为我要第二个告诉我爱的人！

120、我不留恋似雪若花的浮生、我只留恋你

121、下雪了，只是没有你

122、如果今天下雨下雪地上不好交通不顺酒店宾馆停业我看你们怎么过情人节!

123、-下雪天、我们一起吃冰淇淋

124、我叫谢雪梅，性别女，两个耳洞，会抽烟，会喝酒，有爱人赖建颜。

125、媳妇，到下雪的时候我们就出去走走，那样我们就走到了白头。

126、下课铃一响看像窗外，下雪了，看见那白白的雪我就似乎看见了，我那白花花的卷子

127、我是雪舞谁是我的四爷@ 我是四爷谁是我的雪舞@

128、下雪了，我们说好的一起白头哪去了？

129、下雪了，美丽冻人了

130、【这里的冬天不下雪 眼泪都等不到冻结 就已模糊得回忆 都看不见 】

131、. 平安夜，舞翩阡。雪花飘，飞满天。心与心，永相伴。

132、找到你我就好好过个圣诞节和你一起跨年陪你走在雪地里与你一起过春节一起看月亮一起手牵手溜马路一起过以后

133、我需要一个人春天陪我赏花，夏天陪我爬山，秋天陪我赏月，冬天陪我滑雪。我等你！

134、真想在下雪天和你一起走，一不小心就白了头。

135、轉身ヽ巴黎一場雨季° 離開ヽ紐約一場絮雪°

136、锦年花下的时光荏苒， 韶华逝去的风花雪月， 不舍的瞳中留下了两行漠然 。

137、葬雪。葬爱。葬心。时光把我们摧残。我不恨。我只恨自己。当初太天真。一切是人是狗没看清。

138、你是夏天，我是冬天，就像暖热的炉子遇到了雪…

139、下雪了，可是那个说陪我看雪的人却离我而去。

140、我可能不是你的白马王子，但你一定是我的白雪公主！

141、下雪了没雨伞只好狂奔~~~

142、下雪了，多想这样一不小心就白头偕老，可惜你我不是情侣。

143、这什么天啊，逆天啊，快五一了还下雪，谁家的窦娥又冤死了啊？？？

144、牛X:白雪公主脱掉裙子打一种饮料牛B：雪碧？牛X：笨蛋是七喜！！

145、"雪化了之后会变成什么呢" "会变成春天吧"

146、为什么白雪公主最先拥有的是小矮人这七个屌丝，然后才是王子那个男神？

147、午安 又下雪了 这里是北国 冬天大雪不断的纷飞 你爱么 飞舞银色蝴蝶的冬

148、[密子: 我所在的城市今年至现在也没有下雪,!]

149、慢慢地用心听，冰雪融化的声音，艰辛的路程还有我陪着沵。

150、如果杨雪舞喜欢宇文邕的话，我一定追兰陵王。但是是高长恭所以我对这部戏失望了、

151、你说当今年冬天所有事物被雪覆盖时你就说爱我，可是你不知道全球气候变暖吗？无奈的是，我还在等你。

152、╋━━━巴黎的樱花凋零" ╋━━━东京的铁塔飘雪"

153、已经好几年没下雪的上海突然飘雪。就在你说了分手的瞬间。——致寒假

154、我只是在春天哭了一场，却在夏天拔出了花朵，在秋天结出了果实，在冬天碎成了雪花

155、”下雪了，雪好大，好冷“”哪里冷“”心冷~“

156、所有不以放假为目的得下雪下雨都是卖萌 ！

157、成长像是红军长征爬雪山过草地你会在一次次的濒死边缘明白什么是现实和成长

158、我想开一个甜甜的雪糕店 不会因为是是非非而往日不可退我不知道是有多大的绝望才让我呐喊不出来只是张狂的

159、马雪阳大才子 生日快乐！！！

160、喜欢下雪和爱人走在一起的感觉

161、﹌靠，军训来了、求台风、求地震、求暴雨、求冰雹、求暴雪、、、、、、

162、下雪各种激动啊啊！

163、我问佛:为什么每次下雪都是我不在意的夜晚 佛说:不经意的时候人们总会错过很多真正的美丽

164、老师说请全班同学吃雪糕,我们高兴坏了,结果 一人一个老冰棍

165、我以为巴黎下雪的时候东京也是冬天

166、我很害怕看见皱纹爬满了您的脸，风雪染白了您的发，背紧接着变坨了，而我却无能为力。——致母亲

167、何时才会拥有像雪一般的——纯洁，神圣，不含杂质的爱情，我知道那是假的，可是我却宁愿做梦，相信它是真的

168、晴雪那么爱苏苏，可是命运终究将他们分开

169、十几岁的风花雪月能熬到二十多谈婚论嫁吗.

170、【那一天晚上，你睡着了翻了个身，搂着我，我好高兴，可是你说了一句刘晨雪我爱你，我立马吧你踢下床。】

171、再也不用因为今年没有下雪而纠结啦！

172、夏天怎么不下雪

173、听说下雪的时候亲吻就一辈子不会分开了

174、明天情人节。我只想对他说一句话:王子谦我爱你，祝你和我的好闺蜜封雪飞幸福。

175、盼°残雪落断桥 望°雨上又清明

176、原以为最后苏苏和晴雪在一起了、兰生和襄玲在一起了，不会和月言结婚、少恭和巽芳长生不老，然后呢恰恰相反

177、[ 当我雨天站在长街淋雨夏天在太阳底下暴晒冬天在雪天狂奔你会不会心疼我 ]

178、2014老天都变了 不下雪 还有什么不能变？

179、那段时光青涩而懵懂；那段时光慌乱而张狂；那段时光忽而纯白胜雪；那段时光忽而压抑黑暗。

180、[陈雪莹李京蔚赵泽萱王晨曦董玲伶我爱的女人]

181、我去拥抱夏天的风，骗自己说该下雪了

182、宋雪倩我们结婚吧.

183、我叫董*** 性格安静 喜欢堆雪人 我是个孤独患者 我爱的少年TFBOYS.

184、雁南归，一路欢乐一路歌；望明月，阴晴圆缺永无期；看蕾梅白雪相映别样红；思知己，夜不能寐情无期。

185、作业，下雪，红包，过年，情人，烟花，玫瑰，开学

186、我们这儿今天下雪了，2014的初雪！

187、朋友，不一定合情合理，但一定知心知意：不一定形影不离，但一定心心相惜：不一定锦上添花，但一定雪中送炭

188、下雪了，不知道在韩国的十二只们照顾好自己没，EXO我爱你

189、在这个冬天来到的时候，我希望我的爱情能随着下雪的降临而降临。

190、下雪了，有点想你，想你是否过的好

191、我们这里还没下雪 上帝 可怜可怜我们吧

192、整个冬天没下雪，春天居然下了……

193、聽說哪裡下雪了，雪白雪白的，心應該是一片純淨的，可我為何如此感傷？冬天來了，春天就離不遠了

194、冬来，雪倾城 爱来，情倾城

195、下雪的那天 从此以后我们就形同陌路。

196、你的世界里也不缺少一个叫钟雪儿的女孩。

197、我们总是在冬天里想着夏天的背心和冰淇淋 在夏天的烈日下怀念皑皑的白雪 总在争取的不到的同时把得到的丢掉

198、早上起床 床边是你 窗外是雪 或许 这就是幸福吧

199、听说外面下雪了。

200、秋天的夜凋零在漫天落叶里面，泛黄世界一点一点随风而渐远，冬天的雪白色了你我的情人节…

201、你发如雪 凄美了离别 我焚香感动了谁

202、六一，铁定要看动画片，白雪公主，灰姑娘什么的，必须看。

203、扫雪烹茶 煮酒操琴 趁岁月未晚 与你且歌且行

204、今晚深圳年代秀千玺不仅会和马雪阳唱跳棉花糖，而且还会大秀腹肌，想想就开心

205、将来我要养只雪纳瑞,做我的小儿子,哈哈つ

206、下雪了,下的真好看,可惜只有一个人欣赏,

207、圣诞节，快下一场甜甜的汤圆雪吧！~

208、下雪了，很浪漫，但想要在身边的人却在别人身边。

209、方兰生娶了孙月言，尹千殇就是晴雪她哥，红玉是剑灵，襄铃她母亲是姜离，巽芳没有死，她就是变老的寂桐！

210、久待初雪那天，在那天，一切谎言都可被原谅，而我，可以毫无顾忌的说爱你，若你笑了，没关系，我说的是谎话

211、下雪了，小雪花飘呀飘洁白一大片@！

212、天上下雪地下滑，个人摔倒个人爬

213、原谅一切谎言 迎接这一场初雪.

214、大雪天繁星夜相拥走过多少纪念.岁月一吹怎么就飘成落叶.

215、如果冬天不冷还会下雪我当然喜欢他

216、下雪了，总是少不了在别人车上的涂鸦 你是么

217、身边的人眉目淡淡笑叹倦， 阳光雨下忽然出现飘雪。

218、有谁和我一样，感冒了从来不吃药等它慢慢的好起来。 ——郑蕊雪

219、是否待漫天雪地之时你才会缓缓归来，而我失去的会是欣喜，得到的是全部，感伤的是迷离，释怀的偏偏是勇气。

220、今天立春了吧 冬天我们这里没有下雪.

221、风花雪叶情花亭，只有兄弟最真情

222、杀人以谢大雪 饮酒耗尽孤独

223、南偿锦墨 - 北冥华雪 -

224、带走我思念 却没说抱歉 一起走过黑夜 变一地白雪 我把记忆都翻遍 却没有发现 我们约好的明天 你留给昨天

225、成都今天下雪了

226、我把蛇年的祝福和希望，悄悄地放在将融的雪被下，让它们随着春天生长，送给你一年的丰硕与芬芳！蛇年快乐！

227、你离开我，忘记哪年哪月哪一天，刮风下雨飘着雪！

228、情侣间最矛盾的地方就是幻想着彼此的未来，却惦记着对方的过去。两个人在一起或许下雪不打伞才会走到白头

229、天气预报说明天会下雪哦，菇娘小伙期待的点下！

230、别的地方都开始下雪了 为什么我们这个鸟不生蛋的地方还在起雾！！

231、湖南可能会下雪噢，转学去了那以后记得多穿衣服，别冷着了。 （一个你很讨厌的朋友，猪楠）

232、风吹亮雪花，吹白我们的头发，当初说一起闯天下，你们还记得吗

233、阳光好的时候心里甜的呀 喝下的每一杯水都变成雪碧

234、小镇总是不知不觉地下雪，我的心也开始冰冷

235、下雪了 快收幸福了

236、小城的第一场雪即将来临，而小城的秋天也终将离去。

237、冬是秋的延续,雪是冬的足迹,当一个故事在雪花纷飞的冬季展开时,那么或许有一个结局正在飘雪的时节诠释着

238、雪停了呢、温暖了么 雪停了又怎样、心已经凉了

239、等到冬天不再下雪夏天不再下雨春天不再开花了,我就不爱你了。

240、下雪了，离下钱的日子还会远么。

241、夏天弃了西瓜爱空调@ 冬天弃了雪人爱暖炉@

242、七月七日晴忽然下起了大雪 七月七日晴黑夜忽然变白天

243、下雪了，心里满是心酸.

