长期失眠怎么办？我老公晚上老是睡不着，
长期失眠怎么办？我老公晚上老是睡不着，
基本信息：男&&27岁
发病时间：最近一年
病情描述及疑问：长期失眠怎么办？我老公晚上老是睡不着，白天精神脾气也不好，有什么好的治疗方法？
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擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
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中西医结合诊所&&&
建议：病情分析：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导意见：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；白天不要睡觉，晚上在身体比较疲乏的情况下一般会比较好一点。 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是***法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。 祝你开心、快乐！
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为什么每次和老公啪啪完老公都睡着了，而我却睡不着？
我每次都是我对象睡觉我还想来
你老公累了，你还没嗨
说明你不主动 你不累当然睡不着
意犹未尽呗。。。。。。
这么简单的道理都不明白？你老公爽了，而你还没得到高潮，要不你老公那个不行，要不就是他自私。。。
没有释放好
男人只需1分钟就可以高潮，一射即过，但女人的高潮至少要20分钟以上才能来的，男人在上面主动的，很耗力气，累了自然就睡了
是因为你没高潮
你们能做多长时间？
难道你老公真的是啪啪啪就结束了？
为什么呢？
正常人家释放完了就累了，累了就睡了
因为你一直纠结你老公和隔壁老王谁的活好
你没爽够，他爽够了呗
呵呵，不知道。
因为你是老婆
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