百科资讯：
您当前位置： >
&　　哺乳期上火好
　　哺乳期上火对是有有影响的。妈咪上火，通过奶水会传送给宝宝，宝宝可能会，眼红，口干舌燥等，妈妈最好少吃或尽量不要吃容易上火的东西或易发的，否则易引起宝宝上火或诱发宝宝。那哺乳期上火要怎么吃呢？
　　1、饮食要清热排火
　　妈妈饮食应当以清淡为主，不要吃辣炸油腻食物，也不要吃刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。
　　2、不要吃清火药
　　因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。
　　3、多喝白开水，多吃蔬果
　　哺乳期建议多喝开水，多吃水果蔬菜，营养搭配合理，。也可以多喝排骨汤、鱼汤，这样奶水比较好。
　　哺乳期上火吃什么水果
　　建议哺乳期上火的妈妈吃的水果有苹果、梨、香蕉、杨桃等清热排火的水果。
　　1、香蕉是凉性水果，可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后。
　　2、苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
　　3、荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。
　　4、杨桃清热生津，内火炽盛、破烂的妈妈最适合吃它。
　　哺乳期妈妈不能吃什么水果
　　1、不要多吃热性水果，如橘子、芒果等水果性热性水果。桃、石榴、荔枝等属于温热性过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈也不要多吃。
　　2、不要多吃凉性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。
　　3、不要吃冰镇水果。哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
　　哺乳期上火吃什么粥
　　绿豆粥去胃火
　　病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。
　　绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜， 但哺乳妈妈要适量食用。
　　猪肝粥可去肺火
　　病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
　　食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克（用纱布包好），共肝喝汤。
　　有补肝、明目、养血的功效，中医上认为猪肝有助于帮助去肺火。
　　哺乳期上火吃什么蔬菜
　　食疗是帮助哺乳期妈妈缓解上火的好帮手，既能降火又不影响到宝宝。下面来介绍一下几种常见的下火蔬菜吧！
　　白菜：可以清热除烦，利大小便。
　　芹菜：能去肝火，解肺胃郁热，常食有益。
　　莴笋：质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。
　　茭白：清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用。
　　莲藕：生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。
　　百合：清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。
　　哺乳期妈妈上火一个常见原因是产后大补，在月子里大量进食以人参、桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气中药为食材的炖汤，其实这是不科学的，每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的，而不适当或过量的补充反而有害身体，最安全的补法是因人而异，并遵照医嘱。
　　哺乳期上火喝什么汤
　　莲子汤去心火
　　病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。
　　食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
　　猪腰汤去肾火
　　病症表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
　　川贝梨水去肝火
　　病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
（责任编辑：廖露）孕期三个阶段饮食有规则 孕晚期吃什么水果好
来源：老宗医养生在线
编辑：杨森
导 语孕晚期的饮食和孕早期、孕中期都是有所不同的，包括水果，那么孕晚期吃什么水果好呢？老宗医养生在线就来给您介绍介绍。
孕期分为了三个阶段，那就是孕早期、孕中期和孕晚期，到了晚期对准妈妈的要求也就更高了，而且有的食物碰都不能碰，包括一些水果。那么孕晚期吃什么水果好呢？无花果孕晚期吃什么水果好？1、无花果无论是吃无花果的鲜品还是干品，其口味都十分好，无花果含有相当丰富的氨基酸，还有着镁、锰、锌等多种营养元素，是营养价值极高的水果，而且其还可以作药用，有着非常不错的、以及的功效。如果在孕晚期孕妇患上了痔疮，那么就可以通过食用无花果来进行改善。2、秋秋梨的清热降压功效也是非常显著的，而且秋梨还被认为是“百果之宗”，它也是我国最古老的一种果木。秋梨吃起来香脆多汁，清甜爽口，而且还能清心、、镇咳以及止渴等，对治疗妊娠水肿、妊娠等症有着非常显著的效果。由于秋梨属于寒性水果，因此建议孕妇最好把秋梨煮熟了吃，能够起到更好的生津止渴功效。3、苹果含有相当丰富的矿物质和苹果酸，很多准妈妈在怀孕时都很怕过度肥胖，因此吃苹果就可以起到很好的防止作用，而且对胎儿的生长发育也有着不错的帮助，同时苹果还有着显著的美容功效，可以改善孕妇贫血症状的同时，缓解孕吐的症状。4、西柚西柚中的天然叶酸含量十分丰富，而且叶酸对于孕早期并没有任何重要作用，当到了晚期时，胎儿的生长越来越迅速，这时候就需要大量的叶酸来满足胎儿生长的需要。孕妇吃西柚可以有效预防妊娠高血压症，还有效避免了新生儿体重过低、发育迟缓等症。
在线养生专家
擅长:女性失眠、减肥调养、中医养生、生活常识。
擅长:营养咨询，膳食指导，膳食搭配，减肥，缓解便秘，维生素缺乏，高血脂、高血压及高血糖等人群的膳食调理，一些疾病的膳食调理等。
蛋肉糕就是用户猪肉馅和鸡蛋制成的一道营养美食，其营养丰富，非常适合正处于妊娠期的孕妇食用，那么蛋肉糕怎么做呢？
科室：骨科
科室：骨科
治未病中心
科室：风湿病科
很多油性皮肤的朋友脸是特别爱出油的，脸出油就会导致别人看上去油光满面很难看，那么脸出油怎么保养呢？
有些男人到中年发际线后移，虽被冠上“聪明绝顶”的帽子，却实属无奈。男人如何告别脱发烦恼呢？看看下述三种方法。
老宗医养生在线官网微信