【最近老是失眠多梦】_失眠多梦_怎么治疗_如何治疗_解决方法-大众养生网
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最近老是失眠多梦该怎么办呢
在大多数人眼里并不是什么危害性的疾病，所以大家也往往不会去重视，可是我们要知道失眠，大多数跟心理和身心有着很大的关系，比如平时大脑神经过度兴奋，无法正常的安眠，就会让人出现失眠焦虑，或是在平时不注意自己休息，长时间也会引起失眠，最近老是失眠该怎么办呢?
治疗失眠的心理治疗
失眠的心理治疗主要是分为以下几种：
1、认知调整：用的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠 而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2、行为治疗：行为治疗主要是进行放 松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消 除焦虑、紧 张 、恐惧等负性意念。
失眠的食补治疗
大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。
自我暗示治失眠
自我暗示催眠，方法简便、 行之有效， 向来为古今中外诸多医学家所称道。
语言是第二信号系统，具有强大 的心理效 应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。不要用“一定入睡，马上入睡”这样生硬的词汇，因为这不符合实际，潜意识不会接受。
可以想象自己人在旅途，正舒舒服 服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉……
床铺是睡眠的信号，平素养成不随 便卧床的习惯。因病限制活动者，可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。
治疗失眠权威技术
中医绿色疗法石膏枕疗法
中医理论及民间使用证明：天然石膏具有镇静安神的功效，采用石膏磨制而成的石膏枕具有很好的助眠作用。
想治疗失眠不光是要从外面服药来调节，还要从内心进行治疗，想要治疗失眠，就要合理安排好自己的睡眠时间，给自己一张比较舒服的床，最好用睡眠的专用枕头，在睡前沐浴对睡眠有帮助，听一段轻柔的音乐，不要依靠抑制睡眠的药物治疗。
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微信扫一扫→ 睡前心慌睡中多梦而且出现鬼压身情况
睡前心慌睡中多梦而且出现鬼压身情况
健康咨询描述：
睡觉前心慌，四肢憋闷，睡着后多梦，偶尔会做噩梦，经常会出现“鬼压身”的情况。
其他类似问题
医生回复区
擅长: 内痔、外痔、混合痔、肛周脓肿、肛裂、肛瘘的日常护理
帮助网友：9952称赞：43
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好注意正确睡姿，最近按时规律作息不要看恐怕片和刺激性较大的鬼片。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议伸展侧身或仰卧均是正确的睡姿。俯卧或卷曲都不利于人体的放松，在睡着后人体会自然调整到最舒服的姿态，是不必在意的。
擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障
帮助网友：54343称赞：4592
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，是否有紧张焦虑的情况，这些多梦的情况可能是过于紧张压抑是原因的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以先去医院检查一下心脏，可以检查心电图，心脏彩超看是否有问题，保持心情的放松与舒畅这样对你比较好的
国家二级心理咨询师
擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情
