7个简单丰胸小妙招 不花钱塑丰满上围导语手术怕风险？爱美女性网为你精选安全有效的自然丰胸方法，7个简单丰胸小妙招，轻轻松松就能塑造丰满性感的胸部，告别飞机场。　　拥有坚挺丰满的胸部是很多女人的梦想，可是天生胸小怎么办?能改变吗?今天，小编分享几个，圆你的大胸梦!　　丰胸小妙招一、　　多做扩胸运动可轻松令胸部发育得更丰满，两脚打开与肩同宽，两手握哑铃，然后将哑铃进行上下抬举，配合呼吸，只要坚持就可令胸部变得更丰满更紧实哦!　　丰胸运动1 练胸大肌　　功效：锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。　　1.平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶，放在胸口。　　2.双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。　　3.将双手往身体两侧打开，直至轻触地面。重复步骤2~3，共做30次，可每天做。　　丰胸运动2 消除　　功效：利用手臂阻力运动，有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。　　1.平躺，双脚并拢屈膝呈90度，双手各握宝特瓶一端放在胸口。　　2.双手往天花板方向举高，位置在脸部正上方。　　3.接著往头上方放下，轻触地板，重复步骤2~3，共做30次，可以每天做。　　【】　　丰胸小妙招二、　　游泳是丰胸最好的方法，特别是蝶泳与自由泳，只要坚持一段时间，你就可发现胸部变得丰满而挺立了哦!　　招数详解：练习蝶泳和自由泳。　　成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能***胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。　　注意事项：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的 健美 确实是大有益处。　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。　　丰胸小妙招三、　　丰胸离不开***，通过***可促进血液循环，令血液运输更充足的养到乳房，并促进雌性激素的分泌，令乳房更挺美。　　1、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。　　2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。　　3、吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。图片来源@爱美女性网　　丰胸小妙招四、　　丰胸最有效的方法也少不了，多吃有助于胸部发育的食物，可促进乳房的再次发育，例如芝麻、花生、杏仁等，都可促进乳房发育，而猪脚、鸡爪类食物则含有胶原蛋白，可增加乳房的弹性。木瓜有丰胸的效果，木瓜中含有大量的木瓜酶，可促进乳腺发育，刺激荷尔蒙分泌，从而达到丰胸的效果，在家有空时，赶紧给自己来一碗木瓜丰胸汤吧!　　【】　　丰胸小妙招五、正确穿戴胸罩　　胸罩的穿戴影响胸部的发育，胸罩过松过紧，都会令乳房得不到最好的呵护，胸罩过松，会无法支撑乳房，令乳房变得下垂，如果胸罩过紧，则让乳房无法得到伸展。　　丰胸小妙招六、　　从月经开始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时期，这段时间，体内激素分泌到最高峰，在这段时间里进行食补，结合***，即可令胸部更丰满。　　【】　　生理期前三天是丰胸最佳时段　　莎朗?斯通刚出道时胸部平平，几年下来，胸部SIZE突飞猛进!她的丰胸秘诀并非填充手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。　　美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。　　丰胸小妙招七、保养胸部　　精心保养胸部对女性来说都非常重要，每周1-2次定期去角质，并使用胸部护理霜保持胸部的滋润与丰盈，再使用胸部紧实露，可有效增加乳房的弹性。　　爱美女性网猜你喜欢：　　　　　　　　
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如何快速丰胸不反弹 教你科学丰胸的最快方法
　　女性胸部的大小直接影响着美观，而事实上胸部就是一个女人成长最重要的见证。胸部的成长过程也是女性从女孩到女人、从青涩到成熟的一个过程。所以说呢，乳房和我们身体的任何部位一样，会随着时间的推移而发生变化，但是如果我们已经过了发育期胸部依旧平平的话，那就太受打击了!遇到这种问题该怎么解决呢?丰胸就成了必要以及重要的了，那么如何快速丰胸不反弹呢?不管你是过了发育期还是未成年，丰胸都是女性不变的追求，关于如何快速丰胸不反弹，不妨看看下文，说不定就是你一直在找的丰胸的好方法哦!
如何快速丰胸不反弹 教你科学
　　在如今这个丰胸方法和数不胜数的年代，如何快速丰胸不反弹呢?丰胸方法和丰胸产品如此之多，要想丰胸成功，成长为一名优秀的丰胸达人，怎么选择最好的丰胸产品是一个必须掌握的学问。
　　如何快速丰胸不反弹&&穿&出丰满好胸型
　　正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的。
　　如何快速丰胸不反弹&&吃&出丰满好胸型
　　众所周知，营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!
　　所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著哦!
　　如何快速丰胸不反弹&&按&出丰满好胸型
　　关于***丰胸主要通过***胸部来刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
　　先将胸部均匀的抹上波丽妮雅美乳霜，然后利用指腹从乳沟最低处开始，顺着乳形线条朝窝方向做画弧的动作，一共要做二十下以上。然后用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将***延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，环形***直至完全吸收，如果时间充足的话可以适当多***些时间，这样丰胸效果会更佳。
如何快速丰胸不反弹 教你科学丰胸的最快方法
　　如何快速丰胸不反弹?研究人员介绍，波丽妮雅美乳霜采用360&无死角丰胸模式，全球第一款&营养+***丰胸法&，以泰国野葛根可可巴油、维他命E 、海洋骨胶原、氨基酸、木瓜等天然植物为主要成分，富含高效透皮促进因子，波丽妮雅美乳霜其独有的有效成分在促进乳房第二次自然发育的同时，效增强乳房悬韧带的韧性和网状支撑结构，缩短丰胸时间、加强丰胸功效、融入多重效果。全面解决因先天乳房发育不良、平坦瘦小或乳房左右不对称以及年龄增大引起的乳房松弛下垂者和生育哺乳后乳房皱缩、松垂、外扩、 黑化等胸部问题。不反弹，让胸部永葆饱满、坚挺、白嫩、有弹性的迷人风采!
　　如何快速丰胸不反弹?不管你是20岁，还是30岁，或者是40岁，只需要每天坚持使用波丽妮雅丰胸霜，再配以波丽妮雅官方提供的方法，坚持2&4个月，你的胸部就会大起来，波丽妮雅美乳霜适用于发育不良者、产后妈妈、流产人群和人群等等。不管是乳房发育不良，还是乳房大小不一，或者是乳房走样、发黑、老化等等现象，波丽妮雅都可以轻松解决多种胸部难题，使用的人群更为广泛。更多时尚潮流尽在OnlyLady官方微信 查找"OnlyLady2002"加关注，周周好礼等你赢！
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