彻底消灭鸡皮肤、毛周角化大作战！！摸爬滚打经验之谈！！！
这篇文其实是计划之外突然加进来的，原因是周围一些姐们儿对鸡皮毛周还挺困扰的~尤其是夏天要来了，露胳膊露腿的时候，谁也不想一腿的鸡皮小疙瘩可哪跑~~都想牛逼哄哄的露出自信的皮肤。鸡皮确实很鸡肋很讨厌，真的烦死了，有的人甚至放弃了，要么不在意要么穿裤子热死也不露肉~~
其实我也曾经深受其害，算算战鸡皮的抗战史真的少说两年之久！！但其实本不需要这么久！是因为走了些弯路~非常愤怒的嗷嗷摔！！（恨死那些什么销量第一！！什么XXX推荐的一些不靠谱宣传了！害人不浅啊！所有为了钱不靠谱推荐的红人还有全靠营销去卖一些烂货的商家真的是丧尽天良！）
so~我把自己的成功经验写出来希望被这个问题困扰的妞儿看了之后有所帮助，认真用对的方式去护理治疗，到了夏天都可以自信的露！尽情的露！想露哪里露哪里！~额o(?□?)o~~……但是别太激动！至少护住三点啊！！~(@^_^@)~裸奔不建议啊~引起围观恐慌跟我没关系啊~大家要沉着冷静有内涵，高端大气上档次的露！
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这张图是我上网找的还算看得过去的，有比这严重的我没有贴上来~
简单说下鸡皮形成的原因，对症下药么，所以简单明了用我自己的话来科普一下~
鸡皮是通俗叫法，科学病名应该是毛周角化、毛囊角化。
成因：1.后天营养摄取不全面，维生素a缺乏造成的皮肤角质无法正常代谢；
2.先天遗传，就是常染色体显性遗传引起的角化过程异常的遗传性皮肤病，也伴随着维生素a的缺乏；比如我就是这种~~o(&_&)o
表现形式：大多出现在年轻人群二三十岁左右，主要遍布四肢，有的在后背和脸颊也有这种现象产生~一般看严重程度有的是无色的小疙瘩，有的发红凸起严重甚至发黑~一般鸡皮还伴随着皮肤干燥，秋冬易起皮~因为缺乏维生素A,D皮肤就会干燥！
知道成因我们就好对症下药啦！鸡皮绝对要内调外养才最好！
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首先说洗澡，一定要正确洗澡，一般秋冬我都是两三天一洗澡，春夏一两天一洗，因为皮肤容易干燥所以要常洗澡，有人说常洗澡不会越洗越干么？答：当然不会，但前提是用到对的沐浴产品和身体产品，反而皮肤越来越好！
其实常洗澡也不咋脏，就不太用到传统搓澡巾这个东西，这东西总用的话太伤皮啦好吗，鸡皮经不起刺激~（有些人喜欢挤啊扣啊的恨不得除之而后快~千万不要！越弄越糟！！）
我个人喜欢用popofamily免搓澡巾，（因为总在暖气上烘干所以有点儿斑驳~）是不是进口的我真的不清楚，但用下来觉得质地很细腻，非常耐用，我用了一年多了~依然没问题，不过TB好多十块上下的仿货，差太多了，粗糙的要死，一定要买真货，质地真的是天差地别！！！配合滋润的皂打出泡泡加上这个澡巾清洁足够了，洗的干净不伤皮。
说下我喜欢用的皂，用过很多种皂了，我是皂的爱用者，悲哀的是我目前还没用过拿来洗身体不心疼的很滋润的皂！等以后用到了还会分享~你们有好用的分享给我啊~~目前用过的觉得最适合鸡皮肤的是TOKYO
LOVE SHOP美白皂（已经用成这样才想起拿来拍照真尴尬！），我在微博推荐身体美白好物的时候详细说过，简单说这块皂就是对清除身体老费角质和黑色素很有效，对它其实我还是有点儿疑虑的，因为我查不到它的成分~但用下来感觉它的嫩白功效不错也没什么不好的影响，虽然不滋润，但后续配合滋润的身体乳就行了~
