脂肪肝危害大 做个瘦子拒绝脂肪肝
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据中国医师协会发布的数据，我国目前有脂肪肝病人群至少两亿人，其中约有10%会发展为肝硬化，其中12.8%3年后会发展为肝癌！脂肪覆盖在肝脏上，肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”，逐渐不能呼吸，接着发炎，形成
据中国医师协会发布的数据，我国目前有脂肪肝病人群至少两亿人，其中约有10%会发展为肝硬化，其中12.8%3年后会发展为肝癌！脂肪覆盖在肝脏上，肝脏好像穿上了厚厚的&棉衣&，逐渐不能呼吸，接着发炎，形成硬化，直到恶化为肝癌，这就是著名的&肝脏四部曲&即：脂肪肝&脂肪性肝炎&肝硬化&肝癌。
除此以外，脂肪肝还与高血压、糖尿病、血脂异常等&狼狈为奸&，导致肝硬化，引起冠心病、中风等。如果查出了脂肪肝，别忘了同时查下糖耐量。有脂肪肝的人已经成为2型糖尿病的后备军。
听起来很吓人吧?那脂肪肝到底是个什么东东？脂肪肝，顾名思义，该疾病的形成与脂肪脱不了干系，指的是过多的脂肪堆积在肝脏内形成的一种疾病。正常肝脏中的脂肪含量仅占肝脏的体积的4%~7%，而脂肪肝患者的肝脏中脂肪含量则超过了这个范畴。在众多人群中，脂肪肝最容易光顾肥胖者。肥胖者中有近半人都患有脂肪肝。研究发现，腰围比体重指数(BMI)更能准确预测非酒精性脂肪肝。如果腰围男性超过90厘米，女性超过80厘米，和(或)BMI＞25 Kg／m^2，就应该到医院进行正规系统检查以确定是否有脂肪肝。由此可见，肥胖虽然不是导致脂肪肝的唯一凶手，但是确实重要因素。
脂肪肝虽然吓人，但脂肪肝其实是可以逆转的！没错，的确是可以逆转的。但是正确的生活方式很重要，如果你身边有脂肪肝患者，请告诉他：
1.三餐合理分配
营养师经常建议人们饮食应当早餐40%、中餐30%、晚餐30%，对于脂肪肝患者更是如此，要做到每餐适量，晚餐清淡对于逆转病情很重要。
2.控制食量
对于脂肪肝患者而言，控制食量应做到每餐饭量减掉两三成，七八成饱为宜。吃饭时尽量减慢速度，饭前可以喝些清淡的汤帮助减少食量。
3.不能吃好
对于脂肪肝患者而言，&吃得好&是导火线，因此应当在调养时改变油腻、高热量的饮食习惯。少吃肉类、糖类、脂肪含量高的食品，不喝含糖量高的饮品。
4.要吃早餐
许多人会通过不吃早餐达到减少热量的目的。而事实上，不吃早餐容易引发热量代谢紊乱，更易导致脂肪肝的发生。此外，不吃早餐容易诱发胆结石。因此，早餐一定要吃得好。
由于过度饮酒导致的脂肪肝患者，应当立即戒酒。当难以抵抗诱惑时，应当提醒自己饮酒会引发肝硬化、肝癌，最终无药可救。
6.适量运动
酒精性脂肪肝患者，运动量过大会损伤肝部，这类患者应该首先戒酒。而非酒精性脂肪肝患者应当循序渐进，逐步增加运动量，避免运动过度造成损伤。
建议选择快走、慢跑等有氧运动。而且每次坚持20分钟~30分钟，一周3次以上。
7.正确看待药物治疗
药物的使用，对身体肝脏总是存在各种程度的毒害，但是对于必须通过保肝药物进行干预的患者，切不可过度排斥药物，引起症状加重的恶果。我们可以选择相对安全的中药（比如化滞柔肝颗粒）来治疗。
8. 做个健康的瘦子
要想降低脂肪肝发生率，最好减减脂肪，瘦瘦身。如果你&管不住嘴、迈不开腿&你可以选择目前较为畅销的减肥药舒尔佳（奥利司他）来减脂排油，给身体&减减负&。（陈小静）
[责任编辑：向心雨]
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播放数：535774脂肪肝的危害与并发症有哪些？|脂肪肝|并发症_凤凰健康
脂肪肝的危害与并发症有哪些？
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肝脏是人体内最大的解毒代谢***，肝脏的健康与人的寿命密切相关。肝脏在物质代谢和解毒的过程中经常受到毒物侵害和损伤，导致大量油脂和毒物积存在肝脏形成脂肪肝。脂肪肝是指脂肪在肝细胞内的异常积累，脂肪肝会引
