→ 晚上失眠白天没精神怎么办
晚上失眠白天没精神怎么办
健康咨询描述：
我近段时间都要崩溃了，因为我天天晚上都会失眠，有时也感觉很困的，可是躺在床上却怎么也睡不着，有时好不容易睡着了，可是稍微有点动静就会醒来的，再醒一入睡就困难了，弄的白天很没有精神，很容易累。
想得到怎样的帮助：我近段时间晚上经常的失眠，白天没精神，应该怎么办？
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医生回复区
曾医生医师
擅长: 宫肌瘤、卵巢囊肿、宫外孕、不孕症、子宫畸形等.
帮助网友：509
&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。&&&&&&指导意见：&&&&&&买一套拔罐器，在晚上睡前，让老人侧卧，在肚脐眼拔一个罐子，再在肚脐眼上面下面各拔一个，然后在后背中间拔2个，最后用2~3个拔任意一侧大腿的正面，从大腿根到膝盖的位置。
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&&&&&&您好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
江医生爱心医生
帮助网友：1311
&&&&&&病情分析：&&&&&&对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。&&&&&&指导意见：&&&&&&想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。&&&&&&以上是对“晚上失眠白天没精神怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：30936称赞：120
&&&&&&病情分析：&&&&&&保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。&&&&&&指导意见：&&&&&&创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长时间坚持，就会建立起“入睡条件反射”
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下载APP，免费快速问医生→ 最近晚上总是睡不好，失眠多梦，白天没精神
最近晚上总是睡不好，失眠多梦，白天没精神
健康咨询描述：
晚上睡觉很难入睡，即便好不容易睡着了也是会做很多很乱的梦，然后半夜也会昏昏沉沉的再醒过来很难入睡。第二天不记得做的什么梦，而且白天特别乏，没精神。头晕乎乎的。
想得到的帮助：
请问我这是什么原因引起的？应该怎么做才能好？生活中要注意些什么？
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擅长: 妇科疾病的诊断与治疗,妇科炎症,人流,月经失调,宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这情况还是属于压力大或者肾气虚影响正常睡眠的情况，积极加强营养&&&&&&指导意见：&&&&&&但是避免熬夜的，注意少食生冷刺激性食物遵医嘱配合安神补脑液等调理较好，多选择滋补的食物较好的
擅长: 内科，如高血压、脑血管硬化、糖尿病合并症等，
帮助网友：82934称赞：12629
&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证&&&&&&指导意见：&&&&&&可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
擅长: 心脏病,脑血管,糖尿病,儿科
帮助网友：8710称赞：415
&&&&&&病情分析：&&&&&&从以上症状分析：考虑为脑神经衰弱，由于工作或学习压力大，脑力劳动过多所致&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以服用一些调整脑神经的药物，如谷维素、维生素B1片。平时生活中注意劳逸结合，放松心情。&&&&&&以上是对“最近晚上总是睡不好，失眠多梦，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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我晚上失眠，脑袋一片空白，白天上班没精神
状态：就诊前
对于一个女性失眠患者，且既往疗效欠佳，需排除患者是否有“抑郁发作”或“创伤后应激障碍”病史，建议于周三来广州市脑科医院情感障碍科门诊看看& 阳琼大夫
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病情描述：失眠十年，一直在服用多塞平，时而加量时而减量，前段时间发现服用多塞平无效，去朝阳医院看的医生，经过检查给开的谷维素和思诺思，目前感觉入睡依然困难
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投诉说明：（200个汉字以内）
阳琼大夫的信息
情感障碍（包括抑郁症）、强迫症、焦虑症、睡眠障碍
阳琼，男，博士研究生，主任医师，教授，病区主任。1995年毕业于湘雅医学院精神卫生系，2005年获医学硕士学...
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