贫血人不能吃什么？贫血的饮食禁忌
&&&&来源：&&&&
原标题：贫血人不能吃什么？贫血的饮食禁忌
　　大多数年轻女性都有贫血的现象。要知道，贫血对人健康的影响是很大的，所有要及时补血。除了多吃补血食物外，还需注意的是贫血人不能吃什么。今天，就和小编一起来了解了解吧。
　　女性贫血吃什么
　　羊骨粥：新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
　　功效：补肾壮骨。
　　开水冲鸡蛋：鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
　　龙眼粥：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
　　功效：养心补脾，滋补强壮。
　　猪肝炒菠菜：猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
　　薏苡仁粥：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
　　功效：滋阴补血（补血产品）。
　　红枣首乌粥。制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁（补铁产品，补铁资讯）器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
　　功效：补肝益肾，养血理虚。
　　接下来，再来告诉你，贫血不能吃的食物吧。
　　贫血人不能吃什么
　　尽量不要喝茶。茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。
　　限制脂肪。食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
　　不能食用大蒜。大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
　　不能喝牛奶。牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
　　少食碱性食物。碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
　　不易消化的食物。此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
　　女性缓解贫血，就要吃对食物哦。
(责编：曾璇、李彦增)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved&地中海贫血健康食谱
地中海贫血健康食谱
地中海贫血健康食谱相关问答
病情描述：贫血吃什么好呢头晕怎么办呢？病情分析：贫血对身体的伤害极大，贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状，应该及早治疗。指导意见：推荐几样贫血食...[]病情描述：你好；请问老年人贫血吃什么食物可以补血、可以服用复方阿胶浆及维生素E治疗，并可以日常多食用血豆腐等动物血制品及鸡肝、豆制品等补血食物。[]病情描述：慢性肾病患者的吃要非常讲究，否则就会增加已经生病的肾脏的负担，有谁知道怎么控制饮食么？1.肾脏病人是否可吃盐、碱？我们正常成年人每天摄入盐量约5—6克，有的地区吃盐量每人每天到12克，盐为氯化钠，碱为碳酸钠，苏打为碳酸...[]病情描述：我的女儿在几个月的时候头发就开始发黄 头发往头顶上长 吃饭也不行 晚上还老是哭闹 然后检查医生让做了微量元素检查 结果是缺锌 一般的话 一岁宝宝什么时候补锌最好啊教你一个简单易行的方法：你可以买三至四两瘦肉剁碎，然后放一大半碗凉开水进去搅拌，再浸一个小时，中途不要再搅拌了，然后隔水蒸二十...[]病情描述：我很久以前就患上了牛皮癣这个病了，治疗到现在都没有效果！！！唉，不知道吃什么东西会对病情有好处呢？日常生活中，牛皮癣患者的饮食禁忌如下： 1、蔬菜类：如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃其它蔬菜。 2、肉食类：如牛肉、狼...[]
用户最为关注的地中海贫血问题
大家都在问治疗贫血的食谱有哪些？
我们都知道女人特殊的生理周期每个月都要流失很多血，如果平时饮食上再不大注意。女人就很容易得贫血症，尤其是处于孕期的女人贫血更是要不得，因为这样会影响宝宝的健康。&一、什锦糯米粥　　材料：糯米500克，桂圆30克，红糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大枣30克，银耳30克&做法：&1、桂圆去壳，红枣洗净后去核，银耳浸泡发开过滤杂质，糯米洗干净备用。&2、将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖和适量的水放到锅内大火煮30分钟。&3、最后放入芝麻、红糖，煮熟即可。&二、羊奶红枣粥　　材料：羊奶300ml，红枣15颗，粳米250克，生硒参30克，冰糖30克。&做法：&1、准备工作：将生硒参切成薄片，红枣去核，粳米洗干净。&2、将粳米、红枣、生硒参放入锅内，加入适量的水，用大火滚30分钟。&2、倒入羊奶，搅拌均匀后，盖上盖子15分钟即可。&三、牛肉香菇汤　　材料：牛肉(瘦)200克，香菇(鲜)25克，香油4克，盐3克&做法：&1、将牛肉洗净切切片，香菇洗净，用水泡软，备用;&2、汤锅置大火上，加水1000克，将牛肉片和香菇一同放入锅中;&3、待煮沸，改用小火煨炖;&4、用精盐、香油调好味即成&四、腐竹猪肝粥　　材料：粳米100克、小米50克、猪肝100克、腐竹100克、姜3克、盐2克、色拉油3克、胡椒粉2克&做法：&1、鲜腐竹洗净，剪碎;姜片洗净切丝。粳米、小米淘洗干净，用冷水浸泡好。猪肝洗净，放入热水中稍烫一下，切薄片，下色拉油、盐、胡椒粉拌匀。&2、锅中加入约1500毫升冷水，将粳米、小米粒依次放入，用旺火烧沸。&3、然后加入鲜腐竹、猪肝片和姜丝，改用小火熬煮成粥，下入盐调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。&如果你懂的爱惜自己，如果你是一个聪明的女人，那就赶快行动吧。不要让贫血影响你的健康。经常贫血真的很危险。所以在饮食上应该多吃真正有营养能补血的食物。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
网友评论文明上网理性发言，请遵守新闻评论服务协议
大家都关注