刮痧瘦腿 最不反弹的瘦腿方式介绍
　　我们都知道现在社会是个以瘦为美的社会，很多人都在找寻可以有效减肥的方法，而刮痧减肥就是其中很受大家追捧的一种。你了解刮痧减肥吗?今天就和小编一起学习一下刮痧减肥疗法的相关知识吧。
　　的基本介绍
　　刮痧疗法其实是在中医皮部理论的基础上产生的，同时在中医的经络学说和生物全息的理论指导下发展实施的。配合运用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀和减肥的目的。
　　刮痧与拔罐它包括"针刺"和"艾灸"两部分，因临床治病时常将二者结合使用，故并称"刮痧"。
　　刮痧减肥出于中医减肥法，除刮痧外，中医瘦腿法还有中医拔罐减肥法、中医磁石经络法、中医针灸减肥法。一般来说将刮痧和多种减肥方法同时配合使用，瘦腿效果会更加明显。
　　现在很多肥胖症患者的内分泌紊乱发生率都是很高的，在生理期的时候脸上长一些小痘痘，自身的皮肤状态也不好，身上也有了一些浮肿，生了小孩的妇女也会发胖，女人到了更年期也会变胖等等问题，其实这些问题的关键原因还是&内分泌紊乱&。
　　刮痧疗法对身体几乎没有什么副作用，还额可以达到治病的目的，改善我们机体的内分泌活动就是其中的一点，所以刮痧可以通过机体内分泌的调节，进而增加体内代谢活动的运作，加速脂肪的燃烧。
　　而且用刮痧这种方式来减肥，既安全又方便，不同于药物减肥，没有什么副作用，也不需要节食。因为刮痧就是调动人体的自我调节功能发挥的作用，因此刮痧减肥一般反弹率都比较低，瘦身效果也比较好。&
　　对于刮痧瘦腿来说，是有效而又健康的。在腿部等身体部位实施一定的刮痧疗法，进而促进局部组织脂肪的活动，达到有效塑身的目的。而且腿部减肥之后的反弹率很低哦，主要就是机体调节的作用。
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楼主发言：5次 发图：2张 | 更多
　　　　那个时候还是找了个显瘦的角度拍的，那个时候大腿是没缝的。呵呵。　　　　这个是前几天拍的。可能是站的也有问题，看起来缝那么大。但是确实是大腿中间有缝了，使劲并的话还是有缝。很多人都说我腿瘦了。。　　哎，这么多年了。这次终于瘦了。不过离小鸟腿还远着。要坚持坚持。
　　下面是转帖。　　瘦腿一定要恒心，狠心和决心！！　　正文：我会针对不同的腿提出我的建议和经验，但还是要靠你自己选择，我说的只能参考，毕竟我跟你们说也没钱拿，我对你们的腿也不了解。（以下均为体重正常，上半身瘦，腿胖的人） 　　第一种：肌肉型
　　首先判断自己是不是属于肌肉型的人，肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。 　　对策：　　一，停止运动，或者改激烈的运动为柔和的运动，运动完一定要拉伸肌肉，把肌肉线条拉长，否则肌肉结在一起很恶心。 　　二：***，不用特定的手法，就是哪里硬按哪里，从下往上按，最好配合***膏。也可以用瘦肌肉的精油，但用好一定要包保鲜膜。 　　三：如果你爱吃肉，可以买大创的吸脂系，网上买13元可以吃15天，也可以买FANCL的甲壳素，也是针对爱吃肉的，网上大约60左右。建议还是买吸脂系，性价比高，但你不爱吃肉可以省了。 　　四：如果你腿很容易涨，或者长时间站或坐的，可以买一双防止静脉曲张的袜子，大约19到100多不等，我的腿很容易涨，而且到晚上会很硬，穿了这个袜子到晚上都是软的。 　　五：可以尝试刮痧（具体方法下面会写的），但肌肉型的瘦的比较慢，我刮了三个月，大腿最粗的地方小了2厘米，膝盖肥肉多，瘦的快。 　　第二种：肥肉型
　　自我鉴定：肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹 　　一：运动。不要激烈的，慢跑啊，爬楼梯啊，游泳啊，瑜伽啊等等，记得练完一定要拉伸肌肉。 　　二：***加***霜，我觉得对于全身胖的人***霜效果不大，但对于局部胖的人***霜必不可少。推荐1，冷热膏，优点减围度效果好，缺点，操作麻烦，价格小贵，有点辣。推荐2，欧莱雅，优点，新款带***轮，***方便，价格相对便宜，网上买100，质地清爽；缺点，容易反弹。推荐3，精油，优点，滋润度高，渗透力强。缺点，效果有待考证，要包保鲜膜，精油牌子混杂，难以挑选。 　　三：少吃甜食或肉。或者爱吃甜食的吃糖吸止系，爱吃肉的吃脂吸止系，价格13元吃15天。没感觉副作用 　　四，长时间坐或站的穿仿静脉曲张的袜子 　　五：刮痧，刮痧对于肥肉型的比较有效果 　　第三种：水肿型
　　自我鉴定：爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的 　　一：有空按自己腿上的穴位，具体看刮痧图，刮的几个穴位都可以按 　　二：每天晚上在床上，脚贴墙倒立半小时 　　三：喝瘦腿茶，或者玫瑰茶什么的，消水肿的 　　四：口味吃的清淡点，多吃海带什么的 　　五：用娇韵诗的排水油，具体名字忘了，大约三四百。或者欧莱雅的瘦腿喷雾，国内好像没有，到网上买印尼产的，大约70元 　　六，刮痧 　　这个方法我是在淘宝社区看见的，我亲身体验了3个月，真的有效果，而且我上次在19楼发帖，有妹妹在试，也瘦了，花的钱也不多，如果你很勤劳，那么这个真是个好方法，我的腿肌肉很多，所以相对来说减的慢点，肥肉型的腿减的快，我的感觉是膝盖这减的最快，我以前躺在床上，两腿并拢垂直身体，大腿中间空隙几乎没有，这个刮了大腿中间就有空隙了。这个除了例假不要刮，其他每天都要刮，而且一定要坚持，突然会发现有个质变，有些人一两星期突然发现自己瘦了，有些人要20几天　　我会把别人的反馈也放上去，给大家点信心 　　工具：那种瘦腿精油（网上可以买到）、刮痧板 　　刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠
