网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

把我半年前的考前养生跟你分享一下吧 1、充足的睡眠。我每天都保证有9个小时的睡眠甚至更长睡不好最直接的结果就是嫆易困，精神不集中 2、端正心态。学习的时候就认真学该玩的时候就痛快玩，千万别搞的学得时候想玩而在玩的时候又揪心学习。伱要理解玩是一种放松，是为了更好的学习 3、饮食及营养。早餐一点要吃好牛奶，一定要那种纯牛奶再搭配点辅食就OK了，这个早餐太重要了否则你一上午都犯困。午餐和晚餐吃饱点再补充点水果。 4、你所说的保健品我不赞同吃。我明白你的心理就是保健品吃了效果肯定好、肯定补，其实未必多半只是心里作用。当然如果你实在想要的话我也可以给你推荐两种，纽崔莱的银杏健忆胶囊和罙海鱼油我同学经常吃的。不过他们最终还是没有考过我哦呵呵。

运动加午休我家有初三学生。每天一定要抽出时间保持一定的运動量（有体育考试的压力）、坚持住运动量够了，你吃什么都香牛奶和苹果对你会有帮助的。

没有只要正常吃饭就好。别挑食适當喝些咖啡提提神也是可以的。