被检查出了脂肪肝？按这个方法来，下次体检脂肪肝就没了被检查出了脂肪肝？按这个方法来，下次体检脂肪肝就没了小鑫说健康百家号最近体检，一个微胖的同事被检查出轻度脂肪肝来。我们还哄笑他，夜宵吃得太丰盛，该减肥了。随着经济发展和生活方式的改变，我国的脂肪肝人数迅速增加，而且呈现低龄化的趋势。在世界范围内100 个普通成年人中就有 20～30 位脂肪肝患者，肥胖患者中比例则高达60%-90%。肝脏是人体的营养中转站，我们吃进去的食物被消化吸收后，经过肝脏转变为其他***提供有用的物质，再输送到全身。如果吸收的脂肪过量，超出了肝脏的处理能力，就会堆积在肝脏里面。脂肪肝的危害大，主要表现在这几方面：影响其他疾病不愈脂肪肝自身是由各种疾病，如糖尿病、肝营养不良等导致的，所以这些疾病会因脂肪肝对肝脏危害程度的不同而相应受到影响，是形成很多疾病久治不愈或肝功能不能得到恢复的因素之一。肝功能受损脂肪肝会使肝功能受损，时间一长会影响神经和血管功能，并导致记忆力衰退和动脉硬化。发展成肝硬化，甚至肝癌有研究显示，70%的肝硬化最终会发展成肝癌，因此肝硬化是一种癌前状态，而脂肪肝是导致肝硬化的一种重要疾病。缩减寿命不同病因导致的脂肪肝都会对患者的生命产生或轻或重的影响。而且调查发现，90岁以上的长寿老人可能患有各种心脑血管疾病、肺病、肾病等，但极少有患肝病的。可见肝脏的健康直接会影响寿命的长短。生理障碍重症脂肪肝患者可能会有腹水和下肢水肿的症状，男性可能出现乳房发育、睾丸萎缩、阳痿等情况，女性可能产生闭经、不孕等情况。检查出轻度脂肪肝怎么办？1、高蛋白饮食高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。2、多吃新鲜蔬菜尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。3、喝仰甘清茶仰甘清茶内含有决明子、菊苣、蒲公英、枸杞、白茅根5味药食同源的中药，都会养肝护肝有很大的好处。比如决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮决明子茶，可使血压正常，大便通畅，老眼不花；白茅根菊苣提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用；蒲公英通肝经，祛火，消炎，对慢性肝炎有很好的辅助作用；枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用；白茅根有消炎的功效，对于乙肝患者来说白茅根能消除炎症，有助于减轻肝脏损害，因此可以作为乙肝用药。一般轻度的脂肪肝不用刻意治疗，只要注意饮食和运动，坚持下去是可以逆转的。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。小鑫说健康百家号最近更新：简介:分享健康热点，坐看健康常识。作者最新文章相关文章相关生活百科推荐 RECOMMENDED READING
东方女性网（www.eastlady.cn）版权所有&&&本网站部分内容来源于互联网，如有侵犯版权请来信告知,我们将立即处理。
备案：闽ICP备号 粤公网安备 13号