那天夜里我清楚的听到有鬼敲玻璃，然后就梦魇了，～_百度拇指医生
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?那天夜里我清楚的听到有鬼敲玻璃，然后就梦魇了，～
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然后就是鬼卡着我脖子，我挣扎了半天还是没用&br /&&br /&＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿&br /&晚上下班，通常是快夜里1点了吧，回家的路上要经过一块墓地，哪天我是一个人回家的，，从那天开始，我就开始了梦魇，以前根本没有过&br /&的，这到底是怎么了？
你的梦表现出你的内心的恐惧。我们为什么会做梦呢？一个原因是我们在梦中能够满足我们在现实中无法真实体验的欲望。“晚上下班，通常是快夜里1点了吧，回家的路上要经过一块墓地，哪天我是一个人回家的”，在这种特定的情况下，你内心产生了强烈的恐惧感，而这种恐惧感在现实中无法得到体验，所以在你的梦中出现。那么你如何对待这个梦呢？你需要看到，梦的来源在于你现实生活中对墓地独行的恐惧，只有通过认知调整，消除这个场合的恐惧感，才能有效地消除这个梦。其实，事物和环境的本身并不会使我们恐惧，真正使我们恐惧的是我们对事物和环境的看法。祝你调整成功。
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摆脱恶梦纠缠不少妇女常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。恶梦醒来，总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧心忡忡，大有惶惶不可终日之势。人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连&救命&两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。为什么我们应该“感谢”噩梦？有些梦和一般梦明显不同，例如恐惧的恶梦，比如在梦中梦到自己做梦，比如一面做梦一面又知道自己做梦，比如预示了未来的梦等等，这一章我们谈谈这些梦。恶梦不少人在梦中都遇到过这种情形，可怕的敌人出现在面前，而自己却一动也动不了，胸口好像压着个重东西似的令人喘不过气来，你害怕得要命，想叫喊却又叫不出声来。这就是恶梦。古人想像恶梦是精灵鬼怪引起的。《聊斋志异》中有多处描写一个人被怪物压在身上。其中有个故事是说，主人公看见一个丑陋的女人和一个男人到了他的床上，似乎看不见他的存在。那个女人要同来的男人和刀剖开他的腹部，把肠子抽出来。抽出来的肠子就堆在那个人身上，越压越重。那个人也越来越昏怕，但是却动不了。后来，经过长久地挣扎，他终于大叫一声把腹上压着的肠子推开了。于是那两个人也不见了。这是一个典型的恶梦，但是《聊斋志异》却把它当成神怪故事了。还是一个《聊斋志异》中的情节，一个人午睡，外面正是雷电交加，忽然他感觉有动物爬上了他的脚，脚随即使麻痹了，动物顺腿往上爬，爬到哪里那里就不能动了，（好像这动物是特效的麻醉药似的）当动物爬到他腰部时，他一把抓住了这个动物，却发现这是只狐狸。当然，这只是一只梦中的狐狸而已。然而，当这个梦被当成真事传出去，而且越传越神，传到蒲松龄那里时，就成了一篇优美的神狐的故事了。从梦的时间上看，可以把恶梦分成两类，一类出现于我们睡得很深的时候，一类出现干将醒未醒时；前者又称夜间恐惧，后者又称焦虑梦。但是我们不必分得那么清楚。儿童做恶梦的次数比成年人多，这一方面是因为儿童分不清现实与想象，所以更容易害怕。他会真的担心床下会有一只老虎，或者会有一个青面獠牙吐红舌头的鬼。再有一方面是儿童担心的事也的确较多。最主要一件事就是怕父母不再爱他们了，这对儿童来说是无比恐惧的。有些儿童的恶梦与出生时的经历有关。有研究指出早产。难产的儿童多伴有恶梦。例如一个7岁的儿童经常梦见自己在水里游泳，蛇缠住了脖子，并且拼命挤压他，他痛苦地挣扎，哭醒后还呼呼地喘着粗气。原来这个儿童出生时被脐带缠住脖子，险些窒息而死。这个痛苦的出生经历在他童年的梦中反复地出现。被产钳夹住头部出生的儿童，也容易在恶梦中复现这个经验。如，有一个看过《西游记》画书的小朋友，就做恶梦自己也被带上了紧箍咒，在水里直打滚。他反复多次做此恶梦，以致怕听。怕看任何和孙悟空乃至《西游记》有关的内容。我和小朋友及他的父母一道分析才发现，他的恶梦与他出生时的痛苦经验有关。青少年的恶梦往往是一种努力摆脱父母从而获得独立的表现。青少年恶梦中的可怕人物往往是父母化身，通过把父母想成可怕怪物，自己就可以离开他们。在让小孩断奶时，有些母亲会在乳头上抹一些辣椒，让小孩受点苦，他也就不吃奶而改吃饭了，这对孩子是有益的。如果孩子摆脱不了对奶的依恋，他将会营养不良。同样，青少年在心理上也应该断奶了，他应该不再事事依赖父母，应在情感上独立。