姐姐妹妹都有好气色----让我们来保护我们的脾胃
&&&&俗话说的好：有胃气则生，无胃气则死，脾胃乃后天之本，各位小主们一定要好好保护自己的脾胃，这样才能给自己带来一个好气色，以及不长痘痘的好皮肤*^ο^*
一、从吃的方面来说：尽量吃清淡的，虽然我生在四川，辣椒对我来说简直就是小case，但是现在辣椒太普遍了，已经超过了人们所能需要的，这不仅对脾胃不好，对女生来说，也会产生妇科病；多吃小米，山药等养脾胃的东西；如果你已经有了胃病，那不慌，如果你能坚持一个月喝粥的话，我保证你的胃病会好的。不要吃冷的，冰水，冰淇淋等等一切生冷的东西都要少吃，甚至不吃，这个是严重伤害脾胃的。
二、脾胃不仅是我们腹部上的两个***，还是两条经络，足阳明胃经，足太阴脾经，这两条经络，我们还是应该要照顾到的，其实这很简单，只要你平时多按按脾经的三阴交穴位，多锤锤腿部的胃经，相信各位小主在30岁的时候还可以拥有一副好气色。以及你可以按按脚掌边的公孙穴（自己在网上找），足三里，天天锤这个穴位，犹如每天吃个老母鸡，这几个穴位，再加上推腹法，那你的脾胃就比较好了。
三、从习惯上来说，吃完饭了之后，请各位小主一定要到处走走，至少20分钟，俗话说的好：饭后百步走，活到99，这不是假的。慢嚼细咽，每一口至少20下，这样对脾胃的非常好，我高中的脾胃病就是这样好的；饭后一个小时再喝水；三餐定时吃，我想这个重要性是不需要我说的；以及不要带着气恼吃饭。
& 好吧！就说到这里，希望各位小主吃好，喝好，身体好！
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