“反正我想的是，输了以后就回家探亲。”9月28日，正是凭借着如此轻松的心态，原籍浙江的澳大利亚球员洪剑芳以C组第一的成绩，顺利晋级2018国际乒联女子世界杯十六强。
把老公儿子练成“对手”
1973年出生于浙江温州的洪剑芳，当过浙江省冠军也叩开了国家青年队的大门。“全运会的时候打进过前六，94年省队下来了之后就从浙江去了澳大利亚。”被问到当年远走他乡的原因，爱笑的她爽朗回应说：“男朋友在那边。”
像她比赛时使用的英文名字Jianfang Lay，正是因为冠夫姓的缘故，有些不明就里的中文媒体还曾把洪剑芳的名字错写成“雷剑芳”。1990年洪剑芳代表浙江队去澳洲打球时，两人相识相恋。如今，出生于东帝汶的华人男友成了丈夫，更成了洪剑芳的训练搭档。
“我基本上连练球的对手都没的，是在家里练。因为在澳洲，乒乓球就是业余的，不像中国这样系统的。我们都各有各的事情，训练的话根本集中不起来。现在我把老公、两个儿子训练成了对手。他喜欢打乒乓球，（训练时）反手推推，我自己在那里动动就好了。反正我想的是，输了以后就回家探亲了。”
此番洪剑芳是凭借大洋洲赛的女单冠军，获得成都之旅的门票。但能以小组第一的成绩出线，她自己都直呼意外。
上午，与今年英联邦运动会上两度交手的劲敌张墨狭路相逢，她以3-4败下阵来。但如果只是听这些开心的赛后总结，还有她脸上灿烂的笑容，会以为胜利的一方属于洪剑芳，“今天她为什么打得不好我也不知道，她可能赢我太多次了吧，所以也不重视，我觉得是轻敌了。”
下午，4-1取胜匈牙利选手波塔之后，洪剑芳同样是笑容满面，“今天我发现她不适应我的球了，没想到（大比分）前面3-0，我领先了之后她就越打越紧，有压力了；但是我在第四局（10-12输球），没想到今天会打得这么轻松，后面有点想赢（笑），出手就有点紧了。”
值得一提的是，比赛时洪剑芳身后的教练席上空无一人，好在她并不孤单，“这次我妈妈、姐姐都来给我助威了。”
奥运五朝元老的“快乐乒乓”
面对比赛，面对输赢，四十不惑的她早已有不一样的看法：“在那边二十多年了，（乒乓球）就当成一个爱好。现在年龄大了，还说什么成绩，一个是锻炼身体，一个出去走走也挺好。（很辛苦吧？）就是快乐乒乓！享受的话，就不一样了，就不觉得过程苦了。没有压力，放开来打。”
能够坚持打到45岁，除了好的心态之外，洪剑芳独树一帜的打法也很关键。
“我的打法就是恶心人家。”接受新浪采访时，她开起了自己的玩笑，如果要用专业的术语来说，“就是直板打法两面长胶反胶倒着打。因为变化比较多，所以他们不适应。我和倪夏莲（55岁），正因为长胶这种打法，所以我们两个还能保持，还能打到现在。有时候赢一些球，还会有一种优越感。哎，这种球还能赢。”
至于会打到什么时候？洪剑芳选择倾听内心的声音：““像我这种随时都可以停，也随时可以打。（对2020年东京奥运会有期待吗？）没期待，反正中国队肯定是最强的，我们就是重在参与。如果我要打的话还是有可能的，还没想好，都打了五届奥运会，所以看情况吧。”她成绩最好的一次，是2016年的巴西奥运会32进16时，输给了新加坡名将于梦雨。
“我在澳洲这么多年一直都是第一，没有人把我给打破，所以让自己有信心可以再打打。在澳洲还有成就感，但一出来跟这些高手打，他们打过来的球都是非常有质量的。”明天上午，洪剑芳将与韩国削球名将徐孝元，争夺女子世界杯的八强席位。
（何霞 发自成都）
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导读: 男女在35到45岁阶段属于“发胖期”，这个阶段的男女属于吃什么都长肉的时代。跟着年岁的增大，身体的改变方式也会变慢，吃的和原来同样但消化不了，就会囤积...