于是梦就在父母形象上“抹上辣椒”，好让青少年怕他们，避开他们，这对青少年也是有益的。传说中有些怪兽会吞食自己的子女。如果父母不愿让子女独立，他们就在一定意义如同那怪兽，从而也在子女的梦里成为怪兽。在父母与子女的关系中，不论从母方还是孩子方都是要独立与不独立之间的矛盾。青少年一方面盼望自己独立，另一方面又害怕独立，害怕独立承担责任，而且后者往往是潜意识的。所以青少年更容易把自己的这种恐惧投射到父母身上。而在父母那里，一方面是期望子女自立。自主，另一方面也不愿意改变原有的孩子对自己的依恋，当然后者也主要是潜意识的，是父母自己不愿承认的。所以青少年的不少恶梦中就把独立的、恐惧的、变形的父母样子表达出来。莱格夫特举过一个恶梦的例子：一个年轻人连续凡夜梦见自己跌进了一架庞大复杂的机器，眼看就要被肢解，才一身冷汗地惊醒过来。那机器是脱粒机和发电机的复合体，而这两种机器都是他小时候在父亲的农场常见的。原来这梦表示他、些落进了父亲所设的机关，干上了父亲为他选择的职业，而他对这职业既没兴趣，也没能力。由此可见，恶梦和一般梦的解法是一样的。不过，“在恶梦中惊醒”这一事件是一般梦中没有的。这一事件也有意义。惊醒时在梦中的处境，就是梦者现在的实际处境。比如年轻人已经被父亲说服了，这在梦中表现为已跌进机器里，还没有被肢解，表示事情还可以挽回。“惊醒”表示自己突然醒悟了。恶梦在这时是一种警告，警告你一个危险已经临近。在青少年的恶梦中，还有一类，尤其在男性中与阉割恐惧有关。例如有个15岁的中学男生，一段时期内他反复几次梦见一个妖怪或鬼拿把菜刀要切掉他的鼻子，因为他的“鼻子太高了。”这是比较典型的阉割恐惧的梦。梦里的“鼻子大高”是***勃起的象征。有时恶梦是一种创伤经历的回忆。遇上过火灾、地震、车祸，或被抢劫。强奸，事过后恐怖的被害者会一次次梦到那个情景。这种恶梦用不着释，它只是再现那个创伤性事情而已。既然那件事如此恐惧，人为什么还要一次次梦见它，而不把它尽快忘掉呢？这是因为那件事还没有被解决完。一个强奸被害人一次次梦见被害，是为了提醒她自己，“你还要再想想，为什么你会遇到这种事？怎么样才能保证以后不再遇见这种事？再遇到危险应该怎么去应付？这件事对你心理会有什么影响？”这些都要去想明白。一天不想明白，这个恶梦就一天不会消失。虽然随着时间流逝，恶梦出现次数会渐渐减少，但是不知什么时候，它就会又出现，就像埋伏在心里的一条恶犬。这里举一个例子：房问的墙壁和天花板都被涂成了白色。在蒙胧的意识中，她想说：“我讨厌这里。”可是她发不出声。这里总是如此。连紧贴在白色细长天花板上的日光灯、沾满浅褐色污溃的白色窗帘，也都同往常一样，在静寂中使人感到阵阵寒意。她躺着用手掌体味那坚硬台子的感觉。狭小的台子上似乎铺了一块薄薄的布，那块布的粗糙感觉也同往常一样，本来她觉得对这里的一切都了如指掌，但她却像第一次来到这个房间一样忐忑不安，她不断地变换着视线，不安地抓着台子的边缘。四周的墙壁离她很远，她孤零零地躺在宽大的房子中间，莫名其妙地感到惶恐不安。远处传来了说话的声音。但是男的还是女的，说的是什么却一点也听不清楚，只是能感到有好几个人在说，那声音像波浪一样传播开来。声音和这白色房间里刺眼的光线一起，刺激着她的感官。声音碰到坚硬的墙壁反射回来，裹住了她的全身。时而传来夹杂在声音当中的“喀嚓喀嚓”的金属撞击声。似乎任何细微的声响，在高高的天棚下都放大了许多倍，凛然地显示着自己的存在。她的手依然紧张地握着，听着四周的声音。她感到既不冷也不热，似乎她的体温扩散到了整个房间。过了一会，室外传来了拖鞋的声音，拖鞋发出吧嗒吧嗒的声响，由左向右从她的脚下通过。她的后背突然感到了自己的心跳，觉得包围自己的略带暖意的空气是那么地不可忍耐。我到底要在这里呆到什么时候呀，我自己并没有打算呆在这种地方。她自己知道，由于焦躁，额头已经渗出了汗珠。“真讨厌！”待她清楚地发出声音说出这句话的时候，她已经下定了决心要离开这里。像波涛一样的人声已经不知在什么时候消失了，婴儿急切的哭声占据了刚才的空间，这就像一个信号，她从台子上滑了下来，大脑还处在蒙陇状态，也没有已经踏在地板上的实在感觉。另一方面，她现在才感到，其实这问房比她躺着时候的感觉小得多。“我得回去。”她自语着寻找出口。她以犹疑的脚步向一侧的墙壁走去，好像她最初就知道、向那边走是天经地义似的。不知什么时候，那面墙上出现了一扇拉门，在台子上躺着的时候她一点也没发觉。这扇拉门与这白色的房间极不协调，显得很陈旧，寒酸，下半部用绎紫色和蓝色画着一把茶壶，她觉得这个茶壶似乎在哪见过。来到拉门前面，她犹豫地向四周望了一下，但似乎别的地方没有出口。也许，这一点她本来就是知道的。在她终于伸出手要找开拉门的时候，突然想起了一件事，那就是每次她打开这扇拉丁7都会出现恐怖的事情，这扇门是开不得的，只有这扇拉门是绝对不能动的。恐怖突然向她袭来。为什么每次都要站在这扇拉门的前面呢？为什么在这里会有这么破旧的拉门呢？真是岂有此理！我真讨厌这拉门。她注视着眼前泛黄的拉门纸，身体一动不动。尽管如此，说讨厌的自己的手，还是押向了拉门。