244、有人跟我说了就去买瓶雪碧因为它是透心凉，我说那能不能心菲扬。【他叫张子扬。我叫陈格菲】

245、下雪了，你说他冷吗?

246、化雪时永远比下雪冷，就像结束时永远比开始疼。

247、快下雪了吗怎么人心比天冷

248、倾负韶光终苦笑。心事谁听，总恨知音少。冰雪易融人易老，痴情怕被薄情恼。

249、都敏俊的弱点叫千颂伊 周崇光的弱点叫林箫 金叹的弱点叫车恩尚 苏苏的弱点叫晴雪 我们的弱点叫学习

250、下雪有三宝 帽子围脖手套少不了

251、这个冬天我想和你一起走在下雪的路上

252、我们所在的地方从不下雪 温度总是在零度以上我说我还是怕冷 你说来你那吧

253、冷却的爱情， 想加热的雪糕， 化了便不能再有以前的模样。

254、古剑奇谭剧透，最后晴雪怀孕了。点赞奥。。

255、听说初雪可以许愿 听说初雪说谎可以被原谅 听说初雪可以见到想见的人 但是这个城市不下雪

256、初雪是不是所有的谎言都可以被原谅

257、等到冬天不再下雪，春天不在开花，新闻联播大结局那天我就不再爱你。

258、小镇总是不知不觉间下雪，时间总是无声无息流淌

259、很期待今年下的第一场雪

260、刚刚闺蜜给我打***，她激动的告诉我，下雪了！！

261、表完白就下雪了，雪停了以后他说“你以后能不能不要再来烦我了”

262、闺蜜决定在初雪的那天和她男神告白，祝福她好吗

263、下雪了，我好想你。?

264、”什么叫真正的宅？“就是穿着短裤和背心站在楼门口望着满天雪花说：‘卧槽，都下雪了啊！”

265、看你签名换了 说下雪了

266、北风呼呼刮，雪花飘飘落，此时此刻，我猛然发现，浪漫的季节已悄然而至。想起远方的朋友，希望你：珍重自己！祝愿你：愉度冬日！

267、石家庄四月天下雪了！丢不丢人，丢不丢雪，丢不丢石家庄，你让北京怎么看石家庄，你让天津怎么看石家庄，都

268、我家宝贝要回来了,哈哈,我要带他去吃冰西瓜,蒜包肉,大润发,吃雪糕,让他给我梳头发,,,

269、今天外面下雪了 原本是很兴奋 结果老师劈头盖脸的一棒 喜剧变悲剧了

270、冰天雪地。天大地大。没你永远也不会安然如初

271、6天后大雪21天后冬至23天后平安夜31天后我们告别了2014一起过元旦36天后就小寒了50天后就大寒了57天后腊八

272、赤道留不住雪花 秋天留不住树叶 就像我无论说什么也留不住你

273、我的心开始下雪，雪无声的覆盖 了所有

274、这里的冬天不下雪就像爱美的有残缺‘

275、这世上最要珍惜三种人：雪中送炭的朋友，不被金钱迷惑的女人，奋不顾身的男人。

276、最近老下雪，很喜欢的有木有

277、天气越冷 我就越喜欢吃雪糕 她说这是以毒攻毒。

278、青石幽巷，香纸伞；后来断桥残雪，无缘再见。你说赌书泼茶，相见恨晚；后来长古道，马蹄声远。

279、爱，有多难，爱，有多苦，爱不难，但很苦。雪糕不甜，爱情才甜，苦瓜不苦，爱情才苦

280、冰淇淋是雪人的便便 、

281、// 下雪天和你一起走,可以假装一不小心就白了头。

282、我的理想世界：钞票长在树上，房子自动打扫，天气永远美好，要减肥就吃雪糕。。

283、岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。你若盛开，清风自来。——三毛

284、窦娥冤么 近五月了还在飞雪 冬天和春天你俩处对象不要冷死我们昂 -

285、我的心真的累了 有谁能看得见 假装孤单也是一种美 孤单的人总说无所谓 即使心里在下雪

286、我们这里下雪了，我想跟你一不小心白头

287、当冬日的雪花摇曳着， 在黑夜中飘落时， 我听到了， 从远处飘来的圣诞铃声。静静的看着.......

288、下雪了，好想和男神一起看雪啊！

289、冬天的雪，融化不了春天的来临；春天的绿，掩盖不了红花的艳；夏天的热，温暖不了冰冷的心；

290、我特别想在圣诞节结束单身然后他陪我在第一场雪上留下脚印。

291、生病了，我的药在哪里？我找寻你很久了。 ---雪

292、记忆里在下雪，我们不去碰它，久了就会被埋，留下的白。

293、窗外下雪空气冷到心颤抖

294、相约在那飘着冬雪的早晨，两个人的温暖靠在一起就是慰问！日趋寒冬，曾经总爱哼的曲调油然而生！这个季...

295、雪花缀满旋飞远，好远。。。

296、“”你知道雪融化后会变成什么吗？” “是水吗” “是春天”

297、白雪公主有七个屌丝的爱，却不及白马王子一个吻

298、都下雪叻 说好的寒假在哪里。

299、终于下雪了，想怀念着下雪天你曾经为我堆砌的雪人，我们在回忆里蔓延下来！

300、钟雪 生日快乐 原谅我没当面给你庆祝 其实我喜欢你 我只有勇气在这里说 我是个懦夫

301、渐渐得 喜欢自己的感觉 或是暖阳的午后 咖啡的陪伴 或是雪天 漫步在银色的世界里

302、这一次天空下了雪，白了她的头。

303、下雪了好大 我一个人在雪中走了好久 却一直都没等到你出现 #

304、从此以后，你的风花雪月都与我无关。

305、下雪了..想对你说、路上小心。

306、我们这下大雪了。跟我一样喜欢下雪滴点吧

307、别跟莪说你前女友怎样，这他喵的就跟你想从卡布基诺里面喝出雪碧一样纠结！

308、[ 山东潍坊晚初雪降临i ]

309、下雪吧下雪吧下雪就不用跑操了！

310、今天我们这下了初雪他当着全班的面吻了她全班都在鼓掌祝福只有我一人假装看书

311、就算家里下雪也比这个阴晴不定的陌生城市温暖，真的很陌生….

312、今天我们这里下雪了 我想对看到的人说 我爱你们

313、有人眼神空洞的望着我、一字一句的说。我想温暖你，可我在雪地。出不来

314、张雪，你个贱人，你跟他真配，我当时真是瞎了眼了，呵呵，真心笑了。

315、傻逼老爸 都下雪了还晒什么被子！！！

316、这个圣诞节不下雪

317、从前冬天冷呀夏天呀水呀、秋天远处传来你声音暖呀暖呀、你说那时屋后白茫茫雪呀、山谷里有金黄旗子在大风里

318、? 梨花淡白柳深青，柳絮飞时花满城 ； 惆怅东栏一株雪，人生看得几清明！

319、等不到 你的雪月风花 我们的爱也有时差 等不到 不经意的牵挂 却没出息的放不下

320、我在职高。中考落榜，其实我努力过。在学校玩五天，回家学两天，我也有冒着大雪补课的时候，还好，我有回忆

321、圣诞节，圣诞雪，那个少年你在哪

322、你是诗人 漫步在风花雪月的早晨 你不怕了 外头的气温正温和 你微笑着 我的眼眶却红了

323、风雪无情。 花草无泪。

324、大年三十下雪，好兆头，来年交好运。

325、圣诞节独自唱《初雪》。

326、后来我行过那么多城，见过那么多人，却在也遇不到像你一样，笑到融雪倾城，那么温暖的人。

327、虽然我不会发光不是太阳但你记住无论阴天雨天下雪还是怎样我都会在

328、让格林续写贝多芬，让灰姑娘继承白雪公主，让骑士变成王子，让我篡改历史，续写你！

329、为什么有你在的冬天都会下雪，你走了我怎么办

330、我们很像屠苏和晴雪，你是那么的木讷，我却包容着你，但你似乎习惯了，我只是给你个机会。等你 lf

331、突然想起了星你里的那一句初雪的时候任何谎言都可以被原谅

332、下雪了一片苍白，似乎在掩饰我的悲哀

333、# 圣诞与雪 ? 　思恋的距离、

334、你说喜欢雪，现在下雪了，你一定很快乐吧，我少了你一点都不快乐。

335、真正的爱就要像齐远对雪花那样，即使雪花生病了，对雪花的爱 依然像从前那样，不曾改变。

336、我在等待着初雪的到来埋藏2014的所有不开心

337、妈妈喝醉了，看着雪花啤酒说：我的天啊！喝两瓶雪碧竟然醉了

338、雪中送炭往往比锦上添花更让人记得长远

339、其實愛情就像雪花一樣，雖然很美，但是會融化的；友情就像長埋于地下的泥土一樣，永遠不會變。

340、我们从下雪爱到大雪，从大雪爱到雪化，从雪化爱的水，从水爱到冰。我们的爱比冰坚强，比水柔情，比雪缠绵。

341、下雪了 是我喜欢的人告诉我的 我好开心 他说下雪了给我打*** 但是他没有打 只是发了QQ他说怕打扰我睡觉

342、轻吻你的眼，有雪藏千年的时间 撩起你的发，是青涩褪去的流年

343、白白的雪飘下来了，春天就要来了。。。暑假来了，我们却不像往常一样开心了，因为——了。。。。。。。

344、*. 下雪的时候可不可以在我身边,即使不能白头也想感受到温暖

345、期待古剑奇谭大结局晴雪一定要和屠苏在一起的人多不多？

346、雪景很美，可是少了一丝忧伤-希

347、雨萱：今年圣诞节我不求什么礼包，送我个男友陪我看雪就好了

348、我们这下雪了，你们那呢？冷吗？有人会牵你们的手吗？他爱你吗？

349、在今年第一场下雪的时候我好想告诉你我也好喜欢你

350、如果这有下雪该有多好

351、我是魔鬼我爱天使我是白云天空留我我是花朵绿叶撑我我是西瓜夏天陪我我是雪糕冰箱抱我我是你的你要爱我

352、【今天温度─1摄氏度.可为什么没下雪？】

353、今年第一次过年没回家 心里感觉像是被大雪包围了一样冰冷刺痛

354、时间煮雨，岁月逐梦。空情戏舞。饶雪当归。

355、喂、你看烟花把雪花炸飞了 喂、你看浪花把火花熄灭了

356、雪花飘，烟散尽。忆往昔，心霜寒。冷落吾心，谁知你伤。

357、一个人孤孤单的走过落寞是错的秋天，一个人孤孤单单走挂大雪纷飞的冬天，因为我孤单

358、春天来了雪融化在土里；命运把我们分离而不是你的遗弃。

华山（亦称太华山，华通花），又称西岳，为五岳之一，海拔2154.9米，位于中国陕西省市华阴市城南，西距西安市120公里，秦、晋、豫黄河三角洲交汇处，南接秦岭，北瞰黄河，扼西北进出中原之门户。华山山体倚天拔地，四面如削，更有千尺幢、百尺峡、苍龙岭、鹞子翻身、长空栈道等十分险峻之地，被誉为“奇险天下第一山”。凭藉大自然风云变换的装扮，华山的千姿万态被有声有色的勾画出来，是国家级风景名胜区。

