人人网 - 抱歉
哦，抱歉，好像看不到了
现在你可以:
看看其它好友写了什么
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号??京公网安备号?甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@??
文明办网文明上网举报***： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&- 宽带山KDS
主题:看到山上很多运动减肥的观点，大谬！说说我的
来自：上海&
发帖：662＋4833&
我的运动减肥，是非常有效果的。两三年时间吧，半年减肥成功，后来就一直在挑战体能极限了。对初学者来说，我的经验简单总结下：
1.不要每天跑，隔天跑即可，否则不仅容易受伤，减肥效果也差。
2.时间要长，慢跑起码40分钟吧。不过要逐渐上量，“倾听自己身体的声音”（跑步圣经网站著名口号），不要在有伤痛的情况下硬挺。
3.饭菜适当少吃，不要因为饿了就吃，要计算好量，比运动前做适当减少，至少减2-3成的摄入量，但是也没必要不吃。不吃或者过分减量，首先是很难受，其次是会降低身体的基础消耗和新城代谢，让人没精神，身体变差，减重速度也慢，瓶颈期也更长。
4.减重过程是有瓶颈期的，往往会在一个阶段稳定3-4周时间甚至更久，但是你得继续按计划运动，过了瓶颈期就会继续减了。跨越瓶颈期，也是你的身体脱胎换骨的一个过程，你的基础消耗会和之前完全不同，精神面貌和身体状态等也会有质的飞跃。很多人无法坚持过瓶颈期，于是减肥失败了。
5.长跑之外适当配合一点无氧运动，效果更好。特别是有氧之后做无氧，你的无氧运动也会帮助燃烧脂肪。
6.要上排汗性好的上衣和短裤，迪卡侬49元的上衣和39元的短裤（自带内裤）即可，在跑步服装的柜台那里，这是单件4，5百以内性能最好的跑步服装了。买adidas，nike之类完全是浪费钱，效果也比迪卡侬的差。初学者没必要上skins之类的装备，你的肌肉带不动，反而会给你带来阻力，而且你体重一降，这种紧身衣就不好用了，很浪费。
7.选择合适的鞋子，可参考跑步圣经论坛的选鞋的帖子，到玫瑰坊和上海南站的NB折扣店买双NB的鞋子，依据脚型不同，可选择不同宽度的1225或者 1063，这是现在性价比最高的顶级鞋了。初始体重6，70公斤以上的皆可使用。没必要买asics，asics三大缺点：质量不好容易坏，脚型选择没有nb多和方便，价格太高。
8.尽量选择塑胶跑道来做入门。等胫骨强健了再在水泥和柏油路跑。
9.其实对跑步入门者来说，减重是必然的结果，只要坚持。但是受伤也几乎的必然的结果，所以比之减重，你更应该关注防止受严重的伤。做好防护，有比较严重的伤痛就适当减量，不要硬挺。（不过一般轻微不适可无视）
谬误之处请各位指正。&&&&
获网友奖分53点(等于2点PP)　
-------------------------------------------------------------------------------------------
正宗上海人，大气的上海人，反对一切地域歧视行为。
来自：上海&
发帖：662＋4836&
10.哦对了，减肥的话，跑步的过程中是不能停下来歇息的，哪怕你降低速度，也不能停下来或者走。必须坚持跑！
-------------------------------------------------------------------------------------------
正宗上海人，大气的上海人，反对一切地域歧视行为。
...第1楼...
来自：上海&
发帖：1＋23&
有增肥的建议么。。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：126＋4339&
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：21＋509&
-------------------------------------------------------------------------------------------
我家住在黄土高坡，大风从坡上刮过，不管是李宇春，还是曾轶可，都是我的哥我的哥！
来自：上海&
发帖：411＋3610&
-------------------------------------------------------------------------------------------
没钱的人拼命想赚钱，结果被钱逼疯了！
来自：上海&
发帖：146＋1100&
你这张图能说明什么?将近20KM/H的速度,这是用来减肥的?你这个数据里面缺少最重要的心率指标.还有所谓减肥,你这个速度肯定不减肥,无氧运动也肯定不是燃烧脂肪,燃烧脂肪一般来说都是在低强度长时间状态下,如果你连这个都没有搞清楚,就不要玷污了跑步圣经.
