&对于准备打“持久战”的男人来说，采取省力的体位也是保持体力的一种方式，这样可以使肌肉保持松弛，消除过度的紧张感，如侧卧式、女上位式、坐姿式等，都可以延长男人的***时间。& 因为传统的男上女下式，男性较为主动，动作幅度较大，容易产生兴奋感，射精的速度也就相对较快。如果采用女上男下的体位，或者侧卧式的体位，这样一来女性就占据主动，男方用力较少，更加有利于打“持久战”。性辅导师个人微信：f16969牵拉生殖***& & & & 由于男人在兴奋时，阴囊和睾丸会收缩上举。如果在性爱构成中，由女方向下牵拉阴囊和睾丸，可以降低男人的性紧张度，从而推迟射精的到来。采用这种方法时，女方应当注意观察男人的身体反应，一旦发现对方的阴囊有紧缩感，女方可以用食指和中指置于对应部位，相对进行轻柔的牵拉和捏挤，可使男人的性兴奋性降低。&&&(如果你觉得本文精彩的话，请关注本公众号（fd1169)，并告诉您身边的朋友，每天会发类似文章，普及性爱知识，提高大家性福度）轻装上阵& & & &这里的“轻装上阵”，不仅仅指身上的负重，相信没有几个人愿意裹着厚厚的衣物，来完成各式各样的性爱动作。这里的“轻装上阵”主要告诫大家不要有过多的思想负担，不少男性朋友喜欢给自己 订过高的标准，从而引起神经的紧张，出现焦虑而导致射精中暑控制能力降低。尤其还要顾及妻子的感受，一旦妻子对动作不满意，就会更加紧张自己的动作，对自己丧失信心，这样一来，就很难做到坚持不“泄”了。性辅导师个人微信：f16969& & && &所以，男人在性爱时应该放松自己的情绪，当体内有射精紧迫感时，可以试着调节抽动速度。或者将***抽出或暂停抽动，从而降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长***时间。进行耻骨尾骨肌训练 & & &&男性的耻骨尾骨如果无力就会失去对射精的控制，因为耻骨尾骨肌对控制射精具有很强的作用，我们平时要加强该肌肉的锻炼。具体方法可以是像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼四到六次；或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼，就能慢慢提高对射精的控制能力。&&&(如果你觉得本文精彩的话，请关注本公众号（fd1169)，并告诉您身边的朋友，每天会发类似文章，普及性爱知识，提高大家性福度）挤压法 & & & &性生活中若采取的是小手上位，当有临近射精的感觉时停止刺激，用拇指挤压夹住***的系带处，时间为3秒-4秒，当半分钟左右射精反射消失后，可以再继续进行***或挤压法练习，每天练习3次-4次，可以提高射精时间，甚至达到治疗早泄的目的。虽然时间长，性爱快感时间也长，但是也不要一味注重时间。太持久的性爱也存在弊端。 & & & &男女双方性***处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织***都参与了这个生理过程，时间维持的太长，双方就会感到厌烦或疲劳，女方的分泌物也将逐渐减少，致使***从润滑变为干涩，从愉悦变为不适。& & & &而且性***及盆腔部位的长期充血，反而会影响到局部的血液循环，双方可能在事后出现腰痛、下腹部追疼等现象，女性比较容易泌尿感染，男性容易诱发前列腺炎等疾病。性辅导师：只是想教你***做的事▲长按上方图片识别二维码关注性辅导师个人微信：f16969性辅导师(fd1169)　
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