华山海拔2154.9米，古称“西岳”，是我国著名的五岳之一，也是秦岭的一部分。它南接秦岭，北瞰黄渭，扼守着大西北进出中原的门户。 华山是由一块完整硕大的花岗岩体构成的，现在的华山有东、西、南、北、中五峰，主峰有南峰“落雁”、东峰“朝阳”、西

峰“莲花”，三峰鼎峙，“势飞白云外，影倒黄河里”，人称“天外三峰”。还有云台、玉女二峰相辅于侧， 36 小峰罗列于前，虎踞龙盘，气象森森，因山上气候多变，形成“云华山”、“雨华山”、“雾华山”、“雪华山”给人以仙境美感。

华山的著名景区多达 210 余处，有凌空架设的长空栈道，三面临空的鹞子翻身，以及在峭壁绝崖上凿出的千尺幢、百尺峡、老君犁沟等，其中华岳仙掌被列为关中八景之首。此外华山还是神州九大观日处之一。华山观日处位于 ( 亦称朝阳峰 ) ，朝阳台为最佳地点。华山还是道教胜地，为“第四洞天”，有陈抟、郝大通、贺元希最为著名的道教高人。山上现存七十二个半悬空洞，道观 20 余座，其中玉泉院、东道院、镇岳宫被列为全国重点道教宫观。

华山松（五针松），雄球花***，基部围有数枚卵状匙形鳞片，集升于新枝下部成穗状。球果幼时绿色成熟时淡黄褐色；种鳞先端不反曲或微反曲；鳞脐不明显。种子无翅，两侧及顶端具棱脊。主产中国中部至西南部高山。喜温凉湿润气候，不耐寒及湿热，稍耐干燥瘠薄。可供建筑、家具及木纤维工业原料等用材。树干可割取树脂；树皮可提取栲胶；针叶可提炼芳香油；种子可食用也可榨油。华山的险峻陡让人刮目相看。

华山位于经度：110.09，华山

纬度：34.49。不仅雄伟奇险，而且山势峻峭，壁立千仞，群峰挺秀，以险峻称雄于世，自古以来就有"华山天下险"、"奇险天下第一山"的说法，正因为如此，华山多少年以来吸引了无数勇敢者。奇险能激发人的勇气和智慧，不畏险阻攀登的精神，使人身临其境地感受祖国山川的壮美。

华山属于暖温带大陆性季风气候，山底附近冬冷夏热，不过总体还是比较适宜的，不像西北其他省区温差那样大，春季风比较大些，植被丰富，环境还是比较怡人的。华山从山麓到山顶，气温成直线递减。一年中七月份递减较大，一般为0.5°C左右；一月份较小，在0.3°-0.4°C。华山年平均气温较低，只有6.8°C,年温差也偏小，仅为18.8°C。

华山春季干燥，风多过隙；夏季雨量渐长，但山上转瞬即晴；秋季晴多雨少；冬季寒风刺骨。每年降雨天较少，多集中于六至八月，年降雨量达成1030毫米。华山晴天多，山顶云雾天多，日照时间相对减少。年平均日照1710.4小时。山上七至八月份，相对湿度；十二月至次年一月份，相对湿度最小，两者相差20%。因群峰高耸，使高原气流受到阻挡。天气多风且风向频率（百分率），山上山下，山北山南，均不同。一年中西北风的频率比较大，其次是西南风。其频率各占11%。

海拔2096.2米，是华山主峰之一，因位置居东得名。峰顶有一平台，居高临险，视野开阔，是著名的观

日出的地方，人称朝阳台，东峰也因之被称为朝阳峰。

东峰由一主三仆四个峰头组成，朝阳台所在的峰头最高，玉女峰在西、石楼峰居东，博台偏南，宾主有序，各呈千秋。古人称华山三峰，指的是东西南三峰，玉女峰则是东峰的一个组成部分。今人将玉女峰称为中峰，使其亦作为华山主峰单独存在。东峰有景观数十余处，位于东石楼峰侧的崖壁上有天然石纹，象一巨型掌印，这就是被列为关中八景之首的华岳仙掌，巨灵神开山导河的故事就源于此；朝阳台北有杨公塔，与西峰杨公塔遥遥相望，为杨虎城将军所建，塔上有杨虎城将军亲笔所题“万象森罗”四字。此外，东峰还有青龙潭、甘露池、三芧洞、清虚洞、八景宫、太极东元门等。遗憾的是有些景观因年代久远或天灾人祸而废，现仅存遗址。八十年代后，东峰部分景观逐步得以修复。险道整修加固，亭台重新建造，在1953年毁于火患的八景宫旧址上，已重新矗立起一栋两层木石楼阁一座，是为东峰宾馆。

南峰海拔2154.9米，是华山最高主峰，也是五岳最高峰，古人尊称它是“华山元首”。登上南峰绝顶，顿感天近咫尺，星斗可摘。举目环视，但见群山起伏，苍苍莽莽，黄河渭水如丝如缕，漠漠平原如帛如绵，尽收眼底，使人真正领略华山高峻雄伟的博大气势，享受如临天界，如履浮云的神奇情趣。峰南侧是千丈绝壁，直立如削，下临一断层深壑，同三公山、三凤山隔绝。南峰由一峰二顶组成，东侧一顶叫松桧峰，西侧一顶叫落雁峰，也有说南峰由三顶组成，把落雁峰之西的孝子峰也算在其内。这样一来，落雁峰最高居中，松桧峰居东，孝子峰居西，整体形象一把圈椅，三个峰顶恰似一尊面北而坐的巨人。明朝人袁宏道在他的《华山记》一书中记述南峰形象说：“如人危坐而引双膝。”落雁峰名称的来由，传说是因为回归大雁常在这里落下歇息。峰顶最高处就是华山极顶，登山人都以能攀上绝顶而引以为豪。历代的文人们往往这里豪情大发，赋诗挥毫，不一而足，因此留给后世诗文记述颇多。

峰顶摩崖题刻更是琳琅满目，俯拾皆是。冯贽在他的《云仙杂记》中记述唐诗人李白登上南峰感叹说：“此山最高，呼吸之气想通天帝座矣，恨不携谢眺惊人句来搔首问青天耳”。宋代名相寇准写下了“只有天在上，更无山与齐。举头红日近，俯首白云低”的脍炙人口的诗句。落雁峰周围还有许多景观，最高处有仰天池、黑龙潭，西南悬崖上有安育真人龛.　松桧峰稍低于落雁峰，而面积大一地落雁峰。峰顶乔松巨桧参天蔽日，因而叫松桧峰。华阴名儒王宏撰称松桧峰是南峰之主。峰上建有白帝祠，又名金天宫，是华山神金天少昊的主庙。因庙内主殿屋顶覆以铁瓦，也有称其铁瓦殿的。松桧峰周围许多景观，主要有八卦池、南天门、朝元洞、长空栈道、全真岩、避诏岩、鹰翅石、杨公亭等。

西峰海拔2082米，华山主峰之一，因位置居西得名。又因峰巅 有巨石形状好似莲花瓣，古代文人多称其为莲花峰、芙蓉峰。袁宏道在他的《华山永》中记述：“石叶上覆而横裂”；徐霞客《游太华山日记》中也记述：“峰上石耸起，有石片覆其上，如荷花。”李白诗中有“石作莲花云作台”句，也当指此石。

西峰为一块完整巨石，浑然天成。西北绝崖千丈，似刀削锯截，其陡峭巍峨、阳刚挺拔之势是华山山形之代表，因此古人常把华山叫莲花山。

西峰南崖有山脊与南峰相连，脊长300余米，石色苍黛，形态好像一条屈缩的巨龙，人称为屈岭，也称小苍龙岭，是华山著名的险道之一。

西峰上景观比比皆是，有翠云宫、莲花洞、巨灵足、斧劈石、舍身崖等，并伴有许多美丽的神话传说，其中尤为沉香劈山救母的故事流传最广。峰上崖壁题刻遍布，工草隶篆，琳琅满目。峰北绝顶叫西石楼峰，峰上杨公塔为杨虎城将军所建，塔上有杨虎城将军亲笔题辞。塔下岩石上有"枕破鸿蒙"题刻，是书法家王铎手迹。 特别是莲花洞，也叫莲花石，太乙莲台，此石头如莲花瓣覆盖石上，顶上的松树在气象站没有剁去一半前，就象莲花的莲蓬一样，很有意思。西峰奇景之一！

北峰海拔1614.9米，为华山主峰之一，因位置居北得名。北峰四面悬绝，上冠景云，下通地脉，巍然独秀，有若云台，因此又名云台峰。唐朝诗人李白《西岳云台歌送丹丘子》诗曾写到：“三峰却立如欲摧，翠崖丹谷高掌。白帝金精运元气，石作莲花云作台。”峰北临白云峰，东近量掌山，上通东西南三峰，下接沟幢峡危道，峰头是由几组巨石拼接，浑然天成。绝顶处有平台，原建有倚云亭，现留有遗址，是南望华山三峰的好地方。峰腰树木葱郁，秀气充盈，是攀登华山绝顶途中理想的休息场所，1996年开通的登山缆车上站，即在峰之东壁。

中峰2037.8米，居东、西、南三峰中央，是依附在东峰西侧的一座小峰，古时曾把它算作东峰的一部分，今人将它列为华山主峰之一。峰上林木葱茏，环境清幽，奇花异草多不知名，游人穿行其中，香浥禁袖。峰头有道舍名玉女祠，传说是春秋时秦穆公女弄玉的修身之地，因此峰又被称为玉女峰。

史志记述，秦穆公女弄玉姿容绝世，通晓音律，一夜在梦中与华山隐士萧史笙箫和鸣，互为知音，后结为夫妻，由于厌倦宫廷生活，双方乘龙跨凤来到华山。中峰多数景观都与萧史弄玉的故事有关。如明星玉女崖、玉女洞、玉女石马、玉女洗头盘等。玉女祠建在峰头，传说当年秦穆公追寻女儿来到华山，一无所获，绝望只好建祠纪念。祠内原供有玉女石尊一尊，另有龙床及凤冠霞帔等物，后全毁于天灾人祸。今祠为后人重建，玉女塑像为1983年重塑，其姿容端庄清丽，古朴严谨。

