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不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
　　第一：蛋白质摄取不足
　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
　　第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
　　随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
　　第三：运动伤害
　　适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
　　第四：错误的选择外涂产品和***方式
　　***可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下***只会让乳房越来越小。
　　近几年国外较成熟的丰胸机构研究发现，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织，该部位直接影响胸部的细胞生长，而且根据平胸、塌胸等不同问题有不同的药理和***方式。
　　对于胸部增大的正确***方法应当是先在乳房上涂上针对性的***霜或者丰胸膏，然后顺着乳腺组织在胸部上方向上划圈，动作要柔缓，使用后还要用温毛巾敷促进吸收。
　　第五：随便服用丰胸产品
　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，即便有效但是对身体的伤害也是可想而知的。
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责任编辑：胡玥姣
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来源：360新闻
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||||||||||||性爱新姿势：缩***刺激*** 让性高潮更猛烈！(图)（5）－女性－齐鲁晚报网
性爱新姿势：缩***刺激*** 让性高潮更猛烈！(图)（5）
核心提示：
性爱是男女都非常喜欢的享受，要想让这种享受保持新鲜感和吸引力，就有必要掌握一些新鲜技巧，比如变换性爱姿势等。就像两性知名品牌杜蕾斯所讲的那样：完美性爱可以通过不同的性爱姿势获得。变换姿势让性生活更加完美，让夫妻生活更加如鱼得水。下面小编就来介绍几种性爱运动的新姿势。
女性收缩***的运动
此种方式，最能提高性爱程度。它是一种收缩阴口部肌群的运动，通过训练，***可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。***括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，***括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩***口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。
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& & & 山东卫视近日将&母亲&这个伟大而平凡的字眼投射向农村，为观众献上了一部真实反映几十年来江西农村生活变化的电视剧《古村女人》，剧中的几个女性角色齐聚了中国传统女性的性格和命运。
最坎坷的女性&&梁红英
& & & 《古村女人》中的女主角梁红英由最近喜添龙子的知名演员谢兰饰演。这个长得眉清目秀，眼眉间灵气逼人的演员，曾经以《雪白，血红》中丁小丽、《大宅门》中香秀而广为人知。这次塑造的梁红英一角却更是丰富，她的爱、她的恨、她的不屈服。她既不是心爱男人刘金根（马强饰）厮守一生的妻子，也不是她抚养的所有孩子的母亲。但是，中国传统女性身上的贤惠、韧劲、善良她都具备，为了几个家庭，她牺牲了许许多多，她的坎坷却恰恰说明中国传统女性坚韧而顽强的品格。
最悲情的女性&&茶花
& & & 吴丽颖饰演的茶花，在这部剧中也是一个集传统中国女性的悲苦于一生的女人。作为大队长的女儿，她本是受人追捧的香饽饽。无奈还是过不了重男轻女的这个门槛，甚至&母随女贱&，在外国环境的压力下，越生越凄苦。丈夫另有所爱，婆婆嫌弃她不会生，甚至丢弃孙女，让这个媳妇、母亲受到多重压力，痛苦不堪。年轻轻就死去，她是该剧最悲情的女人，一点点爱之光都难以照到她的身上，她没什么错，却承担了中国传统女性最不堪的命运。
最纠结的女性&&八斤婶
& & & 戏骨级别的优秀演员杜宁林在《古村女人》中饰演了分量极重的八斤婶一角色。从名字就能看出，这是位中国农村的传统女性，或者说，传统风格浓重的婆婆、母亲。在她眼中，儿子金根本来大好的前程因为一个女人而毁了，眼见儿子去出苦力，她不得不一面亲自去上门提亲，一面求红英先放弃。而这，仅仅是所有纠结中的一个缩影。八斤婶的一生，需要和自己选来的儿媳较劲，为儿子的未来前程谋划，还要和没有什么关系的红英发生过许许多多的故事。为家里琐事操心操力，正是中国传统女性中很大一部分人的代表，你无法轻易评价她，因为她是那样的勤劳，为自己的小家无私奉献的就是她们。
敬请收看山东卫视天秤剧场每晚19：35倾情奉送的催泪大戏《古村女人》。
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[责任编辑：杨凡、山东卫视]
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