她上传了一张乳房照片，救了很多女人的命
英国女子金凯德在社交媒体上传了一张自己乳房的照片。照片显示，其
乳头周围出现了不少红色的疹子。
↑↑此照片一经发出，2个小时阅读量就达到了72000！
千万别小看这些红疹，这不是简单的皮肤过敏，因为，金凯德发现自己患上了
她发布这张照片的初衷是让人们意识到：罹患乳腺病的征兆，并不只是乳房有
肿块，还会出现乳头内陷、红疹、皱纹等。
金凯德说：“这些照片会挽救很多人的生命，乳腺病可能以多种形式呈现，不仅
仅是乳头周围，而且可能是胸部的任何地方！”
迹象：8个早期乳腺病的迹象
1，乳房的大小和形状发生改变
2，乳头周围出现发红、皮疹
3， 有肿胀感或者部分乳腺组织加厚
4，皮肤组织上发生变化，比如起皱纹，皮肤像橘子皮
5，在没有挤压的情况下有东西从乳头排出
6，皮腋窝或者锁骨处长出疙瘩或者隆起物
7，乳头回陷、变形或变位
8， 乳房或者腋窝持续疼痛
迹象：8个早期乳腺病的迹象
每次月经后3~5天，进行乳房自检就可以。因为15岁以上，月经初潮已经来临，
乳腺已经开始发育。
25岁~40岁：
每年进行一次乳腺彩色B超检查就足够了。如果在乳腺B超中发现有肿块、囊肿
等异常情况的时候，40岁以下的女性，不建议做钼靶检查完成进一步的确认，
而是采用核磁共振。
40岁以上：
一般建议，女性在40岁开始每年进行钼靶+乳腺B超检查即可，这种检查方法
可以得到非常准确的乳腺病诊断结果。
预防：6招预防乳腺病
1，保持心情舒畅。
养成良好的生活方式，调整好生活节奏，避免和减少精神、心理紧张因素，保
持心态平和。临床上，大多数乳腺病患者都有精神压力大，经常爱生闷气。
2，饮食均衡。
不要大量摄入脂肪，控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类
、煎蛋、甜食等饮食习惯，少吃腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果
、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
3，35岁以前生小孩。
专家介绍，如果35岁后才生育，月经经期已经过了太长时间的重复，乳腺很可
能出现微妙的病变。这时再怀孕，体内激素水平激烈改变，也会增加患乳腺病
4，不乱用外源性雌激素。
乱用激素药物或者富含激素的化妆品等也会增加乳腺病的患病几率。激素药物
要在医生的指导下进行使用。
5，减少饮酒不吸烟。
过量饮酒和吸烟会大大增加患乳腺病几率。
6，每年一次乳腺检查。
建议25岁以上女性，每年做一次乳腺检查，这对预防乳腺病至关重要。
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