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验证码输入错误，请重新输入高血压吃什么好，四种蔬菜被誉为天然的“降压药”
控制血压一直是患有心血管人群最关心的问题，近年来依靠食物来控制血压也成为了一些中老年人比较信赖的方式。那么在夏天蔬菜丰盛的时节。有哪些蔬菜是可以起到降血压功效的呢。
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
治疗高血压的偏方
菊花酒治高血压：
[配 方] 菊花、生地、枸杞根各1000克。
[制用法] 共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。
[功 效] 壮筋补髓，延年益寿。用治高血压、糖尿病、动脉硬化。注意：肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用
白芍杜仲汤治高血压：
[配 方] 生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。
[制用法] 将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次
黑木耳柿饼治高血压：
[配 方] 黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。
[制用法] 加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。 [功 效] 清热，润燥。治老年人高血压.
罗布麻雪菊茶降压黄金搭档
[配 方] 罗布麻茶15克，雪菊9克
[制用法] 放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。
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康源茶馆罗布麻茶是通过清除血液垃圾，改善心血管功能的天然降压清脂茶饮
产于新疆罗布泊野生，它是通过清除血液垃圾，改善心血管功能的天然降压清脂茶饮。
今日搜狐热点吃什么蔬菜可以降低血压 哪些蔬菜降压
核心提示：我们都知道蔬菜是我们日常生活最不可缺少的食物，生活中高血压患者也会通过食用蔬菜来达到一定的降压效果。那么吃什么蔬菜可以降低血压呢？这里我们就根据的营养属性来给大家推荐几种有很好的降低血压作用的蔬菜。
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我们都知道蔬菜是我们日常生活最不可缺少的食物，生活中高血压患者也会通过食用蔬菜来达到一定的降压效果。那么吃什么蔬菜可以降低血压呢？这里我们就根据的营养属性来给大家推荐几种有很好的降低血压作用的蔬菜。
降压蔬菜一：山药拼土豆
吃什么蔬菜可以降低血压，山药拼土豆可以说是一个很好的降低血压的蔬菜搭配了。山药中富含的维生素、粘液蛋白以及微量元素可以有效的防止血脂的沉淀，对于预防心脑血管堵塞有着很好的帮助。土豆中富含的钾是对降低血压有着非常大的帮助的，所以收山药拼土豆是绝佳的降血压的蔬菜搭配。
降压蔬菜二：芹菜
吃什么蔬菜可以降低血压，可能芹菜是被最多的高血压患者知道的有降血压的功效的。芹菜中含有丰富的蛋白质和微量矿物质元素，是一种自古以来都被人认为有降血压效果的蔬菜。据说芹菜汁是芹菜降血压做法中效果最好的，所以高血压患者不妨多饮用芹菜汁来降血压。
降压蔬菜三：苦瓜
吃什么蔬菜可以降低血压，苦瓜可以说是绝好的降血压的蔬菜之一。苦瓜是一种含有粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素、尼克酸等人体所需的多种营养物质的蔬菜。苦瓜是一种具有清热解毒和明目降压及清心消暑功效的蔬菜，凉拌苦瓜和煮汤或者榨汁都是很好的食用苦瓜的方法。因为苦瓜中含有影响钙吸收的草酸，所以在烹饪苦瓜前要把苦瓜用热水汆一下。
降压蔬菜四：西葫芦
吃什么蔬菜可以降低血压，富含钾的西葫芦是具有辅助降低血压作用的。我们都知道高血压患者应该要食用高钾的食物来降血压，而钾元素含量特别丰富的西葫芦可以说是一个很好的选择了。
吃什么蔬菜可以降低血压，其实除了上面介绍的一些有降血压作用的蔬菜外，茄子、洋葱、玉米、黄瓜、莼菜、西兰花等蔬菜都是有降低血压功效的蔬菜。
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