/?fromuid=26119
如果喜欢运动的人,可以去看看跑步圣经论坛[此贴子已经被作者于
23:49:40 编辑过]&&&&
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：146＋1101&
心率对于减肥至关重要&&&&
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：410＋2673&
lz这是啥软件啊
-------------------------------------------------------------------------------------------
我不是一个很随便的人
但是随便起来很没人性
来自：上海&
发帖：28＋1401&
10.哦对了，减肥的话，跑步的过程中是不能停下来歇息的，哪怕你降低速度，也不能停下来或者走。必须坚持跑！ 这点不同意 在快走的初期你的心率还是保持在较高水平 快走只不过是用来调整气息而不是用来休息 如果你感到跑得很累那么你的速度救过快了
-------------------------------------------------------------------------------------------
该得到的尚未得到，该丧失的早已丧失。
来自：上海&
发帖：1＋901&
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：8＋534&
-------------------------------------------------------------------------------------------
我们总怀着希望面对未知的绝望，直到我们可以微笑着失望
来自：上海&
发帖：662＋4840&
你这张图能说明什么?将近20KM/H的速度,这是用来减肥的?你这个数据里面缺少最重要的心率指标.还有所谓减肥,你这个速度肯定不减肥,无氧运动也肯定不是燃烧脂肪,燃烧脂肪一般来说都是在低强度长时间状态下,如果你连这个都没有搞清楚,就不要玷污了跑步圣经.
/?fromuid=26119
如果喜欢运动的人,可以去看看跑步圣经论坛
开篇第一句我就说了，我现在早就不需要减肥了
-------------------------------------------------------------------------------------------
正宗上海人，大气的上海人，反对一切地域歧视行为。
来自：上海&
发帖：6＋115&
减肥好累作为才五十公斤出头的人来说应该不用的。可还是有人觉得我胖，杯具
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：313＋12642&
哎，我自从调整到一星期跑一次
大概饮食也没有节制，体重明显上升了。
从今天开始，恢复隔天10公里跑。
争取3个月恢复体重。
-------------------------------------------------------------------------------------------
God bless us everyone
来自：上海&
发帖：9＋261&
心率对于减肥至关重要
对来心律最重要
比如对我个人来说最适合的刷脂心律是140-150这样，超过165以后就不是刷脂了...
-------------------------------------------------------------------------------------------
Fortune favours the bold...VIRGIL-The Acncid
生是死亡的开始，死是现实的延续，生即梦的结束，灵魂的补完
来自：上海&
发帖：0＋128&
e，这么专业啊
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：29＋1347&
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：0＋1&
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：6＋53&
请教，在跑步机上跑，有什么坏处吗？
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：634＋11952&
迪卡侬的***手
现在软文水平越来越高了
-------------------------------------------------------------------------------------------
属于我们的纪念日
MoMo & Tom
此人是小胖子，已有家室，禁撩
来自：福建&
发帖：145＋1829&
楼主的速度是相当的快
-------------------------------------------------------------------------------------------
自主开发多点触摸视频 & WIN7/VISTA图标问题补丁 & WIN7错误711补丁：/
来自：上海&
发帖：0＋135&
最重要是少吃....管好自己的嘴巴....保住自己的胃.....