“不，我讨厌你。”恐怖与焦躁打乱了她呼吸的节奏，泛黄的拉门看上去似乎也倾斜了。莫名其妙的恐怖使她全身僵硬。“到底……这到底是……”她竭力想用这不成声的声音喊叫。紧接着，她并未想打开的拉门不知何时开了，她脚下虽然感觉到了门槛的凹凸，但她必须站在那里。面前是火焰般红色的大海。波涛不兴，发着黏稠、呆滞的光的鲜红的大海就在她眼前，使人感到生物体体温的大海就在她脚下。她站在红色大海的迪上，不知不觉地流出了眼泪。从哪儿都出不去的绝望和翻滚的红色海洋带来的恐怖，使她除了哭泣以外不会有别的反应。每次都是如此，哪儿都走不通了，这下完了，这下完了远处传来了哭泣的声音。过了一会，待她发觉这是自己的声音时，她的身体突然晃动了一下。她僵硬的身体彻底崩溃了，她醒了。眼泪从眼角流下来，浸湿了耳朵，甚至进到了耳朵里面。干了的泪水使皮肤紧崩崩的，眼睛发热，她自己也知道眼睛都哭肿了。额头和后背都汗津津的。她一边调整着呼吸，一边呆滞地望着天花板。这是日本小说《幸福的早餐》里记述的一个梦。梦者沼田志穗子在冲动下杀死了她的正怀孕的同学友子，并看着她一点点流血而死。这之后，她似乎忘记了整个事件，想不起友子是怎么死的，记不得那天到底发生了些什么。这个事件留给她的就是一遍遍重复的恶梦，直到她的毁灭。除了心理原因外，生理上的原因也会导致恶梦出现。例如手压到了胸部影响了呼吸，或者由于鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等疾病影响到了呼吸，都会引起恶梦。斯蒂文森的名著《杰克尔博士和海德先生》就是源于作者的一个恶梦。这个故事，或者说这个梦描写了一位善良高尚的杰克尔博士因喝了实验药物，在每夜周期性的变成了残忍暴虐的海德先生。我们从释梦可以知道，杰克尔博士和海德先生都是作者自己。当一个人过分严格地要求自己高尚时，他会压制心灵中他认为不高尚的部分，而这些部分由于被压抑就变得格外冷酷残暴。在白天，残暴者无法露面，而在夜里，他却会出现，于是成为海德先生。人们都不喜欢恶梦，那么如何避免恶梦呢？对孩子，父母切忌用威吓方式管教，“你再不听话，叫老猫马你叨走！”“让白胡子老头抓走你厂这种话对孩子的威胁太大了。这就很自然地使“老猫”“白胡子老头”成为孩子梦中重要的角色。对成年人，是要防止生活中出现恶梦。不要欺骗自己，不要扭曲自己，让自己幸福，就不会有恶梦。当恶梦出现时，把它的警示记住，并用其来启示解决生活中的难题，恶梦就会消失。我们同样该感谢恶梦，因为它可以帮助我们在现实生活中逃开恶梦。
你清楚的听到鬼敲玻璃的声音，我想应该是你的幻觉；引起你的这个幻觉的原因可能是，你晚上下班很晚，而你又非得路过一片坟地。我不知道你是不是对坟地这样的死亡讯息有恐惧的感觉。如果有的话，我想应该就是对了。因为你的工作压力，再加上你的这种恐惧，压力伪装成卡你脖子，对坟墓的害怕伪装成鬼。把压力和恐惧混合在一起给你的精神上造成的压力就很有可能作这样的梦。你可以自己调节一下自己的作息时间，适当的时候要好好的休息。工作的时候要合理的安排自己的心理压力。不然你这样下去，我担心你的身体会吃不消。
你是心理的问题。
是不是每晚从那墓地过你都会怕，这样你晚上睡觉的时候大脑就会很紧张。虽然你睡著了，但大脑还是没有停止思维，大脑这时的活动就会反映到你的梦里。所以你就。。。
晚上回来时最后结伴，从那里过时不想这些事情，可能提早一些考虑你感兴趣的问题，分散注意力。
既然是心理问题，不妨寻求一些心理慰藉，就象楼上那几位说的
我来告诉你,这个事情我也有过,你是不是惹谁个了啊,或者是你的风水有问题,你自己做过什么事情吗?或是你前世的人来讨债的,我教你一个方法,下次在碰到的时候,你就念南无阿弥陀佛,你念上帝保佑我，是治标不是治本,你念南无阿弥陀佛就可以了,真的，上次我就是的,结果那个东西还叫呢,自己就消失了，或我教你一个咒,叫大悲咒,很厉害的,这些东西科学解释不了的(千手千眼大悲心大陀罗尼)
南无喝呐怛那哆呐夜耶 南无阿俐耶婆卢羯帝 烁钵呐耶菩提萨陀婆耶 摩诃萨陀婆耶 摩诃迦卢尼迦耶谙 萨皤呐罚曳数怛那怛写 南无悉吉俐陀 伊蒙阿俐耶婆卢吉帝室佛呐 愣驮婆南无那呐谨墀 醯利摩诃皤哆沙咩萨婆阿他豆 输朋阿逝孕 萨婆萨哆那摩婆 萨哆那摩婆伽摩罚特豆怛侄他 阿婆卢醯卢迦帝 迦罗帝夷醯俐 摩诃菩提萨陀萨婆萨婆 摩呐摩呐摩醯摩醯俐驮孕 俱卢俱卢羯蒙 度卢度卢罚奢耶帝摩诃罚奢耶帝 陀呐陀呐地俐尼 室佛呐耶遮呐遮呐 摩么罚摩呐穆帝隶 伊醯伊醯室那室那阿呐参 佛呐舍利罚沙罚参佛呐舍耶 呼罗呼罗摩呐呼罗呼罗醯利 娑呐娑呐悉俐悉俐 苏罗苏罗菩提夜 菩提夜菩驮夜菩驮夜 弥帝俐夜那呐谨墀地利 瑟尼那波夜摩那娑婆诃 悉陀夜娑婆诃 摩诃悉陀夜娑婆诃 悉陀喻艺室皤呐耶娑婆诃 那呐谨墀娑婆诃 摩呐那呐娑婆诃悉呐僧 阿穆怯耶娑婆诃 娑婆摩诃阿悉陀夜娑婆诃 者吉呐阿悉陀夜娑婆诃 波陀摩羯悉陀夜 娑婆诃那呐谨墀皤伽呐耶娑婆诃 摩婆利胜羯呐夜娑婆诃. 南无喝呐怛那哆呐夜耶南无阿俐耶 婆罗吉帝烁皤呐夜娑婆诃 谙悉殿都 漫多呐跋陀耶娑婆诃
买个十字架呀.