帮助网友：755称赞：15
&&&&&&病情分析：&&&&&&可能生活中的压力过大，或者有不顺心的事情发生，使你产生了紧张焦虑情绪，这些不良情绪得不到合理的宣泄，会通过一些躯体的形式表现出来。&&&&&&指导意见：&&&&&&希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。业余时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
&&&&&&以上是对“睡前心慌睡中多梦而且出现鬼压身情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生 本人今年27岁了，出门打工比较早，17岁的时候在一家服装厂工作，住的大宿舍，我的宿舍走廊旁边有一面大镜子，我每天早上在那梳头，（后面听朋友说，那个宿舍一块，以前是坟场，不知道真假，说镜子是辟邪的）后面就一发不可收拾，噩梦不断，每次午休必被压，有时候晚上也有压床，后来离开那边，噩梦就一直没断，还是压的很密，走到哪，压到哪，我试过枕头下面放镜子，跟剪刀，可是都没见效，一直到我24 岁结婚以后，就极少出现了，可是今晚又来了，还是我迷迷糊糊，没睡死的时候，我都可以感受到被压的到来，感觉好无助啊，有没有类似的朋友，拜托支支招啊！
楼主发言：15次 发图：0张
我现在都不敢睡觉了，感觉挺可怕的
@小李包
23:53:22 我现在都不敢睡觉了，感觉挺可怕的 ----------------------- 枕头下面放小扫帚
你精神负担太重了吧
我也经常鬼压床，应该是睡眠质量不好啊。之前看过鬼压床的科学解释，觉得有理有据，所以我被压的时候其实不怎么害怕，就是挺想赶紧起来的。
嗯，资深的人儿来告诉你，压的时候别紧张害怕，放轻松。努力想别的事。
你压的时候没幻觉，没声音吧。我每次都出现幻觉，声音，有时头还会痛得好像有很多蚂蚁在脑子里爬。
@莱斯吐米吐 3楼
00:03 你精神负担太重了吧 ------------------------------ 不是负担重，真的是不定期来报道，压了之后感觉气都喘不过来，要一鼓作气才能摆脱的，经历过的应该理解这个过程，太诡异
嗯，资深的人儿来告诉你，压的时候别紧张害怕，放轻松。努力想别的事。
你压的时候没幻觉，没声音吧。我每次都出现幻觉，声音，有时头还会痛得好像有很多蚂蚁在脑子里爬。
我跟你说，你鬼压床的时候不要挣扎，不要激动，一直在心中呐喊：帮我锤锤肩，帮我捏捏脚，帮我揉揉大腿，持续一段时间，就不会被鬼压床了，不要问我为什么，我现在比较想把被我吓跑的鬼抓回来继续给我做SPA
@遗失的西木子 5楼
00:10 嗯，资深的人儿来告诉你，压的时候别紧张害怕，放轻松。努力想别的事。
你压的时候没幻觉，没声音吧。我每次都出现幻觉，声音，有时头还会痛得好像有很多蚂蚁在脑子里爬。 ------------------------------ 恩没声音，就很多年前，有一次，感觉旁边好多人在说话，说的完全听不懂，压的我气都喘不上，那时候天天被压，后面我被压，我经常念阿弥陀佛，可是没用
@听见JS的怒吼 8楼
00:14 我跟你说，你鬼压床的时候不要挣扎，不要激动，一直在心中呐喊：帮我锤锤肩，帮我捏捏脚，帮我揉揉大腿，持续一段时间，就不会被鬼压床了，不要问我为什么，我现在比较想把被我吓跑的鬼抓回来继续给我做SPA ------------------------------ 真的，假的，我曾经被压快崩溃了，就任他们压，可是越压越沉，我怕我一睡不醒，所以还是顽强抵抗了
应该是睡眠质量不高！ 压力不要太大，心情好 白天多运动 睡前***
睡前2小时少喝水 喝杯热牛奶 闭上眼睛以后不要想乱七八糟的事 去庙里求串佛珠带着或挂着（这个是求个心安）
@听见JS的怒吼
00:14 我跟你说，你鬼压床的时候不要挣扎，不要激动，一直在心中呐喊：帮我锤锤肩，帮我捏捏脚，帮我揉揉大腿，持续一段时间，就不会被鬼压床了，不要问我为什么，我现在比较想把被我吓跑的鬼抓回来继续给我做SPA ------------------------------ @小李包
