吃什么食物可以丰胸 这12种食物效果棒
　　已经成为女性朋友最为关注的话题，丰胸的方法有很多，药物丰胸，手术丰胸，食物丰胸，相比药物和手术丰胸，食物丰胸更加的安全健康，通过饮食上的调理达到丰胸的母的，那么日常生活中哪些食物具有丰胸的功能呢?下面小编就为大家介绍一下哪些食物具有丰胸的功效吧。
　　1、咖啡
　　过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
　　2、大豆
　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
　　3、谷类
　　谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。
　　小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
　　4、牛奶及乳制品
　　牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
　　5、坚果、种子类食物
　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
　　而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
　　6、盐和快餐食品
　　盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。
　　快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
　　7、食用菌类
　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
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吃什么能丰胸 推荐8种丰胸食物
导读：想要拥有傲人的双峰，不一定要去做手术，多吃一些丰胸食物也是一个不错的选择。但吃什么能丰胸呢？以下是小编为您搜集的8种丰胸效果最好的食品，马上来看，让你知道吃什么能丰胸。
　　吃什么能丰胸?&&山药
点击图片，进入下一页 　吃什么能丰胸
　　吃什么食物可以丰胸?山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80&100倍，容易产生饱腹感，因此不少女性也把它看作一流的&瘦身食品&。
　　山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果。
　　TIPS：山药中的淀粉含量较高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山药是偏补的药，甘平且偏热，体制偏热、容易上火的人也要慎食。
　　吃什么能丰胸?&&大豆
　　吃什么可以丰胸?据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。
　　此外，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。在林志玲受伤前，美体专家唐安麒曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的丰胸食谱。
　　TIPS：豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
责任编辑：xucy
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