-------------------------------------------------------------------------------------------
有時候,我歪著頭,世界就傾斜！能不能,點點頭,就擁有一切！
来自：上海&
发帖：47＋5070&
一般来说心率最好130 然后连续30分钟以上。。。。无论是有氧还是无氧都是有效果的。。
只是无氧连续30分钟的心率130以上。。普通人应该练不到这个强度的
-------------------------------------------------------------------------------------------
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围。
来自：上海&
发帖：18＋923&
跑步很难坚持下来啊，我最长也就坚持了1个月。
现在我是每天下班走1个多小时路回家，还算好，坚持半年了
-------------------------------------------------------------------------------------------
宠辱不惊 看庭前花开花落
去留无意 任天际云卷云舒。
来自：上海&
发帖：10＋1575&
绝对的迪卡侬***手
-------------------------------------------------------------------------------------------
纵有嫩菊千万朵，更与何人爆？
来自：上海&
发帖：25＋727&
13分钟3公里的飘过 跑了一年了 不过断断续续 现在基本一周跑2次
-------------------------------------------------------------------------------------------
么撒特点 就是表情丰富
来自：上海&
发帖：34＋522&
我个人不是非常认同减肥一上来就靠跑步，当然作为当初减肥的我来说也是想用最快的方法达到减肥的目的。但这样的弊病也有不少。
其一：减肥者的体重自然是比较高的，这样跑步对于膝盖的冲击力非常大。
其二：现在工作生活都很忙，能说减肥的大多是办公室工作。不大走动。所以跑步是否可以常态化就是一个问题，大多人都是，减减停停，胖了后再减。反反复复如此。
其实人胖说白了就是吃的多动的少，如何平衡，如何抵挡诱惑，如何让生活合理配置是各位需要思考的。
我个人是比较推荐走路，虽然效果比较慢，但每天少坐几站路也就可以达到了，不用说贵在坚持，自然而然成为生活中的一部分就是了。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：663＋4844&
绝对的迪卡侬***手
经验之谈而已，没啥***手不***手的。当然大胖子不适合穿迪卡侬的跑步T，那个T挺紧身的。
-------------------------------------------------------------------------------------------
正宗上海人，大气的上海人，反对一切地域歧视行为。
来自：上海&
发帖：196＋7742&
请问如果体重过重的还适合长跑减肥么？
-------------------------------------------------------------------------------------------
QQ：4822264
来自：上海&
发帖：47＋5071&
请问如果体重过重的还适合长跑减肥么？
太重的话。。一直跑会对膝盖压力太大的。。容易伤。。。去健身房骑车吧。。那个骑个40分钟效果也不错的
-------------------------------------------------------------------------------------------
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围。
来自：上海&
发帖：10＋1914&
这点深有体会闹
迪卡侬里的T穿了很舒服饿 小小运动的话穿了还老色一额
比ADA各种实惠很多 还透气 哈哈
-------------------------------------------------------------------------------------------
ｉ　ｌｏｖｅ　ＳＨ．
ｉ　ｌｏｖｅ　Ｙａｍａｓｈｉｔａ．
ｉ　ｌｏｖｅ　Ｍ．
来自：上海&
发帖：12＋394&
我曾经90公斤减到70公斤（4个月内）
经验就是每周4-5次5公里跑步+仰卧起坐100个每天+粗茶淡饭（7-8分饱）
后来吃得多了，就胖回来8公斤，现在77公斤
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：663＋4845&
请问如果体重过重的还适合长跑减肥么？
小胖子适合，大胖子不适合。大胖子先从快走和游泳开始。
-------------------------------------------------------------------------------------------
正宗上海人，大气的上海人，反对一切地域歧视行为。
来自：上海&
发帖：10＋1915&
LZ请教你哦
我是跳绳子额 想修身额 跳绳子有用伐
-------------------------------------------------------------------------------------------
ｉ　ｌｏｖｅ　ＳＨ．
ｉ　ｌｏｖｅ　Ｙａｍａｓｈｉｔａ．
ｉ　ｌｏｖｅ　Ｍ．
来自：上海&
发帖：196＋7743&
