练习瑜伽要怎样开始呢？
核心提示：练习瑜伽要怎样开始呢？对于一些初学瑜伽的人或者一些想学瑜伽，但不知如何开始学习的人，这篇文章给你一个入门的指导。
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　　练习要怎样开始呢？对于一些初学瑜伽的人或者一些想学瑜伽，但不知如何开始学习的人，这篇文章给你一个入门的指导。在开始瑜伽练习前，您必须有如下准备：
　　准备：
　　练习瑜伽时，可准备毛巾、垫子等练习辅助工具，初学者尤其可特别准备。熏香、精油或柔软的灯光、轻柔的音乐，均可帮忙你在宁静的气氛下顺利进行练习。同时，练习时要准备一套伸展度佳的瑜伽服，让你练习无拘无束，舒服畅快。
　　场地准备：
　　练习瑜伽时要选择安静，清洁，空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地； 在房间中注意保持空气的流通这对于调息练习尤为重要，养成经常开窗透风的习惯，练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。地上需要铺上松软的毯子，柔软度控制在轻松的能保持站立，千万不能让脚下打滑； 在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席，这样可以有效的防止疲劳。
　　瑜伽练习时必须保持安静。避免交谈和心理活动，可以播放轻松简单的乐曲，总之要使身心能够专心集中。
　　练习时间安排：
　　瑜伽练习没有具体时间要求，最适宜的时间时符合自己生活工作规律的，如果你白天上班，没有早起习惯，那么晚上当然最适合你。如果你一向有早起习惯，那么早晨最适合你。 根据个人情况来安排练习时间是最好的。如果不用工作的，那么就随时可以安排练习时间。
　　一般来说，一大早起床还未进食之前是练习瑜伽的最佳时间，因为这时候是一天之中最安静的时刻，较不易被打扰，但是你也可以弹性地调整练习时间，不过尽量选择不受干扰的时段，避免因外界的扰乱而无法专心练习。
　　心情准备：
　　练习瑜伽时身体要放松，并保持愉快的心情。同时，初学者刚开始做不好是理所当然的，一定要有自信心、有决心，把锁紧的眉头打开，不皱眉头，开心微笑，以最宽松愉悦的心情来练习瑜伽。
　　基本注意事项
　　1、练习瑜伽体位法之前，必须先做暖身运动。
　　2、练习瑜伽时要集中精神，不能分心。
　　3、练习瑜伽时身体要放松，若有特殊疾病，练习前应征询你的医师。
　　4、练习瑜伽前后2小时请勿进食。
　　5、练习瑜伽不能勉强，不能急，也不宜跟别人比较。
　　6、练习瑜伽时，意识力要集中在动作与呼吸上。
　　7、练习瑜伽时不宜讲话。
　　8、做完瑜伽动作后，一定要做摊尸式大休息。
（实习编辑：童文冲）
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生产过后的妈妈，最迫切事情就是如何恢复紧致身材，瑜伽是妈妈们恢复线条的最佳运动。那么练习产后瑜伽需要注意些什么事项？今天编辑为你一一揭晓。怎样才能有正确的开始呢_土豆_高清视频在线观看一个空白领域，如何开始研究呢？
电视上常看到，某个学者开始了某个空白领域的研究，空白领域如何开始研究呢，怎么研究，空白领域意味着没有经验可以借鉴啊？我觉得自己表述应该还少了些，刚才电视看到一个学者，开创了敦煌研究领域在国内的空白。所以我想了解空白领域，如何着手研究
你能发现体系中的那点空白，就肯定可以开始研究。发现空白比研究难多了。
赞同徐老师 的回答，但同时觉得，题主提问的本意在于想要了解【一个新领域的诞生】是如何的过程。我理解这里【空白领域】即为在已存在的主领域中【新诞生的子领域】。比如钢筋混凝土结构的诞生，最初19世纪40年代法国人突发奇想用钢丝水泥做的一艘小船，想利用水泥的轻质与钢的构形让船变得高效。在那时人们对于房子的理解就是砖、木，钢结构都很鲜见。有人得到启发，有人开始试验，过了很久又有人将如今核心的弹性力学方法（由柯西提出应力应变为起点，创立于19世纪20年代，很近）引入其中。时至今日，众多数百米高的混凝土核心筒大楼能以10天一层的速度拔地而起，同时成熟的有限元分析软件层出不穷，两个新领域相伴而生。图为1855年巴黎世博会展出的混凝土舟。近些的，比如桥梁的发展史上，人们曾对风不以为然，风的影响与落灰尘埃的价值有区别吗？直到日,美国华盛顿州塔科马桥(Tacoma Bridge)因风振致毁，轰动一时。 全球工程界瞩目于此，各地的专家学者分析原因，争论看法。人们一步一步探索，做相似实验，做空气动力学分析，从此，有了“风荷载”这个能与自重并列的概念，也造就了李国豪等一代工程大师，造就了“抗风”这个今天仍在研究中的土木工程子领域。图为在风荷载下破坏的塔科马大桥。图为在风荷载下破坏的塔科马大桥。再近一点，比如2001年的911事故。911坍塌的原因是钢极不耐高温，而飞机油箱里的油燃烧可在5分钟内达到1000摄氏度，整座楼在火中一层一层像奶油一般陷落。