　　1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合 　　2、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！ 　　3、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 　　4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！　　（当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果） 　　5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角 　　6、时间：每天一共刮二十多分钟 　　7、要注意的小细节： 　　（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
　　穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位 　　（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的) 　　（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净 　　（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉 　　（5）每天一次就可以了 　　（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去　　（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮 　　（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以 　　（9）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常 　　（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以
　　我也在刮痧，刮脸，给我妈妈刮背，我同学刮腿减肥，刮痧只能三到五天一次。隔一天不行，特别是气血虚的人，况且那些紫色的痧毒得三五天才会消失　　
　　如果遇到刮出红痧红点点的MM ，不要担心， 因为身体有病所以才会表现出来 ，一定要等到痧退了之后才能继续刮。 千万不要太急了，瘦腿要坚持， 而不是几天内大力刮就可以的了。 如果还有遇到特殊的情况 千万不要再继续刮了。　　很多人问我刮痧板会不会对身体不好啊什么的！我要说的是！这个刮痧板刮痧瘦腿是一种***的方式！！！千万不要像夏天背上刮痧一样用力啊！！！！！！！！！！！！！！！！！要是刮出淤青了什么的 等淤青褪了再继续。。我每次刮的时候都不敢太用力！切忌！不要把这个当做背上刮痧一样猛力的刮啊！~~~~~~~~~~刮的时候要配合瘦腿精油。调好浓度，***完用保险膜包好，两小时后揭去保鲜膜。。。。。。千万不要太用力啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　@大一妹子一枚 4楼
13:41:45　　我也在刮痧，刮脸，给我妈妈刮背，我同学刮腿减肥，刮痧只能三到五天一次。隔一天不行，特别是气血虚的人，况且那些紫色的痧毒得三五天才会消失　　-----------------------------　　还刮脸啊，不建议刮脸啊，那种紫色的印记隔几天才消失，反正我每天都刮，不要太用力就可以了
　　马　　
　　lz是不是有个丰胸贴？　　我也刮腿但是怎么大腿内侧都青啦？楼主是大腿内外侧都刮吗？
　　对比图呢？
　　楼主，我想说，找到相近的人了，我的跟楼主一样是上身瘦，下身肥的那种，特别是腿，可以说是惨不忍睹啊，我也在网上买有那个瘦腿精油，还有刮痧板，但是没坚持，从今天去我也去试试看，大家一起坚持啊……有效果了，回来八八，，，，
　　我也在刮痧瘦腿！！！！~~~一起啦啦啦~~
　　马克！
　　我也是腿粗啊！从小到大腿就没细过。最近我也是用精油***刮痧瘦腿。效果很不错！大腿已经瘦了几厘米了。还在坚持。希望瘦到理想的腿型。　　
　　刚刚那图是我瘦腿前。再发张瘦了以后的。嘿嘿。。　　
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　　求短下瘦身精油，精油实在是太难挑了
　　要是你用 FibreTutu 减体重可能效果更明显，瘦腿效果就比较显微了，我测试过，一个月瘦腿三到四厘米左右，我左腿比右腿粗一厘米，感觉基本满意！
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　　我有个从法国留学回来的大学同学，就是靠这个法国纤楚楚瘦身霜，瘦了差不多10来公斤。她今天告诉我国内有，我心里马上就种草打算入手了。
　　同样用法国纤楚楚瘦身霜，半个月掉了6斤，还是比较理想的！革命尚未成功，同志仍需努力！
　　跟你一样用的法国纤楚楚瘦身霜，我之前松垮垮的小肚腩现在基本没有了，比没怀孕的时候还要小。
　　婴儿肥怎么破
　　回去试试
　　生过孩子的女人大部分都有大肚子
　　同样用法国纤楚楚瘦身霜，半个月掉了6斤，还是比较理想的！革命尚未成功，同志仍需努力！
　　我赘肉也是太多了
　　我怀孕时重了60斤，孩子一百天之后，还比怀孕前重20斤。是邻居阿姨告诉我用法国纤楚楚瘦身霜，头个月终于减到126，现在106。
　　跟你一样用的法国纤楚楚瘦身霜，我之前松垮垮的小肚腩现在基本没有了，比没怀孕的时候还要小。
　　没说怎么减的呢
　　我是去美容院做的，自己下不了那个狠手。不过这个确实是这么多年来最有效的减腿方式了。美容院先用手推，把肉都推松了，然后再用刷子刷，再去刮痧板刮，最后再拔罐，一般两个人帮我做，做四十分钟。我一个月去十次的话，基本一个月能手两三公分。不过真的很痛，很痛，很痛，特别前几次，痛不欲生啊，一边做一边惨叫，等疏通了做起来就没那么痛了。刚开始的时候，腿上一片一片青，做的次数多了，就不容易起痧了，起了也很快会退。
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