十字架驱魔是国际性的动作.
在或者蒜头拿些..
听起来怪吓人的，有点像惊悚片！既然鬼啊，怪啊的，真能吓到人，不管是不是心理作用，它已经通过梦魇影响你的身体健康了．换一个工作单位吧，或都换一个住的地方，绕开那块墓地！．．． ．．．要是电影就好了，可以让导演安排一个方士什么的，和鬼来一场大战，然后再引出一段悲悲泣泣的爱情故事．．．呵呵，开玩笑了．
有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。 这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。 其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。 有的人认为： 鬼压床是的确存在的，但不关开不开灯的事，大白天也照样会发生，在这方面，我的经验可以说在整个鬼吧里无人能及，要解决也很简单，睡觉前把其中一只鞋翻过来，让它底朝天就行了，但两只鞋的鞋头都要向外哦！如果左鞋不行就换右鞋，要么就干脆搞两双鞋，让左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。还有就是注意休息，太疲倦的话是最容易出现这种现象的 怕怕的说……
这种情况,我小的时候才有过,我不是说我想现在也有哦.很多人都经历过梦魇,但科学给予的解释,又无法说服大家.我在这里,只有承认有鬼了,因为我自己看到过啊,你们不相信也好,骂我也行,反正我是见过几次,而且有一次有一同伴跟我同时看到,描述的也是一模一样.你呢,以后经过那块地,不要一个人走啊,我以前一个人经过那种地,还是白天呢,大早上,后来就病了,医生也不知道是怎么了,我妈是天主教的,后来给我弄弄,就好了,呵呵,够玄的吧.:)
★加个五角星显眼，嘎嘎。平时不要听太多的鬼故事，鬼敲玻璃是你偶尔想象到的，梦魇是正常的，手和胳膊不要压在胸口、肚子上，气虚也会增加梦魇，加强锻炼可以有所减轻
其实现在的科学还并不能很确定的证明这个世界上到底有没有这种（东西），可是有句话叫做无风不起浪。而且像他这种被压的事我也有过几次。我朋友也发生过。一些不相信这种事的朋友也是和上面几位一样告诉我可能是自己把手压在某个地方导致呼吸问题。其实根本不是。我们睡了以后在潜意识里知道自己被压着。知道自己怎么怎么样。只是不管怎么挣扎都醒不了。你以后少往那条路走。没事的时候不要经常去想。因为越想就会越让自己有心理压力。多去几个庙里烧烧。其实像这样的事还是会有发生的，只是你自己不要太在意和可以去想就行了。。
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生 梦魇状态 梦魇即鬼压身 梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身 这段时间经常出现梦魇，频率很高，以前也有，问下天涯ER有谁有同样的经历，怎样在梦魇中弄醒自己。出现鬼压床的时候往往都会想到比较恐怖的事情，例如死去的人，那时是想到什么有什么，会感觉突然在你身边一样。还有其他人有类似情况吗？
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有人说磨牙，我试了没用。
貌似挣扎了很久啊 大概就三年前的暑假吧，爹妈是要去上班还是出门，我睡觉比较轻的，听着他俩说话我在自己屋里床上就想答话。接着就意识清醒，感觉张嘴发不出声，然后动弹不了，急得浑身冒汗。直到我爹妈走了一会了，我才慢慢能动了。。。
@今天吃了没lee
19:23:28 貌似挣扎了很久啊 大概就三年前的暑假吧，爹妈是要去上班还是出门，我睡觉比较轻的，听着他俩说话我在自己屋里床上就想答话。接着就意识清醒，感觉张嘴发不出声，然后动弹不了，急得浑身冒汗。直到我爹妈走了一会了，我才慢慢能动了。。。 本帖发自天涯社区手机客户端 ----------------------------- 要挣扎很长时间，有时候感觉醒了其实并没醒。
念佛。
度娘告诉我说吧咂嘴，可以发出声音，耳朵是可以听到的。这样可以把自己弄醒
努力挣扎
康熙说骂脏话。不过我骂完就感觉昏过去。醒来就好了。至少昏过去没有发麻四肢不能动弹的感觉。
曾经有一段时间几乎天天鬼压床，刚开始比较怕，后来也无所谓了，反正又不死人= = 后来我在床头放了一个我奶奶从庙里求的东西，很神奇的好了，不知道是不是心理作用= =
用力扭动脖子会醒的 我每次都是 但是醒了因为太累很容易会再睡过去继续被压的 最好是醒后起来开灯 活动一下麻木的四肢