肝脏是人体内最大的解毒代谢***，肝脏的健康与人的寿命密切相关。肝脏在物质代谢和解毒的过程中经常受到毒物侵害和损伤，导致大量油脂和毒物积存在肝脏形成。脂肪肝是指脂肪在肝细胞内的异常积累，脂肪肝会引起一系列并发症，男性脂肪肝患者还可能出现阳痿，因此经常对肝脏进行清理、保护和养护是极其重要的。脂肪肝能使患者的寿命缩短十年，因此只有预防脂肪肝才能长寿又健康！
男性脂肪肝患者出现阳痿？
脂肪肝通常无症状，往往在体检时因触及无痛性肝肿大而被发现，但也有因黄疸或上腹痛而发现者。
脂肪肝的病因是多方面的，新生儿期发病的多为家族性和特异性，***多见于和糖尿病。此外，肝脂肪变也可能是饮食中缺乏蛋白质或氨基酸不平衡所致，化学药品及药物均可引起弥漫性的肝脂肪变。目前，最多见的病因为长期大量饮酒及高脂饮食。
在男性脂肪肝者中阳痿患者不少，但脂肪肝是可逆性，通常它本身并无太大害处。且与其原发病因如、糖尿病、酒精中毒及药物中毒不能明确划分因果。故此，尽管对脂肪肝的发病原因及病理改变做了很多方面的研究，但许多病例的发病机理十分复杂，目前所知甚少。所以对于脂肪肝是否可以直接引起阳痿尚不十分清楚，有待进一步的观察及研究。
脂肪肝引起男性阳痿虽未得到证实，但是脂肪肝对于人体的危害是不置可否的，脂肪肝引起的众多并发症，严重威胁人类健康与生命。专家提示，脂肪肝的危害应该引起人们的高度重视。
脂肪肝的并发症与危害
脂肪肝降低人体免疫与解毒功能
脂肪肝患者肝细胞脂肪变性或坏死，使肝脏的免疫功能和解毒能力下降，脂肪肝患者常伴有肝脾肿大，脾脏也是人体重要的免疫***，脾肿大会造成脾功能抗进，脾功能异常抑制了细胞免疫的功能，所以脂肪肝患者由于免疫功能降低，抵抗力差更容易被各种病毒感染。另外肝细胞脂肪变性，解毒功能降低，容易造成内毒素、外毒素在体内的潴留，对机体造成毒害。
脂肪肝损伤消化系统
胃、肠、肝、胆都是消化系统的重要***，机体摄取三大营养素（蛋白、脂肪、糖）都要经过肝脏的代谢才能被机体所利用，脂肪肝患者肝脏功能受损，时间一长就会累及脾、胆、胃、肠，肝脏有病常影响胆囊的功能，脂肪肝患者中约20%～30%伴有慢性胆囊炎、胆结石症，治疗脂肪肝同时也能使胆囊炎、胆结石痊愈。可以说肝脏是健康之本，脂肪肝是万病之源，患有脂肪肝早防早治极为重要。
脂肪肝引发或加重糖尿病
脂肪肝患者脂代谢失调也会引发和加重糖代谢失调，糖尿病是慢性代谢性疾病，主要原因为胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗而形成糖代谢紊乱。脂肪肝是引起胰岛素抵抗的重要因素。糖尿病患者中合并脂肪肝约50%，可见脂肪肝与糖尿病是一对难兄难弟，两者兼有将给治疗带来更大的困难，顾此失彼，加速病情发展。
脂肪肝诱发高血脂、高血压、动脉硬化
脂肪肝患者脂代谢异常，血液中甘油三酯、胆固醇高并且常伴有高脂血症，血液黏稠度增加，发生高血压，促进动脉粥样硬化的形成，动脉硬化与高血压、冠心病的关系十分密切，酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病，容易导致心肌梗塞而猝死。
脂肪肝导致肝硬化、肝癌
脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，脂肪肝不治疗或久治不愈会导致肝脏再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化，肝硬化继发肝癌的几率较高，一旦肝硬化发展到失代偿期极易发生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝脏功能衰竭、肝肾综合征等，那就离生命的终结不远了。
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[责任编辑：李天白]
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