男女在35到45岁阶段属于“发胖期”，这个阶段的男女属于吃什么都长肉的时代。跟着年岁的增大，身体的改变方式也会变慢，吃的和原来同样但消化不了，就会囤积在自己的体内，从而形成脂肪。在不知不觉中就冉冉的胖了起来。
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半个西瓜的热量相当于两碗米饭的热量！冷藏后的西瓜果糖甜度更大，更容易让人发胖，你还敢这么肆无顾虑地吃吗？若是想要减肥的友人吃西瓜不如吃青梅。
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女人多吃下面这十种食物，不但可以纤体养颜，还可以增强性欲呢。
然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。
如何享受这种性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削开表皮，然后用力嚼。
这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。
如何享受这种性欲食物：周到地洗刷它的壳，去掉所有的土和细菌。然后把它们撬开，放在冰床上，如果你喜欢的话，也可以挤一些新鲜的柠檬放在上面，接着给它去外皮。
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如何享受这种性欲食物：首先，把它们放在一个盘子里，用各种各样不同的方式剥开它，然后，让你的伴侣慢慢的开始吃它，接着，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就开始你们接下来的享受时间。
阿兹台克人称梨树为ahuacatl或“睾丸树”。而梨确实可以被期待作为身体的一部分，它们含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，从而给你提供更多的能量。它们还含有维生素B6（一种可以增加雄性激素的养分）和钾元素（可以帮助调节女性的甲状腺），这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强性欲的目的。
如何享受这种性欲食物：把它切成两半，用你的手指把它里面的东西掏出来，再和你的伴侣一起舔它，享受这顿美味。
五、杏仁（或一般坚果）
杏仁是脂肪酸的一个主要来源，这些都是非常重要的，因为它们提供男性身体所需的荷尔蒙，以保证他们的身体健康。此外，杏仁的气味会唤起女性的本能的激情。试着点燃一些有杏仁气味的蜡烛，拨弄她的情绪，然后你自己享用一些杏仁的美味（但是不要太多），为自己提供一会儿后性生活的能量。
有什么比使你的牙齿变得黏黏的，像个甜糖果似的更有趣呢？也许应该这样做，并且把它作为你们性爱的前奏（或期间）。上述的这三种水果，无论是它们的形状，纹理或肉质，都具有某些性特征的暗示性，并且在你们性前奏中也具有相当的娱乐性。你们可以尝试把这些水果的汁液涂在身体上，然后互相舔食对方身体上的水果汁，为你们接下来要做的事提前创造好气氛。这创造了一个伟大的（并且也是美味的）方式去发掘对方的身体。
如何享受这种性欲食物：让你的女人吃去了皮的芒果，切成两半的桃子，或者舔食草莓，然后让她给你法式性爱。
虽然不是最能增强你们性欲的食物，但是蛋中含有丰富的维生素B6和维生素B5。这两种维生素都非常有利于平衡激素水平和激素强度，而这两个是一个健康的性欲必须具有的非常重要的因素。蛋也象征着生育和青春。有些人会在性生活开始前吃个鸡蛋，以此来提高性欲，并增强能量。但其实所有的鸟类和鱼类的蛋都含有维生素B6和维生素B5，而并非只是鸡蛋中含有。
如何享受这种性欲食物：在你们性生活前煮个鸡蛋，并且最好拌些鱼子酱，开瓶香槟（只需要一点点）。
谷氨酰胺的一个好来源——你的免疫系统的多孔燃料——肝脏确实可以增强你已经缓慢下降的性欲。而理所当然的，这不是助性最好的食品，但是如果你把它添加到你的基本饮食结构中，你的身体，还有你的伴侣，都会感激你这样做了。
如何享受这种性欲食物：在一个平底锅中油煎肝脏，并放上一些洋葱，香料和橄榄油，以使得口味更加合你的心意。
无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸。它们也可以改善性后劲。此外，一个新鲜的无花果的形状和香甜、水多的口味在人的两个方面的感觉中是可以高度享受的。
如何享受这种性欲食物：喂她吃一些新鲜的无花果，并且在你们俩开始的时候让无花果的果汁流遍你们的身体。
是的，也许你需要库存一些额外的薄荷来改善口气，但是这是非常值得的。大蒜含有大蒜素，一种可以让你们的性***的血流量增加的有效成分。因此，它是帮助你提高性欲的一个非常有效的药。如果只是它的气味让你和你伴侣不能接受，那么你们可以用大蒜胶囊来作为替代品。
建议你不要服用药物以食疗为主，希望对你有帮助。