00:18:00 真的，假的，我曾经被压快崩溃了，就任他们压，可是越压越沉，我怕我一睡不醒，所以还是顽强抵抗了 ----------------------------- 我这个应该算是个比较奇葩的方法了，在鬼压床的时候心里想什么，都会有很真实的触感，所以我就想出了这法子，刚玩的特别爽就没被鬼压床过了。。。我现在想起来都有点不高兴
睡姿不好，导致缺氧。或者还有其他问题，建议去看医生。
念六字真言
@听见JS的怒吼
00:14 我跟你说，你鬼压床的时候不要挣扎，不要激动，一直在心中呐喊：帮我锤锤肩，帮我捏捏脚，帮我揉揉大腿，持续一段时间，就不会被鬼压床了，不要问我为什么，我现在比较想把被我吓跑的鬼抓回来继续给我做SPA ------------------------------ @小李包
00:18:00 真的，假的，我曾经被压快崩溃了，就任他们压，可是越压越沉，我怕我一睡不醒，所以还是顽强抵抗了 ----------------------------- @听见JS的怒吼 12楼
00:26 我这个应该算是个比较奇葩的方法了，在鬼压床的时候心里想什么，都会有很真实的触感，所以我就想出了这法子，刚玩的特别爽就没被鬼压床过了。。。我现在想起来都有点不高兴 ------------------------------ 那您这个算成功例子了，我怕一觉不起啊，虽然都说我睡姿什么的，不过被压了这么多年，我保证不是睡姿的问题，下次试试，谢啦
给枕头下放一张一百块的毛爷爷 邪不压正
我曾经试过 管用的
以前我也经常被鬼压床，中午睡个午觉也被压，有时候一晚上被压几到，醒来之后就不敢在入睡了，真的很恐怖，不过后来百度搜了搜发现只是睡眠不好导致的，身体睡着了但大脑好在运转产生的幻觉而已，知道原因后也不害怕了，现在也没被压过
我有半年几乎天天“鬼压床”，因为那半年经常熬夜精神状态不好，遇到鬼压床只要放轻松别去管他就能醒过来，越挣扎越难受
我有一阵子经常这样，还时常半梦游，就是夜晚会突然爬起来翻抽屉，开灯之类的，后来买了一串紫水晶，拿到寺庙开光了几天，不知道是不是心理作用，后面都几乎没有出现了?
@洋洋洋洋是大肚 16楼
09:25 给枕头下放一张一百块的毛爷爷 邪不压正
我曾经试过 管用的 ------------------------------ 这个真没试过
@xuanxuan楼
09:40 以前我也经常被鬼压床，中午睡个午觉也被压，有时候一晚上被压几到，醒来之后就不敢在入睡了，真的很恐怖，不过后来百度搜了搜发现只是睡眠不好导致的，身体睡着了但大脑好在运转产生的幻觉而已，知道原因后也不害怕了，现在也没被压过 ------------------------------ 这个倒是真的，我睡眠很糟糕，一天睡不了几个小时，而且睡眠很浅，以前精力旺盛，结婚以后就感觉特别疲惫了
以前在一个租的房子总是鬼压床，我一个算命的朋友叫我养只猫，要白的。只要猫在房间我就不会鬼压床，有一次我睡觉前把猫放房间了，还是鬼压床了。醒来一看猫溜出窗户玩去了。 我最害怕的一次鬼压床是鬼节那天，一个人影在我眼前一直说他没蜡烛了，快帮他烧蜡烛。
我以前经常被压，多是在睡午觉的时候，有时候靠在床上，眼睛还睁着，就莫名地从脚到头突然麻掉了动不了.......我觉得是身体原因为主，我心脏不太好，气血不足。尝试做些不那么累的运动，不胡思乱想；迷信的做法也搞过，在枕头下放桃树枝剪刀，把床头换个方向，个人觉得把床头换个方向比较有效果。 好好保养心脏吧，我觉得心脏功能不好的人容易在睡觉的时候魇住
原来这个叫鬼压床啊，我前两天在家睡午觉，一直感觉自己没睡着，突然一阵风吹来就不能动了，我想着反正我要睡觉，就没管，结果越来越严重，最后连呼吸都变的有点困难了，没办法，只好撑着喊我爸，挣扎了半天才喊出来，被踹了一脚就醒过来了。。。 我爸说是我自己压住神经了。。。。
@洋洋洋洋是大肚
09:25:44.0 给枕头下放一张一百块的毛爷爷 邪不压正 我曾经试过 管用的 -------------------------- 我也试过，很管用
我们大学选修课教易筋经的老师说卧室是不能放镜子的，特别还对着床的更不行。
.....................
