女性吃什么能够让***更紧
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女性吃什么能够让***更紧
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喜欢该文的人也喜欢女人吃什么对皮肤好 常吃这些让你肌肤水润
　　?每个女人想要拥有晶莹剔透水润光泽的肌肤，那么除了护肤品之外，其实可以用食物来起到养肤的效果。?其实皮肤也是需要营养才能让它显得更加年轻有活力的。下面让我们一起来看看吧?
　　你是否因为加班熬夜而脸色泛黄，这个时候天然的食物可以让你的肌肤得到营养，让你恢复之前的好气色。
　　女人吃什么对皮肤好
　　1、奇异果
　　奇异果含有大量的维生素C，是好皮肤的强力发电厂。一个奇异果就可以满足人体每天所需维生素C的100%。
　　而维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。再者，食用猕猴桃还有助舒缓紧张的中枢神经系统，镇定神经。
　　有研究表明，在睡前是1~2个猕猴桃可以有效的提高你的睡眠质量，睡眠质量高了，气色自然好了。
　　2、豆类
　　豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。
　　就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。
　　同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。
　　豆类可以说在预防一些身体毛病上起到了很重要的作用，豆类对我们的身体很有帮助。
　　3、番茄
　　番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。
　　营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。
　　4、葡萄
　　葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
　　此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。
　　一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的。
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&&&生完孩子的女人吃什么下奶水多？
生完孩子的女人吃什么下奶水多？
我是从八个月的时候乳房才开始胀痛，而且胸部也没有变的特别的大，所以刚生完孩子那会儿也只是勉强的能够喂饱孩子，随着孩子一天天大起来，我平常的时候吃什么奶水会多？
一定要多喝汤水，如果你属于不容易发奶的体质就更加不能随便吃应付，一定要多喝有营养的汤水，每天可以增加一两餐，鲫鱼木瓜汤，通草排骨汤，花胶莲子红枣章鱼排骨汤，酒糟，鸡酒都可以下奶的。
提问者对回答的评价(星)：
喝鲫鱼汤啊，这个下奶效果最好了，还有 就是那个酒糟糖，都不错的，哺乳期妈妈应该注意营养要丰富哦。
我就是经常喝鲫鱼汤，宝宝现在快7个月了，都是母乳喂养的。
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