峰上还有石龟蹑、无根树、舍身树等景观，与其相关的传闻都妙趣横生，从不同角度丰富了中峰的内涵，增添了中峰的神奇与美丽。

远眺白崖近看松，华山险道步从容。

常惜岁月匆匆去，更踏东西南北中！

附书：华山险峻壮美，尤以东西南北中五峰为最，也可指中国及世界各方位。

在南天门外，是华山著名险道之首“长空栈道”。栈道路分三段，出南天门石坊至朝元洞西，路依崖凿出。长20米，宽二尺许，是上段；折向下行，在崖隙间横贯有铁棍，形如凌空悬梯，游人需挽索逐级而下，称之“鸡下架”，是中段；西折为下段，筑路者在峭壁上凿出石孔，楔进石桩，石桩之间架木椽三根，游人至此，面壁贴腹，脚踏木椽横向移动前行。沿长空栈道行十余米，有一大石洞，名为“朝元洞”，洞内有塑像。从洞口沿栈道直下，西折乃为“九节臬臬椽”，长六七丈，宽不足一尺，是用九节木椽搭成的。因山高气爽，气候多变，即使换上去不久的椽也会像朽木一样，故称“臬臬椽”。此处望之森森，登之危危。过臬臬椽，有一石庄，高三四尺，粗尺许，名“定心桩”。过桩便是一石洞，名“贺祖洞”。在洞的西南半山上，有一倒坎绝崖，上刻“全真崖”三字，每字三米见方，其字古朴刚劲，刻工精湛。此崖上不着天，下不着地，悬空向里，是谁又如何把这样的大字镌刻在崖壁上呢？古民间曾有“不是神仙谁能凿”之说，让人不得不信，又难以置信。

登上华山北峰，再向南折，经擦耳崖，过上天梯，便有一长岭呈现眼前。它莽莽苍苍，笔直插天，好像苍龙腾空，所以被称为“苍龙岭”。此岭上的台阶只有2尺多宽，两旁万丈深壑，势陡如刀削斧劈。岭脊上下高差约500米，坡度在45度以上。在这里遥望青松白云，耳听风声大作，令人心惊目眩。游人到此，莫不惊叹。　　

苍龙岭原来虽有修凿，但仍很危险。解放后，将原岭龙脊凿平加设栏杆，1985年又下凿尺许，才将岭道拓宽。1997年为解决因游人多而发生堵塞现象，华山管理局又在苍龙岭东边加修了一条复道，旅游旺季时两条路一上一下，确保安全。

“自古华山一条路”就是当地人所说的“华山峪”登山道，包括了自古以来华山唯一登山道上的沿途各景点，连起来就是通常所说的“自古华山一条路”。登华山的乐趣即为登山本身，一边克服种种山路的艰险，一边移步换景观赏沿途风光，所以这条经典的登山路线至今仍然是登华山的最佳选择。从山下至山上的登山路线为：玉泉院——五里关——莎萝坪——毛女洞——青柯坪——回心石——千尺幢——百尺峡——老君犁沟——北峰——擦耳崖——苍龙岭——五云峰——金锁关。到达金锁关后，才可上中峰游览，并以环线游览东、西、南三峰。

直到上世纪40年代末黄甫峪的“智取华山路”凿通之后，华山才有了第二条登山道。一夫当关，万夫莫开，从古至今都大名鼎鼎的登华山唯一“一条路”。

在南峰绝顶，因站在池畔，仰望青天若在咫尺而得名。池为岩石上一天然石凹，呈不规则形，深约1米，水面约2平方米。池水清澈澄泓，涝不盈溢，旱不耗竭，游人常叹奇异。相传老子常汲此水炼制金丹，又称太上池，太乙池。站池畔远眺，三公山、三凤山近在咫尺，蓝天白云如悬头顶，诗人李白来到这里不由仰天惊叹：“此处最高，呼吸之气可通帝座，恨不携谢眺惊人句来搔首问青天耳！”　

在仰天池南崖下，潭深尺余，面积一百平方米，常年积水，大旱不涸，而且水色多有变化。史志记载，天旱时，百姓常来此祈雨，多获灵验。因此，宋微宗崇宁二年（1102），朝廷封潭为显润侯。《说铃》一书记载，潭中有黑龙居住，龙在则水黑，龙去则水清，当地人称为华山的顶门水。乾隆四十二年九月，陕西大旱，庄稼种不下去，陕西巡抚毕沅便登山到南峰金天宫和黑龙潭祈雨，果获甘霖，旱象解除。乾隆皇帝赐字“岳莲灵澍”，立石刻碑，四字镶以纯金，置西岳庙御书房内，为陕西的卧碑。　

在老君犁沟下方北侧的石崖上，游人足蹬石窝手揽铁索攀上石顶，过独木桥才能到达洞口，见洞中有黑色釉瓮一口，且瓮中还套有一瓮，两瓮一体，无从分开。人称瓮里瓮。游人多奇异其洞口小，瓮体大，如何将瓮装入洞内，因此成为华山十大谜之一。民间传有绕口令说：“洞里有个瓮，瓮里有个洞，洞里的瓮里有个瓮里洞，瓮里的洞里有个洞里瓮，不知道是先有洞还是先有瓮。”小中寓大，大中寓小，奇趣横生。　

是华山著名的人文景观，属华山三大谜之一，为松桧峰顶向南悬空倾伸出的一面巨大岩石，出长空栈道可到达岩下，岩腹间有贺老石室，是元代初年全真派道士贺志真开辟的修身之地。岩高数十丈，上书“全真岩”三字，每字大约七八尺高，并涂以红色。镌刻于此，上不可上，下不可下，难道刻字的人是站在空中所为吗？多么神奇的壮举。

“华山三大险”位于从玉泉院出发到北峰的登山通道上。分别是千尺幢、百尺峡和老君犁沟。千尺幢有石梯370余阶，盘旋于悬崖峭壁之上，游人需手握铁索，手足并用，沿陡峭的山路攀登，千尺悬崖令人望而生畏。其间，崖壁陡峭，头顶只见一线天光，惊险绝伦。出口名曰“天井”，为“太华咽喉”。若用铁板盖上，则上下无路可走。出千尺幢不远是百尺峡，这里是登山第二道险关。两壁高耸，中间夹有一块从天而降的巨石，上刻“惊心石”三个大字，游人要从石下小路穿过，确实惊心动魄。此后还有仙人桥、俯渭崖、黑虎岭等小险处，就到了登山第三道险关老君犁沟，这是夹在陡峭石壁之间的一条沟状险道，深不可测，有石阶570有余。传说太上老君见此处无路可通，就牵来青牛一夜间犁成这条山沟。谜碑

即五岳真形图碑。尽管清康熙二十一年（1682）立于华山峪口，由邓霖题记的五岳真形图碑，每幅图下刻有其地理位置及传说，并已载明：“汉武帝元封二年（前109）七月七日夜，西王母亲降，见王母巾器中有书卷，紫锦囊盛之，即是斯图。太初（前104—前101）中，李克称冯翊人，三百岁荷果荜留，负五岳图，帝封为负图先生。此图如人，出入做客，过江渡海，或入山谷，又恐宿于凶房，若此图随身，一切邪魔魑魅魍魉水怪等，尽隐迹逃遁矣。所居之处花香供养，处心扶侍，必降祯祥之佑，以感圣力护持。忆予总角时，获见此图，心窃感其异，然所见皆朱墨图写，恐不无传述之误。”但仍有人觉得碑刻如谜，因此得名

绕九天宫，履清心桥，南侧崖壁上镌有一大片文字，模糊不清，难以辨认，因此得名。来历有三种，一是记述赵匡胤与陈抟老祖赌棋输华山，道士们刻完后，觉得有损大宋天子的尊颜，便将刻字砸毁，使其变得模糊；二是记述“回心石”的由来，因风雨剥蚀造成模糊。三是丹经残文，丹经是道家炼丹的经文。三种说法相提并论，更加增加了模糊石刻的模糊程度。

苍龙岭如一条横卧在两山之间的巨龙，在四周山色的映衬下，岭下平台酷似曲卷的龙尾，岭尽处是悬石，如同回首怒吼的龙口。在龙口“云海”石刻下，有四个圆，其中左侧竖排的两个只有圆周，而无圆心；但右侧两个既有圆周，又有圆心，为华山字谜之首，为“华山第一难题”。若细心悟之，象形文字中，圆表示“月”，圆中有点，表示“日”。据此石刻谜底为“二月二”日。俗有二月二龙抬头之说，在龙口云海下刻此字谜，寓意希望苍龙永远行云布雨，真是恰如其分，匠心独有，精纱绝伦。

“虫二”石刻位于西峰，意为风月无边。

航空：华山距西安咸阳国际机场约147千米，高速公路约1个半小时车程到达华山。

火车：由全国各站可乘火车到华山站下车，然后乘坐出租车（15-20元）或者公交（3元）抵达华山景区。从华山下来如果是东门的话，坐盘山公路的车需10元钱，然后坐出租车回火车站（华山东站）不要去游客中心坐车，抬价太厉害了，要50元呢。其实可以直接从玉泉院那儿坐车，那儿也有火车站（华山西站）。比较近，步行就可以到达。

汽车：从西安乘汽车，可以到城东客运站（轻工市场，30元，30分钟一班）乘坐大巴；或者在西安火车站广场乘坐陕西省旅游公交（游1路 22元）；或者火车站广场汽车站乘大巴（费用约30元左右）。由西安到华山约120公里，大约需要2小时（经停临潼两个小时四十分钟）。

索道：在玉泉院以东2公里的黄甫峪，有一条长7.6公里的水泥进山公路，乘景区专线车抵达瓦庙沟，从瓦庙沟可以乘索道直接上北峰，只需七八分钟。专线车费用旺季（3月5日至11月25日）单程30元，往返50元，淡季（11月26日至次年3月4日）单程20元，往返30元；索道单程旺季90元淡季65元，往返旺季150元淡季120元。

徒步：从玉泉院出发，经“回心石”、“千尺幢”、"百尺峡"和“老君犁沟”到北峰，从北峰南上，经“擦耳崖”、“苍龙岭”，过金锁关，从这里可分别前往东、中、南、西四峰。如徒步遍游五峰一般要一天再多一点（看爬行速度），乘缆车登顶游览需5～6小时。如游客想在东峰观日台看日出，需前日23时前后出发，步行4～6小时，至山顶正好赶上日出。

1、参考线路一（白天乘索道游览主峰区，夜间住山上）　[7]

D1、游客抵达景区后由新游客中心（生态广场）购票乘车，车内欣赏黄甫峪景色，至瓦庙沟乘坐“亚洲第一索”到达北峰，游览金庸华山论剑台、解放华山纪念亭等景点。再徒步经擦耳崖、上天梯、苍龙岭等，经五云峰抵金锁关游览天外诸峰即东峰、西峰、南峰及中峰等，下午可在西峰观日落，晚宿山上。

D2、早上观日出后沿原路返回，乘索道下山，乘车出山，用餐后在新游客中心乘坐景区专线车游览“华山脚下的维纳斯”—仙峪景区，参观全国重点道教宫观—玉泉院及“五岳第一庙”—西岳庙后返程。

