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治疗老年人失眠的好偏方
对于广大的老年人朋友来说，失眠问题是非常严重的问题呢，会给老年人带来很多的影响，让自己在日常生活中可以更好的睡眠就可以很好地帮助老人啦。
老年人失眠没有什么权威的治疗方法。有些偏方甚至都能起到良好的治疗效果，医学证明，饮食调理对失眠能起到很好的治疗效果，没有副作用，也可以帮助老年人安心入眠。下面我们介绍一些常有效的老年人失眠治疗偏方。 1.心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 2.临睡前吃个苹果，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，柑橘的芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 3.因而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用。 4.洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 5.食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮用，可以保证快速入眠。 6.神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。莴笋浆液汁液具有镇静安神功能，有一定的催眠疗效。 7.经常失眠的老人，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 8.血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。 那么你是不是清楚了呢，其实这些方法是可以比较好的帮助老年人更好的治疗自己失眠的问题，让老人们晚上可以睡得更加的安心，更加的好呢。
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健康加油站目前，老年人患上失眠症的患者也在大幅度的增长，老年人的失眠跟我们青壮年是有区别的，我们不能按照青壮年的医疗方法去治疗，老年人随着年龄的增长，身体的机能大不如从前，大脑也会发生一些生理上的变化。那么老年人的失眠应该怎样调整呢？我们今天就从保健健身方面和食补方面跟大家介绍一下老年人如何治疗失眠症。这两种方法是最安全的最健康的好办法。
步骤/方法：
1首先我们介绍一下保健方面：足疗泡脚是很好的方法。泡脚对失眠是有治疗作用，老年人的血液循环比较慢，用热水泡脚不但足部得到很好的循环，大脑也会感到很舒适，从而有助于我们进入深度睡眠。
2其次跟大家说一下，泡脚的好处：第一个好处就是：促进血液循环，尤其是对于肾阳虚的病人，手脚冰凉的患者也是很不错的选择。第二个好粗就是：刺激我们脚部的穴位，脚步的穴位是全身的反射区。我们泡完脚可以自己***一下。效果更好。第三个好处就是：对我们好多身体疾病有很好的辅助作用。
3生活当中有好多食材，对于失眠症患者而言是可遇不可求的。比如说：红枣补气血，我们可以熬粥喝，小米粥也行，桑葚。苹果、牛奶，牛奶仔睡觉之前可以喝点，小西红柿也是很好的蔬菜。蜂蜜也具有安神的作用。
注意事项：
老年人患上失眠症并不是一件可怕的事情，关键在于我们的调理和心情舒畅与否，食疗最安全，运动自保健。让失眠远离所有的老年人，生活要规律，作息时间要安排合理化。祝您早日康复！
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