气血虚应给怎样食补 ？最好是比较常见的 食材_百度拇指医生
&&&网友互助
?气血虚应给怎样食补 ？最好是比较常见的 食材
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
我以前有过贫血，常吃温补的就好了，以下有几种方法，你看你喜欢哪种方法嘛，都可以试试的。一、黑豆红枣红花生一起煮，熟了后加红糖即可，我用这个方法连续吃了半个月，气色好很多了二、用阿胶蒸鸽子吃，很是补血，不过这样太补，可能会上火，要看你是什么体质，寒性的话可以多吃，建议两次之间的间隔要隔上几天。。。三、如果有条件，可以去弄羊的胎盘吃，我家邻居是杀羊卖羊的，所以经常弄得到，胎盘弄干净后熬汤或炒着吃都可以，煮汤的话建议加点鸡肉，可以提鲜。。。胎盘营养非常丰富，我妈之前月经失调，吃了几次后月经很规律了。。。（我妈40多岁）四、平时可以多吃红枣啊，牛羊等温性的食物，动物的肝脏也能补血，还有不妨吃点含铁量高的食物，缺铁也会造成贫血。。。。。。。。。。。。。。。对了，除了饮食方面，建议多用温热的水泡脚，这样可以促进血液循环，可以的话平时做些有氧运动，血液流畅了，皮肤会有所改善。。我知道的就这些了，都是我妈给我弄的食疗方法，效果不错，希望这些方法能帮的上忙。。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
当归烧菜最简单了，当归老鸭汤最简单，本人大爱，男女皆宜，方便又好做。买只鸭，扔两根当归，不要太多比姜稍多就行要不味太重，加作料一起煮煮就OK了。下面是两个网友的方子，没吃过，应该没我的当归老鸭汤好。 当归补血汤：
当归10g,黄芪60g.煎水饮.亦可将用量增加,煎成膏滋食.
源于《内外伤辨惑论》.本方重用黄芪,次为当归,意在补气而益血.用于失血后气血耗伤,或气虚血亏,体倦乏力,头昏.
归芪鸽肉汤：
当归20克、黄芪50克、淮山药20克、红枣20克。将鸽去毛及内脏，洗净切块放砂锅中加水及药物、调料共煮至鸽肉烂熟，吃肉饮汤。
有益气血、补虚损之功效，适用于病后或产后身体虚弱、心悸气短、倦怠乏力、失眠健忘、记忆力下降、食欲不佳以及贫血、神经官能症和更年期综合症等症状。
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生当前位置：
气血虚怎么食补
导读 气血虚,是很多女性常见的症状,那么气血虚怎么办呢?气血虚怎么食补呢?下面一起来了解一下吧。
气血虚,是很多女性常见的症状,那么气血虚怎么办呢?气血虚怎么食补呢?下面一起来了解一下吧。
气血虚怎么食补
1、当归红茶饮
配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。
制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入冰糖溶化即可。
功效：补血养血，温暖肠胃。
应用：适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等。代茶频饮。
2、桂圆红茶饮
配料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。
制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可。
功效：补益气血，温暖肠胃。
应用：适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等。
3、芝麻红枣茶
配料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。
制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。
功效：补血明目，润肠通便。
应用：适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。
4、葡萄红枣茶
配料：红葡萄lo克，红枣6枚，红茶适量。
制法：把红葡萄、红枣分别去杂洗净，与红茶同放销中久煎煮10分钟。
功效：益气补血，滋阴养血。
应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等。代茶频饮。
5、山楂决明子茶
配料：山楂10克，决明子10克，冰糖适量。
制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮10分钟，过滤取汁即可。
功效：消食通便，活血明目。
应用：适用于肠燥便秘，或高血压、高血脂、肥胖症等。代茶频饮。
6、木耳红枣膏
配料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
制法：将黑木耳泡发洗净烘干，粉碎成细末。将红枣洗净，煮烂去皮核，与黑木耳粉、白糖共煮成膏即可。
功效：益气补血，滋阴养血。
应用：适用于倦怠无力、体虚怕冷等。代茶频饮。
7、首乌甘草茶
配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。
制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。
功效：润肺止咳，朴益精血。
应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘代茶频饮。
8、荔枝红枣羹
配料：桂圆肉15克，红枣15枚，红糖适量。
制法：将桂圆干洗净，加水文火煮半小时，加入洗净的红枣，煮至稠烂.加入红糖溶化即可。
功软：补益气血，养血安神。
应用：适用于倦怠无力、惊悸怔件、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。佐餐。
气血虚怎么食补?以上就是小编整理介绍的关于气血虚怎么食补的几种食谱，大家在平时不妨试一下，希望会对你们有帮助。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，如果侵犯了您的版权，请联系我们，本站将在3个工作日内删除。
养生菜谱推荐
当季食材推荐
微信公众号
