(士为知己者死)
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失眠是什么原因引起的 了解失眠才能攻克失眠 10:18:47来源：七丽女性网分享：俗话说“好吃不如饺子，舒服不如倒着”。对于上班族和学生来说，劳累了一天，晚上得以躺下睡觉，那才会舒服。但是我们忙碌的都市人在身心压力很大的情况下，会常常有很累却一直睡不着的时候，这是怎么回事呢？我们的失眠是什么原因引起的呢？来一起看看医生怎么解答我们为什么失眠吧！几个世纪以来，人们一直认为睡眠是一种消极被动的过程。现在似乎仍有许多人认同这种观点。为了进入睡眠状态，我们必须使大脑和身体放轻松，降低活跃与唤起状态。因为在大脑活跃的状态下，我们是无法入眠，只有在自然的状态下才能入眠。这其中也会有很多因素会干扰睡眠，例如噪音、灯光、身体的不适与疼痛的感觉，以及各种思绪等等。你为什么会失眠?1. 短暂性失眠我们所有人都曾有过一两个晚上睡不好，随之而来的便是一两天的疲惫。压力过大、兴奋过度、环境改变等诸多原因都可导致暂时性。但不久之后睡眠就会回归正常，白天的状态也会恢复常态，这种暂时性失眠一般无需进行治疗。2. 短期性失眠短期性失眠则是指失眠持续数日至数周。通常导致短期性失眠的原因有：持续的就学、工作及家庭生活的压力，或是亲朋好友突然离世等突发事件的打击。此类失眠情况，一般做好压力或失落感调适后，就可以恢复到正常的睡眠状态;有时则可需要干预治疗，帮助恢复睡眠。3. 长期性失眠如果睡眠品质差，夜间频频醒来持续超过三周，则属于长期性失眠。实际上，很多长期性失眠患者遭受失眠症状的折磨可能长达数月，甚至数年。这类患者需要接受专业治疗。导致长期性失眠的原因大致可分为四类：身体疾病、心理因素、生活形态、主观性失眠。扩展阅读：分享：图说天下羊绒大衣暗扣怎么缝？暗扣不仅让大衣穿脱更方便，因为缝制在内部，也能让大衣看起来更简洁大方，下面就一起来看看羊绒大衣暗扣怎么缝吧。艾玛?罗伯茨（Emma Roberts）作为出了名的小个子女星，每次出街却总能给人清爽简约的气质，完全看不出身高只有157cm。Emma衣品一直很赞，不仅是因为能穿出毫不费力的时髦感，更是因为能通过各种显高技巧让自己看起来更加高挑，更有女神范儿。七丽广场是一个大型女性知识分享型互动社区，现跟水密码联合开展产品免费申领活动，第一期回馈大家的产品是价值108元的水密码气垫CC霜，一共50份哟~温碧泉是来自法国的品牌，主攻护肤品，看到他们以蓝色为主的包装就能知道他们补水保湿的主题 。除了补水保湿，温碧泉还有哪些功效呢？温碧泉的产品好不好呢？我们一起来了解一下~栗色头发一直都是韩式mm最为青睐的一款发色，不仅时尚好看更是显白显嫩!下面是七丽美发带来的一组女生栗色头发图片，气质又显美~
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造成失眠产生的四大原因分别是什么
[文章摘要] 失眠主要是人们睡眠不足的一种称呼，造成失眠的原因是多种多样的，随着人们的生活及环境有着很大的改变，随之而来的便会有一系列的疾病的产生，所以人们要对失眠的原因有所认识有利于进行治疗。
主要是人们睡眠不足的一种称呼，造成是多种多样的，随着人们的生活及环境有着很大的改变，随之而来的便会有一系列的疾病的产生，所以人们要对失眠的原因有所认识有利于进行治疗，那么造成失眠产生的四大原因分别是什么？
1、耀目光源是造成失眠产生的主要原因之一，现代生活中街市上闪烁夺目的各种五彩灯、照明灯、信号灯、霓红灯光，以及现代舞台、舞厅几乎不可缺乏那种令人眼花缭乱的活动光源，不仅危害人的视觉，而且能干扰大脑中枢神经系统的功能，甚至可使人在短时间内就感到头晕目眩、站立不稳。许多人长时间的暴露在这种耀目光源之后，便会发生剧烈的头痛、心烦、失眠，有的人还会出现注意力难以集中、记忆力迅速减退、食欲不振等综合征候群。
2、地磁减弱也是造***们失眠的一种现象，主要是由于现代都市化的城市建设，使越来越多的人住进了高层建筑楼房中，加之各种因素的影响，以致一些长期生活在高楼上的人享受不到地磁场的充分保护而出现了顽固性的头痛与失眠，有时还伴有头晕、腹泻、皮炎及关节痛之类的症状。据报道，这类因缺磁所引起的头痛与失眠，医生给他们采取了磁枕、磁椅、磁力床等人造磁场的补充调节后，其治疗效果常常是令人满意的。
3、微波污染也就是一种辐射所造成的失眠的产生，现代科学广泛应用的微波，属于一种高频电磁辐射。随着现代化建设的发展，无线电发射台、电视转播台、雷达星罗旗布；高压线网、电气化铁路纵横交错，加之微波炊具的出现，使微波污染防不胜防。据研究，长期接触微波辐射能，对人的中枢神经系统和心血管系统的功能有一定损害。许多国家的调查发现，不仅长期从事各类微波作业的人员中患头痛、失眠症的比例很高，而且居住在附近的人群中，因受微波辐射不少人也出现了头痛疲乏、失眠或嗜睡以及性功能减退的病症。
4、强节奏音响是现在夜生活丰富的一项，主要是现代舞乐和迪斯科音乐的流行，加之大音量的音响设备，迫使许多人的神经始终处于紧张兴奋的状态之中。通过实验证实，震耳欲聋的音乐响声，不仅严重损害人们的听力，而且还能影响到植物神经和内分泌系统的功能。人们受这种类似噪音的强节奏音响音乐的刺激后，就会程度不同地染上头痛、头晕、耳鸣、难以入睡和食欲不振等症状，倘若是女性则还可能出现月经不调或。
随着时代的不断进步，导致人们的失眠的产生也越来越频繁的，总之，造成失眠的主要原因包括环境因素，个人因素，躯体因素，精神因素，情绪因素等，从而导致也越来越多，所以人们要慎重的进行选择。
（责任编辑：）
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引起失眠的因素有哪些
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