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增强免疫力的食物都有哪些呢？
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增强免疫力的食物都有哪些呢？今年不知道怎么了，经常生病，不是中暑就是感冒，我去医院检查了，都好的，我现在就想吃点增强抵抗力的食物，不知道吃点什么才好。希望得到的帮助:增强免疫力的食物都有哪些呢？
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擅长: 皮炎，湿疹，银屑病，白癜风，癣，肛周脓肿，痔疮等
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&&&&&&病情分析：增强免疫力的食物：&&&&&&1.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；&&&&&&2.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；&&&&&&3.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。&&&&&&4.酸奶：酸奶中含有的益生菌保持肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。&&&&&&5.红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障.&&&&&&6.茶：抗细菌防流感。喝茶可以使人体内产生大量的抗病毒干忧素可以有效帮助人体抵御流感。&&&&&&7.鸡汤：美味的感冒药。&&&&&&8.牛肉：补锌增强免疫力。锌可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。吃牛肉既耐寒又预防流感。&&&&&&9.鱼和贝类：防硒防病毒。补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。有助于提高人体免疫力。10.大蒜：大蒜抗感染和细菌。
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&&&&&&病情分析：增强抵抗力的食物有&&&&&&1、菇类；2、茶；3、木瓜汁；4、萝卜；5、番茄和橙子；6、人参蜂王浆；&&&&&&7、灵芝，但是在吃蜂王浆的时候要特别的注意一点，那就是尽量的不要让正处在生长发育期的儿童食用。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.营养均衡营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两多喝水、多动。&&&&&&2.多喝水：可以促进体内新陈代谢。多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动。&&&&&&3.多休息：早睡早起，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！&&&&&&4.少吃甜食、少油脂、少喝酒&&&&&&5.少油脂少喝酒
擅长: 白内障，青光眼，泪囊炎及眼科常见病
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&&&&&&合理食用山楂、生姜、桔子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强免疫力大有益处。?&&&&&&睡眠：睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，睡好觉可使你的免疫力“更上一层楼”。?&&&&&&合理晒太阳：日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T--脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。?&&&&&&饭前吃水果：人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，从而调动全身“健康卫士”加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。?&&&&&&生吃蔬菜：蔬菜中含大量干扰素诱生剂，有防病抗癌之功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100℃时即呈不稳定状态，故宜生吃蔬菜。?&&&&&&多笑：笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力。?&&&&&&体育锻炼：可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。?
&&&&&&以上是对“增强免疫力的食物都有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者需要饮食及生活规律，加强运动，每日一小时有氧运动，出汗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，可以服用西洋参，有利于增加免疫力，改善症状。
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&&&&&&想提高身体的免疫力，平时应多注意锌的摄入。&&&&&&补锌可以提高人体免疫力，增强对疾病的抗感染，缩短感冒发烧的病程。还能直接抑制病毒增殖，特别是吞噬病毒细胞的功能，所以可以适当地补锌。&&&&&&补锌可多食：肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物，在平时的日常生活中应该多食。还有，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。&&&&&&另外，想补锌更快速一些的，可直接服用新稀宝片，它无副作用吸收更高，可以起到较好的补锌效果，补锌更及时全面，对提高人体免疫力是有一定的帮助的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&增强免疫力的方法主要是生活饮食调理.&&&&&&指导意见：&&&&&&1,养成良好的卫生习惯,充足睡眠,加强锻炼,减少压力,足够营养,保持室内空气流通;注意个人卫生,勤洗手,常洗澡.&&&&&&2,对于季节性流感,可以酌情接种流感疫苗.&&&&&&3,鱼肝油,骨头汤,椰子油有助于提高免疫力.生蒜,海产品,酸奶,新鲜蔬菜水果,鸡汤等对预防流感有一定效果.避免含糖量高的食物如蛋糕,冰淇淋,可乐等,因为高糖饮食对免疫系统有抑制作用.&&&&&&4,缺水会造***体疲乏,免疫力降低,这时需要补充水分,也可以饮用果蔬类果汁.&&&&&&5,运动锻炼,每天步行30至45分钟,可降低一半患流感的几率.&&&&&&6,糖姜茶：因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛,鼻塞,流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷,发热等症状.可用红糖,生姜,红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能.&&&&&&7,蜂蜜中含有多种生物活性物质,能提高人体的免疫功能,每日早晚服冲可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病.
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&&&&&&美国营养学家在《侨报》上载文称，橙汁、胡萝卜、大蒜等含有的营养成分能够刺激免疫系统工作、增强人体免疫力，如果缺乏这些重要的营养成分，身体免疫机能将会受到严重影响。&&&&&&营养素中维生素C、维生素B6、胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切。比如维生素C能刺激身体制造干扰素来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目。因此，感冒期间必须大量补充维生素C，以增强免疫力；青辣椒和橙汁都富含维生素C；富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯、鳄梨和葵花子；胡萝卜中含有大量的胡萝卜素；富含维生素E的食物包括杏仁、榛子以及各种各样的全麦食品等。&&&&&&另外，营养素中还有叶酸、维生素B12、烟碱、泛酸和铁、锌等矿物质，它们都和免疫力有关。人体缺乏这些营养素都会影响到免疫机能。&&&&&&营养专家还提出应多吃提高免疫力的食物，如香菇、蒜等。尽量少吃扼杀免疫力的食物，如高脂肪食物、糖、烟酒、咖啡。还要注意适量摄入糖。许多研究已经表明多糖在抗炎、抗病毒、调整血糖血脂以及增强肌体免疫力等方面具有重要的作用。
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&&&&&&增加抵抗体液有助于提高抵抗力。&&&&&&促进免疫蛋白数量增加的食物&&&&&&如甲鱼、海藻、大蒜等。免疫球蛋白是形成体内多种免疫抗体的重要原料，免疫球蛋白缺乏时，心理承受力和抗病能力就 会明显下降，诱发多种疾病。
&&&&&&提高淋巴细胞功能的食物&&&&&&例如枸杞、蘑菇、银耳、米仁、桑葚等。淋巴细胞在遇到神经递质分泌不畅、有毒有害物质进入人体后，要迅速释放许多淋巴因子，去激发激素的分泌，消灭细菌等有害物。
&&&&&&提高巨细胞吞噬力的食物&&&&&&如蛇肉、墨鱼、海藻、大蒜等。人体的巨细胞的主要功能是消除体内的癌细胞、变异细胞等，从而预防各种心理、生理性疾病的发生。
&&&&&&促进干扰素生成的食物&&&&&&如香菇、莴苣等。体内的干扰素会消灭侵入体内的各种病毒，起到调整和平衡心理状态的作用。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
&& 感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜...
