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> 产后掉头发严重怎么办
　　妹妹的头发一直都很好，乌黑发亮的，但是生完孩子之后，一直在掉头发，这时候如果出现掉头发现象的话，对妹妹的外表影响是非常大的，所以妹妹的心情一直都不愉快，去医院检查了，医生说产后掉发很常见，所注意一些日常护理，问题不大。
　　医生嘱咐，平时在洗头发的时候不要过勤，夏天的时候每周3至4次，洗头发的时候水温不要过高，应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。
　　如果持续掉发的话，建议为自己选择一把合适的梳子，塑料和尼龙梳子很容易起静电，多头发来说也是一种刺激，而最理想的梳子是木制的，木制梳子最佳，它既能***头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。
　　上面说到的洗头发不能太勤，夏天的时候每周3至4次，洗头发的时候水温不要过高，如果是秋冬季节的话，天气干燥，头发也容易因干燥而脆弱，秋冬的洗发频率最好控制在3天左右洗一次。
　　产后的话，为了避免感冒有时候会用到吹风机吹头发，经常用热风吹头发，对头皮的伤害也很大，那么吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度，烫发、染发剂对头发的影响也较大，建议最好是稍作头发，减少伤害。
　　下面介绍一下如何护理产后多发
　　定期***头部，促进头部血液循环。不可过多清洗头发，一般情况冬天2—3天，洗一次就好;夏天1-2天洗一次，洗发水选取很重要。
　　饮食要搭配合理，多吃水果蔬菜，适量补充蛋白质，保证睡眠质量，多注意休息，积极的参加体育活动。
　　保持一个好的心态很重要，越是紧张，皮下血液循环越弱，毛囊得到的营养越不足，脱发现象就会加剧。所以学会放松自己很重要。
　　产妇在洗完头后要自然晾干，不要使用吹风机，因为吹风机会使头发变得干燥，分叉，加重脱发。
　　多吃些健发的食物，这些食物包括：奶、红萝卜、菠菜、肝脏等。
　　我们生完孩子后都不让洗澡、洗头，其实这是没有科学依据的，产后洗头可以促进血液循环，疏通毛孔，促进头发的生长，防止脱发。
　　我们要知道产后脱发是一种正常的现象，不能过度紧张，要保持心情的愉快，这对预防脱发也是有好处的。
　　多吃促发的食品。可以完善修复脱发的小问题。比如坚果类，内脏，奶制品，蛋黄等。
　　因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干。
　　保持心情。愉快的心情是治疗恢复头发的法宝。千万不要泄气，更不要紧张，要相信很快就能好转。
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副主任医师
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