上海交通大学土木工程系教授刘西拉（没错就是抢了胡主席梦中情人的男人）作为最早提交911事故分析报告的学者之一，他曾提到，911事件开启了工程防灾领域的一个新方向，在考虑天灾的同时必须考虑人祸。他也举例了2004年法国戴高乐机场坍塌（由于静定结构，脆弱的小部分破坏便可破坏整体，可假设人为轻易破坏）事故，又一次推动了这一工程新课题的发展。图为破坏的戴高乐机场。图为破坏的戴高乐机场。比如如今炙手可热的移动APP领域的诞生（好吧跳跃挺大），苹果作为早起的鸟和如今的优胜者，在构建App Store之初从Steam等成熟的电脑的在线软件平台运营中是得到了许多借鉴，他们同属于在线软件销售平台。然而同时必然地，app会与steam走一条运营条件千差万别的新路，所以只能自己不断探索，不断尝试，也才不断进步。可能有些偏题了，但我想我或许已经表达清楚了我想阐述的意思。新的领域都是响应着新的问题与新的需求而诞生的，在研究新领域的时候，更需要大胆的跳跃式思考（钢筋混凝土），理性清晰的分析（众事故），步步为营的实验（全部），和不断进取的。。欲望？？希望对题主有所帮助。如有错漏，还望不吝指教！---------额我已经严重偏题了，泛化了题主的本意。。。。之后会补充一些关于新课题开题立项的基本步骤，这个似乎才是题主本想询问的。。
没有题主所理解的空白领域。在牛顿的年代，都是站在巨人的肩膀上，何况在当代科学研究方向已经是不断细分了。得要有多大一块空白，才会导致研究没有经验可以借鉴。2+1=1+2的原理，数学适用，物理适用，一切自然科学都适用。--------------分割线--------------------至于你看到的报道，这只是一个很小的研究空白（如果真的是空白的话），不会没有经验的。何况，还有一种修辞手法叫做夸张。
补充一点儿。“空白领域”的研究不是这样：是这样：
空白领域的研究≠全新领域的研究。比如题主提到的敦煌领域的研究，即使记者和那个学者都没有夸张吹牛逼，那他们的研究也是基于前人的作品，且研究方法和一般的考古、美术史研究区别不会很大，只不过之前没人愿意/有空做而已。就像前朝灭亡，今朝有人开始写前朝的历史，这种工作是填补空白，但确是历代都有人做的事情，如何做前人已经有了丰富经验。研究空白领域和研究全新领域的差别，个人以为就像科幻小说和玄幻小说的区别。研究空白领域只是前人没有做过的事情，但是相关的基础研究已经基本完善，就算很好的实现了，给人印象基本也是赞叹而非惊叹。像凡尔纳的小说，200年前大家都当做是幻想，100年前大家会觉得这些都遥不可及，50年前大家觉得这些东西不少已经实现了，现在大家只会觉得凡尔纳当年预见性很强，但是世界已经发展得太快以至于大家只能再研究凡尔纳的文学性了。近代大多数空白领域有大成就的人都是在工科上的，基本是以前人的理论为基础，将其实现。全新领域的开创，即使这个人只做了一个框架，那也足够让后世一大批人不停膜拜了。看起来感觉就像张无忌的乾坤大挪移，搁到现在，感觉也像是你朝他扔颗核弹只要核弹还没炸，那货都能把核弹给你扔回来……开创全新领域的人除了远古构建人类文化基石的那几个人意外，基本都是以理论研究为主的。但是不论是空白领域还是全新领域，都在一定程度上需要前人的基础。就像科幻小说要基于当时的科技理论以及水平，玄幻小说也要基于前人的武功秘籍或者神秘宝藏。所以除了上古那些大神级人物，没有什么研究是完全没有基础和经验的了。方法和手段类似，只不过内容不太一样而已。就像如果你从来没看过阿拉伯语，但是一样可以将其复制粘贴在google translation里像翻译英语一样翻译，然后猜猜大概意思。
一般有几个方面吧：填补了某方面的空白，过去人们知道这里需要完善，但是不知道方法，不知道如何去实现，比如前段时间那个“量子反常霍尔效应”有些是你本来觉着应该是A=B+C，结果发现是A=B+C+D，这不你要开始研究这个D了，比如欧洲原子能实验室轰击原子核后的一大堆产物。有一些是因为人为规定了一些比较奇葩的事情，你发现由于这个规定，后面产生了一大堆新问题，比如房屋70年产权规定出台之后派生的70年之后怎么办，和“以房养老”试点。
那些学者都是扯淡，当下各类研究汗牛充栋，再加上国内学术研究太水，动不动有人就说填补了学术空白，都是大言不惭，你若能对某一个领域的研究有一小点点的贡献推动作用，你就已经很了不起了
同意 老师所说的。现在的信息时代几乎不可能存在所谓的空白领域。记得当初读研时需要用到NS，开始阶段觉得这方面资料少得可怜，无从入手。当时还不习惯去搜索英文文献和上国外的forum，当项目进阶到一定阶段不得不去求助这些东东的时候，才发现很多时候其实不是某某领域太空白，而是做研究的人欠缺信息资料的搜索能力。退一万步讲若是真的遇到了罕见的空白领域，也可以在有关联的论坛上自建话题和求助，找到可能的志同者。合作总是远远优于单兵作战的。
'人性' 研究?空白??
就像你啃一个完整的大饼一样，怎么啃？从最外层，最好下口的地方啃起，一点一点深入呗。
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