2、参考线路二（夜晚步行上山，乘索道或步行下山）

D1、早上抵达景区新游客中心（生态广场）购票后先乘坐景区游览车去“五岳第一庙”—西岳庙参观；然后乘车前往“华山脚下的维纳斯”—仙峪景区；再乘车至全国重点道教宫观—玉泉院参观；晚上可由西线“自古华山一条路”或东线“智取华山路”徒步登山，到达东峰观日出。

D2、早晨看完日出后，游览东峰、南峰、西峰、五云峰、中峰和北峰后，可乘坐索道（三特）或徒步由“智取华山路”下山至瓦庙沟，乘车出山，也可由“自古华山一条路”下山后返程。

3、参考线路三（白天游览主峰去，夜间住山下）

D1、游客抵达景区后由新游客中心（生态广场）购票乘车，车内欣赏黄甫峪景色，至瓦庙沟乘坐“亚洲第一索”到达北峰，游览金庸华山论剑台、解放华山纪念亭等景点。再徒步经擦耳崖、上天梯、苍龙岭等，经五云峰抵金锁关游览天外诸峰即东峰、西峰、南峰及中峰等，沿原路返回北峰后可乘索道下山，也可由西线“自古华山一条路”或东线“智取华山路”步行下山，晚宿山下。晚上可在新游客中心观赏音乐喷泉，宝莲灯雕塑，晚八点可在关中风情山庄观看国家首批非物质文化遗产—华阴老腔演出。

D2、早餐后在新游客中心乘坐景区游览车前往“华山脚下的维纳斯”—仙峪景区，然后再乘坐景区游览车抵全国重点道教宫观—玉泉院和“五岳第一庙”—西岳庙参观游览后返程。

无论是去哪个峰都必经的线路，也是爬山精力最旺盛的阶段。如果不能驾驭华山的奇险，那就在玉女峰感受中峰的魅力。

玉泉院—五里关—莎萝坪—聚仙台—卧牛石—都龙庙—金锁关—玉女峰

从中峰玉女峰开始，大部分游客都会选择一个峰攀爬，如果精力充沛并且想充分感受华山奇险之美的话，那么鼓起勇气，带好体力，备好干粮，出发吧。

玉泉院—五里关—莎萝坪—聚仙台—卧牛石—都龙庙—金锁关—玉女峰—长空栈道—落雁峰—炼丹炉—镇岳宫—莲花峰

6、经典登山一日游路线

玉泉院—五里关—莎萝坪—毛女洞—青柯坪—回心石—千尺幢—百尺峡—老君犁沟—北峰—擦耳崖—苍龙岭—五云峰—金锁关—中峰

这条被当地人称为“华山峪”的登山道，包括了沿途众多景点，是登华山的最佳选择。到达金锁关后，才可上中峰游览，并以环线游览东、西、南三峰。

华山的最佳旅游时间是每年的4月到10月，这也是华山的旅游旺季。农历三月十五日是朝山日，会有盛大的庙会和庆祝活动。 华山日出日落参考时间：春季： 5:00-6:00 ；夏季： 4:30-5:20 ，秋季 ： 5:00-5:20 ；冬季： 5:30-6:00。春秋两季为最佳旅游季节。　　

大刀面是华山的特色面食，名字和华山一样有气魄。顾名思义，大刀切的面叫大刀面。浇上事先调好油炸面酱、豆腐、粉条臊子，调入醋、盐、辣子油，即可食用。特点：面条泛黄，汤红里透黑，酸辣可口，长久食用，可治胃寒。

踅面是陕西省合阳县及渭南地区独有的，为当地人极为偏爱的风味小吃。踅面历史悠久，相传西汉高祖三年（公元前 204 年），汉淮阴侯韩信在合阳黄河边的夏阳渡用木罂渡军活捉河东魏王豹时，为解决 10 万军士吃饭问题而发明此面。踅面可称得上是我国最早的“方便面”，主成分是粗粮。

麻食泡是华阴地区特有的风味小吃，可与西安的羊肉泡馍媲美。据70岁的著名麻食厨师孟传荣说：民国三十年（1941），陕西省***局局长马国华回乡竞选国大代表，专门和郗俊等来吃麻食。麻食做工精细，色味俱全，碗面漂一层油泼辣子和飘香的大油珠子，似云版上的明星，又若锦缎上的宝石。透过油层，碧玉般的豆腐块、黄金般的粉条、银白色的葱节、火***的蒜沫若隐若现，切成块的锅盔馍埋在下边，手一端碗，香气扑鼻。

华阴包谷面包谷面是华阴人的当家主粮。过去，一年到头连红白喜事在内，大家都吃包谷面馍。模糊、糁子、鱼鱼粉、搅团饭都以包谷为原料，吃麦面很少，因此有人把华阴人叫“包谷虫”。

浆水鱼鱼浆水鱼鱼曰鱼，其实并不似鱼，酷如蝌蚪。外地人多不知做法，秦人有戏谑者夸口为手工一一捏制，遂使外人叹为观止。秦人老少皆能作，依凉水加白矾将豆粉搓成硬团，后以凉水和成粉糊，使其有韧性。锅水开沸，粉糊徐徐倒入，搅，粉糊熟透，压火，以木勺着底再搅，锅离火，取漏勺，盛之下漏凉水盆内“鱼”，则生动也。

在华山上有很多当地人沿途设点摆摊，出售一些草秸编织品和民间剪纸等具有浓郁陕西风情的特色商品，但需要注意的是购买时最好不要因价格而发生争执。在华山脚下还有不少的小店，除上述物品外，还有登山手杖、手电筒等可供租售。

剪纸是劳动人民在生活中寄托情感，抒发胸臆的一种艺术形式，多见于窗棂、门帘、顶棚、炕围等民间住宅，也用于陶瓷、刺绣、印染等艺术品，风格明快简洁、手法夸张朴拙。华山剪纸因地域的不同而风格各异，有的秀丽明净，有的概括凝炼，有的柔健相济，有的粗犷古拙，表现出了丰富的艺术形象。　

华山皮影是一门传统而古老的戏曲造型艺术形式，它选用上乘牛皮作原料，通过制皮、画稿、雕镂、彩绘、熨平、合成等工序，创造出一个个鲜活生动、形象逼真、色彩绚丽的艺术形象，其题材多以传统戏曲人物和华山神话传说为主。

刺绣是一种融实用与审美为一体的艺术形式，通过线条与色彩的搭配在窗帘、门帘、鞋垫、马鞍等日常生活用品上创造出栩栩如生的花鸟虫鱼、戏曲人物等，寄托劳动人民的喜怒哀乐和对美好生活的向往，作品风格以粗犷恣意、色彩艳丽而见长。

华山山脚下玉泉路上有不少私人的旅馆，比较干净，价格也公道；山上有北峰饭店、五云峰饭店等住宿地点，方便游客在山上住宿。

1、登华山一定要着软底运动鞋，因为山路台阶较多，登山不但是对意志的考验，也是体力的比拼。另外，手套、袜子、拐杖等则依个人而定； 　

2、登山前最好食用一些高热量的食品，这样能够有效地增加体力；

3、登华山十分容易口渴，但是途中切勿豪口大饮，小饮一下润润口最宜；

4、登山途中注意环保，请勿乱扔垃圾，建议自己带回山下。另外，华山严禁烟火，请吸烟的朋友们注意；

5、攀爬长空栈道以及鹞子翻身时，一定要注意安全，切记。

6、山顶温差比较大，注意带好衣物。

7、到青柯坪后，最好买双手套戴上，以免爬山时被铁索上的同心锁划伤。

8、山上物价较高，所有东西都是挑夫从山脚下辛辛苦苦挑上去的。矿泉水10元/瓶，冰棍5元/棍，方便面25元/桶，小米稀饭热乎乎的挺不错，解渴又充饥，山腰1元/碗，山顶2元，再来盘酱菜，对于劳顿的旅行者来说真是幸福啊。

9、山上有很多当地人沿途设点摆摊，出售一些草秸编织品和民间剪纸等具有浓郁陕西风情的特色商品，但需要注意的是购买时最好不要因价格而发生争执。在华山脚下还有不少的小店，除上述物品外，还有登山手杖、手电筒等可供租售。

10、从玉泉院出发，经“回心石”、“千尺幢”、"百尺峡"和“老君犁沟”到北峰，从北峰南上，经“擦耳崖”、“苍龙岭”，过金锁关，从这里可分别前往东、中、南、西三峰。

11、一般看日出都去东峰，那里风大温度低，能带棉袄最好，不过山顶有军大衣出租，租一件80元（含押金50元）。

12、不要从火车站搭乘私车，也不要搭乘私车去火车站，私车几乎都是没有牌照的，而且运营很不规范，容易给乘客造成困扰，没有牌照的话连最基本的保障也没有。

13、通往西峰的路段较为险峻，据当地导游说有人会在这里无故失踪，据说掉下悬崖，所以在此路段人多时不要贸然登顶，并且看管好自己的小孩。石头上多刻有石阶，左右两侧设有锁链，登爬时，要紧握锁链，一步一步地慢慢爬。

华山名字的来源说法很多，一般来说，同华山山峰像一朵莲是分不开的，古时候“华”与“花”通用，正如《水经注》所说：远而望之若花状”，故名。她东临潼关，西望长安，南依秦岭，北靠黄渭，古称太华山，又称西岳华山。由中（玉女）、东（朝阳）、西（莲花）、南（落雁）、北（五云）五个山峰组成。远望主峰状如金元宝，与周边环绕几小山远望形似莲荷；西峰翠云宫前又有倒扣莲花花瓣石，称“花山”，又因近临黄河，是华夏发源地，加之人们口音等因素，故称“华山”。整体为花岗岩断块山，最高峰海拔2154.9米。险峻的奇峰峭壁俯瞰渭河平原，有壁立千仞之势，自古为游览胜地。华山多局部山地形气候，山水向岩石节理集中，形成冲沟。沟谷堆积有巨大岩块，著名的“鱼石”即为清康熙年间（1662～1722）爆发泥石流所形成。华山北坡大断层近期仍有活动，1556年华县地震达到芮氏8级。

大禹治水，他将黄河引出龙门，来到漳关时，被两座山挡住了去路。这两座山南边的叫华山，北边的叫中条山。它们紧紧相连，河水不能通过。此时有位叫巨灵的大神来帮忙，将两山掰开，但是华山却被掰成一高一低两山，高的叫太华山，低的叫少华山。这也是李白诗作中“巨灵咆哮劈两山，洪波喷流射东海”的来历。另外则有 “沉香劈山救母”、“吹箫引凤”等故事广为流传。

据清末民初著名学者章太炎先生考证，华山是中华民族文化的发祥地之一，“中华”、“华夏” 皆因华山而得名。《尚书》里就有有关华山的记载；《史记》中也有黄帝、尧、舜华山巡游的事迹；秦始皇、汉武帝、武则天、唐玄宗等十数位帝王也曾到华山进行过大规模祭祀活动。

