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高血压吃什么好 20款食疗方子任你选
　　患了高血压吃什么好呢?吃对了效果堪比吃药，因此不少高血压患者都纷纷寻求高血压食疗方子。比较常见的食疗方法是取陈皮9～10克，用开水泡或水煎当茶喝，每日1次，对降血压疗效显著。除此之外，还有20个高血压食疗方子也是相当不错的。
　　1、菠菜麻油：将新鲜菠菜放入沸水中烫3分钟，用麻油拌食，每日2次，可治高血压引起的头痛、目眩等。
　　2、玉米须西瓜皮：取30克玉米须、12克西瓜翠衣，煎汤代茶常饮。
　　3、高粱穗茜草：高粱穗、茜草、茶叶、红糖各9克，加水煎汤，代茶饮服，可治高血压。
　　4、花生壳：花生壳煎汤当茶饮用，可治疗高血压和降低血清胆固醇，对冠心病、动脉硬化等也有良好疗效。
　　5、决明子：决明子15～30克，加水煮沸，凉后当茶喝，对降血压有明显作用。
　　6、绿豆：用绿豆煮汤，常食有助于降低血压，减轻高血压症状。
　　7、木耳冰糖：将3克黑木耳用清水浸泡12小时，隔水蒸1～2小时，加入适量冰糖，睡前服用，可治高血压、血管硬化、眼底出血等症。
　　8、山楂荷叶：山楂略加煸炒，加适量荷叶，泡水代茶常饮，对治疗冠心病、高血压和高血脂有良好疗效。
　　9、洋葱：洋葱内含有一种槲黄素，可降低血压、溶解血栓，从而避免心脏病突发，还具有抑制癌症的功效。
　　10、白菊花：每次用白菊花、银花6～7克，用沸水冲泡当茶饮，可治高血压，头痛、眩晕、失眠症状也能减轻。
　　11、茶树根黄酒：取老茶树根250克，黄酒100克，加适量水煮沸，分8次饮服，每日2次，有降血压的功效。
　　12、大蒜：每天清晨空腹吃糖醋蒜1～2瓣，并喝些糖醋汁，连服10～15日，能降低血压。
　　13、红枣洋葱芹菜根：取10枚红枣、30克洋葱、20克芹菜根，再加适量糯米煮粥，常服可治高血压。
　　14、桔络：桔络(即桔子皮内的筋膜)3～6克，加水煎服或嚼食，能降低血压。
　　15、莲子心：莲子心有强心降压作用，每日用3～5克莲子心泡水饮用，可稳定血压、减轻高血压症状。
　　16、明矾枕：敲碎约3500克明矾成花生米大小的颗粒，装入枕芯枕着睡觉，有降低血压的功效。
　　17、苹果汁：苹果挤汁，每次100克，每日3次，连续食用，可降低血压。
　　18、荞麦叶藕节：取50克鲜荞麦叶、4个藕节，用水煎服，可治高血压眼底出癣毛细血管脆弱性出癣紫癜。
　　19、柿树叶：柿树叶泡水代茶饮，可辅助治疗高血压、动脉硬化、脂肪肝等疾病，并能利尿消肿，改善或消除肢体麻木，增进食欲，促进睡眠。这是因为柿树叶含有大量维生素C、胡萝卜素、维生素P和胆碱，所含的黄酮甙有很好的抗菌解毒作用，尤为宝贵。
　　20、香蕉：取30～60克香蕉皮或果柄，加水煎服，对高血压有疗效。每日服食数只香蕉，可保持血压稳定。
责任编辑：宋成然
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网降血压/降压，高血压吃什么好，降血压的食物 - 降血压食谱
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降血压(降压,降低血压)
血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织***以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。血压过低过高（低血压、高血压）都会造成严重后果。高血压可以引起很多疾病，如心脏病、中风、动脉瘤、认知障碍和肾衰竭。控制血压要按时吃药而且日常生活中也要养成良好习惯，降血压的食物主要有：芹菜、葱、洋葱、蒲灵芝、醋、海带、花生仁（带红衣）、黑木耳、绿豆、罗布麻茶等。
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?吃什么能治高血压
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
66岁，男，血压高，160-110，吃药只能短暂降血压，想知道除了吃药之外，还能吃什么能治高血压？
水果可以吃：香蕉、桔子、苹果，因为含有丰富的钾，对高血压也有控制作用。 蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋葱、海带、紫菜、西红柿均适合高血压的人群。 注意少吃肥肉、腌制食物，少盐，清淡饮食。中医民间秘方；当然最经典的是芹菜 传统医药认为，芹菜性凉、清热利水，可解毒消肿、降压、消渴。是降压的最好食物。常喝芹素茶，芹素茶就是用由高浓缩芹菜提取物同绿茶配伍而成。其纤维部分被剃除，保留了有效的降压成份，适用于高血压效果更显著，含有多种降压物质，能使血管扩张，降低血压。
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你好。这方面也有的，因为补钙具有降压作用，多吃海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等，有助于预防动脉硬化，有可能会使过高血压降到正常。可以看下（周叁善之锲而不舍安享）~
针对高血压要从多方面进行调理治疗的，
饮食：可多吃先鲜果和蔬菜，如：菠菜、白菜、芹菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜、苹果、西瓜等。此外，蜂蜜、海蜇、海参、茭白、醋、枸杞子、荸荠等对降血压有一定作用。 降压药物：推荐患者使用中药 利压肽 每日1次，每次1－3粒，饭前口服。可配合买点蕃楸草，常泡点喝，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、提高身体免疫力和抵抗力等功效.
患者日常应注意：
1、使用降压药物将血压控制在正常范围内；
2、保持心情开朗，少激动；
3、保证充足的睡眠与休息；
4、坚持适当活动，戒绝烟酒，多吃新鲜蔬果；
5、每天食盐量减至5克左右；
6、可配合茶疗调理治疗，如：蕃楸草茶等。
7、根据气候变化增减衣服，避免感冒；
没有了，高血压只能靠药物维持血压。平时也要少吃盐，吃的清淡。高血压是终身病。
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高血压饮食方法有哪些呀?高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(&=140/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等***功能性或器质性改变。临床上很多高血压朋友特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。那么高血压疾病朋友的饮食方法有什么，高血压专题为你详细介绍高血压饮食知识.高血压疾病朋友的饮食方法有： 首先，高血压朋友的饮食首先要控制能量的摄取，提倡食用复合糖类食物如淀粉、玉米。 其次，高血压疾病朋友的饮食限制脂肪的摄取。烹调时选用植物油。适当增加海产品摄取，如海带、紫菜、海鱼等。多食用海鱼，海鱼能降低血浆中胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。此外食用海鱼对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有益。 第三，高血压疾病朋友的饮食适量摄取蛋白质。高血压朋友每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜。每周食用2~3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄取。 第四，高血压疾病朋友的饮食多食用土豆、茄子、海带、莴笋等含钾、钙丰富而含钠低的饮食。盐的摄取量每日应逐渐减至6克以下。 第五，高血压疾病朋友的饮食多食用新鲜蔬菜、水果。每天食用新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 高血压疾病朋友的饮食方法有哪些呀?以上就是高血压专家介绍的关于高血压疾病朋友的饮食方法的知识，祝你早日康复。 http://www.xueyagao.net/gaoxueyayshl/7121.html（ 点击本网址，可以到达官网，免费咨询降压专家，专家免费提供在线帮助，一对一为您解答关于高血压饮食的任何问题，欢迎您免费咨询）
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