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新手上路, 积分 168, 距离下一级还需 -118 积分
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我，今年48岁。小姑娘时100-108斤。是体育老师表扬身材好的对象。
现在，身高162，体重160斤。最近体检，各项指标都到临界点。
总结自己，吃得越来越少，体重越来越重。主要是运动太少。
希望发帖在这里，让大家一起督促减肥。
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新手上路, 积分 173, 距离下一级还需 -123 积分
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哎，还真是喝水都可以长胖
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新手上路, 积分 149, 距离下一级还需 -99 积分
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早晨称重78KG。
上午薏米白木耳。
当中吃两个小芒果。
中午两调羹饭，一点空心菜，一点蚕豆，两条小黄鱼。
晚上吃了一个苹果，喝了一瓶酸奶。
上午走路一小时。
下班后游泳一小时（25米泳池来回游了30圈，25×2×30=1500米）。
希望明天分量下来一点。
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新手上路, 积分 172, 距离下一级还需 -122 积分
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今天早晨称重77KG。
6天减肥6斤，不错哦。加油！
早晨吃薏米白木耳。
当中准备吃一个小番茄。
中午准备一调羹饭，一点香菜拌豆干，一点丝瓜，一点蚕豆，一条小黄鱼。
下午准备两个小芒果。
晚上一个小菜包，一瓶酸奶。
刚刚称重，还是77KG。这下77KG是真的了。
上下班走路各一小时。
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新手上路, 积分 207, 距离下一级还需 -157 积分
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新手上路, 积分 142, 距离下一级还需 -92 积分
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今天早晨吃一个苹果，一杯蜂蜜柚子茶。
中午少量米饭，三个油面筋塞肉，一点炒蚕豆，一点米苋。
晚饭在考虑中，吃还是不吃。
平均每天饮食量： 目前BMI：