好发人群：所有人群
是否医保：--
常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏
治疗方法：药物治疗
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下载APP，免费快速问医生去税务局领******需要拿什么东西？_百度知道三易其稿、被称为“史上最严”的食品安全法“升级版”，作出了哪些主要修改？将为“舌尖上的安全”带来哪些新的保障？
　　农产品：剧毒高毒农药禁用于蔬菜瓜果
　　背景利用剧毒农药、化肥、膨大剂等对蔬菜瓜果进行病虫害防治、催肥，是百姓最担忧的食品安全问题之一。
　　2013年，山东潍坊市被曝出有农户使用剧毒农药“神农丹”进行大姜种植；同年，有环保组织在北京等城市的中药材上检出高毒剧毒农药；2015年，有消费者在食用了产自海南的西瓜后出现呕吐、头晕等症状，经抽检发现9批次含有国家明令禁止销售和使用的高毒农药“涕灭威”……
　　修法新版食品安全法明确，国家对农药的使用实行严格的管理制度，加快淘汰剧毒、高毒、高残留农药，推动代替产品的研发和应用，鼓励使用高效低毒低残留农药。禁止将剧毒、高毒农药用于蔬菜、瓜果、茶叶和中草药材等国家规定的农作物。
　　点评国家食品安全风险评估中心首席专家吴永宁说，现行食品安全法实施6年以来，首次明确提出在蔬菜、瓜果等的生产中禁止使用剧毒农药。这次上升到立法层面，体现了我国对剧毒、高毒农药严厉监管的决心。
　　婴幼儿配方食品：从原料到成品全过程质量控制
　　背景2008年“三聚氰胺”事件后，婴幼儿食品安全问题成为食品安全领域的焦点。2013年3月，瑞士玺乐集团旗下美素丽儿品牌被曝出其苏州工厂通过擦除原有标识、重新喷码、私印外包装盒等方式，将国外奶粉批号篡改后贴牌销售，并用来路不明的进口奶粉和过期奶粉非法生产婴幼儿奶粉。同年，新西兰乳制品巨头恒天然集团旗下部分产品可能含有肉毒杆菌毒素，受污染的产品已流入中国市场。
　　此外，目前我国婴幼儿配方乳粉的配方过多过滥，全国有近1900个配方。一些企业为市场营销，随意制定不具有科技含量、对婴幼儿生长发育不具有特别意义的配方。
　　修法新修订的食品安全法明确，婴幼儿配方食品生产企业应当实施从原料进厂到成品出厂的全过程质量控制，对出厂的婴幼儿配方食品实施逐批检验，保证食品安全。婴幼儿配方乳粉的产品配方应当经国务院食品药品监督管理部门注册。注册时，应当提交配方研发报告和其他表明配方科学性、安全性的材料。
　　法律特别强调：不得以分装方式生产婴幼儿配方乳粉，同一企业不得用同一配方生产不同品牌的婴幼儿配方乳粉。同时明确了违反规定所要承担的法律责任。
　　点评国家食品药品监督管理总局副局长滕佳材认为，目前许多国产乳粉生产企业存在进口“大包粉”，在国内加工分装的做法，不仅存在二次污染的风险，还可能出现原料调包、掺劣掺假等问题。美素丽儿等不少婴幼儿乳粉出现质量问题，正是分装环节惹的祸。
　　转基因食品：明确标示转基因“我的消费我做主”
　　背景当前我国转基因食品标示仍然存在两个方面问题：或者有些商品的标识很小，很难注意到，难以满足消费者知情权；或者有些商家乱标识，以“非转基因”作为炒作噱头。尽管国家质检总局的食品标识管理规定以及我国农业转基因生物安全管理条例都有转基因标示方面的规定，但在实践中并未得到很好的实施。
　　修法新版食品安全法增加规定：生产经营转基因食品应当按照规定显著标示。同时规定，未按规定进行标示的，没收违法所得和生产经营的工具、设备、原料等，最高可处货值金额五倍以上十倍以下罚款，情节严重的责令停产停业，直至吊销许可证。
　　点评高秦伟指出，消费者对于食品拥有知情权，坚持并完善转基因食品标识制度至关重要。转基因食品的推广和销售要建立在充分的信息公开和群众同意的基础上，新修订的食品安全法增加了相关规定，加大了对违法者的处罚力度，有利于保障消费者的知情权，让消费者自行做出判断。
　　来源：中国食品产业网
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你有财富卡吗,有序列号的话到大理赵天师旁有个财富卡商人,把序列号打上,就能领了,按级领,不过没什么用,都是破材料,又换不了元宝,垃圾
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大理赵天师旁有个财富卡商人，40级开始每10级领一次
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