引用：请问如果体重过重的还适合长跑减肥么？小胖子适合，大胖子不适合。大胖子先从快走和游泳开始。
谢谢，以前一直90KG，最近发现到95KG了，是要控制了。。。
打算多增加步行运动先。。。
-------------------------------------------------------------------------------------------
QQ：4822264
来自：上海&
发帖：47＋5072&
LZ请教你哦我是跳绳子额 想修身额 跳绳子有用伐
有额。。。关键看你跳的强度。。。
-------------------------------------------------------------------------------------------
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围。
来自：上海&
发帖：732＋20696&
纠正一个错误。有氧应在无氧之后进行。而不是跑完步再去做力量练习。那时你还有力气么。无氧之后进行有氧既能更快的燃脂，又能使训练的肌肉得到放松
-------------------------------------------------------------------------------------------
上海是我长大***的所在，带着我所有的情怀。
来自：上海&
发帖：19＋481&
-------------------------------------------------------------------------------------------
　　　　　　　　　我 們 依 然 在 ー 起
来自：上海&
发帖：10＋1916&
引用：LZ请教你哦我是跳绳子额 想修身额 跳绳子有用伐 有额。。。关键看你跳的强度。。。
是伐 就是我每天跳大概20分钟
当中跳100个 会自己拉拉筋什么的 平均一天跳500个-700个
好像发觉跳伐 跳伐 腿会变细
我怕跳到后面腿变粗 会伐
-------------------------------------------------------------------------------------------
ｉ　ｌｏｖｅ　ＳＨ．
ｉ　ｌｏｖｅ　Ｙａｍａｓｈｉｔａ．
ｉ　ｌｏｖｅ　Ｍ．
来自：上海&
发帖：663＋4846&
纠正一个错误。有氧应在无氧之后进行。而不是跑完步再去做力量练习。那时你还有力气么。无氧之后进行有氧既能更快的燃脂，又能使训练的肌肉得到放松
有氧之后接无氧（当然重量可以适当减少），减肥效果好，这是我的经验之谈而已。这里着重说的是减肥，不是无氧的塑形效果。
-------------------------------------------------------------------------------------------
正宗上海人，大气的上海人，反对一切地域歧视行为。
来自：台湾&
发帖：12＋633&
有句刚句，减肥这件事情和变胖一样，除了饮食锻炼体质很重要，就像有些人喝凉水都胖，有些人吃死都不胖一样。
有人不锻炼，光吃得少就轻轻松松减肥成功，有些跑步跑得累死也没有成效，而像我有段时间从不做有氧，只用哑铃每天做个20多分钟无氧，照样轻了10斤。关键是能不能找到适合自己体质的方法~
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：47＋5074&
引用：引用：LZ请教你哦我是跳绳子额 想修身额 跳绳子有用伐 有额。。。关键看你跳的强度。。。 是伐 就是我每天跳大概20分钟当中跳100个 会自己拉拉筋什么的 平均一天跳500个-700个好像发觉跳伐 跳伐 腿会变细 我怕跳到后面腿变粗 会伐
要腿不粗。。你记得练完后拉伸肌肉。。你可以百度一下。。腿部的拉伸方法。。有很多。。
然后20分钟的强度。。肯定不够的。。起码35分钟以上。。不用跳的很快。。。和跑步差不多原理。。。
心率130以上。。30分钟以上。。。能达到这个标准效果最佳。。
然后克制饮食。。。
我有个朋友。。就跳绳。。根据我说的做。。。。。1个半月。。皮带小了2个格子。。
-------------------------------------------------------------------------------------------
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围。
来自：上海&
发帖：10＋1917&
要腿不粗。。你记得练完后拉伸肌肉。。你可以百度一下。。腿部的拉伸方法。。有很多。。然后20分钟的强度。。肯定不够的。。起码35分钟以上。。不用跳的很快。。。和跑步差不多原理。。。心率130以上。。30分钟以上。。。能达到这个标准效果最佳。。然后克制饮食。。。我有个朋友。。就跳绳。。根据我说的做。。。。。1个半月。。皮带小了2个格子。。
是伐 好的 我最近体重也减下来很多
想减到100斤就满足了。。。
我就按照你说的这几天再试试看~
-------------------------------------------------------------------------------------------
ｉ　ｌｏｖｅ　ＳＨ．
ｉ　ｌｏｖｅ　Ｙａｍａｓｈｉｔａ．
ｉ　ｌｏｖｅ　Ｍ．
来自：上海&
发帖：47＋5075&
引用：要腿不粗。。你记得练完后拉伸肌肉。。你可以百度一下。。腿部的拉伸方法。。有很多。。然后20分钟的强度。。肯定不够的。。起码35分钟以上。。不用跳的很快。。。和跑步差不多原理。。。心率130以上。。30分钟以上。。。能达到这个标准效果最佳。。然后克制饮食。。。我有个朋友。。就跳绳。。根据我说的做。。。。。1个半月。。皮带小了2个格子。。是伐 好的 我最近体重也减下来很多我166CM想减到100斤就满足了。。。我就按照你说的这几天再试试看~