前段时间精神不太好，有天中午睡午觉忽然醒了，但全身不能动，睁着眼挣扎，忽然看到墙上飘过一个黑影，吓得喊救命，但发不出一点声音，黑影消失我就好了，真不知道是不是出现幻觉了，怪?人的
活动脚趾，我经常醒了N多次却发现原来还是在梦里，都快被逼疯了，真醒了后还是有种在梦里的不真实感觉
@夏夏夏天来了
19:40:45 度娘告诉我说吧咂嘴，可以发出声音，耳朵是可以听到的。这样可以把自己弄醒 ----------------------------- 度娘说磨牙，我试了不行。
@熙颜1
19:50:04 用力扭动脖子会醒的 我每次都是 但是醒了因为太累很容易会再睡过去继续被压的 最好是醒后起来开灯 活动一下麻木的四肢 本帖发自天涯社区手机客户端 ----------------------------- 真可以吗？努力挣扎但是也没效果啊。
@fforggy
19:44:12 努力挣扎 ----------------------------- 想大吼，动不了。
@不过一世繁华
19:56:28 前段时间精神不太好，有天中午睡午觉忽然醒了，但全身不能动，睁着眼挣扎，忽然看到墙上飘过一个黑影，吓得喊救命，但发不出一点声音，黑影消失我就好了，真不知道是不是出现幻觉了，怪?人的 ----------------------------- 有过类似情况，墙上出现一个钟，呼吸变得特别急促，自己都能听到，一下子惊醒，冷汗都出来了。
我会动脚趾头= =
@壮壮壮可爱不可笑
19:45:01 康熙说骂脏话。不过我骂完就感觉昏过去。醒来就好了。至少昏过去没有发麻四肢不能动弹的感觉。 ----------------------------- 昏睡过去，一挨枕头马上再次出现。
午休的时候，醒的时候醒不了，动一下胳膊或者腿都觉得异常沉重，觉得特别特别的困，简直是要困死的那种。 遇到这种情况，不要醒就是了，接着睡，睡醒为止。 我们宿舍都是这样做的。
以前不知道梦魇，一直以为很正常。。。魇了很多年，没觉得多恐怖，醒不来就魇着呗～
我男朋友经常鬼压床~有一次我在看电视 他在我身边睡觉 突然就开始很重的喘气，眼皮一直跳 身上开始抖 特别吓人 我以为他犯什么病了 就开始拍他喊他 过了十多秒他才缓缓把眼睛睁开 然后他说他被鬼压床了 他喘粗气发抖这些举动就是想告诉我弄醒他 我男朋友鬼压床说是没什么弄醒自己的方法 只能等着 我有个朋友说有次睡觉被鬼掐 然后他跟对方说有话好好说对方就放开他了
看到旁边睡个脸色惨白的女的，和我脸对脸，想往后挪但是动不了。努力叫我妈就醒了…
想着要尿尿了
然后貌似就能动了（捂脸~） 嗷
反正对我有效……
很简单,你用力的睁眼睛,睛珠一动,眼皮一动,立马就能醒,或者用力的动一根手指,不要慌张,要集中注意力就动一点
小CASE的 根据我的经验 首先一定要放松，强制自己放松，过程很难熬的 之后再努力动手指头~ 心理放松是要点
我念喃呒尼吧么牟之后就嗡一声两眼周发黑(我看得见东西，但没睁开眼睛，一黑影坐我腿上感觉它狞笑，虽然它没脸…)一男的很恶毒的感觉在大声说一种不懂的语言，持续一段时间就慢慢能动了，声音也消失了…可是全身就像虚脱一样…陕西人法门人，小时候听过的一句法号吧？音译不知道确切是什么…
不要紧张，放松，然后放个屁，或者直接尿床就可以了。
念佛号。但是在睡梦之中能不能提起这个念头，就看各人了。
基本上很难醒 曾经尝试过咬嘴唇咬舌头把自己疼醒 但没感觉掌握不好力度呀
我现在就是不管他 睡过去
刚住老公家时老房子基本每次去每次压就听到老公上楼的声音还开门进来就好像真的一样，有次我都半睁眼了，身体反正动不了的，等自己醒。x现在他老房子我都不敢上楼了，
告诉自己一定要醒过来。 不停祷告。
lz，握爪啊，我之前也一直是有这种情况，有时候好不容易醒了，眼睛一闭立马就又被拉入黑暗中，而且感觉就像是被漩涡卷进去的，挣扎不出来，之后会听到耳边有说话声可是又听不清，死命的想醒来就是不行，想动身体压根就木有用~~哎，当初可是折磨了我好久啊，幸好已经有一段时间没有这种情况了
同学说是压力大，太累了，不过我总觉得不像是这个原因~~
我只要一个人睡觉梦魇的几率就很大，什么念南无阿弥陀佛 骂人 用舌头顶上颚通通没用，不过抱着狗睡觉倒有用，或者它就挨在你旁边 都不会梦魇，关键是有时候它不配合 自己玩去了，每次梦魇都很痛苦，真害怕自己会醒不来，会害怕自己就这么死了??? 前几天我又梦魇了一次，我就大喊了一声 观音菩萨救我，就这么一声??我就醒了???下次梦魇我还用这句！
挨了几回 不怕了 就懒得弄醒自己 也吧挣扎 一般会在梦里对自己讲压吧压吧 看你能压多久 照睡不误，这样想着 一下子就感觉轻松了~~ 可能是因为心理上对鬼压床不怕了
挨了半年频繁的鬼压床后 这么多年来都没有再挨过
