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哪些食物补血效果好
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3秒自动关闭窗口产后气血不足如何调理？什么食物补气血最好
产后气血不足如何调理？什么食物补气血最好
面色发黄，奶不不足，是气血不足的原因，也是月子期营养供应不足所致。本身怀孕，生产、哺乳都会需要好的气血。反过来如果气血不足就会严重影响怀孕、生产、哺乳。营养不足，就会加重贫血。调理气血于是就成了产后的首要问题和关注点，只有调理好气血才能有精力照顾好宝宝，也才能给宝宝供应好的奶水，也才能不至于产后出现各种身体上的症状和疾病。所以产后调理气血是关乎宝宝和妈妈非常重要的事项，产后气血不足如何调理？什么食物补气血最好？推荐的食物就是阿胶，阿胶是一种传统的补血用药, 自古就是很好的补品，具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎的功效。还可用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。本草纲目》载，“阿胶，本经上品，弘景曰：‘出东阿，故名阿胶’”。清末曹炳章《增订伪药条辨》曰：“阿胶出山东东阿县，以纯驴皮、阿井水煎之，故名阿胶。”现代科学证明，阿胶能促进红细胞与血红蛋白的生成，有显著的抗贫血、止血作用，并能改善体内钙的平衡，促进钙的吸收。平时多吃还可以吃芪当归炖排骨，加上大枣和山药,具有补益气血的食疗作用。同时你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,加上蜂蜜蒸熟,每天服用3勺,可以大补气血.可以使用大枣和红小豆一起熬,加上点花生和桂圆,效果更好.经常喝的话具有补益气血,养颜的作用.或服用一些中药治疗；每天熬水喝，平时可适当多吃点高蛋白、营养丰富的食物，如奶类、鱼类、豆制品、瘦肉、禽蛋等，有帮助的。针对奶水不足，从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血，推荐选择药食同源的催乳产品哺泉催奶汤，它既能发挥中草药的药效，又能以食补的方式调理脾胃，补充气血，湖北中联大药房有售，安全无副作用，一般3-5天就有明显的效果。日常应该注意些什么呢？日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如鱼，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等。同时妈妈们生产完后除了月子，要抽出时间合理安排自己运动，经常参加体育锻炼，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操，散步等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
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简介: 哺泉催奶汤分享哺乳喂养经验给宝妈参考学习
作者最新文章补气血的食物有哪些 6种食物调理气血不足导语手脚冰凉、脸色暗淡等都是女人气血不足的常见表现，女人要把失去的血补回来！补气血的食物有哪些呢？女人吃什么补气血最快最有效？爱美女性网健康频道为你介绍几种滋阴补血的食物。图片来源@爱美女性网　　?气血不足严重的话会导致脏腑功能的减退，引起早衰，所以在还不是特别严重的时候就要进行简单的调理。下面，爱美女性网健康频道为你推荐6个补气血的食物和2款食疗方。　　1. 红枣　　红枣向来是女性的首选，因为它食用方便，口味也不错。从中医角度来说，红枣还既能养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于、面白、气血不正有很好的调养作用。　　2. 猪肝　　猪肝中含有的铁元素非常丰富，补铁元素能有效治疗缺铁性贫血。所以患有症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。【推荐阅读：】图片来源@爱美女性网　　3. 莲藕　　新鲜的莲藕是止血的，煮热的则能起到补血的功效。所以女性补气血可以多吃莲藕。但是要切记经期不能吃哦!　　4. 芝麻　　芝麻有分黑白，我们平时最常食用的就是黑芝麻。黑入肾，吃黑芝麻的效果很好，但是中医角度则说道：肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。　　【推荐阅读：】　　5. 桂圆肉　　桂圆肉算一种中药，它的主要功效是益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸有疗效。所以如果你是气血不足，可以用桂圆肉和红枣一起熬粥，能起到很好的治疗效果。　　6. 乌鸡　　作为一个女性，相信对乌鸡定不陌生。经常会听到有人拿乌鸡熬汤喝，到底乌鸡有什么功效呢?乌鸡甘温、补虚损，养阴血，大补气血，适合阳虚、气血两亏者食用。但是乌鸡汤容易，所以不能多吃。图片来源@爱美女性网　　推荐补气血食疗　　补气血食疗1.爆人参鸡片　　功效：大补元气。适用于气虚、身体衰弱等症。　　配料：鲜人参15克，鸡脯肉200克，冬笋、黄瓜各25克，鸡蛋清1个，精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量。　　制作：1、将鸡脯片切成长5厘米、宽1.6厘米、厚0.16厘米的片;人参洗净，斜刀切成0.66厘米厚的小片;冬笋、黄瓜切片;葱、姜切丝;香菜切段。2、鸡片加盐、味精后拌匀，下入鸡蛋清、水豆粉拌匀。3、将锅内放猪油，烧至五成热时，下入鸡片，熟时捞出，控净油。4、用精盐、味精、鸡汤、料酒兑成汁水。5、将锅内放油，烧至六成热时，下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒，再下黄瓜片、香菜、鸡片，烹上汁水，颠翻几下，淋上芝麻油即成。　　用法：佐餐食。　　忌宜：患者禁食。　　功效：补元气，健脾胃。适用于五脏虚衰、久病赢瘦、心慌气短、体虚自汗、慢性泄泻、脾虚久痢、食欲不振、气虚浮肿等一切气衰血虚之症。图片来源@爱美女性网　　补气血食疗2.人参莲肉汤　　功效：补气益脾。适用于病后体虚、气弱、食少、疲倦、自汗、泄泻等症。　　配料：白人参10克，莲子10枚，冰糖30克。　　制作：将白人参、莲子(去心)放在碗内，加洁净水适量发泡，再加入冰糖，再将碗置蒸锅内，隔水蒸炖1　小时。　　用法：食用时，喝汤，吃莲肉。人参可连续使用3次，次日再加莲子、冰糖和水适量，如前法蒸炖和服用，到第三次时，可连同人参一起吃。　　爱美女性网猜你喜欢：　　　　　　　　
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