曾经连续两年几乎每天鬼压床，导致我现在一个人在房间里睡，就必须开灯…后来姐姐陪我去庙里请的吊坠…然后慢慢就好了…我也不知道是吊坠起作用了还是怎么回事…现在偶尔也会有，但是很少了…
有一个方法，极度困的时候睡觉就会鬼压床。通常鬼压床会出现在刚要睡着浅眠的时候，这是我自己猜测哦。
上面说压到神经了为什么感觉也有点正确啊，以前都是平躺的睡容易鬼压床，现在我的侧着睡就几乎没有鬼压床了。
不经常被压，但每次被压都会脑袋嗡嗡响，声音很大。上次中午找到破解的方法，就是感觉被压了，立马睁眼，然后转动眼珠，再动脚趾头，马上就好了。
@不_要_冬_天 31楼
16:31 不经常被压，但每次被压都会脑袋嗡嗡响，声音很大。上次中午找到破解的方法，就是感觉被压了，立马睁眼，然后转动眼珠，再动脚趾头，马上就好了。 ------------------------------ 我不行呢，每次压完，非常困，挣扎完醒了，昏昏沉沉又想睡，立马重新被压，痛苦啊
13:14 以前在一个租的房子总是鬼压床，我一个算命的朋友叫我养只猫，要白的。只要猫在房间我就不会鬼压床，有一次我睡觉前把猫放房间了，还是鬼压床了。醒来一看猫溜出窗户玩去了。 我最害怕的一次鬼压床是鬼节那天，一个人影在我眼前一直说他没蜡烛了，快帮他烧蜡烛。 ------------------------------ 有朋友说是因为女性比较虚，容易吸引不干净的东西，男性火气重，尤其是脾气暴躁的男性，那些东西根本不会去招惹他们
睡眠瘫痪
什么鬼压床
你做过什么大缺德事的啊 你的房子也不是凶宅吧 没有吧 那就不存在什么鬼压床了啊 就是你可能身体哪个地方不合适了 实在怕就去弄块玉啊 请个佛像回去 或是看过网上有个民间说法 枕头下面放利器 剪刀 匕首之类的~~
我以前也是一直鬼压床 是自从我家搬到一个老平房之后开始的 后来我去买了一串黑曜石就好多了 还有就是 我以前作息颠倒 整个人精神状态很萎靡 常常躺床上一闭眼就感觉被定住不能动 有很多东西向我压过来 不过现在这种情况不多了 楼主可以多和阳刚的人在一起 也有可能是我们自己阴气太盛 我那时候都被压习惯 无所谓了 现在结婚之后 很少遇到了 除非就是特别累的时候 睡觉会像以前那样 瞬间不能动。。
就是睡瘫症，很普遍的，整那些镜子剪刀啥的能好才怪呢，主要是睡姿还有精神压力的问题。
那时候住老平房的时候 我也是睡觉的时候脚前面就是一面镜子 而且是老式衣橱的那种全身镜 已经花的不行 照的人是变形的那种 我晚上起来上厕所都不敢往前看的 跟我爸爸说 他也只是说要不装个布帘把镜子挡住 可是我觉得那样更恐怖 就没弄。。黑曜石是我真的感觉效果很好的 当时就是40块钱买了一串 老板说驱鬼辟邪的 然后一般水晶都是带左手的 但是黑曜石要戴在右手 因为左进右出 可以把不好的东西弄出去
把你没洗的袜子内裤放到枕头下面，保证辟邪，再说了你别怕，鬼压床的时候心里保持愤怒，要站起来就和它们干，就这1次，保证下次不犯
之前在租的房子中午午睡也是被压过很多次，起来就好累好累。我妈说可能房子太阴了，让我在枕头底下放个剪刀，我睡觉有点鲁莽怕把自己扎了就没放。一般被压的时候我都是一个人睡的，和男朋友一起睡就从来没有过。
来小店看下吧,包灵验
楼主注意下睡觉的时候有没有压到心脏或者肚子
我被压过一次 然后迷迷糊糊梦中挣扎着念了六字真言 就好了
业力重，阳气弱。
@听见JS的怒吼