有过一次，在早上好像是去年夏天吧，醒了之后，又继续睡结果就忽然动不了，但是看得到周围，身体僵直不能控制，心想念佛号，就慢慢醒了，当时醒了之后以为是在做梦，但是感觉真实得不行~~~~（当时我是平躺睡着的）
但是我是闭着眼睛的，但对朦朦胧胧看得见周围感到很费解，所以分不清是在做梦还是什么的。
21:45:04 但是我是闭着眼睛的，但对朦朦胧胧看得见周围感到很费解，所以分不清是在做梦还是什么的。 ----------------------------- 就是这样的感觉，眼睛想睁开，似乎睁开了，其实没有。
@21世纪的童话
20:54:39 我只要一个人睡觉梦魇的几率就很大，什么念南无阿弥陀佛 骂人 用舌头顶上颚通通没用，不过抱着狗睡觉倒有用，或者它就挨在你旁边 都不会梦魇，关键是有时候它不配合 自己玩去了，每次梦魇都很痛苦，真害怕自己会醒不来，会害怕自己就这么死了??? 前几天我又梦魇了一次，我就大喊了一声 观音菩萨救我，就这么一声??我就醒了???下次梦魇我还用这句！ ----------------------------- 小动物不准上床。
@jjeacoler
20:22:23 看到旁边睡个脸色惨白的女的，和我脸对脸，想往后挪但是动不了。努力叫我妈就醒了… ----------------------------- 我也有这样的经历，似乎那人一直压迫的你喘不过气。
@很不正常的人
20:35:38 不要紧张，放松，然后放个屁，或者直接尿床就可以了。 ----------------------------- 这是个技术活。
@一枚小墩子
20:19:55 我男朋友经常鬼压床~有一次我在看电视 他在我身边睡觉 突然就开始很重的喘气，眼皮一直跳 身上开始抖 特别吓人 我以为他犯什么病了 就开始拍他喊他 过了十多秒他才缓缓把眼睛睁开 然后他说他被鬼压床了 他喘粗气发抖这些举动就是想告诉我弄醒他 我男朋友鬼压床说是没什么弄醒自己的方法 只能等着 我有个朋友说有次睡觉被鬼掐 然后他跟对方说有话好好说对方就放开他了 ----------------------------- 及时雨
骂脏话 念佛号 话说这玩意你越怕它越压你
睡硬床，别压住心脏，别太累。就不会梦魇
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干嘛要醒呀，这只是身体太累，脑子又比较清醒罢了，告诉自己这只是梦，继续睡好了，再睡个十多分钟就自然醒了，我就是这样的
放松，深呼吸，告诉自己在做梦，不要紧张，然后集中精神，活动胳膊或者手指。ok了。
枕头下放剪刀 我呢
要是睡觉前突然心里没来由的感觉到害怕
就知道睡觉一定会被压 然后呢
去厨房拿把剪刀放枕头底下就完了
我家老公说
他有时会不 小心被剪刀扎到手 不让我放了
那我就被压的时候
努力去动脖子
缓过来了 再睡又被压
除了不能动 耳朵鸣叫 之外
也没什么不适应的
呼吸是可以控制的，加快呼吸频率，然后就醒过来了。经常出现这种情况，虽说习惯了，但是发生了还是很恐惧，压抑恐惧的感觉，集中意志呼吸。
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每次被鬼压床时都是：一边念南阿弥头拂、一边掐中指 醒来后就带上耳机继续睡……
小时候喊我妈~
我是骂脏话。。。感觉很好用
@沙犯哪
20:32:20 我念喃呒尼吧么牟之后就嗡一声两眼周发黑(我看得见东西，但没睁开眼睛，一黑影坐我腿上感觉它狞笑，虽然它没脸…)一男的很恶毒的感觉在大声说一种不懂的语言，持续一段时间就慢慢能动了，声音也消失了…可是全身就像虚脱一样…陕西人法门人，小时候听过的一句法号吧？音译不知道确切是什么… ----------------------------- Na一声 Ma一声 Ni一声 Ba一声 Mou一声 Hong四声 小时候看到了特意查的怎么念 =v=
要么努力挣扎求清醒 要么就放松，自己会很快睡过去的
话说有个科学的解释 好像是你的大脑醒了但是各处神经还处于睡眠状态 所以你动不了
我都醒不过来的啊。 鬼压床的时候老感觉旁边站着我爸妈，使劲想动都没法动，有一次终于醒过来后，赶紧开灯，睡不着了，感觉特恐怖
哈哈，骂脏话！！！！！！！以前帖子看来的，也试过，挺搞笑的，越脏越好！！！！
我就假装不知道 继续装昏迷 一会儿就好了 如果昏不过去 就在心中大念 正气凛然 邪气不侵 这招挺管用。。。。。
前几天 发现自己魇着了还告诉自己不要紧张 试着去动 我记得我起来后周围好黑 我还大叫了几声妈 还去开了灯 按了开关灯没亮才反应过来原来我还没醒...........
