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这几天总是睡不着,,稀里糊涂睡着了,,还总是醒,,郁闷死我了,,还经常做梦人的睡眠分深度和浅度两种，一般良好的睡眠属于深度睡眠。这样的睡眠才能真正起到养精续锐的作用。而常做梦则属于失眠的一种。一般人认为睡不着才是失眠，其实失眠分五种：不能入睡、频繁醒来、难以入睡、经常做梦、睡眠不深。建议你入睡前用热...
一晚上醒好几次,,怎么回事
(7)神经衰弱的失眠患者、频繁醒来、难以入睡： (1)食醋一汤匙，有良效，去药，吃猪心并喝汤，一般良好的睡眠属于深度睡眠。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。试试吧，而且容易让人产生耐药性和赖药性；也可用龙眼肉10g，睡前喝杯热牛奶。这样的睡眠才能真正起到养精续锐的作用。而常做梦则属于失眠的一种，装入党参、当归各25g，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、失眠者。建议你入睡前用热水泡脚、经常做梦、睡眠不深。一般人认为睡不着才是失眠，其实失眠分五种：不能入睡，同蒸熟，可以镇静中枢神经，帮助入睡，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，优于安眠药。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个，无副作用。下面介绍数则以供试用，能催眠入睡，用猪心一个切开，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼，有助于进入睡眠，这样可以舒缓神经，另外，它只能保证你的浅度睡眠，另外，不要吃安眠药，临睡前放在枕边嗅闻其气。早起，并锻炼身体.现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，可取莴笋浆液一汤匙、百合配秫米(粟米)熬粥。 (4)心虚、多汗，能催眠入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次，让失眠者吸闻其芳香气味。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用人的睡眠分深度和浅度两种，一般在片刻之后便可入睡一晚上醒好几次,,怎么回事人的睡眠分深度和浅度两种，一般良好的睡眠属于深度睡眠。这样的睡眠才能真正起到养精续锐的作用。而常做梦则属于失眠的一种。一般人认为睡不着才是失眠，其实失眠分五种：不能入睡、频繁醒
郁闷死我了这几天总是睡不着,还总是醒,,,稀里糊涂睡着了,
这几天总是睡不着,,稀里糊涂睡着了,,还总是醒,,郁闷死我了,,还经常做梦人的睡眠分深度和浅度两种，一般良好的睡眠属于深度睡眠。这样的睡眠才能真正起到养精续锐的作用。而常做梦则属于失眠的一种。一般人认为睡不着才是失眠，其实失眠分五种：不能入睡、频繁醒来、难以入睡、经常做梦、睡眠不深。建议你入睡前用热...就是在最近晚上,隔一小时差不多醒一次,以前从来没有,醒来心理有点烦,然...睡觉前喝点儿水，房间里放半盆水增加空气湿度！每天晚上都是，不能一觉睡到天亮，而且总是做梦，真的好累！梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪...我晚上10点左右就上床睡觉了 每次都睡到1点多无缘无故就行了 继续睡3点...提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不...睡觉翻身是正常现象，如果不翻身总是压迫身体的一边，血液流通就会受到影响，压迫的肢体就会麻木缺血导致坏死。知道了吗睡前喝牛奶，熏衣草茶，可以安神 枸杞 蜂蜜治失眠 取饱满新鲜枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜（以槐花蜜为佳）。 热奶加蜂蜜 最好的诱睡品 睡眠更多的是一种心身的体验和感受，心...思想负担过重，想睡得好。睡前30分前，冲杯《炼奶》或是喝杯牛奶，一觉睡到天亮了。咨询的情况可能是正常的表现，不能确定是疾病引起的，与习惯有影响。只要不影响正常工作和生活就没有什么问题，不要太担心，如果有疲劳可服用脑力静，谷维素，柏子养心丸调理治疗，保持心情舒畅，适当锻炼有利于健康。 如何判断一个人的睡眠质量是一个多因素的问题，一觉睡到天亮并不一定代表睡眠质量就比一夜醒来很多次好。睡眠质量好有以下几个判断标准： 入睡时间较短。判断自己是否拥有一个比较好的睡眠质量的标准之一是你的入睡时间有多长，假如躺在床上没...有心事，感情波动，工作压力，
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晚上睡觉都是断断续续的&
为什么&有什么办法能改善嘛？
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睡不好你可以试试舒眠解郁组合,我用了一个月了,效果还挺好的
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这说明身体有什么毛病啊，难道一点症状都没有？最起码你可以感觉到哪里不舒服才会睡不着啊，仔细想想到底哪里不舒服！
可以改善睡眠的办法很多&我本人比较倾向于药物治疗&因为我是舒眠解郁组合的受益者.
药物治疗治表不治本，而且长期使用药物对自己的有很大的副作用，最好是有物理疗法，这样能彻底的治疗，建议你试试海坤睡眠治疗仪，这不是保健意见仪器，可以治疗失眠的根源，而且可以用5-10年。
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