吃什么食物可以降血压？
吃什么食物可以降血压？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：吃什么食物可以降血压？
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副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
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商丘市睢阳区中医院&&&内科
建议：一般绿色蔬菜都可以，特别是芹菜，苦瓜等！！
擅长：内科
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齐河县人民医院&&&内科
建议：你好；合理膳食——限盐，低糖、低脂，宜适量增添钾、钙、镁的食物（如海带、紫菜、牡蛎、木耳、山药、香蕉、马铃薯、鱼类、西红柿、芹菜、蘑菇干等）。保证睡眠时间（每天至少8小时），注意劳逸结、适当运动（如慢跑、散步、打太极等）锻炼身体，提高自身免疫力、减轻体重（BMI＜25)，戒烟限酒，改掉不良习惯、减轻精神压力，保持心理平衡。不知道你有没有喝芹素茶，它降血压很有用的，茶疗当中最好的。用过的没有说不好的。 清晨起来喝一杯温开水，有利于稀释血液的浓度。其他的就是自己多注意了，心情要保持好，不要过分的激动。保持好心态，少吃盐，油炸，腌制等的食品，多吃绿色蔬菜。
&&&消化内科
擅长：消化内科
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个人医院&&&消化内科
建议：用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压,血管硬化等. 荸荠 取荸荠,海蜇头（洗去盐分）各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压.
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卫生室&&&门诊
建议：其实不需要刻意的选择食物，只要是清淡低脂低盐饮食，多吃蔬菜水果就可以如果饮食调节血压还是高，就需要药物控制了
擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
建议：服药前一定要注意禁忌症.平时要注意低盐饮食,情绪激动和并且禁忌辛辣硬食物,烟酒,要定期复查,如症状继续加重,则要早到医院检查
擅长：心血管内科，神经内科
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崇左市人民医院&&&内科
建议：高血压的饮食治疗原 则是： 高维生素 、高纤维素、高钙、低脂肪、 低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4 ～6毫米汞柱。地龙具有通经活络、活血化瘀、预防治疗心脑血管疾病的作用，可以吃些地龙提取类营养品，如多肽地龙，这个可以减少药物伤害，改善微循环不错。另外萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
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玉田县中医院&&&外科
建议：常见利于降血压的蔬果类食物有：菠菜、芹菜、芹菜、海带、紫菜、白莱、大蒜等、苹果、猕猴桃。茶类有：火麻生态茶、巴马火麻茶，代谢产物可以扩张血管，增加血管弹性，从而能起到降压的作用。
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疾病百科（别名：高血压病,风眩）（别名：高血压病,风眩）　　高血压以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断...　　高血压以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。就诊科室：心血管内科 心胸外科典型症状： 多发人群：中老年人检查方法： 发病部位：血液血管 心脏疾病自测：常用药品：
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高血压吃什么能降下来？
健康咨询描述：
三年前查出自己有高血压，每天都觉得自己昏沉沉的，特别是蹲下或者站起来的时候头晕的就特别厉害，每次去医院都给我开了一些降压的药，吃了也没什么作用，我平时爱吃烟，也爱喝点小酒，饮食比较油腻。
想得到怎样的帮助：高血压吃什么能降下来？
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医生回复区
高医生爱心医生
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&&&&&&建议去医院在医生的指导下服用降压药.还要注意这几点：&&&&&&1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c 限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.&&&&&&2.要多运动 进行运动的注意事项：&&&&&&① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.&&&&&&② 注意周围环境气候：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖,防中风.&&&&&&③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的.&&&&&&④ 选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边.&&&&&&⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.3定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.
许医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一直服用降压药会造成低血压,或者血压忽高忽低,会引起头晕头昏,这是降压药诸多的副作用之一,如果一直吃降压药,那低压可能更低了。&&&&&&指导意见：&&&&&&头晕头昏是因为降压药造成体内缺钾,因为降压药在排泄钠降压的同时,不可避免的排泄了体内很重要的钾元素。缺钾会引起头晕,头昏,心悸,失眠,心率不齐,神经衰弱等。降压药的原理是强行扩张血管排泄钠降压,喝药血管被扩张,不喝药血管收缩,如此扩张收缩的反复,就像充气放气的气球,逐渐血管壁变薄,变脆,失去弹性,容易造成动脉硬化,甚至脆裂致脑溢血,不断喝降压药,就是这样不断伤害的过程。生活习惯方面,注意盐的摄入量,这是最关键的，少摄入高脂肪食物，晚饭后尽量能散步,调节体内各机体微循环,对血压很有帮助。
廉医生主治医师
擅长: 过敏性皮肤病，白癜风、银屑病、肥厚性湿疹等顽固性皮
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一直服用降压药会造成低血压,或者血压忽高忽低,会引起头晕头昏,这是降压药诸多的副作用之一,如果一直吃降压药,那低压可能更低了。&&&&&&指导意见：&&&&&&头晕头昏是因为降压药造成体内缺钾,因为降压药在排泄钠降压的同时,不可避免的排泄了体内很重要的钾元素。缺钾会引起头晕,头昏,心悸,失眠,心率不齐,神经衰弱等。降压药的原理是强行扩张血管排泄钠降压,喝药血管被扩张,不喝药血管收缩,如此扩张收缩的反复,就像充气放气的气球,逐渐血管壁变薄,变脆,失去弹性,容易造成动脉硬化,甚至脆裂致脑溢血,不断喝降压药,就是这样不断伤害的过程。生活习惯方面,注意盐的摄入量,这是最关键的，少摄入高脂肪食物，晚饭后尽量能散步,调节体内各机体微循环,对血压很有帮助。
&&&&&&以上是对“高血压吃什么能降下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王医生爱心医生
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&&&&&&高血压的病人应注意的饮食习惯.&&&&&&1,首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.&&&&&&2,限制脂肪的摄入,烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,一直血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对郑家微血管弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.&&&&&&3,适量摄入蛋白质,高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜,每周2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排除,从而降低血压,如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.&&&&&&4,多吃含钾,钙丰富的而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品,牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加中心,肝,肾脏方面的负担.&&&&&&5,多吃新鲜蔬菜,水果,每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.&&&&&&6,适当增加海产品的摄入,如海带, 紫菜,海产鱼等.