民间传说:“汉士子刘向(一说刘玺)进京赶考，路过华山神庙，题诗庙中，戏弄庙神华岳三圣母，三圣母怒欲杀之，得太白金星之告，谓其与刘有三宿姻缘之份。三圣母遂与刘结为夫妻。三宿后，刘以沉香一块赠别，嘱他日生子，以此为名。三圣母既孕，其兄二郎神察之，怒提华山，压三圣母于山下穴中。三圣母于穴中产子，乃名“沉香”;又遣夜叉送与其父。沉香***后，寻母华山，遇何仙姑授以仙法，又窃得萱花神斧，与其舅二郎神大战于华山。

二郎神请诸神相助，沉香亦得众仙协力，舅甥各显神通，神仙混战，胜负难分。后玉帝敕太白金星说和休战，沉香因得斧劈华山，救出娘亲三圣母，母子团聚。在今华山莲花峰翠云宫西、莲花石旁有一巨石，长10米余，裂为三段，如刀斩斧截，后人指为“斧劈石”，传即沉香救母时斧劈华山所遗。华山

国产动画大片《宝莲灯》即是以此历史传说为基础拍摄的，它也是我国宝贵的历史文化财富。

华岳三娘--三圣母，中国古老神话传说中:五神掌管着五方，东为青帝，南为炎帝，西为白帝，北为黑帝，中为黄帝。从秦皇始，各朝帝王都十分重视华岳之神--白帝少皞，以求国泰民安，永保江山。西岳庙是为华岳之神--白帝少皞而建的，当然华山上的女神三圣母也常来此地。华岳三娘,聪明美丽，心地善良。天旱，她呼风唤雨，遇涝，她施力排除，乡亲们有了难处前来求她皆有求必应，抽签问卜无不灵验，在她的关照下，这里风调雨顺，五谷丰登。百姓们十分感激她，都尊称她为“华岳三娘娘”。为了报答她的恩德，便给她在西岳庙里专门为她修了一座庙宇(即:西岳庙的圣母殿)。殿内供华山三圣母即华岳三娘及其子沉香和三圣母侍女灵芝。到此瞻仰和祈祷的青年男女络绎不绝。美丽端庄的华岳三娘，不但是世人心目中的爱情女神，而且还是人们心中的福神。

从前有个书生叫刘彦昌(也有叫刘向)，上京赶考时，顺道登华山一游。华山上有一座神庙，庙神三圣母(也叫华岳三娘) 是玉帝的外甥女，二郎神的妹妹。她美丽善良多情，自从被王母派遣到华山后，一直过着孤独寂寞的生活。这天，她正在庙中吟歌漫舞，消磨时光，突然发现一个书生跨进了庙门。她急忙登上莲花宝座，化为一尊塑像。走进大殿的刘向，一眼就看到了三娘的塑像俊丽、温柔、安闲，刘向被深深吸引住了，心想要是能娶她做妻子该多幸福啊!可惜这只是一尊没有情感知觉的雕像。刘向怀着深深的遗憾，抑制不住内心的激动，取出笔墨，深情地在墙上抒写了自己对三娘的爱慕之情。

三娘默默地看着这一切，心中不禁百感交集。面前这个书生多么英俊倜傥，文采斐然，他对自己满怀深情，而自己又何尝不被他深深吸引，又何尝不爱恋他呢?可是，一个是上界仙女，一个是下方凡人，又哪能缔结姻缘呢?目送怅怅离去又依依不舍的刘向，三娘再也不能平静了。她沉吟再三，终于决定不顾天条禁令，要与刘向结为夫妻。于是，三娘便化为一民间女子，追上刘向，向他道出了真情，从此后二人两情依依，结为伉俪，恩爱无比。刘向考期将临，三娘已有孕在身，依依惜别之时，刘向赠给三娘一块祖传沉香，说日后生子可以“沉香”为名。二人十八里相送，难舍难分。

刘向在京城一举中榜，被任命为扬州府巡按。就在他走马上任之时，华岳三娘却遭难了。原来，这时正值王母娘娘生日，在天宫大办蟠桃会，各路神仙均来赴会祝寿，可是三娘有孕在身，便推脱染病而留在华山。谁知，真情被三娘的哥哥二郎神知道了，二郎神勃然大怒，责怪妹妹私嫁凡人，触犯天条律令，要捉她上天受惩罚。三娘一身正气，毫不畏惧，况且她随身还有一件王母赠的宝物-宝莲灯，此物是三娘的镇山之宝，无论哪路妖魔，哪方神仙，只要宝莲灯大放异彩，都会被震慑称服，束手就擒的。二郎神自知不敌，就令自己的天犬乘三娘休息之际，将宝莲灯偷盗而去。这样，可怜的三娘就被二郎神压在华山下的黑云洞中。三娘在暗无天日的洞中生下了儿子沉香，为防不测，她偷偷恳求夜叉，将儿子送到扬州，留在其父刘向身边。

沉香长大后，渐渐懂事了，知道了母亲被压在华山下受苦，就一心想救出母亲三娘。他把想法对父亲说了，无奈刘向也只是一介文弱书生，只有叹气摇头。于是沉香便独自离家，去找母亲。他吃尽了千辛万苦，终于走到了华山。可是母亲在哪里呢?这个只有八岁的孩子，不知所措，放声大哭起来。凄厉痛苦的哭喊声，在空谷回荡，惊动了路过此地的霹雳大仙。好心的大仙，问明情由，深为善良的三娘和苦命的孩子鸣不平，可是却也无可奈何。于是他将沉香带回自己的洞府。沉香在大仙的指点下，刻苦认真的学习本领，渐渐学会了六韬三略、百般武艺、七十三变。十六岁生日那天，沉香向师父辞行，要去华山救母。大仙念他人小有志气，赠给他一柄萱花开山神斧。

沉香腾云驾雾，来到华山黑云洞前。他大声呼唤娘亲，声音穿透重重岩层，传入三娘耳中。三娘不由心情激荡，百感在心。她知儿子已长大***，一片孝心来救自己，激动不已，就将沉香唤到洞前。三娘自知哥哥二郎神神通广大，当年大闹天宫的孙悟空也败在他手中;沉香又年幼，况且二郎神还盗去了宝莲灯，儿子哪能是他对手呢?所以，三娘叫沉香去向舅舅求情。  

沉香飞身来到二郎庙，向二郎神苦苦哀求。谁知二郎神铁石心肠，不但不肯放出三娘，反而舞起三尖两刃刀，要向沉香下手。沉香怒不可遏，觉得二郎神欺人太甚，便抡起神斧，与他打起来。两人云里雾里，刀来斧往，山里水里，变龙变鱼;从天上杀到地上，再从人间杀回天宫;直杀得山摇地动，江翻海捣，天昏地暗。这件事惊动了太白金星，派了四位大仙去看个究竟。四仙姑在云端里看了一阵，觉得二郎神身为舅舅，如此凶狠地对待一个孩子，太无情无义了。于是相互使了眼色，暗中助了沉香一臂之力。沉香越斗越勇，越战战神，二郎神再也招架不住，只得落荒而逃，宝莲灯也终于回到了了沉香之手。

沉香立即飞回华山，举起萱花开山神斧，奋力猛劈。只听得“轰隆隆”一声巨响，地动山摇，华山裂开了。沉香急忙找到黑云洞，救出了母亲。整整十六年，受尽了苦难的三娘才重见天日，她与儿子紧紧抱在一起，百感交集，泪流满面。  

后来，二郎神向三娘、沉香认了错;沉香也被玉帝敕封了仙职。从此，三娘、刘向和他们的英雄儿子沉香全家团圆，一家人幸福地生活在一起。  

故事充满神话色彩，表达亲情、友情与爱情的可贵。二郎神的妹妹三圣母(也有称华岳三娘)是玉帝的外甥女，美丽善良又多情，爱上了汉代士子刘彦昌(也叫刘向)。三圣母有一盏“宝莲灯”保护着他们幸福快乐地生活。忽然有一天，二郎神从“宝莲灯”的闪光中发现了他们。为了维护天规，二郎神将三圣母压禁在华山下。三圣母磨难中产子沉香，托婢女灵芝连同宝莲灯护送予其父刘彦昌扶养。刘彦昌遇难途中遇王英，二人成婚，又生一子名叫秋儿。沉香与秋儿情同手足，一日于学堂读书时，沉香不慎误伤了同侪秦官宝，因此逃往深山中，山中有位热心助人的长耳大仙，眨眨眼睛跺跺脚立刻就有妙点子，长耳大仙赐沉香神釜并告知其身世，引领沉香寻母至二郎神庙与舅二郎神展开一场激烈的奋战，凭藉着救母的信念，终于持神釜力劈华山救出母亲。

兵马俑是古代墓葬雕塑的一个类别。古代实行人殉，奴隶是奴隶主生前的附属品，奴隶主死后奴隶要作为殉葬品为奴隶主陪葬。兵马俑即制成兵马（战车、战马、士兵）形状的殉葬品。

1974年3月11日，兵马俑被发现；1987年，秦始皇陵及兵马俑坑被联合国教科文组织批准列入《世界遗产名录》，并被誉为“世界第八大奇迹”。先后已有200多位国家领导人参观访问，成为中国古代辉煌文明的一张金字名片。

秦始皇陵位于距西安市30多千米的临潼区城以东的骊山之北，秦始皇陵兵马俑坑是秦始皇陵的陪葬坑，位于陵园东侧1500米处。秦始皇兵马俑陪葬坑坐西向东，三坑呈品字形排列。最早发现的是一号俑坑，呈长方形，东西长230米，南北宽62米，深约5米，总面积14260平方米，四面有斜坡门道，左右两侧又各有一个兵马俑坑，现称二号坑和三号坑。俑坑布局合理，结构奇特，在深5米左右的坑底，每隔3米架起一道东西向的承重墙，兵马俑排列在过洞中。

秦始皇兵马俑是世界考古史上最伟大的发现之一。1974年7月15日，省文物局派出了秦俑考古队开赴发掘现场。随后，西北大学考古专业的师生也前来支援，他们在965平方米的试掘方内清理出与真人真马相仿的陶俑500余件，陶马24匹，木质战车6乘和大批青铜兵器、车马器。通过试掘和钻探，一号兵马俑坑总面积14260平方米，内含陶俑、陶马约6000件。1978年，法国前总理希拉克参观后说：“世界上有了七大奇迹，秦俑的发现，可以说是八大奇迹了。不看秦俑，不能算来过中国。”从此秦俑被世界誉为“八大奇迹”目前已挖掘出3个俑坑。秦始皇兵马俑陪葬坑，是世界的地下军事博物馆。

据《史记》记载：秦始皇陵由丞相李斯依惯例开始主持规划设计，大将章邯监工，修筑时间长达39年之久，兵马俑是修筑秦陵的同时制作并埋入随葬坑内。

秦子婴元年（前206年），秦始皇陵遭遇了第一次也可能是一次的劫难。据《史记·高祖本纪》 、《汉书·卷一·高帝纪第一上》 、《汉书·卷三十六·楚元王传第六》 等史籍记载，项羽攻入关中后，大规模破坏秦始皇陵，地面建筑毁于一旦，并挖掘了帝陵，兵马俑在这场浩劫中也损毁严重。考古发掘情况表明，一号俑坑和二号俑坑有黑色木炭遗迹，说明一、二号俑坑的塌陷都是因为被火焚烧后造成的。