然后用磨砂膏！！鸡皮最重要的成因就是角质自主代谢不健康，慢，所以需要借助合理的产品帮助角质的代谢！磨砂膏是战胜鸡皮的猛将啊！！但选择适合的产品很重要！其实基本上所有磨砂膏对鸡皮都有效果，但为了针对性的效果，我最推荐的是磨砂盐类的磨砂膏~因为一般磨砂盐死海盐不但有很好的代谢角质的作用很有强大的杀菌作用，鸡皮其实也是毛囊炎的一种，长期淤塞的毛孔很容易发炎，所以盐类的产品更针对鸡皮，再就是一般磨砂盐这类的产品很多都是配合精华油的，鸡皮肤大多很干，而精华油都有很棒的滋润和软化角质层的效果。一定要选择成分好的盐和油~大概是一般一周一两次就够了，但要根据自己皮肤判断每次洗澡需不需要用到磨砂膏~磨砂盐类的也用过一些了，必须说的是好的磨砂盐都不便宜，因为好的天然盐和精华油都是高单价的东西，这类产品用过很多，但只推荐一个目前用下来觉得最适合鸡皮的！我的心头好物啊！
asban以色列死海盐磨砂膏
它不但是目前我觉得超级牛货还是性价比很值的东西，虽然也不便宜但是太对得起价钱了，精华油量很足，味道也好闻，磨砂颗粒是比较大粒的，不过磨着却意外地舒服还很！爽！死海盐类的磨砂一般颗粒都挺大的，我用过别的牌子的很大颗的很难用，这个好好用，但是要注意轻重！别爽过头造成小伤口了，再一会涂身体乳还是会刺痛的！冲掉的时候身上会剩下一层油膜，但是不用担心，擦干身体那层油膜就吸收了，必须要说，这是我用过的洗后皮肤最滑的！滑到不可思议~就是上好的皇室缎子啊！触感太滑都忍不住自摸了~说点儿私房话，如果要是重要的节日如情人节啊，纪念日啊或是和男票出去有点儿小危险约会啊~小清新点儿来说不经意的肌肤相触啊或是重口火热点儿的……额……你就用它~一触倾心啊~爱不撒手啊！你们懂得~不多说了再说我真不好意思了~刚刚我这脸铁定是红了！我这小脸皮儿薄的啊别逼我~~哈哈~~
补充说下，他有好几种味道，我用过两种味道，茉莉和茶玫瑰~味道这东西真的是太私人了，我尽量客观。茉莉很香！非常香，比茉莉花香太多，茶玫瑰完全没有玫瑰的味道，是一种类似棉花糖的赶脚，比茉莉清淡些，但也挺香的，闻起来很香甜~很甜美的少女味儿，留香时间不是很长，勾引男神推荐茶玫瑰~因为是大部分直男乐意接受的味道~这个磨砂膏用完就不用再用沐浴露了，洗完澡直接涂身体乳~
太好了，这么自然的就过度到身体乳的部分了~
下面说的是针对鸡皮的身体乳和精华液
身体乳一定要洗完澡就涂~因为这时候是吸收营养保湿锁水的最佳时间！
那些什么坑爹的自产的毛周角化液还有什么几步曲还有什么全淘宝销量第一啊惨痛经历就让他过去吧，往事不要再提~都是些傻逼经历~我去，不押韵！唱起来不顺~
用过针对鸡皮有效果的有三款，但我只推荐一款最好用的，剩下俩简单带过，瓶子扔了~
截个图证明他们曾经来过~
Alpha Hydrox
12%果酸丝滑身体乳有效果，但是效果不给力，三个中最弱的，还不好吸收~虽然有些效果但不推荐~
Paula's Choice宝拉珍选10%
AHA焕采果酸身体乳液其实不错，好吸收，这三个中算是滋润一些的了，用下来有明显改善~但不会回购，因为找到更好用的了，恩，就是这么花心！
芯丝翠果酸保养乳液Aha15
这个才是我要分享的！白色的乳液，不希也不稠，刚涂上去抹开会泛白，再抹一抹就吸收了。
它含甘醇酸(AHA)15%。是我用过含有效酸类成分最多的了，果酸会刺激皮肤角质更新代谢，长出新皮肤，改善毛孔堵塞，粉刺这类问题，皮肤是有更新周期的，别指望用了就马上有效，坚持下去，一个星期，两个星期，一个月两个月下来，你会发现鸡皮渐渐改善，直到消失~所以建议鸡皮严重的妹子囤几瓶坚持用下去！
必须要说的是，洗澡难免造成一些肉眼看不见的细小的伤口，因为它含有果酸成分，所以涂上去那些细小的伤口会刺痛，能持续个十来秒钟吧，对于这个状况，我个人的建议和对策是……忍！咳~还能咋整啊（本博主正宗东北妹子，平常上班装腔作势憋得太久，写文难免飚口音~见谅哈~），含果酸成分的都会有这个状况，但是有效啊，为了美只能忍了~还成~还算在我轻松但不太愉快的忍受范围内~这货有个缺点，做到十全十美的好物真的难啊，它就是疗效单一但绝对针对鸡皮其他都不顾的货，所以它不保湿也不滋润~所以后续一定要涂滋润的身体乳霜或是身体油（这个根据你们平常爱用的或自己总结的经验选择就好啦，我之后会简单贴下自己在用的觉得好用的好了，给没有选择的妹子一个简单参考，因为后面还有内养的重工程呢~哭~）