00:14 我跟你说，你鬼压床的时候不要挣扎，不要激动，一直在心中呐喊：帮我锤锤肩，帮我捏捏脚，帮我揉揉大腿，持续一段时间，就不会被鬼压床了，不要问我为什么，我现在比较想把被我吓跑的鬼抓回来继续给我做SPA ------------------------------ @小李包
00:18:00 真的，假的，我曾经被压快崩溃了，就任他们压，可是越压越沉，我怕我一睡不醒，所以还是顽强抵抗了 ----------------------------- @听见JS的怒吼
00:26:49 我这个应该算是个比较奇葩的方法了，在鬼压床的时候心里想什么，都会有很真实的触感，所以我就想出了这法子，刚玩的特别爽就没被鬼压床过了。。。我现在想起来都有点不高兴 ----------------------------- 我一般鬼压床都是想着，
这是梦，我要去想美好的事，
然后想想吃东西啦，种种，，然后 就没了
我总结过自己，睡眠正常的话不会发生，但是一段时间很晚睡的话，就会经常被压。 通常被压努力醒了以后，再困我也把手机拿出来，看的笑话什么的清醒一下，然后就不会连续被压了
我也患了十几年，特别是要考试和刚上班的时候天天压，现在貌似好的差不多了，方法就是辞职在家想睡就睡，想吃就吃，没心事没烦事，鬼就不来找我啦。 这是病，并且是家族遗传。偶发的不算病。
我也有过这种经历，想睁开眼睛就是睁不开，脑子昏沉的厉害，特别特别困，又不敢睡就怕一睡着了再也醒不了，和我老公睡在一起很少发生，一般都是自己睡得时候才发生的，不管怎样很理解楼主，祝福楼主天天好梦。
神经衰弱。去找中医调理一下看看。还有睡觉的时候一定不要仰睡。我一仰睡就梦魇
楼主不是一个人，我也是经常被鬼压床，初中的时候有点时间几乎是每天晚上，那感觉不要太酸爽，动不了，喊不出。我天啊，不说了，我快要哭了??????
@小夏双2013
13:30:00 我以前经常被压，多是在睡午觉的时候，有时候靠在床上，眼睛还睁着，就莫名地从脚到头突然麻掉了动不了.......我觉得是身体原因为主，我心脏不太好，气血不足。尝试做些不那么累的运动，不胡思乱想；迷信的做法也搞过，在枕头下放桃树枝剪刀，把床头换个方向，个人觉得把床头换个方向比较有效果。 好好保养心脏吧，我觉得心脏功能不好的人容易在睡觉的时候魇住 ---------------------------------- 同，我在中午睡觉的时候经常被压
@尼玛马甲真难找
14:22:00 我们大学选修课教易筋经的老师说卧室是不能放镜子的，特别还对着床的更不行。 ---------------------------------- 你确定是易筋经而不是易经？敢情你这位老师是位江湖高手啊！！
@静水无源
17:12:00 我被压过一次 然后迷迷糊糊梦中挣扎着念了六字真言 就好了 ---------------------------------- 哪六个字啊？跪求
@开夜车的猫
19:04:44 @尼玛马甲真难找
14:22:00 我们大学选修课教易筋经的老师说卧室是不能放镜子的，特别还对着床的更不行。 ---------------------------------- 你确定是易筋经而不是易经？敢情你这位老师是位江湖高手啊！！ ----------------------------- 额，顺手打得，后来也没看。。。多打了个字，哈哈哈哈
高三经常这样，之后就每天做噩梦，现在都是开灯睡。但是今年开始，偶尔睡到迷迷糊糊会看到人影，真心不敢睡觉了，都是做梦醒来熬到天亮才睡。身边的人都不理解为什么不睡觉，真心是太害怕了，我都做噩梦三年了。
