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【幼师天地】老师们，新学期一定要记得：再忙也要爱自己！
这周，很多幼儿园就要迎来新学期了，老师们也要回到工作岗位了。
不知道提到开学，您的心情怎样呢？
“其实对于开学，我是又期待又害怕，期待是因为又能够见到班上的孩子了，而且经过一个假期的调休也有点坐不住了。害怕则是因为自己又要开始‘陀螺’式的生活了----每天早早地就起床了，到班上就要开始做卫生、管纪律，除了给孩子们上课，陪孩子们做游戏外，更不用提照顾孩子们的饮食起居。间或有学生调个皮，惹出点事，简直觉得自己心脏都快受不了了。”一位老师这样说道。
不知道老师您，有没有这样的感觉呢？
的确，对于很多老师来说，现在的工作的确并不轻松。但新学期，老师们不妨给自己定下这样一个目标----开学后，再忙也要爱自己。
老师，您觉得自己对自己足够好吗？
开学在即，小编在公众号和论坛上看到许多老师对于新学期期许的留言，也有老师感慨假期结束意味着忙碌的工作也要开始了，还有点不习惯。
“上学期感觉自己很忙碌、累、烦躁、做事情缺乏效率、仿佛背上沉重的枷锁的负担呢。希望这学期自己可以好好规划教学和生活，做一个有幸福感的老师。”
“一旦跨入园所大门就来了无穷力量，回家就没力气了。这就是自己的职业病吧。”
“总以为自己有回天之力，总想着改变学生的人生轨迹。习惯了做超人，心就一直在空中飞翔。难免会错过很多珍贵的东西。”
总听到有老师说自己的工作很累、很忙。的确，老师们为了给孩子更好的教育，总是在“牺牲”自己----“恨不得把自己的心都掏给孩子，所以经常顾不上自己了，自己的事情能简就简，能放就放”。
但您有没有想过，其实这样做的时候您却并没有“善待”自己呢？下面这几种情况，您中招了吗？
忙起来，就忘记了吃饭
“自从当老师以后，我基本上就没吃过早餐。”一位老师在网上这样留言，“因为家离学校的距离有点远，每天要赶到7点之前到校，所以早餐对我来说就是能省就省。”长期下来，这位老师明显感觉自己的胃大不如前。
一位姓赵的老师从事教育30多年。每天讲课、备课、批改作业，根本没有时间去看病，而且也一直没把胃不舒服当回事，“她常说胃疼是因为经常不吃早饭造成的，挺一挺就过去了。”她的孩子这样告诉我们。
令人意想不到的是，赵老师因胃癌而去世。而像赵老师一样，目前有很多老师都有胃不舒服的毛病，教师们真的应该关心自己的胃。
烦起来，就郁结于心
很多人都有这么一个感觉：当老师的脾气都很大。好像动辄一件小事，都能让老师大动肝火。老师也懂得“气大伤身”的道理，何必那么较真生气呢。“但是，有时候就是压不住那股火儿”，年轻的王老师说。
有着同样感觉的绝对不是王老师一个人。
“我是个老师,经常由于孩子的不听话而情绪激动生气,很多时候为了保护孩子的自尊心，我基本上就不会当着孩子发作，但总是压着这股火，确实也憋得难受。”一位老师这样说道，“这样不仅对自己身体不好，而且有时候也会对家人发作，这个习惯真的很不好。”
下了班，也不会休息
&“这几天在朋友这里玩儿，她对面楼下是个幼儿园，每天早上都是孩子们上课的声音把我们吵醒，然后这几天我和她一起在各自准备考试，差不多下午5点老师开始拿话筒点名，然后家长接走，每个孩子最少叫2次，你们知道吗？有天下午当我看表，都差不多19：00了，他们居然还在点名……我在想，她们得几点才回家啊?”一位网友这样说道。
其实，对于不少老师来说，特别是班主任，下午7点下班，绝对不少见。
但有些老师，即使下班了也不会“放过”自己。
“我的一位老师朋友对我说，‘我每天除了加班还是加班，每天下班后，回到家和没回家一样。最后，我甚至因为太忙和男朋友分手了。’”有网友说。
校园领导下达的任务得好好完成、课堂教学得认真完成、恋人家庭得多多眷顾、学生同事得悉心关爱……
老师的事情真的不少。
生病了，绝不轻易请假
“轻伤不下火线。”一位老师在感冒后这样笑称自己。
