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失眠吃什么水果好？适合失眠患者的5种水果
文章导读：　　学习和工作的压力都是很大的，很多人常常因为日常工作学习的不顺而使得夜晚无法按时入眠，甚至是导致失眠，这对于我们人体来说是有着很大的危险的。水果富含有各种的维生素，失眠的患者可以多吃水果来进行调养。 　　& 适合失眠症患者的水果& &　　奇异果　　一项最新的研讨标明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡觉质量行进百分之四十!睡觉阻挠的发作与中枢神经过度引发、交感神经过度振作或是与压力致使荷尔蒙许多分泌有关。奇异果中富含丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的构成与传递，此外，它还富含其它生果中极为稀有的钙质，具有安稳心境及抑制交感神经的作用。分页: [] [] []
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经常失眠吃什么水果好？
小男生 当时年龄：
经常失眠吃什么水果好？
出来工作之后就多多少少都有些失眠了也不是经常只是到有烦死的事的时候才会怕有依赖所以从来没吃过安眠药所谓是药三人毒啊我想用一些水果来代替药物既能改善睡眠又有益降平时多吃大枣核桃黑芝麻小米糯米百合这类安神补气的食物少喝茶和咖啡这种刺激性的饮料建议进行自我调节放松一下
你好奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C有助于神经传导物质的合成与传递此外它还含有其它水果中极为少见的钙质具有稳定情绪及抑制交感神经的作用葡萄酒中因为含有抗氧化剂和酒精其所含有的褪黑素含量可能更高一些更有助于睡眠还有香蕉、大枣、苹果都对失眠有帮助的
你好奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C有助于神经传导物质的合成与传递此外它还含有其它水果中极为少见的钙质具有稳定情绪及抑制交感神经的作用葡萄酒中因为含有抗氧化剂和酒精其所含有的褪黑素含量可能更高一些更有助于睡眠还有香蕉、大枣、苹果都对失眠有帮助的
出来工作之后就多多少少都有些失眠了也不是经常只是到有烦死的事的时候才会平时多吃大枣核桃黑芝麻小米糯米百合这类安神补气的食物少喝茶和咖啡这种刺激性的饮料建议进行自我调节放松一下
你好这种情况建议你母亲考虑用核桃莲子桂圆等有助于睡眠的食物平时加强体育锻炼睡前保持放松的状态可以听听音乐如果这种情况没有缓解或者说影响到了工作、生活、学习一定要到正规医院进行治
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