Dr.Douxi杏仁酸精华液
大家都知道吧，精华液比乳液成分要纯得多！我这瓶是30%的，算是浓度比较高的了，本来是用来对付突发痘痘，后来发现它太猛了，抹在痘痘上第二天脸就会蜕皮，成分太猛！所以我觉得还是不用在脸上了，后来发现这货拿来对付鸡皮太给力了！！鸡皮严重的并且想要去鸡皮疗程时间加快的妹子适合用它来加快代谢！洗完澡涂在比较严重的部位就好，后续搭配身体乳，不然这类成分都会让皮肤发干~不严重的就不必买它了，用不着这么猛~
该说正常的身体乳/身体霜/身体油啦
简单说下：身体乳和身体霜的区别就是身体霜质地比乳液厚重，营养也就更密集，有的妹子怕身体乳太厚重不好吸收，答：不会，好的身体霜照样好吸收！！一般干燥的用身体乳就ok，极度干燥的或是对身体保养比较追求的用身体霜吧，更能满足你~如果还是救不了你的撒哈拉大沙漠皮那就身体霜之后再加一道身体油！别用太多，因为之前已经有霜了，油的部分只要适量就好~
好多人怕油腻不喜欢用油类保养，其实好的油分子做的很细质地很亲肤，好吸收不油腻，摸上去还滑嫩嫩的，油都是天然植物提纯所以味道好多也天然好闻~我个人是油类爱用者~涂得时候还可以顺便做***~
贴几个照片，因为主要写鸡皮，这部分就不一一说了，拍进来的都是好东西，这些货以后再详细说明，坑爹的都没拍，以后看看要不要吐槽吧~
喜欢的两款身体乳，价格实惠，滋润不错，味道都是我喜欢的并且蛮持久~SOAP&GLORY黄油身体乳，味道是清新甜美的感觉，维多利亚的秘密身体乳，香味是恋爱魔咒~比较活泼比较少女的果香味儿，维多利亚家身体乳有好多味道选择~
左：SOAP&GLORY黄油身体霜，味道和之前身体乳同系列，就是比身体乳更滋润些；右：BOOTS
Sanctuary 圣活泉 ?里岛
露露儿身体乳，味道偏芳疗的感觉，这个不仅滋润涂上去还会另皮肤软软的。
这两款滋润效果都棒！睡到第二天醒来皮肤摸起来会非常较嫩滑！
这些身体油如果说推荐最适合鸡皮用的话那就是左边第二瓶sabon润肤油，因为鸡皮角质层比较厚不好吸收营养，sabon这瓶润肤油分子做的非常细，这些油中唯独它是喷头的（需要分子及其细才能把油做成按压喷头状的），所以渗透滋润吸收效果很棒！主要成分有甜杏仁油，牛油果油，葵花籽油，茶树精油，VE等，质地很亲肤，茶树精油又可以杀菌，总体下来是最适合鸡皮用的一款油，在他家磨砂膏之后使用效果超赞！它有几种味道，我这个是茶玫瑰，和之前磨砂膏一样，甜美少女味儿，不过留香不持久~
现在可以说内养啦
哈哈，终于写到这里啦，累死我啦~~o(&_&)o ~~
外用的护肤产品是让你快速变好的东西，但想要根本解决鸡皮这件事儿，还是要从吃来入手，因为我们要从内到外的彻底的杜绝鸡皮！！
之前说了，鸡皮成因是先天或后天的维生素A不足形成的，所以对症下药的道理，我们要
补充维生素A！
第一，维生素A是脂溶性的，也就是说它溶于油，和油在一起才会发挥功效！
第二，维生素A好和维生素D一起才会很好地发挥作用。
补充途径有药补和食补
先说药补：
市面上有卖提纯的维生素AD药丸的，不贵，但是不能多吃，因为吃多了也不好，会维生素A中毒!其实这种我个人不推荐，我还是喜欢更天然得东西，更安全健康些。
但是有一种保健品非常推荐，就是鱼肝油！不是鱼油，而是鱼肝油！！他俩不一样别混淆！鱼肝油是维生素A含量最多的食物，所以可以找一些靠谱保健品牌子的鱼肝油来吃，我个人没有吃过很多牌子没法比较哪个牌子好，所以就不做推荐了，以后有觉得很值得推荐的再说，大家找信任的有认证的牌子就好！
