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睡觉多梦怎么办？
健康咨询描述：
问题描述:我睡觉不踏实,总是做梦,容易惊醒,白天睡觉也是这样,但不失眠,很容易睡着,因为总感觉没睡好,白天乏困,这样有几年了,也用中药治疗过,没好,能否介绍一下方便点的中成药物,谢谢
第一次补充提问
我不吸烟,也不喝兴奋饮料,晚上睡前也刷牙,白天没怎么锻炼,不是像别人说的失眠,很容易睡着,就是眼睛一闭就做梦,梦醒来也不清晰,迷迷糊糊的,有时白天会很困工作时就想打会盹,这跟肾虚有没有关系?给我介绍一种效果好点的方便服用的药吧,谢谢
发表于 14:27:42
第二次补充提问
怎么回答都像是从某处抄袭一样,怎么会一字不差呢?难道不同症状的人发病原因都一样吗?
发表于 14:35:36
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医生回复区
擅长: 妇科
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&&&&&&建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.&&&&&&
乔医生主治医师
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
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&&&&&&与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素
等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
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&&&&&&你好,多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素
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任医生医师
擅长: 擅长内科或者妇科常见病多发病。
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&&&&&&你好,多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.
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&&&&&&你好 考虑是神经衰弱 建议口服安神补脑液和谷维素 加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
擅长: 对创伤外科疾病诊治有独特见解，擅长于运用中西医结合
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&&&&&&这位患者你好，首先只有对导致多梦易醒的原因有一定的了解，再找到病因后，才能在生活中有所预防，更好的治疗。总是多梦易醒，主要和你所处的环境、压力过大、心理情绪以及人的体质有关。&&&&&&生活中要注意劳逸适度，改变不良的生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。可以经常参加一些活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。上床睡觉前最好用温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。&&&&&&此外，自疗不能依赖药物，应该注意消除引起的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。&&&&&&同时忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。适量吃一些有助于神经功能的食品。如鱼、牡蛎、虾、猪肝、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，也有助于提高睡眠质量。&&&&&&经过合理的调理和保健，这些症状会慢慢消失的，但是对于患有多梦易醒的患者，最好到正规医院接受治疗。
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&&&&&&您好，其实晚上多梦易醒是最为常见的症状，这种症状就属于失眠症的范畴。&&&&&&梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。整夜做梦确实是自我感觉，绝不是功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。而易醒则更加表明睡眠质量多为浅睡眠，所以容易受到外部环境的影响。&&&&&&人体自觉多梦易醒表明睡眠过程中浅睡眠阶段很多，而浅睡眠对于我们休息的帮助是非常有限的。大多人晚上睡觉多梦的主要原因在于浅睡眠，正常人睡觉的开始会进入浅睡眠，在进入深度睡眠，最后在进入浅睡眠到醒来，正常人睡觉的同时大脑也在不停的进行造梦活动，只是身体进入深度睡眠没有印象也没有记忆，所以我们会察觉不到。&&&&&&晚上多梦易惊醒可以平时多吃一些蔬菜，水果，青色的入肝,黑色的补肾，有凉血，补血，?肝，加强肝肾功能的作用，对你的失眠会有很大的帮助。&&&&&&而晚上睡觉多梦常常是由于精神负担过重导致的，所以白天最好不要过度的给自己施加压力，适当的进行解压，可以晚上进行一定量的运动，这样可以帮助身体进入深度睡眠，也可以在睡觉前喝点红酒，不但可以软化血管，减缓新陈代谢，同时也可以辅助睡眠的作用。&&&&&&所以，出现这种情况不要过于担心，首先要把心态放平稳，这样才有助于治疗。&&&&&&以上是对“睡觉多梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，你的多梦易惊醒的症状属于失眠，而引起失眠的原因主要是工作或学习的高压造成的心理紧张、忧虑造成的。现在越来越多的人为各种事而忧心忡忡，从而使睡眠质量下降。&&&&&&睡眠不好首先要看睡眠的环境是不是舒适，比如说是不是冷了或热了，被子是不是裹得太紧了，光线是不是太强，周围是不是太吵等等。如果排除这些外在原因，睡觉还是不踏实，就可能是缺钙导致的。缺钙会引起神经兴奋性增加，会导致睡觉时不安稳。缺钙还容易夜惊、多汗、烦躁，所以需要及时的补充钙质，平时可以多晒太阳，夏天在阴凉处接受太阳照射，还要补充一定剂量的维生素D以帮助钙质吸收。&&&&&&另外，晚上八点以后，就不要再做大量活动了，或做一些容易引起情绪兴奋的事，以免睡觉前过度兴奋，身体休息了，大脑还处在兴奋中，影响睡眠质量。&&&&&&所以，凡事都要掌握好一个度，只有切实的根据自身的情况出发，才能很好的达到治疗的效果。