的确，对于很多老师来说，生病了也不等于就能够安心休息了----班上孩子的教学进度不能落，自己一请假别的老师就得补上，无形中也会增加其他老师的工作量。
所以，很多老师在生病后，都会选择继续工作。“我认识的一位老师，学期中就发现自己的耳朵不舒服，但一直都没当回事，想着等到放假后再去看。但就是因为一直拖着，最后听力严重下降，再也回不到以前了。”
太追求完美，反而困住了自己
“有一段时间，新接手了一个班，班上孩子的基础比较差，几次评比都在同年级中排名比较靠后，一向好强的我就有点受不了了。”一位老师讲述了这样的一段经历，“那段时间，我不断给班上的学生‘上枷板’，因为太着急，有时候脾气也没有那么好，但结果却发现效果不仅没上来，反而我越教越累。后来，自己开始放平心态，突然感觉一切都豁然开朗，顺利起来。”
为什么有些老师总是能够过得更“轻松”？
其实，老师们的心我们都能理解。
但在为孩子付出的同时，我们真的也希望您也能抽出一点时间来，好好照顾自己。
特级教师俞正强曾经有这样一句话打动了无数老师的心----“好老师的标准：好好工作、按时回家、准时吃饭”。
其实，在我们身边，只要自己寻找，就不难发现，也的确有那么一批老师，他们既能够很好的完成工作任务，也能够将自己照顾的很好。
那么，他们是怎么做的呢？
【关爱学生健康的同时不忘自己的身体】
一位认为，在关注学生成长、关系学生健康的同时，教师不要忘记保重自己的身体。她有自己的妙招：“学生锻炼游戏的时候，再忙也会去操场陪着他们舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，既和学生拉近了距离，又锻炼身体。”
的确，不要忘记您不仅有事业，还有家庭；不仅有别人的孩子，还有自己的子女。
很多老师在常年的工作压力和工作重担下，有严重的职业病。为了能够保持教育教学的延续性，教师们对自身健康也无暇顾及，以至于小病拖成大病，急性病转为慢性病。
学会保持弹性工作。一个会休息的人才能更好地工作，在安排工作时，千万别忘了安排自己的休息时间。不管工作多忙，尝试运动一下、放松一下身体和心理，这样更加有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。
【完善时间管理，做高效的安排】
不知道老师有没有这样的感觉，“每天很忙，却不知道忙了什么”。
事实上，很多老师对于时间的管理出现无序的状况，比如你正在备课，其他老师在讨论教学问题或者是生活问题，为了显示自己的合群，于是不得不停下备课，加入讨论。
不知道老师有没有这样的感觉，“任务很多，但是注意力却越来越分散”事实上，教师中也存在着一种时间模糊的生活常态。在多重任务的压迫下，需要在同一时间批改作业、参与办公室讨论，甚至观察不远处教室的动静，养成这样“耳听八方、眼观四面”的能力固然超能，但是专注度同样是不可少的。
江苏省昆山市的于洁老师对于时间管理有着自己的妙招：“首先计划安排做什么，哪些事情是可以同时做的，心里要有数。要有条理有目标，手脚变得麻利起来之后，对周围嘈杂的环境也能做到静心不受干扰。另外管理好时间最重要意味着要管住自己的手机，不要让手机分散自己的注意力。今日事今日毕，不要允许自己拖沓，并且随时做灵活的调整。”
【控制好牢骚，保持积极心态】
有人的地方就一定会有牢骚，事实上偶尔发一发牢骚也可以缓解一下心里的压力。但是绝对不能让牢骚掌控你的心情，因为它并不能解决实际性的问题，如果一直被这种消极的情绪支配，那么就会觉得心烦意乱。远离负面情绪，保持积极的心态也是一种爱自己的表现。
一位老师表示，在她的工作中，确实有很多无奈无助。比如其他老师来反应课堂上出现的学生调皮捣蛋的情况，马上就觉得心情开始阴沉了，心里火苗“蹭蹭蹭”起来了。遇到这样的情况，她首先是控制住情绪，去操场慢走一圈，让心里的不舒服在比较美好宽阔的环境中“飞”一会儿，再平心静气地去分析问题解决问题。这样不影响自己的心情也能高效地解决问题。
老师，新学期一定要把这个目标放心上：再忙也要爱自己
迈向未来的第一步，