1974年3月，临潼县骊山镇西杨村农民，在陵东1.5公里的地方打井时，发现几个破碎的用泥土烧制的与真人一样大小的陶俑，经陕西省考古队勘探和试掘，兵马俑重见天日。

1974年7月，考古工作者开始对陕西临潼县秦始皇陵东侧的秦代兵马俑坑进行发掘工作。

1987年12月，秦始皇陵及兵马俑被列入《世界遗产名录》。

2009年6月13日，秦始皇陵兵马俑一号坑开始第三次大规模发掘。第三次发掘出土了陶俑、车马器、兵器、生产工具等各类文物共计310余件（组），其中揭露陶马3组12匹，陶俑120余件；清理战车2乘、战鼓2处、兵器柲10处、弓***箭箙12处、漆盾1处，另有建筑材料朽迹如木、席、夯窝等痕迹多处。根据发掘方案的制定，秦俑一号坑第三次发掘现场采取“保护与发掘同时，展出与发掘同步”的模式，除常规保护外，已经移交实验室10批彩绘陶俑残片及脆弱遗迹模块，部分彩绘土样开展了回贴实验。3年来，至少有140万名游客近距离亲眼目睹了兵马俑的发掘，感受到了文化遗产所带来的神秘气息。

秦始皇兵马俑陪葬坑坐西向东，三坑呈品字形排列。最早发现的是一号俑坑，呈长方形，坑里有8000多个兵马俑，四面有斜坡门道。一号俑坑左右两侧各有一个兵马俑坑，称二号坑和三号坑。

兵马俑坑是地下坑道式的土木结构建筑，即从地面挖一个深约5米的大坑，在坑的中间筑起一条条平行的土隔墙。墙的两边排列木质立柱，柱上置横木，横木和土隔墙上密集地搭盖棚木，棚木上铺一层苇席，再覆盖黄土，从而构成坑顶，坑顶高出当时的地表约2米。俑坑的底部用青砖墁铺。坑顶至坑底内部的空间高度为3.2米。陶俑、陶马放进俑坑后，用立木封堵四周的门道，门道内用夯土填实，于是就形成了一座封闭式的地下建筑。　

一号坑的规模，呈长方形，是一个以战车和步兵相间的主力军阵。1978年开放，长210米，宽62米，距原地表深4.5米--6.5米，面积14260平方米。坑内有10道宽2.5米的夯筑隔墙，形成南北面阔9间，周围绕以回廊的格局。现发掘已出土陶俑1000余尊，战车8辆，陶马32匹，各种青铜器近万件。根据出土兵俑的排列密度估计一号坑共埋葬兵马俑6000余件。凭栏俯视，东端3列步兵俑面向东方，每列68尊，是军阵的前锋；后面接着战车和步兵相间的38路纵队构成军阵主体；俑坑南北两侧和西端各有1列分别面南、面北和面西的横队，是军阵的翼卫和后卫。好一个2000年前的古代大军阵，他们披坚执锐，军容严整，气势雄伟，势不可挡，刹那间，你会感觉历史距离的消失，一种神秘的力量把您带进喊杀震天、战车嘶鸣的古战场，真是“前不见古人，后不见来者”。

二号坑在一号坑北侧，平面略呈曲尺形，1976年发现，位于一号坑北侧约20米处，是秦俑坑中的精华，二号坑的发现揭开了古代军阵之谜。东西最长处96米，南北最宽处84米，深约5米，面积约6000平方米，四个单元组成：第一单元即东边突出部分由持弓驽的跪式和立式驽兵俑组成；第二单元即俑坑南半部由驷马战车组成车兵方阵；第三单元即俑坑中部车徒结合，由车、步、骑兵俑混合编制组成长方阵；第四单元即俑坑北半部由众多骑兵组成的长方阵。四个方阵有机组合，由战车、骑兵、驽兵混合编组，进可以攻，退可以守，严整有序，无懈可击。

三号坑的发现，同二号坑一样，是考古队经过钻探的结果。继三号坑

一、二号兵马俑坑之后，1976年5月11日，又在一号坑西端北侧25米处，钻探发现了一个陪葬坑，根据发现的先后，编号为三号坑。

秦始皇兵马俑三号坑位于一号坑西端北侧，与二号坑东西相对，南

距一号坑25米，东距二号坑120米，面积约为520平方米，整体呈凹字形，由南北厢房和 兵马俑博物馆(21张)车马房组成，车马房中有一辆驷马战车及四件兵马俑，三号坑共可出土兵马俑68个。从3号坑的内部布局看，应为一二号坑的指挥部。三号坑是三个坑中唯一一个没有被大火焚烧过的，所以出土时陶俑身上的彩绘残存较多，颜色比较鲜艳。春秋战国之前的战争，指挥将领往往要身先士卒，冲锋陷阵，所以他们常常要位于卒伍之前。春秋战国时期随着战争规模的增大，作战方式的变化，指挥者的位置开始移至中军。秦代战争将指挥部从中军中独立出来，这是军事战术发展的一大进步。指挥部独立出来研究制订严密的作战方案，更重要的是指挥将领的人身安全有了进一步的保证。这是古代军事战术发展成熟的重要标志。三号秦坑是世界考古史上发现时代最早的军事指挥部的形象资料。建筑结构，陶俑排列，兵器配备，出土文物都有一定的特色。它提供了研究古代指挥部形制、卜占及出战仪式，命将制度及依仗服的服饰、装备

在一号坑西北，成凹字形，武士俑按夹道的环卫队形排列，象征古代的军幕，是军阵的指挥系统。1976年发现，1987年开放，规模最小，与一号坑距25米，东距二号坑约120米，三个坑呈“品”字状排列。它东西宽17.6米，南北长21.4米，平面结构“凹”字状，深5.2--5.4米，面积524平方米，仅相当于一号坑面积的3.6%，二号坑面积的6.7%。

***坑有坑无俑，只有回填的泥土，据推测是因为秦末农民起义等原因未建成。

兵马俑从身份上区分，主要有士兵与军吏两大类，军吏又有低级、中级、高级之别。一般士兵不戴冠，而军吏戴冠，普通军吏的冠与将军的冠又不相同，甚至铠甲也有区别。其中的兵俑包括步兵、骑兵、车兵三类。根据实战需要，不同兵种的武士装备各异。

俑坑中最多的是武士俑，平均身高1.80米左右，最高的1.90米以上，陶马高1.72米，长2.03米。秦俑大部分手执青铜兵器，有弓、***、箭镞、铍、矛、戈、殳、剑、弯刀和钺，身穿甲片细密的铠甲，胸前有彩线挽成的结穗。军吏头戴长冠，数量比武将多。秦俑的脸型、身材、表情、眉毛、眼睛和年龄都有不同之处。

车士，即战车上除驭手，驾车者之外的士兵。一般战车上有两兵马俑

名军士，分别为车左俑和车右俑。车左俑身穿长襦，外披铠甲，胫着护腿，头戴中帻，左手持矛、戈、戟等长兵器，右手作按车状。车右俑的装束与车左俑相同，而姿势相反。他们都是战车作战主力，但据文献记载，他们在兵器配置和作战职责上有着一定的区别。从秦俑坑战车遗迹周围发现的兵器看，秦代战车上的车左和车右均手持戈、矛等格斗用长兵器及弓***等致远兵器，说明战车上车左、车右的分工并不十分明确。在战车上，除了矛驭手和车左、车右俑外、还发现有指挥作战的军吏俑。军吏有高低之分，负有作战指挥的职责。

立射俑在秦俑中是一个较为特殊的兵种，出土于二号坑东部，所持武器为弓***，与跪射俑一起组成***兵军阵。立射俑位于阵表，身着轻装战袍，束发挽髻，腰系革带，脚蹬方口翘尖履，装束轻便灵活。此姿态正如《吴越春秋》上记载的“射之道，左足纵，右足横，左手若扶枝，右手若抱儿，此正持***之道也。”立射俑的手势，与文献记载符合，说明秦始皇时代射击的技艺已发展到很高的水平，各种动作已形成一套规范的模式，并为后世所承袭。

跪射俑与立射俑一样，出土于二号坑东部，所持武器为弓***，与立射俑一起组成***兵军阵。立射俑位于阵表，而跪射俑位于阵心。跪射俑身穿战袍，外披铠甲，头顶左侧挽一发髻，脚登方口齐头翘尖履，左腿蹲曲，右膝着地，上体微向左侧转，双手在身体右侧一上一下作握弓状，表现出一个持弓的单兵操练动作。在跪射俑的雕塑艺术中，有一点非常可贵，那就是他们的鞋底，疏密有致的针脚被工匠细致地刻画出来，反映出极其严格的写实精神，让后世的观看者从秦代武士身上感受到一股十分浓郁的生活气息。

武士俑即普通士兵，平均身高约1.8米。作为军阵主体，在秦俑坑中出土数量为最，可依着装有异分为两类，即战袍武士和铠甲武士。他们作为主要的作战力量分布于整个军阵之中。战袍武士俑大多分布于阵表，灵活机动；铠甲武士俑则分布于阵中。两类武士皆持实战兵器，气质昂扬，静中寓动。

军吏俑从身份上讲低于将军俑，有中级、下级之分。从外形上看，头戴双版长冠或单版长冠，身穿的甲衣有几种不同的形式。军吏俑除了服饰上与将军俑不同外，精神气度上也略有差异，军吏俑的身材一般不如将军俑体魄丰满魁伟，但整体上比较高大，双肩宽阔，挺胸伫立，神态肃穆。更多的表现出他们勤于思考，勇武干练的一面，有的思念家乡。

骑兵俑出土于一、二号坑，有116件，多用于战时奇袭。由于兵种的特殊，骑兵的装束显然与步兵、车兵不同。他们头戴圆形小帽，身穿紧袖、交领右衽双襟掩于胸前的上衣，下穿紧口连档长裤，脚登短靴，身披短而小的铠甲，肩上无披膊，手上无护甲。衣服短小轻巧，一手牵马，一手持弓。从这种特殊的装束中，我们可以清楚地看出，从古代骑兵战术出发，骑士的行动敏捷是一项基本的要求。二号坊出土的骑兵形象，是迄今为止我国考古史上发现的最早的骑兵实物。因而对研究当时骑兵服饰和装备提供了十分珍贵的考古资料。

驭手俑为驾驶战车者，在三座俑坑中均有出土，他们身穿长襦，外披铠甲，臂甲长及腕部，手上有护手甲，胫着护腿，脖子上围有颈甲，头上带有巾帻及长冠，双臂前举作牵拉辔绳的驾车姿态。由于古代战争中战车的杀伤力极强，因而驭手在古代战争特别是车战中，地位尤为重要，甚至直接关系着战争的胜负。