曾经有一次睡觉的时候明显感觉被压，眼睛睁不开，还能听到尖厉的笑声，姐姐我睡觉被吵到是非常火大的，当时也不觉得害怕，就是很生气心里一直狂骂三字经，慢慢身体就能动，猛的一座起来，还能听到地板冬的一声，就像什么人摔到地上的声音，但什么也看不见！后来就没遇过，估计被我吓跑了！
中午容易，不过我是因为睡多了，睡一个小时以上就这样
这个我有经验 高考前中考前两个月天天被压
@1340035马 49楼
18:04 我也有过这种经历，想睁开眼睛就是睁不开，脑子昏沉的厉害，特别特别困，又不敢睡就怕一睡着了再也醒不了，和我老公睡在一起很少发生，一般都是自己睡得时候才发生的，不管怎样很理解楼主，祝福楼主天天好梦。 ------------------------------ 和我的经历好像哦，我结婚以后也少了。不过我综合了下，被压的真的女性偏多呢
@旧时_ 56楼
22:12 高三经常这样，之后就每天做噩梦，现在都是开灯睡。但是今年开始，偶尔睡到迷迷糊糊会看到人影，真心不敢睡觉了，都是做梦醒来熬到天亮才睡。身边的人都不理解为什么不睡觉，真心是太害怕了，我都做噩梦三年了。 ------------------------------ 好吓人，我没见人影，我胆小，要是看到不干净的，估计真不用睡觉了
身体不好引起的。
体质差，心情不好，焦虑。
也许你睡眠质量不好，身体比较不好，工作压力大引起的，你可以试试睡觉前热水泡脚。缓解睡眠。人身体休息不好，自然会阴气重，而且如果你的房子是老旧地方更容易引起。镜子不辟邪，是招邪的，有传说镜子是通向另外世界门。如果没有必要，屋内减少镜子。如果感觉鬼压床。还是平躺睡觉，你就用尽浑身力气，向上挺一下脊椎，腰的地方骨头，应该可以把自己叫醒。如果求安心，你就去庙里请一些护身符吧。或者带一些辟邪的东西。
我也压过 挺可怕的 貌似无解只能放轻松
身体不好 补补身子吧 气虚
我有一段时间天天这样 尤其是午休 害得中午都不敢睡了 现在就好了
@粉红娘娘i 65楼
15:28 我也压过 挺可怕的 貌似无解只能放轻松 ------------------------------ 被压都是一鼓作气，挣脱吧，就怕那种挣脱了又来的，睡不踏实啊
阳气不足 多晒太阳 多跟开朗的人交流 阴郁的性格更容易招惹它们
你是不是打过胎
比你惨的人多了，有的人被折磨得都进精神病医院了。你上网搜《我是驱魔人》，仔细读读，这是一个大神级人物写的帖子，希望对你有帮助
今天中午又被压了，挣脱之后刚想继续睡，发现又有被压的趋势，立马起来拿钱包当枕头，钱包里有百元钞票，果然有效，谢谢楼上的朋友提的建议。
@开夜车的猫
19:06:46 @静水无源
17:12:00 我被压过一次 然后迷迷糊糊梦中挣扎着念了六字真言 就好了 ---------------------------------- 哪六个字啊？跪求 ----------------------------- ?嘛弥叭呢?
时不时的有鬼压床现象，浑身不能动弹，但神智都在，最神奇的是居然连很细微很细微的声音都能听得清清楚楚。在老家初三迎接中考那会儿，晚上碎觉鬼压床的时候，连离家十几里外的河滩上的瀑布的声音都能听得到。没觉得有什么可怕的，个人认为，神经衰弱的时候最容易被鬼压床，所以有一个好的作息，一个好的身体是非常必要的。
是不是睡眠质量不好造成的？
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规最近睡眠感觉不好。不会失眠，但是经常做梦，而且有时候睡觉睡到一半醒来。有时候还会鬼压床。睡醒之后有_百度知道
