怎样才能把这根祖传的染色体遗传下去呢?很多少年以为，只需要找一个女人就能解决了，小编只能说你too young,too naive(太年轻，太天...

　　“怎样才能把这根祖传的染色体遗传下去呢?”很多少年以为，只需要找一个女人就能解决了，小编只能说你too young,too naive(太年轻，太天真)，少年

　　营销做得好，产品得过关!甜言蜜语前，先把精子强!小编今天来和大家讲讲，如何提高精子质量?

　　西班牙研究小组对119位健康男性进行了为期14周的对比追踪调查，其中一组每天额外吃60克杏仁、榛子和核桃，另一组保持正常的西式饮食。

　　研究结果显示，在饮食中加入适量的坚果可以提高精子数量和活力。

　　精子的生成需要多种微量元素、蛋白质、精氨酸、维生素等等营养素，饮食不合理可能造成精子先天不足。

　　所以不要偏食哦!饮食要均衡，水果、蔬菜、肉类都不能少~

　　存在于睾丸中的精子，存活时间为2个多月，如果精子在体内得不到释放，精子就会衰老死亡，慢慢被体内的酶吞噬掉。

　　当然啦，纵欲也是不可取的，容易导致精液中精子密度下降，精子质量下降。

　　因此，如果丈夫准备取精，禁欲3-5天即可，一方面可以将老化的精子排出去，因为老化的精子即使和卵子结合，胎儿畸形、流产的几率也会比较高。另一方面也可以保证精子的浓度不下降，拥有好质量的精子。

　　香烟中的尼古丁可以杀死精子，造成精子发育不良、畸形等缺陷，甚至可以使精子的染色体突发变异，精子活力降低。

　　调查显示，每天吸30支烟的人，精子存活率仅49%。

　　酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。

　　精子的生成需要很多营养物质，长期偏食会导致某些营养物质的缺乏，例如缺锌会导致精子数量减少、畸形率增加。

　　肥胖不仅影响外观，而且也不利于精子产生哦。

　　BMI(体重(kg)÷身高^2(m))是衡量是否肥胖的主要指标，研究发现，BMI越高，精液体积、密度越小，总活动精子数越少。

　　体质指数正常的人群只有6%患有少精症，而肥胖人群中，患少精症人数的比例竟然高达17%，是正常人群的整整3倍。

　　腰围数值越大，精子密度、总活动精子数越少。当腰围大于102cm时，少精症的发生率更是比正常男性高7倍呢!

　　所以准粑粑们先把啤酒肚减下去，会让小宝贝更快来到你身边哦~

　　此外，某些药物的服用也会影响精子的生成和正常发育，丈夫需要在取精前3个月停止服用药物;

　　而如果遇到一些其他的生理不适，如睾丸肿大、高低不平、痛苦等症状，一定要及时诊治哦~

　　温馨提示：美亚国际生殖医疗有限公司是一家致力于为不育及生育困扰人士提供全面咨询及权威诊疗的海外医疗一站式服务公司，如需进一步了解更多资讯，请百度搜索“美亚国际试管婴儿”，或关注公众号。

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　　因此，如果丈夫准备取精，禁欲3-5天即可，一方面可以将老化的精子排出去，因为老化的精子即使和卵子结合，胎儿畸形、流产的几率也会比较高。另一方面也可以保证精子的浓度不下降，拥有好质量的精子。

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