再说食补：
也就是吃一些维生素A含量多的食物，这部分我直接参考了范志红老师的书《不懂健康难做美丽女人》，直接把要吃的摘录下来：维生素A是一种喜欢和胆固醇共存的脂溶性维生素，它存在于肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油中。（我插播一个，还有牛奶也是不错的选择~）植物性食物中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A，不过只有橙***和深绿色的蔬菜才有丰富的胡萝卜素，比如或萝卜、南瓜、红心甘薯以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿的发黑的绿叶蔬菜。（再用我自己的话，蔬菜类食用贴士：要吃熟的才好，并且要和油脂性的也就是肉类肝脏类的食物一起吃才会发挥功效，或者也可以加少量油炒着吃。）
要提醒一点，大家千万不要觉得自己缺这些营养就拼命去吃啊，要合理膳食才好，只要每日三餐有意识的适当补充就可以了~因为什么好东西吃多了都不好，营养均衡最重要，切记！
哈哈大功告成，写完了，不知坚持看下来的妹子有多少~其实鸡皮这件事儿呢真的不必要灰心，照我说的坚持下来一定会逐渐改善直到消失的，皮肤还会越来越光滑细腻！
所以大家先做好打持久战的心理准备，
然后坚持下去~要努力，要加油！↖(^ω^)↗
夏天要到了，祝大家皮肤越来越漂亮！o(≧v≦)o~~
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还有问题的在我微博或是文章下留言就好
或是有自己的成功经验也可以来说说造福更多的妹子~
看到的小伙伴别忘了转给周围有同样困扰的妹子
大家一起变漂亮哈哈！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。腿上有鸡皮肤有方法去掉吗 2017去鸡皮肤简单方法&&
很多人都会发现自己的双上臂外侧有许多散在多发的小疙瘩，摸起来刺刺的，有时候会发红，有些还伴有没有生长完好的毛发卷曲在毛囊里。这对于“暴露”时代的我们来说，让我们的魅力大打折扣，甚至有些女孩为此不敢穿裙子、短袖，只已经成为我们心中一种隐隐的痛！鸡皮肤怎样才能正确去掉呢？ 那么腿上有鸡皮肤有方法去掉吗，成了鸡皮肤女性共同寻求的话题。
&女生可以不美，但不能不完美
消除鸡皮肤，做完美的女神，初塑小哥&微信/QQ:
&鸡皮肤难消除？你可能用了假的去鸡皮肤的方法
腿上有鸡皮肤有方法去掉吗？不溶解角栓，不修补毛囊，不锁住水分，鸡皮肤是不能去除的，很多人在出现鸡皮肤后，会外用涂抹一些磨砂膏、酸类等产品，其实是不可取的，摩砂或其他摩擦只会加剧炎症，使鸡皮肤情况恶化。果酸呢只在皮肤表面发生作用，不能深入毛孔去除堵塞的死皮和角质栓，去除鸡皮肤又从何说起。这就是你去鸡皮肤失败的原因。
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重建皮脂生态：首创皮脂微酸修复生态系统，定向修复失控的皮脂腺，皮脂分泌趋于正常，皮脂不再在毛囊内堆积，鸡皮疙瘩连根拔起。
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腿上有鸡皮肤有方法去掉吗？一月消除鸡皮肤，今年夏天做主角
初塑对201名鸡皮肤人群做详细跟踪记录，做出的全方位评测显示：
7天：皮肤干燥明显改善，皮肤柔和清爽，肌肤干燥不适现象消失。
14天：鸡皮肤明显改善，肌肤不再干燥，小疙瘩消失，红点开始淡化。
21天：皮肤明显光滑很多，鸡皮肤疙瘩变小消失，暗斑，红点逐渐变化。
28天：肤质提升，肌肤滋润而有弹性，疙瘩消失，角质层修复暗斑红点改善!