擅长: 小儿支气管炎,支气管哮喘,支气管炎,气管炎,肠胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&出现这些症状属于神经衰弱的，一般主要是由长时间熬夜，或者是饮食起居不规律，都是有关系的。&&&&&&指导意见：&&&&&&出现这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，平时多吃一些含维生素多的食物，都有利于改善症状的，要注意避免长时间熬夜。
擅长: 心脑血管系统疾病,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&上述情况是多梦的，这种情况应该属于植物神经功能紊乱，和精神紧张，压力大有关&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意放松心情，减轻压力，避免精神紧张，药物方面可以给予口服养血安神片进行治疗的。
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&&&&&&失眠了,人们一般都采用吃点安眠药来治疗失眠,其实除了吃药外,生活中的一些安神食物也具有治疗失眠的功效,您不妨一试.1.牛奶，性味甘,平，牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用是逐渐加强,特别是&&&&&&下半夜睡得更香更甜.&&&&&&2小米又称粟米,性味甘咸,凉.陈粟米性味苦,寒.补虚损,开肠胃”.其功用在于“健脾,和胃,安眠”饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关.色氨酸能促使大脑神经细胞&&&&&&分泌出一种使人欲睡的血清素-5-羟色胺,它可使大脑思维活动受到暂时抑制 ,人便产生困倦感觉.&&&&&&大脑神经细胞分泌出这种物质越多,人就越感到困倦.小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头,&&&&&&每百克食部含色氨酸量高达202毫克,是其他谷类食物无法比的.&&&&&&3百合有润肺止咳,清心安神之功效.临床多用于治肺痨久咳,咳唾痰血,热病后余热未清, 虚烦惊悸,&&&&&&神志恍惚,脚气浮肿.对更年期综合征引起的心悸,失眠,多梦有较好疗效.&&&&&&4灵芝,性味甘,微苦,微温.有益气,养心安神,止咳平喘之功效.用于心气虚或气血不足的失眠,&&&&&&心悸,健忘等症.灵芝为味甘,平和之品,能益心气,宁心神,增智慧,故治上述诸证,&&&&&&并可广泛用于一切虚劳体弱之症.
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
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睡觉多梦怎么办_晚上多梦怎么办
学习啦【百科知识】 编辑：晓敏
　　睡觉会做梦是很常见的，但是有时候睡觉多梦就不是那么美妙了，睡觉多梦怎么办才好呢?睡觉多梦怎么办这个问题由学习啦小编来为您解答!
　　睡觉多梦怎么办：中医治疗多梦的方法
　　做梦是人体正常的心理和生理现象
　　做梦是正常的吗?睡眠是消除大脑疲劳和身体恢复的主要方式，做梦是睡眠中人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人在做梦时能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，变成记忆。
　　对于正常人来说，每天需要4.5-7小时的睡眠时间，而睡眠时间中5%的时间为正常的梦境时间。睡眠时间分浅睡和深睡，梦境一般发生在浅睡区。
　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
　　(1)辨证论治
　　①心气不足
　　症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
　　治法：养血益气，宁心安神。
　　选方：参香散加减。
　　药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
　　②心血不足
　　症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
　　治法：养血安神。
　　选方：四物汤合茸砂丹加减。
　　药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
　　③心阴不足
　　症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
　　治法：养阴补心安神。
　　选方：益气安神汤加减。
　　药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
　　④心肾不交
　　症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
　　治法：交通心肾。
　　选方：黄连阿胶汤加减。
　　药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
　　⑤心胆气虚
　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
　　治法：养心益气，壮胆镇惊。
　　选方：平补镇心丹。
　　药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
　　⑥心脾两虚
　　症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
　　治法：补益心脾。
　　选方：归脾汤。
　　药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
　　⑦痰火内扰
　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
　　治法;清热化痰。
　　选方：黄连温胆肠加减。
　　药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g
　　睡觉多梦怎么办：睡觉无梦和多梦也是病
　　由于做梦是人体正常的生理和心理需求，所以晚上经常 做梦是正常的。因为梦境是发生在浅睡区，人的睡眠是从浅睡再过渡到深睡，所以大部分网友早上醒来可能只记得做过梦，但通常不记得梦境里的内容，这也属于正常现象。
　　如果记得晚上做了很多梦，同时，感觉整晚都处于梦境状态，说明这部分网友的睡眠大部分处于浅睡眠，浅睡没有过渡到深睡，直接影响到睡眠质量。引起多梦的原因可能是心理，或是身体患了相关疾病。
　　人体长期处于多梦的状态，睡眠质量不高，将严重影响身体健康，最为常见的就是白天嗜睡、精神不佳、记忆力减退、反应迟缓等，一旦出现这些状况，就要及时就医，最好进行科学的多导睡眠监测，诊断引起睡眠质量低下的原因，是睡眠结构不正常，还是因为身体患上其他疾病，再根据情况进行相关治疗。
　　梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，如果多梦，是睡眠质量出了问题，但是，如果长期睡觉无梦，也可能大脑受损害或身体出现了某些疾病的征兆，也是需要及时就医。
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