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90后女性失恋后出现失眠&这4类性格的人容易失眠
也会让人容易失眠
除了一些躯体疾病和心理问题，人的性格障碍也是引发失眠的原因之一。对于这一点可能很多人都不知道。
据孙玉芳介绍，有四类性格的人较易引发失眠。第一种性格就是完美主义者，对一切都要求完美的人，其实压力无处不在。如果一晚上觉没睡好，便觉得身体有毛病，无形之中为自己制造了压力，久了自己就失眠了。
第二种性格是容易紧张。这种人为人过于严谨，遇到任何与日常生活规律不同的事情，就感到极不自在，如果晚上生活的规律有违常规，就可能失眠。
第三种是过多忧虑。思虑过度的人脑海中容易重复想着不如意的事情，无法自制，心情就会变得不愉快，容易彻夜难眠。
第四种是多愁善感。多愁善感的人遇到挫折或不开心，不是感到极度忧虑，就是变得情绪化，都可能引发失眠。
因此，失眠者必须解除心理紧张，只要能安心躺在床上，身体同样可以得到一定的休息。如果因为失眠而焦急，反而会因为焦虑情绪而无法入睡。
已成现代人的常见症状
“正常人睡眠时间6~8小时，少年应该在晚上10时左右睡觉，老人睡眠时间每天保证7～8小时，但已有越来越多的人达不到这个要求。”罗隽称，来医院就诊的失眠患者多数存在长期入睡困难、睡不沉、睡眠中断、早醒、多梦等症状，其实这些症状是睡眠障碍的主要表现。长此以往，这些症状会使失眠患者出现多种问题，常见的是失眠患者的注意力不能集中，容易健忘；失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶；长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。同时，临床资料表明，失眠引起的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
据相关资料显示，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。世界卫生组织调查研究发现，27%的人有睡眠问题。而在中国六大城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。
罗隽称，医院2017年心理科门诊量约为1.3万人次，其中三***患有睡眠障碍。南宁心理援助2017年接线2479例，其中就有325例咨询睡眠问题，比例高达13%。
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