逃离温暖的被窝。
老师，即便有再多忙不完的事、备不完的课，
新的学期，也要做到早起早睡。
你有多久没有好好的吃早餐了？
新的学期，
好好对待你的胃。
它会让你一整天充满元气，精力充沛的面对学生。
房子是租来的，
但是生活是自己的。
新的学期，老师，请好好收拾房间，
好好收拾自己的心情。
清清爽爽，面对热爱的教学工作。
努力工作，努力生活。
新的学期，无论多忙，
去一个自己想去的地方，
去体验不同的生活。
和那位辞职女教师一样，“世界那么大，不妨去看看”。
读书，是世界上最低的门槛。
但是，它却藏着很多宝贵的秘密。
新的一年，给自己一个目标。
多看书，多做笔记。
你会有意想不到的收获。
无论现在的生活，
是不是你想要的，
请不要停止爱自己。
好好对待自己，好好爱生活，
你才有一个好的心情，
面对日复一日的教学工作，
等你渐渐老去的时候，
你会发现，身体才是最重要的。
新的学期，
无论遇到什么事情，也不要伤身体。
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俩兄弟“一双腿”是天地挚爱
　　2月10日，农历正月十四，下午2点，刚和妻子于爱梅从东北娘家回来的李永和顾不上多休息，开车向窦小伟家赶去。他要接小伟兄弟上班。为接小伟，永和已13年没有陪过妻子回家，就连岳父去世他也没能前去送终。这次是和妻子结婚16年来，永和第3次陪妻子回娘家。于爱梅说：“我当然想他能陪我和孩子一起回家。可他走了，小伟怎么办，诊所怎么办？”从小学到中学，再到工作，永和与小伟做了30余年兄弟，也足足背了兄弟30余年。(2月15日河南日报)
　　看了这则新闻，实在令人感动。没想到，李永和背着窦小伟走过了30多年；没想到，李永和为了当好小伟的双腿，李永和连岳父去世都没有去送终；没想到，李永和为了时时刻刻当好窦小伟的双腿，与妻子结婚16年都没有中断背着窦小伟到处行走；没想到，李永和就像亲兄弟一样，让窦小伟拥有了做人的自信与尊严。
　　假如窦小伟没有李永和这个心地善良的好兄弟，窦小伟不仅会失去自信，而且会增加许多自卑；假如窦小伟没有李永和这个“双腿”，窦小伟也就无法继承和发扬他父亲传授给他的医疗技能。难能可贵的是，李永和30多年如一日，无怨无悔地呵护窦小伟的出行与生活，这是非常不容易的。而且，李永和妻子与家人的理解与支持形成了一个爱的网络系统；而且，这种无私无畏的爱让窦小伟拥有了做人的自信，做人的尊严，做人的善良，做人的责任，做人的价值，做人的感恩情怀。
　　由此可见，人与人之间的爱，无私是爱的种子。而且，无私而真挚的爱是用金子买不来的。由于李永和30多年不离不弃的坚守，已经形成了不是血缘关系却胜似血缘关系的亲情；由于李永和30多年不离不弃的坚守，李永和与窦小伟俩兄弟已经亲密无间。而且，他们两家人的特殊关系，已经成了名副其实的一家人；而且，俩兄弟“一双腿”的天地之爱不仅是普通的挚爱，而是超越时空的天地挚爱。
　　有了天地挚爱的种子，就能让两家的后辈人继续生根发芽和开花结果；有了天地挚爱的种子，就能让天地挚爱继承和发扬光大。人与人之间的爱，只要没有心里围墙，彼此就能获得更加广泛的信任与理解；人与人之间的爱，只要建立在将心比心基础上，彼此就能让这样的天地挚爱得到更好传承，爱就能保值增值，爱的传承就能成为两家人的巨大精神财富。
　　葛洪曰：“一言之美，贵于千金。”程颐则曰：“以诚感人者，人亦诚而应。”那么，李永和30多年如一日的默默坚守，就是李永和与窦小伟珠联璧合的精神财富；那么，李永和与窦小伟俩兄弟“一双腿”的传奇故事，就是实现中华民族伟大复兴中国梦过程中的中国好故事。而且，中国梦中的好故事越多越好；而且，中国梦中的好故事会越来越精彩。
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[责任编辑：李丹一]
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