没怀孕前就听不少的年轻妈妈们抱怨生产后腹部留下的难看的妊娠纹，虽说并不是所在孕妇都会长妊娠纹，但因我本身皮肤比较紧致，听说这样的更易产生妊娠纹，所以当我查出怀孕一个多月时，我就特意了解了有关这方面的预防措施，在孕期加以留意，结果生产后留下的妊娠纹并不是很明显，下面就和大家分享一下孕期如何预防妊娠纹。
步骤/方法：
1在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，有营养的鱼肉类要吃，蔬果也不可少，而日常的食物中尤以蛋白质含量高的食物对皮肤好，不但可以帮助改善皮肤的肤质，而且还能使皮肤更有弹性，从而能更有效减少妊娠纹的发生。
2注意控制好体重，一般孕期妈妈都是想要尽量的多补补，以让宝宝能吸收更多更好的营养，但是要注意补得太过了也不好，一般来说整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，除了均衡饮食控制体重外，孕期还要注意活动活动，做些力所能及的运动或家务，像最适合整个孕期的活动就是散步。我就是从早期到直到生产都是坚持进行早晚散步的。
3后期我觉得自己腹部的皮肤都是撑得快到极限了，走路也不得不托着肚子，后来我是配合使用托腹带，以承担腹部的压力，据说这样也是可以减轻皮肤的过度延伸，减少妊娠纹的发生的。
注意事项：
有的保健品可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠，不过一定要在医生的指导下服用。
去妊娠纹亲身体验
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
妊娠斑热门相关
妊娠斑精彩推荐
妊娠斑相关药品
功能主治：适用于
1.有色斑、雀斑、黄褐斑、...
参考价格：￥127
功能主治：适用于
1.有色斑、雀斑、黄褐斑、...
参考价格：￥298十天内免登录
您的位置：&&&
　　孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。　　推荐方案：　　A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。　　B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。　　C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。　　D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。　　2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹　　准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油***腹部。***的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻***几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于***可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。　　最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各***一次效果更佳，每次***时间约十~十五分钟左右。　　3、使用妊娠纹防护产品　　皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油***皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些胶囊，或是用维生素E油***妊娠纹。
相关词条：
怀孕期间由于体态上的改变，造成怀孕妇女容易产生妊娠纹，尤其腹部是妊娠纹最明显的地方。如何有效预防妊娠纹，除了体重的控制外，配合使用除纹用品妊娠纹的产生与孕妇腹部扩张大小无关，主要是怀孕期间荷尔蒙变化所引起的，加上皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到腹部隆起的影响，发生不同程度的损伤或爱漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现，会影响到皮肤的美感。妊娠纹一经形成，非常不容易消失，给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。许多孕妈咪都有这样的感受：随着一个小生命在自己身体里逐渐成长，兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠纹的出现，更美国贝鲁特大学医学中心的研究人员邀请210名孕妇参与研究，他们安排这些准妈妈在怀孕首3月期间，每周一次用可可油或非活性的“安慰剂”涂抹在
5个回答最佳***：您好，希望***可以帮到您，大部分女性在怀孕期间都会出现妊娠纹... 儿童保健5个回答最佳***：你好，妊娠纹一般在孕晚期时开始出现，有的孕妈妈在孕中期时就会... 执业药师4个回答最佳***：你好，妊娠纹是妊娠时皮肤张力增大导致皮肤纤维断裂现象，呈红色... 主治医师7个回答最佳***：你好！孕期大多数孕妇都会出现妊娠纹，只有在怀孕前期做好预防措... 营养保健师4个回答最佳***：您好，一旦妊娠纹形成,它的痕迹是不会消失的,而是它的颜色逐渐变... 儿科医师
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
***信箱： & ***：010-金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　1.均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、太甜 （容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。
　　2.坚持锻炼身体：从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。
　　3.适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。
　　4.在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
　　5.使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生；而使用托腹带除了可以减轻怀孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。
　　预防妊娠纹一定要持之以恒，不要中途放弃或者坚持不下来。因为最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。这可能是因为最后这一个月里胎儿的体重会增加1公斤左右，肚子会急速增大而产生妊娠纹。短时间内体重突然增加，在怀孕中期也会出现，但大多数是在接近预产期的时候。即使前一天还没有看到，也许第二天就看到了，甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现。所以不要因为“到现在还没有出现”就放松警惕，一定要注意把预防工作坚持到最后。
　　提供最丰富，最全面的育儿、亲子、早教、怀孕知识等资讯，伴您和小宝宝一起健康快乐成长！关注“好孕之家”，微信号：huaiyunzhijia（公众号搜索“huaiyunzhijia”长按复制）
欢迎举报抄袭、转载、暴力***及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
专注于孕期、产后、育儿相关知识分享，致力成为每位新生儿妈妈...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格·云顿/乔·弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯·库珀/ 查宁·塔图姆/ 乔纳·希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬***
******：86-10-
***邮箱：