以前我经常会梦魇，其实，在梦魇发生的时候，当事人是清楚自己处于梦魇状态的，所以，放松四肢和心态，就不会感觉那么难受。其次，梦魇时，人的喉部可以运动，尝试用喉咙发声，你可以感觉到，也能听到。这个方法我用过很多次，百试不爽。
回复楼主，@1986724 梦魇状态 梦魇即鬼压身 梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身 这段时间经常出现梦魇，频率很高，以前也有，问下天涯ER有谁有同样的经历，怎样在梦魇中弄醒自己。出现鬼压床的时候往往都会想到比较恐怖的事情，例如死去的人，那时是想到什么有什么，会感觉突然在你身边一样。还有其他人有类似情况吗？ ----------------------------- 我高三时候一段时间每天都这样，后来发现用力的张嘴就醒了，不过得非常用力张，那时候感觉全身都有一千斤重！
@2-07-15 21:59:20 @jjeacoler
20:22:23 看到旁边睡个脸色惨白的女的，和我脸对脸，想往后挪但是动不了。努力叫我妈就醒了… ----------------------------- 我也有这样的经历，似乎那人一直压迫的你喘不过气。 ----------------------------- 好吓人啊!!!!好有画面感啊!!! 我的情况则是被鬼压床的时候眼睛明明是闭上的但却能看到周围的一切,视角能随意转换,而且会有很多杂乱的声音,都是些男的女的说话吵杂的声音,好寒..不过我挣扎一下貌似就会没事了,但百分之90会因为实在太累而继续倒下重复上述的情况..
真有相信鬼压床的……事实就是哪天枕头.睡姿不对路，压迫后脑血管，导致脑部供血不足。
好恐怖。。。
内个……不是想向你传教，不过你可以试试。 我之前经常做同样一个梦魇，最后醒时吓得我之后连对睡觉都有阴影。 后来有一次，不知怎的，我在梦中忽然叫自己念经，于是我开始念金刚经的第一段，第一段还没念完，就突然醒了。 第二次，又出现醒也醒不来的情况，我这次下意识地开始念，就念了第一句，就醒了。 从此以后再也没有被缠过。 楼主试一试。 不是传教，如果你不信，可以试试别的宗教的经文。我相信世上是有神的，神会保佑你的。
@程枢问 61楼 真有相信鬼压床的……事实就是哪天枕头.睡姿不对路，压迫后脑血管，导致脑部供血不足。 ----------------------------- 大家都知道鬼压床只是俗称而已，梦魇是因为人处在浅睡眠状态大脑皮层还在活动，并不是相信有鬼真的压身上了。
@13C娘 57楼 前几天 发现自己魇着了还告诉自己不要紧张 试着去动 我记得我起来后周围好黑 我还大叫了几声妈 还去开了灯 按了开关灯没亮才反应过来原来我还没醒........... ----------------------------- 哈，是这样的，感觉自己醒了，心里还在想终于醒了，其实并没有醒。
@leontanxin 58楼 以前我经常会梦魇，其实，在梦魇发生的时候，当事人是清楚自己处于梦魇状态的，所以，放松四肢和心态，就不会感觉那么难受。其次，梦魇时，人的喉部可以运动，尝试用喉咙发声，你可以感觉到，也能听到。这个方法我用过很多次，百试不爽。 ----------------------------- 下次遇到了试试怎么样。
心存正气，使出全身的力气去挣脱就可以了……不要害怕！
不要把手放在肚子上睡就好了
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我的方法就是使劲儿的睁眼 睁不开也用劲儿睁 一般见到光了过一会就醒了
憋气
念观世音菩萨名号，心里默念之，坚持既可清醒！ 南无观世音菩萨摩诃萨！ 南无地藏菩萨摩诃萨！ 南无准提菩萨摩诃萨！
用力让自己坐起来，爬不动就努力的往床边上爬。 最最重要的是信念，你越怕，越压的凶，你白天想晚上想，要从内心里BS 鬼压床，相信自己是强大的，不可欺的 自己马上就战胜你！你妹的，你TMD老子不怕！！马上就能醒 我有次压的最凶的一次是感觉清醒的很，房间亮着灯一切都很清楚被一个东西从床边一把掐住脖子使劲的往床尾拖。我努力的反抗着，顶着巨大的恐惧使劲回转头，看到了那个东西的真面目：两个长长的大门牙，脸很扭曲像猴子，很狰狞！就在我克服恐惧正视它，看到它的那一刻，它就放弃了，跑了。我马上就醒了
我是仰头睡会被压，侧身睡不会，被压之后会耳鸣浑身动不了啊，要攒好久力气才能翻身
我是梦里大声唱大悲咒。压床大概遇到过三回，每次都唱大悲咒，唱完前一小段就醒了。
自己发出声音弄醒自己，为了避免再次被压 可以用手机放音乐 一边听一边睡着 [发自iPhone客户端-贝客悦读]
@楼 要挣扎很长时间，有时候感觉醒了其实并没醒。 ----------------------------- 对。。。真的挣扎了很久才动弹的。。 BUT。。。我好了我爹娘早走了。。 想起才后怕的
@2-07-15 20:12:02 @熙颜1
19:50:04 用力扭动脖子会醒的 我每次都是 但是醒了因为太累很容易会再睡过去继续被压的 最好是醒后起来开灯 活动一下麻木的四肢 本帖发自天涯社区手机客户端 ----------------------------- 真可以吗？努力挣扎但是也没效果啊。 ----------------------------- +1
