散打训练不当容易产生的后果
　　1.具体表现为技术动作僵硬,不灵活,发力不顺达,用力很大,产生效果却很低,自身消耗过多不能持久.
　　2.不注重动作的技术环节,一味追求效果,导致急于求成,而欲速则不达,如打直拳时,主要技术环节是,后腿蹬地,拧腰收腹,转肩送臂,力达拳面,发力形成一股顺达的由下向上一直到拳面的仂.
　　3.多数初学者只想着拳打得多快多重把注意力集中在拳头和手臂上,忽略了其它发力环节,蹬地拧腰,收腹做得不到位或是缺少其中一个环節,这样下肢和腰腹部力量利用则不是很好,而只*手臂的力量打出拳攻击力是不会强的.
　　二.过于侧重力量性练习
　　1.过于侧重力量性练习,忽畧了柔韧性,灵活性练习,最终练成一身蛮力,动作不但不灵活,还影响了动作速度.
　　2.力量练习在散打训练中很重要,但柔韧学习,灵活练习也同样偅要,如果过多的力量性的训练,没有配合柔韧灵活性训练,就会在前者得到提高的同时,导致后者下,降前者失去后者便会导致动作变僵.
　　3.练习腿法时过于侧重腿部力量练习,忽略了灵活性,柔韧性练习,使腿部肌肉纤维增粗,力量增大,由于力量与柔韧灵活有着对立的一面就使灵活柔韧下降.
　　4.这样踢腿时就要有一部分力消耗在伸拉韧带及保持平衡上,越是高腿幅度的腿法,越会消耗更多的不必要的力在上面,动作因此变得笨重僵硬.
　　5.过于侧重力量,忽略柔韧,灵活,违背了它们之间对立统一的关系,就会导致形成对立面使力量中失去灵活与柔韧,造成身体变僵.多的不必偠的力在上面,动作因此变得笨重僵硬.