高级军吏俑，俗称将军俑，在秦俑坑中数量极少，出土不足十件，分为战袍将军俑和铠甲将军俑两类，其共同特点是头戴鹖冠，身材高大魁梧，气质出众超群，具有大将风度。战袍将军俑着装朴素，但胸口有花结装饰，而铠甲将军俑的前胸、后背以及双肩，共饰有八朵彩色花结，华丽多采，飘逸非凡，衬托其等级、身份，以及在军中的威严。

与宫廷杂耍、表演有关。目前已修复的几件陶俑，举止神态各异，滑稽可笑，有的像是持竿者，有的像是角斗士，有的还有“啤酒肚”，腰间系着小裙子，为当时杂耍打扮，呈现出明显的百戏特色。百戏俑坑平面呈“凸”字形，坑体东西长40米，西端宽16米，东端宽12.3米，该陪葬坑总面积约800平方米。

秦陵铜车马出土于秦始皇陵西侧20M处，1980年局部试掘铜马车坑时，在一木椁内 出土一前一后纵置的两辆大型铜车马，出土时已残破，经修复后恢复原状。 铜车马主体为青铜所铸，一些零部件为金银饰品。各个部件分别铸造，然后用嵌铸、焊接、粘接、铆接、子母扣、纽环扣接、销钉连接等多种机械连接工艺，将众多的部件组装为一体。通体彩绘，马为白色，彩绘时所用颜料均为用胶调和的矿物颜料，利用胶的浓度塑造出立体线条。车、马和俑的大小约相当于真车、真马、真人的二分之一。它完全仿实物精心制作，真实地再现了秦始皇帝车驾的风采。

秦俑彩绘主要有红、绿、蓝、黄、紫、褐、白、黑八种颜色。如果再加上深浅浓淡不同的颜色，如朱红、粉红、枣红色、中黄、粉紫、粉绿等，其颜色就不下十几种了。化验表明这些颜色均为矿物质。红色由辰砂、铅丹、赭石制成。绿色为孔雀石，蓝色为蓝铜矿，紫色为铅丹与蓝铜矿合成，褐色为褐铁矿，白色为铅白和高岭土，黑色为无定形炭。这些矿物质都是中国传统绘画的主要颜料。秦俑运用了如此丰富的矿物颜料，表明2000多年前我国劳动人民已能大量生产和广泛使用这些颜料。这不仅在彩绘艺术史上，而且在世界科技史上都有着重要意义。

兵马俑的塑造，基本上以现实生活为基础，手法细腻、明快。每个陶俑的装束、神态都不一样。人物的发式就有许多种，手势也各不相同，面部的表情更是各有差异。从他们的装束、神情和手势就可以判断出是官还是兵，是步兵还是骑兵。总体而言，所有的秦俑面容中都流露出秦人独有的威严与从容，具有鲜明的个性和强烈的时代特征。

兵马俑雕塑采用绘塑结合的方式，虽然年代久远，但在刚刚发掘出来的时候还依稀可见人物面部和衣服上绘饰的色彩。在手法上注重传神，构图巧妙，技法灵活，既有真实性也富装饰性。正因为如此，秦兵马俑在中国的雕塑史上占有重要的地位。从已整理出土的一千多个陶俑、陶马来看，几乎无一雷同。

秦朝统一六国之后秦国实行全国征兵制，兵源来自全国各地，这恐怕是他们在脸型、表情、年龄上有差别的主要原因。工匠们用写实的艺术手法把它们表现得十分逼真，在这个庞大的秦俑群体中包容着许多显然不同的个体，使整个群体更显得活跃、真实、富有生气。

数以千计的陶俑、陶马都经过精心彩绘。陶俑的颜面及手、脚面颜色均为粉红色，表现出肌肉的质感。特别是面部的彩绘尤为精彩。白眼角，黑眼珠，甚至连眼睛的瞳孔也彩绘的活灵活现。陶俑的发髻、胡须和眉毛均为黑色。整体色彩显得绚丽而和谐。同时陶俑的彩绘还注重色调的对比，个体整体间均有差异，不同色彩的服饰形成了鲜明的对比，增强了艺术感染力。陶马也同样有鲜艳而和谐的彩绘，使静态中的陶马形象更为生动。[5]

这批兵马俑在艺术史上具有很高的价值。兵马俑的塑造，是以现实生活为基础而创作，艺术手法细腻、明快。陶俑装束、神态都不一样。光是发式就有许多种，手势也各不相同，脸部的表情更是神态各异。从它们的装束、表情和手势就可以判断出是官还是兵，是步兵还是骑兵。这里有长了胡子的久经沙场的老兵，也有初上战场的青年。身高达1.96米的将军俑，巍然直立，凝神沉思，表露出一种坚毅威武的神情。那个武士俑，头微微抬起，两眼直视前方，显得意气昂扬而又带有几分稚气。那个身披铠甲，右手执长矛，左手按车的武士，姿势动作显示出他是保卫的车士俑。总之，陶俑具有鲜明的个性的强烈的时代特征。

这批兵马俑是雕塑艺术的宝库，为中华民族灿烂的古老文化增添了光彩，也给世界艺术史补充了光辉的一页。兵马俑坑内出土的青铜兵器有剑、矛、戟、弯刀以及大量的***机、箭头等。据化验数据表明，这些铜锡合金兵器经过铬化处理，虽然埋在土里两千多年，依然刀锋锐利，闪闪发光，表明当时已经有了很高的冶金技术，可以视为世界冶金史上的奇迹。

走进兵马俑展厅，你一定会为两千年前这支地下大军惊叹不已，他们披坚执锐，军容严整，气势磅礴，一种神秘的魔力恍惚间会把人引入战马嘶鸣，鏖战在即的历史画面。这是古典写实主义的巨大魅力，他向世界展示出湮没两千多年的中国美术史上的重要一页，在某种程度上可谓“前不见古人，后不见来者”的神秘篇章。

秦兵马俑为研究秦代军事、文化和经济提供了丰富的实物资料。它的发掘被誉为“二十世纪考古史上伟大的发现之一”。1987年12月，联合国教科文组织已将秦始皇陵（包括秦俑坑）列入世界文化遗产清单。据了解，在中央和地方的支持下，计划投资两亿元进行秦俑博物馆二期扩建工程。

兵马俑是我国古代的艺术宝库，是秦代写实艺术的完美体现，形体高大，比例匀称，形象生动，神态逼真，可谓千人千面，栩栩如生。威武雄壮的军阵，再现了秦始皇当年为完成统一中国的大业而展现出的军功和军威。它堪称是一颗异彩独放的明珠，因为它拥有一支二千多年前秦帝国的雄兵——一个由7000多件兵马俑组成的气势磅礴的地下军阵而令全球瞩目，举世震惊。兵马俑是雕塑艺术的宝库，为中华民族灿烂的古老文化增了光彩，也给世界艺术史补充了光辉的一页。

兵马俑的制作工匠是处于秦帝国社会下层的一批陶工。这些陶工有的来自宫廷的制陶作坊，有的来自地方的制陶作坊。从陶俑身上发现的陶工名有80个，都是具有丰富实践经验的优秀陶工。

在陶俑、陶马身上打印或刻划陶工名，源于战国中期秦国的“物勒工名”制度，是秦国政府管理官府手工业、保证产品质量、控制和监督工匠生产的一种手段。这种手段运用于秦陵兵马俑的制作上，一方面加强了对工匠的控制与管理，另一方面也有利于作品质量的提高。

在出土的陶俑、陶马身上的一些隐蔽处，考古工作者发现了一些刻划或戳印文字。字数很少，一般只有2个字，最多的一件有11个字；陶文除了编号外，都是陶工名。这些陶工名大体上可以分为四类：一是在人名前带“官”字的，简称作宫字类；二是在人名前带“右”字或“大”字的，省称作右字和大字类；三是人名前带一地方名的；四是只有人名的，人名多数仅有—二个字，个别的为三个字。在上述四类陶工中，第一、二类是来自中央官府制陶作坊的陶工；第三类是来自地方制陶手工业作坊的陶工；第四类因文字过于简略，而对其来源尚难作出判断。

宫字类陶工的名字均发现于陶俑身上，陶马身上尚未发现，而且多在陶俑衣服下摆底部的隐蔽处，少数在衣角或腿上，目前共发现87件，其中印文75件，刻文12件。这些陶文的字体均为小篆，戳印的文字比较规整，为阳文，大多数四周有边栏，字与字之间没有界格，字的排列绝大多数是由左向右横排；刻划的文字较草率，文字排列顺序不一，或从左到右或从右到左横排，或上下竖排。

在陶俑身上，还发现了一些在人名前加地名的陶文。已发现的地名有咸阳、栎阳、临晋、安邑等。其中以带有“成阳”的陶文最多，其余三地各一件。带有地名的陶文均为刻文，多在陶俑上身的隐蔽处，字迹比较草率。经过统计可以看出，来自咸阳的陶工有衣、危、野、赐、午、笥、高、秸、庆、处、行、路、敬、文忌、木等19人，说明当时的全国政治、经济和文化中心成阳，为修建秦始皇帝陵征调了大批优秀的陶工，成为秦陵修建大军的主力。

来自宫廷的陶工和来自地方的陶，在陶俑的制作上，存在着陶俑体型塑造、头型、面型、五官刻划方式等技艺技法上的差异，从一个侧面说明了其所处社会环境的差异所造成的艺术创作上的差别。

兵马俑大部分是采用陶冶烧制的方法制成，先用陶模做出初胎，再覆盖一层细泥进行加工刻画加彩，有的先烧后接，有的先接再烧。火候均匀、色泽单纯、硬度很高。每一道工序中，都有不同的分工，都有一套严格的工作系统。

当初的兵马俑都有鲜艳和谐的彩绘，发掘过程中发现有的陶俑刚出土时局部还保留着鲜艳的颜色，但是出土后由于被氧气氧化，颜色不到十秒钟瞬间消尽，化作白灰。现在能看到的只是残留的彩绘痕迹。

陶俑的制作分三个步骤进行：

第一步先用泥塑成俑的大型(粗胎或初胎)；第二步是在俑大型的基础上，进行第二次复泥并加以修饰和细部刻划；第三步是将单独制作的头、手和躯干组装套合在一起，完成陶俑的大型。

制成的陶俑大型一般是在阴干后放进窑内焙烧的，焙烧的温度约为1000℃。俑烧成出窑后，再一件件绘彩，最终完成陶俑的制作。就陶俑的整体而言，制造方法是塑模结合、以塑为主。俑是在兵马俑坑的附近就地烧造的，所用的泥土就是当地的黄土，再加石英砂调和而成的。

依据破碎的陶俑为我们提供的信息可以推测，陶俑的头和手是用模子制成粗胎后再进行细部雕刻的。俑头的制作多用合模法制成，就是将俑头分为大致相等的前后两半，分别用单片模制作，然后将两片单模组合粘接在一起成为头的大型。合模线多数位于耳后，一般比较整齐，没有交错结构的痕迹。与俑头相连接的脖颈都是空心的