我就是这样的！
这个。。通常碰到鬼或者鬼压床。。一开始会想叫吧。但是我看看鬼对我也没怎样。。光看着累了吧。我就又睡了。。
20:15:12 午休的时候，醒的时候醒不了，动一下胳膊或者腿都觉得异常沉重，觉得特别特别的困，简直是要困死的那种。 遇到这种情况，不要醒就是了，接着睡，睡醒为止。 我们宿舍都是这样做的。 ----------------------------- 我也是这样的
说个无关的，记得大学的时候，有一次其他室友都去上课了，我一个人睡在寝室，看到一个人从我床边经过，问我：你醒了啊？我说恩，然后转向靠墙的一面拿手机，好久以后其他同学陆续回来了，但是那个从我床边走过的同学却再也没出现，因为是走向阳台和厕所方向的，至今不明白怎么回事，因为是近视，也没看清样貌，是梦也不可能，因为讲完话以后，我一直都是醒的。
我晚上睡觉的时候一般不会梦魇 但是白天睡觉经常被魇住，不知道是怎么回事
我觉得你要比Ta凶，要镇定，不能害怕
昨晚还压的。。挣扎醒了。。让老公把菩萨吊坠给我抓手上。。就好了。。无论仰睡，侧卧都压身。。。反正我知道听音乐一定不会压。。经验啊
@w____
12:26:12 说个无关的，记得大学的时候，有一次其他室友都去上课了，我一个人睡在寝室，看到一个人从我床边经过，问我：你醒了啊？我说恩，然后转向靠墙的一面拿手机，好久以后其他同学陆续回来了，但是那个从我床边走过的同学却再也没出现，因为是走向阳台和厕所方向的，至今不明白怎么回事，因为是近视，也没看清样貌，是梦也不可能，因为讲完话以后，我一直都是醒的。 ----------------------------- 吓死人了
曾经去公安局弄了把那些混混打架收缴上来的刀挂床边墙上，那刀上还有一个砍过人的印痕，血迹怎么都擦不掉。说是这样的东西辟邪，挂了之后确实没有鬼压床过了。 后来还有过两次，当时醒不了，想起八卦上看过的帖子，就赶紧念南无阿弥陀佛，念着念着就醒了，第二次也是一感觉被压了就赶紧念，念到醒了为止。念的时候专心，都不记得怕的事了。
偶的麻麻去庙里求了一个红色的小包包挂在偶床头，又在偶床头贴了一张大红公鸡后，梦魇就消失了。
有次压着快断气了，好像有人一直按着我的头，反正人最后没死，怎么醒的忘记了。
求生的欲望，使劲叫
我唯一一次看见东西的鬼压床就是这样。我看见一小孩的黑影压我身上，我念六字大明咒。走了。隔会儿又来了。迷糊中生气了挥拳打之。（按理说手不能动啊，现在都没想明白）而且感觉真打到东西了。然后在那屋再也没被压过。
我从高中就梦魇，后来总结出经验，不能动弹的时候，我就试着动牙根，使劲的咬紧牙根，然后就醒了。 我如果醒来后立马就睡的话，睡着了还会梦魇。那种感觉只有经历的人才能体会有多可怕。我一般都是梦魇醒来后，起来喝杯水或者上个厕所，后面就睡得踏实了。 不过现在睡眠质量好很多了，都是一觉到天亮。不知道是不是以前压力太大导致的梦魇。
放轻松就好了，很快就能懂手指了，然后就醒了。 不要想着“我要醒来我要醒来”，放空自己，就会很轻松地醒来了。
我特别累的时候睡觉就会出现这种情况，那种感觉自己是醒着的，但全身动不了。每次挣扎的醒来，真是太难受了 后来就让自己冷静下来，慢慢的呼吸，一点点的动自己身体的某一部分，我通常是动手指头，最后就能醒过来了。但醒来之后发现自己真是好累好累，如果接着睡的话还是会梦魇的
据说是空气不流通
如果感觉会被压床，打开电脑或手机，听大悲咒，试下。。 担保你以后很难会被压床 还有很多方法的。。。有些压床是孽缘，我也不方便告诉你们
同学教的，嘴里默念着阿弥陀佛，一直念一直念…… 我前年跟风买了水晶手链和玉佛来戴，结果一戴上去，就天天鬼压床，摘下之后好一点，但是戴着玉佛还是会鬼压床，吓得我到现在都没再戴过，唉…… PS：水晶手链一串是红兔毛，一串是绿幽灵！
前一阵子天天压
我都是活生生把自己从鬼压床里扯醒来的
哦哦，从小就会，经历也有二十来年了吧。 通常就是咬舌头额，咬到很痛，一下子醒来，然后不能马上入睡，不然又会开始。
@朴拙的兔耳朵
01:58:19 用力让自己坐起来，爬不动就努力的往床边上爬。 最最重要的是信念，你越怕，越压的凶，你白天想晚上想，要从内心里BS 鬼压床，相信自己是强大的，不可欺的 自己马上就战胜你！你妹的，你TMD老子不怕！！马上就能醒 我有次压的最凶的一次是感觉清醒的很，房间亮着灯一切都很清楚被一个东西从床边一把掐住脖子使劲的往床尾拖。我努力的反抗着，顶着巨大的恐惧使劲回转头，看到了那个东西的真面目：两个长长的大..... ----------------------------- 恩的，我也是会用这种方式 ，从心里就狠狠骂，再不走我就杀死你。用信念相念我比他强大。
@瞌睡中勿扰
13:50:45 同学教的，嘴里默念着阿弥陀佛，一直念一直念…… 我前年跟风买了水晶手链和玉佛来戴，结果一戴上去，就天天鬼压床，摘下之后好一点，但是戴着玉佛还是会鬼压床，吓得我到现在都没再戴过，唉…… PS：水晶手链一串是红兔毛，一串是绿幽灵！ ----------------------------- 玉是要请的，佛像是要开光的，开光是要到庙里专门做的 神像什么的不能乱请，一家不能多的，否则也不好，不开光的是绝对不行的，会招来乱七八糟的东西附在上面
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