-------------------------------------------------------------------------------------------
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围。
来自：上海&
发帖：0＋211&
不是跑是走 最好是暴走 走的过程中还要有风景 全身都是精肉
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密&
发帖：1＋233&
-------------------------------------------------------------------------------------------
=+-\\
&br&
=+- \\
&br&
=+- /
&br&
来自：上海&
发帖：29＋191&
跑步T和其他运动T的踏线是不一样的，N和A在国内没上过什么专业的跑步T。所以迪卡侬是很好的选择。不相信的可以找100以内其他牌子的T来和迪卡侬49的比。
-------------------------------------------------------------------------------------------
刚一口流利额乡窝矮窝是窝的梦想
来自：保密&
发帖：20＋1723&
有增肥的建议么。。
跑步，健身，锻炼，和减肥差不多。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：82＋10841&
其他我不懂，不过说鞋的那一段我笑了
纽巴伦我记得鞋底都很硬，除非是复古款，除了复古款以外，软底鞋基本都小贵，大概4，500左右。当然了，纽巴伦的鞋没买过2双，我并不是很了解，可能有错
阿斯科斯质量不好简直是个笑话，这个不多谈了，然后就是价格，因为常打折，所以适合初学者用的鞋只要看一个部分，后跟的gel，带这个就行，200多块能轻松拿到
另外，虽然我喜欢阿斯科斯，但实际上感觉这个牌子论“兼容性”没有美津浓好，鞋的容腔略有那么一点点点奇怪，也肯能是包覆感太强的关系，这个看人的吧，我并没有说不好。
一般我是推荐上手先一双美津浓做起步用，第二双换阿斯科斯。论避震，美津浓不如阿斯科斯，轻便性，美津浓更好一点。
2个牌子脚底感觉是不一样的，喜欢哪种还要自己考虑
-------------------------------------------------------------------------------------------
临兵斗者皆阵列在前
看到山上很多运动减肥的观点，大谬！说说我的谈谈运动减肥的误区_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
谈谈运动减肥的误区
上传于||文档简介
&&谈​谈​运​动​减​肥​的​误​区
阅读已结束，如果下载本文需要使用5下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢关于减肥的说说、个性签名
1.真正爱你的人是那个不许你熬夜晚睡永远不嫌你胖不允许你瞎减肥的人
2.我在减肥,我既不节食也不运动,我用的是意念,我会瘦
3.再多帅哥也阻拦不了我减肥的心，不减肥岂能把你心勾去/*
4.不是我们不想减肥，而是敌人太过强大
5.幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了
6.我在减肥,我既不节食也不运动,我用的是意念,我会瘦
7.减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气
8.土豪减肥成功后大家都叫他壕
9.每个口中说减肥的女生，都有一张能吃的嘴！
10.我在减肥，但是我没有节食也不运动、我用的是意念&&我会瘦的
11.当一个女生说她要减肥的时候,千万不要相信,尤其是吃货.因为说这句话时,她刚吃饱.
12.每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴
13.你看到瘦子在叫嚣着减肥, 学霸在抱怨自己又考砸了, 土豪在皱着眉头哭穷, 女神在发微博炫耀自己
14.请不要减肥，因为我要让你去参加吃货大赛给我挣钱
15.最讨厌那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥 你特么去减啊!!!
16.我在减肥,我既不节食也不运动,我用的是意念,我会瘦
17.何必为了减肥亏待了自己、、、
18.每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴
19.[莫颜： 每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴]
20.瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人
21.-&丫头，我就喜欢你有肉肉的样子，咱别减肥了好不好？&
22.男人 你说我胖 我减肥 你说我丑 我整容 你说我穷 我去挣 当我瘦了 美了 有钱了 你认为我还会选择
23.我不是不想减肥，我只是怕反弹而已
24.作业啊，请您快减减肥吧.
25.减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气
26.瘦子在叫嚣着减肥, 学霸在抱怨自己又考砸了, 土豪在皱着眉头哭穷, . 生活
27.要我减肥？开玩笑，你知道我为了这身材花了多少钱吗？
28.心里喊着要减肥, 吃多说不胖,明天照样接着吃,每天都说再一个,多这一个不会胖.您确定体重不增只减?
