闺蜜分享给我自制柠檬醋 一个月瘦了28斤 家人朋友都说我逆袭了
以前我看我自己的大腿啊 真的是 连照镜子都不想照 看自己都懒得看
当时也是 想尽办法减肥 什么节食啊 减肥药啊 都试过 可是都没有用 越减越胖 我劝大家千万不要用节食这个方法 当时是瘦了 可是反弹太神速了 我的玻璃心啊 真受不了
就是怎么减肥也减不下去 打算放弃减肥的时候 闺蜜说了一句话 让我下定决心一定要减肥
她说 你以为你老公搂着你那臃肿的腰 很自豪吗？ 瞬间各种没自尊 不得不相信 一胖毁所有
瘦了之后感觉整个人都轻松了 之前买衣服 店员都说没有你的码 特别心塞 现在好了 不用再看店员脸色了 告别大码say goodbye～
当你因为节食或是吃减肥药“快速”达到减肥的效果时,就会造成皮肤容易有松弛的问题.这是因为你皮下的脂肪快速失去了脂肪,而在没有肌肉的状况下,你皮下的肌肤就会失去弹性,所以你的皮下就会松垮！减肥要慢慢减,不要想要快速减肥！快速减肥对肌肤会得不偿失！
1.增加肌肉组织：你需要透过运动来养成你皮下的肌肉,在燃烧脂肪的同时, 透过锻炼及训练增加你皮下的肌肉组织！肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性！
2.如何增加肌肉组织？：锻炼的方式有很多种,透过重量训练,或是跑步.皮拉提之,瑜珈来让你的肌肉紧实,不要因为害怕变壮而不去锻炼！你因为锻炼和健身产生出来的是肌肉,不是脂肪!所以不要过度担心运动会造成皮肤松弛,这是不可能发生的状况！
3.吃的要注意什么？：要补充适度的营养,你可以多吃点蛋白质的食物来增加你的皮下营养成分,也可以多吃点胶质的食物来增加皮肤的弹性以及光泽！另外还要多喝水,这是一定的！让皮肤要健康又充满水嫩的弹性,就是要多喝水！
4.需要多久时间？：锻炼不是一两个月就可以看到成效！要给皮肤一点时间去慢慢地紧实,要给肌肉一点时间去慢慢地组织建立！这需要时间！不要给自己太大的压力去解决皮肤的问题,这就像是你受伤了,伤口上的疤痕也是要经过时间才会愈合是一样的道理！
5.还有其他辅助办法吗？：***或是保养你的皮肤,我在每天的健身完后,都会做一些***,帮助我的皮肤代谢！更重要的是我会在洗完澡的同时擦一些营养又滋润的乳液,涂满全身的皮肤,冬天差水份比较多的,夏天擦美白的乳液或是含有芦荟成分的乳液,你可以针对你在意的部位多擦拭***！会让你的皮肤更有弹性！更光滑！
曾经有女斗士看了我的屁股照片问我为什么我的屁股没有肥胖纹？告诉大家一个小秘密！我都是用含有坡尿酸成分的乳液针对我的屁股皮肤做***以及擦拭︿︿！
6.多久保养一次？一周保养一次你的皮肤,也就是你要一周泡一次澡,然后使用磨砂膏！来让你的皮肤肌肉组织更光滑,把皮肤上的脏脏的角质给清干净！这样你的皮肤会更美丽！
7.睡眠也很重要：这是一定要的！女人只有充足的睡眠才能养到很美丽的皮肤！睡眠不是要超过十个小时或是二十个小时才叫充足！而是在适当的睡眠时间睡够七到八个钟头！一定不要超过十二点睡觉！这样会影响你的皮肤健康或是再生能力！
8.心灵因素也不要忘记喔：随时保持身心愉快！要记得身为女人是很快乐又幸福的一件事情！虽然女人过了三十的年纪,皮肤会松弛的很快！但是也在保养的同时,我们更可以得到许多的乐趣,我们可以享受擦拭乳液及购买保养品还有***皮肤给我们自己带来幸福的感觉！
女人虽然在意外在即压力带来给我们快速变老的冲击,但是相对的这世界上却是有很多的保养品多到都是为了女人而设计的！这样的幸福我们要感到开心而且愉快