腿上有鸡皮肤有方法去掉吗？裸露无罪 xing感由你 压抑太久的你该解脱了 快跟小jie姐一起消除鸡皮肤
讲到腿上有鸡皮肤有方法去掉吗，一起来看看我的去鸡皮肤故事吧，先卖个关子说说我的经历。我曾经就是一个严重的毛周患者，我见过很多有很多这类困扰的女生,都没有我的严重,我的那个胳膊，整个上臂都是黑红黑红的，严重色素沉淀，鸡皮疙瘩也是密密麻麻的，从没见过有我的这么多这么密而且还这么黑红的，我妈妈也不懂，小的时候还经常给我挤，挤出很多白条，所以导致更严重了。说实话从小到大，我都对这个很介意。
小时候也到过医院医生都说这是遗传的没有办法治疗，我妈就是那样的。夏天只敢穿有袖子的衣服不论多热都要穿有袖子的。到了二十几岁谈恋爱的时候也曾经特别介意。但是只要对方喜欢你，他们根本不会介意的。我的之前的男朋友包括现在的老公甚至都没有注意到我有这个问题，事实上我的这个问题真的很严重。中间我也尝试过很多常规的办法包括维a酸，还有个国外的果酸，都是论坛推荐的.
但是这些都只是暂时的让皮肤表面光滑而已,皮肤依旧还是很黑很红,色素和点点依旧清晰。而且副作用还很大不能见光。我结婚之后,对我构成最大的困扰就是夏天不能穿短袖的裙子。即便穿有袖的裙子也会Lu出小半截的胳膊。我是一个特别爱美又追求完美的人,到夏天看到人家光滑的胳膊就羡慕得不得了。有段时间我甚至用果酸的保持光滑，但是点点、色素和瑕疵依旧，我就用遮瑕霜盖住用粉底，但是总是污染裙子，另外怎么看都不那么自然。大概是前年吧,我在网上无意找到一家初塑。事实上之前我也买过不少去除鸡皮肤的产品，效果都是了了的。
观望了几天初塑这个去鸡皮肤的产品后，终于下定决心再试一次，就买了1套，刚开始用的时候并没有什么效果，反正买也买了，就用吧，心里想也是最后一次花钱买产品了，意想不到的是，我用了半个月的时候，发现皮肤比之前光滑了许多，毛孔的色素也淡化了，汗毛就像刚发小的种子，能看的到了，满心欢喜啊，就坚持使用，最后我又买了2套，总的加起来我应该是用了不到4套，就彻底的治好了我的鸡皮肤，他们承诺的是不会反弹，过去有一段时间了，目前我是没有出现反弹的迹象。非常感谢初塑^_^.
鸡皮肤日常护理少不了
有关腿上有鸡皮肤有方法去掉吗的问题护理少不了。 鸡皮肤治疗也需要忌口辛辣刺激性食物，不单单是鸡皮肤问题，只要是皮肤出现了问题，一定要远离辛辣刺激的食物，也不要用手去抓皮肤，更不要在太阳下暴晒，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。
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最后讲到腿上有鸡皮肤有方法去掉吗， 去除鸡皮疙瘩皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。重要的一点是皮肤不能频繁的去角质，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁。严重的鸡皮肤可以选用「初塑」治。初塑精华第一步：软化角质，疏通毛囊腺。第二步：修复毛囊，促进毛发正常生长。第三步：消除色素沉淀，靓白肌肤。第四步：补充肌肤营养，长效保护肌肤。
在面对腿上有鸡皮肤有方法去掉吗时，放平心态很重要。 你说你会爱我一辈子，我真傻，居然忘了问：是这辈子还是下辈子。也许某天，在喧闹的城市中，你我擦肩而过。我会停住脚步，凝望着远去的背影 告诉自己，那个人我曾经爱过。再好的过去，回忆次数多了，也就淡了！
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