29.&从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝& &大象就是吃这些才长成那样的..&
◇◆╮我每天除了吃饭的时间全在减肥，你还说我没有毅力？
30.这一天你看到瘦子在叫嚣着减肥学霸在抱怨自己又考砸了土豪在皱着眉头哭穷女神在发微博说光棍节又是又是一个
31.瘦子在叫嚣着减肥, 学霸在抱怨自己又考砸了, 土豪在皱着眉头哭穷, . 生活就这样虚伪
32.减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气
33.每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴
34.[ 我要减肥.给我点动力，减肥好难啊！]
35.减肥不过是说出来吓唬吓唬一身肉罢了
36.EXO：当代青年面临的主要矛盾、美食与减肥
37.瘦子叫嚣着减肥学霸抱怨自己又考砸了土豪皱着眉头哭穷女神发微博说光棍节又是一个人，生活就是这么虚伪
38.你嫌我太胖 我可以减肥 你嫌我不美丽 我可以攒钱去整容 你嫌我穿着太平凡 我可以把自己打扮的花枝招展
39.我不打算减肥最近胃口不太好等我休息好我要多吃点吃成胖子看谁还要我
40.减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气
41.瘦子在叫嚣着减肥, 学霸在抱怨自己又考砸了, 土豪在皱着眉头哭穷 ，那么我该怎么过活
42.每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴
43.减肥不为别的只是为了以后在吃饭这件事上少花点钱
44.这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减
45.不吃饱哪有力气减肥啊？
46.｛ 妈妈看到我吃肉 老叫我减肥｝
47.不吃饱哪有力气减肥啊？我不是不想减肥，我只是怕反弹而已....
48.减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气
49.减肥是借口，没钱是王道
50.谁规定了必须要锥子脸瘦成白骨精才是美女亲爱的女孩你的肉肉脸也很可爱有一句话说得好微胖是最好的身材减肥
51.每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴
◇每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴
◇◆╮我减肥的时候、你一定要来哦、因为我看见你会没有食欲感
52.你看到瘦子在叫嚣着减肥, 学霸在抱怨自己又考砸了, 土豪在皱着眉头哭穷, 女神在发微博炫耀自己
53.减肥中...第一天：不能吃！第二天：一定不能吃！第三天：唉，吃点吧，自己的身子第三天：唉，不减了
54.每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴
55.这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减肥
56.空有一颗想减肥的心 偏偏生了一条吃货的命
57.每一个高喊着减肥的少女都有一张停不下来的嘴.
58.待我长发及腰、在跟你说我要减肥
59.瘦在叫嚣着减肥, 学霸在抱怨自己又考砸了, 土豪在皱着眉头穷, . 生活就是这样虚伪
60.你嫌我太胖 我可以减肥 你嫌我不美丽 我可以攒钱去整容 你嫌我穿着太平凡 我可以把自己打扮的花枝招展
61.经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱
62.减肥，号称是女人一辈子的事业通常在饭后开始，饭前结束......
63.人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始
64.空有一颗减肥的心，偏偏生了一个吃货的命
65.我要减肥我也想变成美丽的女孩
66.瘦子在叫嚣减肥, 学霸在抱怨自己又考砸了, 土豪在皱着头哭穷, .生活就是这样虚伪
67.人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始
68.你要照顾好自己、不要为了减肥不吃饭不要为了玩耍熬夜通宵不要为了偷懒赖床睡觉、你不爱我先走了
69.姑娘 真正爱你的人是那个不许你熬夜晚睡 永远不嫌弃你胖更不允许你瞎减肥的人 是那个不让你生理期着凉
70.瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人生活
71.减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气
72.每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴
73.不是我们不想减肥，只是敌人太过强大
74.如果有来生，我愿当一块肥皂，那样就不用再为减肥而担心了
75.这一天, 你看到瘦子在叫嚣着减肥, 学霸在抱怨自己又考砸了, 土豪在皱着眉头哭穷, 女神在发微博说
76.[ 瘦子要减肥，学霸嫌自己成绩不够好，土豪在一边哭穷，看多虚伪的社会 ]
77.【 每一个高喊减肥的妹子 都有一张停不下来的嘴 】
78.｛ 妈妈叫我多吃菜才能减肥 ｝
79.别人减肥从肚子开始，你为什么非要从脑细胞开始呢
80.这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减
81.为了他的喜欢你努力减肥拼命整容别傻了好么不管你变得再好他不爱你
《关于减肥的说说、个性签名》一文由免费提供，喜欢请分享。我们的发展离不开您！
本文链接：