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气血不足吃什么好 如何食补更有效
责任编辑：赵小凤
来源：闻康资讯网
　　气血不足吃什么好？对于女人来说气血不足是常见现象，因为特殊的生理原因导致的，所以女人血是长期需要做的事情，认为补气血最好是可以食补，因为药物都是有毒的，夏天的时候是不适合补的季节，但是天气凉快了就可以了，气血不足吃什么好呢？
　　女人补气血最好是从调养入手，通过饮食保持身体的平衡，气血的畅通，这样就是最好的效果了，进补要因人而异，所以一定要选择适合自己的东西来的，现在看看气血不足吃什么好吧：
　　黄豆雪梨猪脚汤
　　对于黄豆、雪梨还有猪脚，那个分开来吃对女人都是有好处的 ，黄豆营养丰富，所以豆浆是很有营养的，雪梨可以有润肺去咳，美丽肌肤的作用的，所以这个黄豆雪梨猪脚汤可以帮助女人滋养清热、还可以将血压、还可使得皮肤更加光滑呢，我们具体看怎么做：材料就是雪梨一个，大豆1两，半个猪脚，三片姜片，首先是用沸水将猪脚去异味，到处水后在用水煮沸，然后加上雪梨、大豆和姜片，滚开为好，然后继续用旺火煮沸15分钟，在用文火煮上一个小时，根据口味加入盐调味既可以了。
　　银耳红枣汤
　　银耳对于女人有很好的滋阴作用的，它又被成为是廉价的燕窝，燕窝是有大补的作用，但是价格太昂贵了，银耳无论是从颜色或是口感、功效作用上都是跟燕窝相似的，银耳有很好的润燥的作用，可以帮助身体去火的，可以用银耳、枸杞、红枣、桂圆几种一起熬汤，不但是很美味，还可以美容养颜呢。
　　黑糯米补血粥
　　黑糯米或是桂圆、红枣都是很好的补血食物，如果加上很有营养的山药，补气血的作用就更加的好了，所以每隔一段时间就喝一次是由很好的养气血的作用的，女人长期喝可以让面色红润精神更好。主要准备的时才是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。但是需要注意的是，桂圆可以补气血，促进血液的流通速度，但是不太好消化，每次使用7个左右就可以了，如果你是胃寒的人可以加两片红参了。
　　在日常的食物选择上气血不足吃什么好？
　　1.肉蛋奶的选择：肉类也有是寒性的，所以我们尽量的选择一些适合补气血的有营养物质吧，像是鸡肉、驴肉、带鱼等都是有利于补气血的。
　　2.蔬菜的选择： 如果想要补气血的话，最好选择山药、扁豆等维生素丰富的食物，补血的蔬菜有黑木耳、莲藕等。
　　3.水果的选择： 栗子、椰子等微量元素丰富的食物。
　　4.日常可以多吃一些补气血的食物，像是菠菜、黑豆、胡萝卜都是很好的食物。
　　气血不足吃什么好？我们身边的很多东西都是有这种作用的，所以一定要用心留意这些知识。气血不足吃什么药_气血不足用什么药_气血不足药物有哪些-宝芝林网上药店
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气血不足相关产品评论
买给老婆的，买了几盒，不错，是正品
医生说我是肝肾亏虚，需要 用药调理。这款药效果挺不错，吃了之后感觉好多了、
帮姑妈买的，说用了之后效果不错，月经也正常了。
效果不错，吃了2盒，现在脸色好了很多
不错，买第二次了，效果还是那么的好
吃了几天了，这几天上班的确是有精神了，效果还是不错吧。
强骨生血口服液滋补肝肾功效好，值得有需要的亲们购买，用过才推荐。
医生说缺钙，都一把年纪了，骨头疏松也没办法，只能吃这个药了，真心赞下宝芝林，服务态度很好。
不错，吃了2个疗程，现在脸色好了，月经正常了
发货很快哦，查了一下是正品来的，***态度又好，下次再来买
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