布医生爱心医生
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&&&&&&高血压患者的饮食宜忌：&&&&&&①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类.应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）,干豆类,味浓的饼干类.&&&&&&②蛋白质食品：适宜的食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐）.应忌的食物---脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金***鱼等,加工品（香肠）.&&&&&&③脂肪类食品：适宜的食品---植物油,少量奶油,沙拉酱.应忌的食品---动物油,生猪油,熏肉,油浸沙丁鱼.&&&&&&④维生素,矿物质食品：适宜的食品---蔬菜类（菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜）水果类（苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜）海藻类,菌类宜煮熟才吃.应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡,竹笋,豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜,芒荽,芥菜,葱,芥菜）.&&&&&&⑤其他食物：适宜的食品---淡香茶,酵母乳饮料.应忌的食物---香辛料（辣椒,咖喱粉）酒类饮料,盐浸食物（成菜类,成鱼子）酱菜类,咖啡.另外,还有一些降压的食品,例如：黑木耳,荸荠,芹菜,葫芦,绿豆,蚕豆花,西瓜皮,莲子心等.
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
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3秒自动关闭窗口吃什么菜可以降血压
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导读：吃什么菜可以降血压1、洋葱洋葱的其它吃法虽然也有降血压作用,但远不如生吃洋葱来得效果显着。2、大蒜大蒜降血压的效果也是首屈一指的,它富含的硫化物能保持体内某种酶的稳定,从而避免高血压的出现。吃大蒜降血压的
吃什么菜可以1、洋葱的其它吃法虽然也有降血压作用,但远不如生吃洋葱来得效果显着。2、大蒜降血压的效果也是首屈一指的,它富含的硫化物能保持体内某种酶的稳定,从而避免高血压的出现。吃大蒜更为简单,只要每天生吃2到3瓣大蒜就可以了,比如做菜的时候加些蒜泥等都可以。3、荠菜荠菜降血压最好的部分是荠菜花,取荠菜花15克和旱墨莲12克,加水煎汤服用,1日3次,连服15日为一个疗程。一个疗程结束后,如果老年人的血压未降可再继续服用一个疗程,如果血压已经有明显下降,可酌情减服,每日2次,每次的量也要略为减少。4、莼菜莼菜的粘液中含有抗癌和降血压的成分,高血压患者可以每日取新鲜莼菜50克,加冰糖和清水炖服,连服10日为一个疗程,一个疗程结束后可连续服用。5、刺儿菜刺儿菜也叫小蓟草,是我国各地都有的野菜。老年高血压患者可每日取刺儿菜10克,加水煎汤后代用,10日为一疗程,疗程结束后可持续服用,但服用期间需及时复测血压,以保安全。6、兰头取头30克和15克,水煎服,每日2次,10日为一疗程,如无等不良反应,可持续服用一个时期,以观后效。此方对高血压、眼底出血及眼球胀痛者均有疗效。7、菠菜菠菜能降血压的原因就是富含钾元素,它对调节血压能起到至关重要的作用。将新鲜菠菜洗净后用沸水焯烫3分钟,加香油拌匀即可食用,每天吃250克到300克菠菜,分2次食用,连吃10日为一个疗程,可连续服用。8、西葫芦西葫芦也是降血压蔬菜中的主角之一,因为它的钾含量也特别丰富,有辅助作用。直接炒食,做汤或做馅食用均可。降血压的方法日常降血压有如下几种常用方法希望对大家有所帮助:1、降血压高血压患者和高危人群应积极参加大学的医学专家们经过20多年潜心研究发现,人们之间任何交往对身体都会产生不同程度的影响,即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统,特别是血压。3、蓝绿色平和情绪高血压患者家里不妨多用些蓝绿色的装饰品,对调节血压有一定的作用。4、不要抽烟者属于患高血压的危险人群。烟草和尼古丁会引起血压暂时的升高,也是慢性高血压形成的原因。5、减肥研究人员多次证实,减掉多余的重量可以降。且体重过重会加重心脏的负荷。6、减少饮酒适当饮酒对血压有益,但是过度饮酒就会导致高血压。7、控制紧张情绪很多研究不止一次证明,控制紧张情绪是有效的降血压的方法之一。8、做印度学者研究发现,做瑜伽可依靠自动神经系统的作用,控制心脏跳动、呼吸、消化和其他下意识的机体功能,以达到降低血压的效果。9、拒绝因咖啡也许可暂时振奋精神,但是对于降低血压来说却毫无益处。甚至对于正常人来说咖啡因也会引起短暂的血压升高。
08-1608-1508-1508-1508-1508-1508-1508-1508-15
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