打篮球一周打多少次才有助于长高？我现在17岁男的165。我想问下一周要打多少次才能长高？_百度拇指医生
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?打篮球一周打多少次才有助于长高？我现在17岁男的165。我想问下一周要打多少次才能长高？
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我级别一星期打两次每次时间2个小时
跳跃运动最有利长高，所以跳绳比打篮球（并不是一直在跳）的助长效果好得多！打篮球是对抗性运动，需要伙伴，还会发生冲撞，不太容易做到。而跳绳不一定需要伙伴，随时可以练习，方便极了。并不是打篮球特别促长高，而是篮筐高，所以大家挑大个子去打篮球。最有助长高的是各种跳跃类运动，其次是悬垂类运动，比如跳绳、引体向上，这些都是中小学体育考试项目，这正是国家为了提高国民平均身高而制定的。我们应该热爱祖国！祖国为未成年人想得多么周到！国家现在给小学生和初中生发放低价甚至免费牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶闹肚子，那么可以用豆腐或豆浆代替。记得每天补钙，钙片费用只有一天一元，应该出得起。国家现在要求小学生和初中生体育课必须考跳绳，跳绳(每天1500个以上）是最好的促进增高的运动。国家禁止未成年人吸烟喝酒，烟酒严重阻碍青少年生长。国家建议青少年早睡早起，这是最有利生长的习惯。以上措施从5岁直到15周岁，效果不错，过了15岁，由于骨骺接近愈合，没有多大效果。所以国家规定初中小学体育必须考跳绳，高中就不考跳绳了，这就是为了提高国民平均身高而制定的。不过，当你超过18岁，这些要求只能让你身体强健，对于长高就没有用了。不过健身效果依然不错。你不是运动员，所以每周打四小时篮球应改成每天跳绳30分钟，再做引体向上10分钟（可以分2-3次完成）更有效。不过男性初次遗精后满3周年就基本不长了。而你的岁数已经接近成年，无论怎样都有可能效果不太好。
165打什么篮球，打乒乓球还差不多
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